YURUKUウォーカー入門講座

写真入りテキストが付いた１Day講座YURUKUウォーカー®入門講座YURUKUウォーカー®認定講座開催します！私がこれらの講座を開催するのは年内で終了となります。ご自宅にいながら受講いただけるZOOMを使ったオンラインレッスンも開催中！リアルで入門講座を受講された方もZOOMで再受講いただけます。（受講料は半額。）この講座はこんな方にオススメです。身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方歩くことが体に良いことは

写真入りテキストが付いた１Day講座YURUKUウォーカー®入門講座YURUKUウォーカー®認定講座久しぶりに東京で開催します！この講座はこんな方にオススメです。身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方歩くことが体に良いことは分かっているのに、時間もないし体もしんどくて歩こうと思えない方肩こりや腰痛等の不調が何をやっても改善しない方腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出て

怪我した右足がようやく回復したので、富山でのYURUKU®️講座を再開しました。ちょうど3週間前に、Noriko先生の美脚講座を受講して、脚の不安も払拭できたこともあり、「講座再開、春に向けてGO！」そんな思いでいたところに申し込みをいただきました。とってもいいタイミングでの講座再開になりました。足の太さ、O脚、腰痛で悩んでおられたところ、ネットでNoriko先生の姿を見られて興味をもっていただいたのがキッカケです。掲載の了承を頂いたのでご紹介

バランスを整えることでこんな変化が！あるんです！びっくりしますよね～しかも、、、この講座では、バランスの改善で筋トレもストレッチも行っていません。バランス、何事もバランス。もともとバランスが整っていた身体が、いろいろな生活を経て崩れてしまったから不調を呼び起こすことになったんですよね。だから、元のバランスに戻す。そのためのケアです。しかも、力を込めず、簡単な動きで行います。これが大事！なんとなく、頑張って、力を入れて

例年にない暖かい冬の富山です。庭のクリスマスローズが咲き始めました。椿もたくさんの蕾をつけていますよ。暖かい冬といいながら、、、、、、、なんとなく家の中でおいしいものを食べてまったりとしてしまい、身体がまったりとしてしまいがちな北陸のみなさま！身体のあれこれ、都合が悪いのを気のせいにして頑張っている北陸のみなさま！春から田んぼ仕事を控えている北陸のみなさま！春に向けて体を整えて、軽やかな一歩を踏み出しませんか？富山県射水市での椅子ゆるく講座、入門講座、フォロー講座を開

小中学生対象の姿勢が良くなり堂々と話せるようになる！話す声のボイストレーニング開催します！この講座はこんな方にオススメです。人前で話すことが苦手自分の意見を言うことができない声が小さい本読みが得意ではない猫背や巻き肩が気になる肩こりや腰痛等、体の不調がある良い姿勢を身につけたいこんにちは！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。姿勢×声をかけ合わせた話す声のボイストレーニング美ボイス講

YURUKU®︎公認インストラクター、椅子ゆるく®︎マスター講師の宮池佳代です。地元射水市で入門講座、認定講座を開催しました。この半年間、胃腸の痛みや胃の違和感があり、もしかしたら身体の緊張が体調不良の原因がそこからではないかと感じられ、受講されました。入門講座の後、数日置いてから認定講座を続けて受講されました。掲載の承諾を頂いた画像と感想です。左は入門講座前、右は認定講座後です。肩や背中の緊張が取れました。背中から腰が楽な状態で立っておられます。首も楽そうです。太腿もスッキリさ

いつもサロンに来ていただいているお客様で、肩こりや腰痛にお悩みでした💦お仕事柄、前屈みの姿勢が続き、猫背と巻き肩で血流が悪く、頭痛にもお悩みでした(´・ω・`)今回は入門講座で上半身ケアと良いバランスを知っていただきました🐈『からだがポカポカしてきたー✨』『腰を曲げるのが楽✨』『体が軽くなった✨』『終わってから着替えるときにすごく楽だった✨』とお喜びいただけました💕嬉しい❤️ガチガチに力んでいた体もケアをすることで滑らかにふにゃふにゃになり、頑張って立っていた背

カラダのクセに沢山気づいた入門講座⇨🌟あれから1カ月ようやく認定講座を受けに行く事ができました！まゆみ先生ありがとうございました今回もまたまたたくさんの発見が身体の左側に痛みやコリが出やすい事足が内側にねじれている事背中に常に力が入っていた事そんな私に必要なケアばかりでひとつひとつほぐしていきました無理のない動きばかりで身体がゆる〜くほぐれていく感じ筋トレをするとすぐに痛めてしまうし小さい動きで緩めていくというのが私にはとても合っていると思いました

