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４月1日朝早く息子と２人で新幹線に乗り↑大好きなメロンパン愛知の実家に息子を預け準備をして午後から名古屋で仕事🎤そのまま実家に泊まっていますもちろん、愛知でもアンチエイジングアドバイザーとしての仕事をしてます❗️沢山の人の悩みを解決してあげるのがわたしの使命❗️❗️今日はちょっとだけのんびり。せっかくなので母と息子と3人でお出かけ喫茶店で尾張のモーニングを食べ↑小倉トースト♫木曽岬の桜並木へ。まだまだ早いことはわかっていたのでもね、ここの桜並木ほん
今日は寒いですねっ😨最近はどんなに寒くてもトレンチコートで頑張っているきょうこです。昨日は久しぶりに中目黒CINNAMONでカットしてもらいましたよbespokeクリスマスの前にばっさりショートにして以来だからなんと4ヶ月ぶり‼️そりゃ重くなるはずだ春らしく軽く、迷った前髪も短くしてもらいましたょ✨目黒川沿いにあるCINNAMON。まだまだ🌸はつぼみだけとすでに桜祭りをやってました🍡満開が待ち遠しいですねきょうこは今突っ走らなければいけない時。誰にでもそう
春ですね🌸先日、息子師匠のプリスクール最終日を迎えましたと言っても卒業するわけではなく。11ヶ月の時から週に1日だけずっと同じスクールに通ってるけど毎年クラスを変えていて、今年度1年間は10:10〜14:10のプリスクールに通いました来年度からは夕方だけのアフタースクールに。これで保育園を休まずにすみます。1年間週に1日だったけどお弁当を作ってました。といっても働きマンママは余り物を詰めるので精一杯💦最後のお弁当は大好きなものばかり入れてあげたよいつもよりちょ
《身体丸ごと改造❗️90日プログラム》〜ダイエットではありません❗️筋肉を増やす！燃え続ける身体を作る結果見事に引き締まる✨✨〜なんと、今日で68日目となりました❗️残り23日。すごく寂しくなってきた、、、朝起きたらまず最初におはようのLINE♡毎日何度もチームのみんなとやりとり♡高め合って励まし合って褒め合ってw見習いたい刺激になる仲間♡最後の3週間でさらにグッッッと引き締めて結果を出しますきょうっ
最近”ブルゾンちえみ”さんが気になり過ぎて眉毛メイクを寄せていっているきょうこです👍↑女優ライト付きの控え室♪こんなに眉毛メイクしてきたけどきょうは完全影アナです。ここが今日のわたしのステージ✨😁そして、若返りができる♪《身体丸ごと改造❗️90日プログラム》〜ダイエットではありません❗️筋肉を増やす！燃え続ける身体を作る結果見事に引き締まる✨✨〜は、なんと今日で55日目です❗️全く無理や我慢をせず楽しく続けてますよ😆🎵食事のバランスは２：１：１。タンパク質
いつも、ありがとうございます今週の日曜日、師匠と2人で新幹線に飛び乗りました❗️名古屋でちょっとだけ仕事があり帰省も兼ねて。師匠が『かわいい〜』と言ってくれた、ポンテヴェッキオのパールのネックレスをつけて。子供が小さいからって混む週末や混む時間を避けてきたんだけど師匠、なんと❗️もうすぐ4歳❗️もうオムツもバギーも要らないし新幹線で泣いたりする事も無いから安心なの早いですね〜きょうこblogで、大きなステージでの仕事や飲みまくってた頃も地獄のマタニティライフも
《身体丸ごと改造❗️90日プログラム》〜ダイエットではありません❗️筋肉を増やす！燃え続ける身体を作る結果見事に引き締まる✨✨〜19日目です❗️毎日毎日休みなくハードに働きしっかり学びきちんと食べています相変わらず、口にするもの全て写真に撮ってますよ❗️最近の朝ごはんはこんな感じ🎵最近の夜ご飯はこんな感じ🎵ちなみに今日の朝ごはんこんな感じ。しっかりバランス良く。タンパク質：野菜：穀物２：１：１のバランスです。今日の夜ご飯冷蔵庫の残り物。すご
ダイエットインストラクターきょうこです❣️１月８日からスタートした、《身体丸ごと改造❗️90日プログラム》〜ダイエットではありません❗️筋肉を増やす！燃え続ける身体を作る結果見事に引き締まる✨✨〜10日目です相変わらず楽しく続けています体重を減らすのではなく筋肉を増やすプログラム。体重を落としてもウエイトが減った分の40%が筋肉なんですよ❗️筋肉が無いと燃焼する事ができません❗️引き締める事ができません❗️引き上げる事ができません❗️だから体重ばかり
今日は小正月ですね。小正月は朝に小豆粥を食べる風習があります(^^)あずきは無かったけどレトルトのお赤飯があったのでお粥にしました♪《身体丸ごと改造❗️90日プログラム》〜ダイエットではありません❗️筋肉を増やす！燃え続ける身体を作る結果見事に引き締まる✨✨〜8日目。楽しい〜食事のバランスは２：１：１。タンパク質：野菜：穀物。もっとお肉を食べなきゃ！お料理も普段より頑張っちゃいます参加者大募集中男女問わず。きょうっ
《身体丸ごと改造❗️90日プログラム》〜ダイエットではありません❗️筋肉を増やす！燃え続ける身体を作る結果見事に引き締まる✨✨〜が、楽しい(≧∀≦)口にしたもの全てを写真に撮って報告し合うから食べる物の選択が変わる、お料理も普段よりちょっと頑張る。正確にはお料理というより盛り付けや写真写りに力を入れる。友達のお料理を見てレシピの幅が広がる。特別なお料理はSNSで観ることがあっても普段のお料理ってあまり見ないからすごく参考になる。それぞれの性格もなんとなく出たりし