このところちょっとの段差でつまづいたり痛めたりアラフィフあるある？事件です（笑）伏見でランチいつもどこかしら痛みがあるのでなんとかしたかったんですそこで大西真由美先生の講座に行って来ました始めに自分の身体に優しくしましょうというお話を聞いたとき身体にかなり無理させてたなぁという思いでいっぱいになり自分に優しくなると周りにも優しくできるおおらかなまゆみさんの言葉が身にしみました今回2人で受講しましたが偶然にも共通点がいっぱいでしたまずはペタンコ座りがで

YURUKU🄬公認インストラクター椅子ゆるく®マスター講師宮池佳代です。先日、入門講座再受講を開講しました。３名の方が参加されました。どの方も去年の富山一日講座を受講されておられます。受講の動機は、「再度確認したかった」「忙しさからケアしなくなって、不調が増していた」「習ったままになっていた」ずっと、YURUKUを思い、いつかまたと思いながらおられ、今回の受講につながりました。掲載の了承をいただいた生徒さんのビフォーアフターです。肩の力み

富山にYURUKUの風が吹いています！多くの方に届くよう、多くの喜びに繋がるよう、お待ちしております。6月2日寺島ゆきみインストラクター〜入門講座、認定講座6月23、24日みっこインストラクター〜認定講座、認定講座再受講、ジョグ講座、ラン講座、フォロー講座〜こちら→みっこインストラクターのブログ申し込みはYURUKU®️ホームページへ！→YURUKU®️

身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎ウォーカーリーダー長坂貴代子です入門講座を開催しました講座に来られるきっかけはテレビでみて✨が一番多いですがnoriko先生やインストラクターだけでなく入門、認定講座の基本講座を受講されたウォーカーさんのお友達がステキにキラキラに変わったから✨✨✨そんな声が増えてきました♡YURUKU®︎を受け取っていただけて継続してくださってる姿が想像できてそれがとても嬉しいです😊掲載許可をいただいた

身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎ウォーカーリーダー長坂貴代子です本日入門講座三名の方が受講してくださいました皆さんの共通はnoriko先生が出演されたテレビ番組を見てこれだ！！！と思われて講座を申し込みました！とのこと大阪からお越しのみさちゃん以前から歩き方を知りたいと思っていて5年ぶりにソフトバレーを始めたら股関節が痛くなったり足の脛が痛くなったりふくらはぎがつるようになってしまった痛みや不調のない体になってマラソ

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。現在、YURUKU®︎公式サイトに継続的にアップされている講座の開講地域は北海道(羽幌・旭川・札幌)、栃木埼玉、東京、神奈川、愛知、京都大阪、兵庫、奈良、愛媛、福岡、鹿児島YURUKUウォーカー®︎入門講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2013以下の講座も開講予定です。公認インストラクターと私No

幸せの種、まきましょう。札幌の整理収納アドバイザーシニアライフカウンセラーﾏﾝﾀﾞﾗｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾉｰﾄ®ﾌｧｼﾘﾃｰﾀｰ開沼朋子です今日は札幌にしては珍しく、午前中、大雨でした気温も低く、もうすぐ7月とは思えないほど寒い一日でした。私がYURUKUインストラクター養成講座を受講したBlogを読んで下さった方から、何件か問合せがありましたので、新YURUKUウォーカー入門講座を北海道で開催されているインストラクターの先生方のBlogをご紹介させていただきま

お申し込み締切は今日です！お急ぎくださいね＾＾ＦＭ愛媛で初！猫背・肩こり・腰痛を諦めない！YURUKU®ウォーク体が軽くなる歩き方講座を開催します！この講座はこんな方にオススメです身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方ハイヒールでも綺麗に歩くことができ、自然と美しい動作を身に着けたい方腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方脚のむくみが気になる方寝ても疲れがとれない方運動したり歩いても痩

日常の姿勢と歩行、呼吸で生き生き元気に美スタイルになれるYURUKU®︎ですYURUKU公認インストラクター八杉由美子ＹＵＲＵＫＵ®ホームページ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊YURUKU®︎あるあるの一つに体温、平熱が上がるというのがあります私も以前は35度台だったのが今は真冬でも36度5分です先生はなんと37度！だそうです現代では若い女性などでも冷え性なんです、という方がとても多いですよね？食事や冷たい飲み物など様々

幸せの種、まきましょう。札幌の整理収納アドバイザー開沼朋子です今日は少しだけ暖かくて、ほっとしています。私が足底筋膜炎の痛みをどうにかしたくて、YURUKU入門講座を受けたのが６月。その日のBlogはこちら→★上半身だけのケアなのに、足の痛みが緩和されて大変驚きました。それなら、下半身のケアも学べば、もっとよくなるに違いないとYURUKU認定講座を９月に受けました。その日のBlogはこちら→★ケアの後、足底がまったく痛くないという喜びに浸りました。その後、毎日

おはようございます愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です入門講座を受講された生徒さんで「呼吸がラクになった」と言われる方がよくいらっしゃいます。食事のときに「急に息が吸えなくて苦しくなることがあった」と言われた方もいらっしゃいましたね～かつのて私もすぐに息切れをしていました。ジムで筋トレをしたりバレーボールに夢中になったり運動していても、少し階段を上がるだけで息切れ状態だったんです

おはようございます愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です去年の２月にはじめて大阪で、同じく去年の３月にはじめて東京でYURUKUウォーカー®入門講座を開講したときはじめての場所でしかも愛媛を飛び出して東京や大阪で…と思うだけでドキドキでしたでも！地元はもちろんですが場所がどこであれ、「歩く楽しさを伝えたい」「体の不調でお悩みの方が痛みから開放されるお手伝いをしたい」という想いは同じな

おはようございます愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂ですバレー部に所属していた中学生の頃、先生に「もっと腰を下げてかまえなさい！」とレシーブのフォームを何度も何度も注意されていました。「ちゃんと低くかまえとんのに、何で先生はそんなに注意するんやろ？？？」と、納得できない日々が続いていたんです。そこで、自宅の鏡の前でいつものようにレシーブの構えをしてみたんです。もう、ビックリでしたね

おはようございます愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂ですYURUKUウォーカー®入門講座を受講された生徒さんから翌日に嬉しいメッセージが届きましたご了承をいただきましたのでご紹介しますYURUKU®️、改めて本当にすごいですね！今日も1日身体が軽いです。骨盤に上半身がきちんと乗っている感覚があって、しっかり立てています。足裏がしっかり地面を掴んでいる感じ。今までは立って前

おはようございます愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂ですYURUKUウォーカー®入門講座を受講された生徒さんから講座の翌日に嬉しい感想をいただきました【入門後の声１】体が軽い！YURUKU®すごい！その翌日にもメールをいただいたのでご紹介します今日も心身共に軽〜いです^^ここ何ヶ月か『○○ソックス』を履いていたのですが、履かなくても今同じ安定感を得られているので、もうソ

こんにちは愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です普段、車で移動する生活が多いので外を歩かないことに慣れてしまっていました。すぐそこのお店に買い物に行くのでも車で行ってましたね～懐かしいなので、以前は東京や大阪に行くと電車での移動になり駅の中や、駅から目的地まですごーくたくさん歩くことにビックリでしたいつもヘトヘトに疲れるので旅行に行くのも躊躇するほどでしたが、今は、体も足も

だいぶ東京の電車移動にも慣れてきたな～と思っていたら乗り過ごすといううっかりさん…まだまだ慣れないですねこんにちは愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です昨日まで東京でYURUKUウォーカー®入門講座、認定講座でした。当たり前ですが肩こりや腰痛や膝痛い、O脚等、体のトラブルを抱えている方はどこの地域も同じ。体本来の機能を呼び覚まして健康でいて美しくなっていくYUR

こんばんは愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です昨日から東京に来てます。今日は洗足でのYURUKUウォーカー®入門講座でした。『すごく前のめりに立ってるみたい』と言われるので鏡を確認いただくと、正しい(＝キレイな)姿勢なことに驚かれてました(^-^)/自分の思っている感覚と実際の姿にギャップがあること、結構あります(*^^*)目を閉じて両腕を肩の高さまで上げてみると肩

写真入りテキストが付いた１Day講座YURUKUウォーカー®入門講座YURUKUウォーカー®認定講座２０１７年も東京で開催します！この講座はこんな方にオススメです身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方ハイヒールでも綺麗に歩くことができ、自然と美しい動作を身に着けたい方腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方脚のむくみが気になる方寝ても疲れがとれない方運動したり歩いても痩せない方いつ

いつの間にか自分の都合の良い姿勢や歩き方になっている方、とっても多いです…。自分の姿って鏡に映っていないと自分では見えないけど、どんな状態で立っているか歩いているかは自分の体に少し意識を向けてあげると分かるようになってきますよおはようございます愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です先日はYURUKUウォーカー®入門講座でした。２時間後の写真を見て、変化の大きさにご本人もビッ