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御宿から帰って、昨日も3人で走りました😆柴田さんプロジェクトの10kmペース走🙌先週よりペースアップ😁後半、若干失速はしたものの、4分35秒で頑張っておりました✨✨✨ナイスファイトだった🔥私は疲労がかなり抜けたので、気持ち良く走れた😄Fヨコメンバーですが、埼玉マラソン走ります☺️☺️☺️3人一緒にいると思いますので、見かけたらぜひお声がけ下さい🙌今日も頑張るべ✨✨✨#ただいま#練習会#Love#running#marathon#練習#収録#🏃♂️#🏃♀️
寒かったけど、なんとかスロージョギング！11キロ。もうちょい速く走りたい！#ジョギング#ランニング#スロージョギング#ダイエット
なかなかええ感じで走れた。無理せずゆっくりスロージョギング。13キロ走れた。やるやん！#ジョギング#ランニング#スロージョギング#ダイエット
コインランドリーに乾燥かけているあいだに４㎞走って途中、スーパーで娘の頼まれものを買い出し、😊👍と言う効率の良さ✨✨帰ってきて洗濯物を畳んで片付けて、お風呂に👍身体を動かした後のお風呂は気持ちいいぜー✨✨急遽ランチを外で食べることになったので大急ぎた✨#アラフィフワーママ#アラフィフのつぶやき#アラフィフワーママの休日#running女子#ランニング#running#
今日は、昨日と違ってなんとか心折れずにスロージョギング。10キロ。しかし寒い～～#ジョギング#ランニング
🦑函館マラソン🦑今年も開催されます😆皆様、6月30日（日）の予定はいかがですか⁉️🥰本当にオススメ度満点の大会💯もちろん‼️‼️‼️私も走ります🙌2月に入りましたら、エントリーが始まりますので、ぜひご検討下さい😆#函館マラソン#函館#市役所#marathon#ぜひ#地元#hokkaido#hakodate#🏃♀️#🏃♂️#✨#❤️#🥰#🦑
明日は、雨みたいなので、本日で1月最後のスロージョギング。1ヶ月早かった～～11キロのスロージョギング。何とか頑張った。#ジョギング#ランニング#スロージョギング#ダイエット
ぬぁ"あ"〜😭辛かった辛かった、本当に本当にキツかった😇ココ最近の頑張るレースで、ワースト記録を叩き出しました🤮っと言うのも、原因は明確でハッキリしているので、精神的には大丈夫です😢最初から、自分の体調や調子はわかっていたので、4分25〜4分半をベースに走りました🏃♀️それでも本当にキツくって、何度も何度も辞めたい…リタイアしたいって思いましたが、スタートしたのならばゴールまでは辿り着きたい…と、必死に走りました🏃♀️ランビアメンバーもオリジナルフラッグを作って応援に来てくれ、
日曜日なのにアクセス数が伸び悩んでるわね…伸び悩んでる場合じゃないのにぃ!!こういうことがあるとやる気が落ちるのよね…そもそもやる気ないだろって？うぐぅ…100位DASH/NMIXX再生回数約635万回OAないわー週間平均約340万回こういう発音が埋もれそうな曲はサイトを見ないとわからない｡だって『RUSH』だと思ってたもん(そういえば去年はTroyeSivanだけでなくManeskinもあったわね…)そして実際に名前がわかっても802でOAされていないとやっぱり
何とかスロージョギングで10キロ。やり切った！#ジョギング#ランニング#スロージョギング
大阪国際女子マラソン🏃♀️行って来ます☺️…って言うのがアップされておらず、行って来ました🙌いやぁ〜、本当に本当に本当に、しんどかった😭😭😭😭😭辛かった🥹詳しくはまたアップしますね😁苦し過ぎたけど、日本記録も出た大会を走る事が出来て、幸せじゃー☺️#大阪国際女子マラソン#marathon#大会#マラソン#Love#running#苦しかった#辛かった#笑#🏃♀️#🏃♂️#❤️#✨#☺️
もう明後日には大阪国際女子マラソン走るの⁉️😳wヒョェエエーーー🤣1年経つの早いなぁ…🏃♂️色々あり、調整出来ておりませんが😭エリートしか立てない舞台へ行ける事を喜び、楽しんでチャレンジして来たいと思います✨っと言う事で、明日から大阪に行きます😆今日は今帰って来たので、これからご飯食べて準備🧳もちろん‼️塩熱サプリはマストアイテムでっす😁スペシャルドリンクは、ほうじ茶と、ぶどうジュース（100%）と、リンゴジュース（100%）を置く予定🤣wだいぶみんなとは違いますが
寒さにメゲずにスロージョギング。走ったら暖かくなった。10キロ。OKやね！！#ジョギング#ランニング
なかなかええ感じで走れた。もちろんスロージョギングですけどね！13キロ。やるねぇ～～さすがにこれ以上走ったら、明日に支障きたします。#ジョギング#ランニング#スロージョギング
サボろうかと思ったけど、明日雨なので、頑張ってスロージョギング開始。12キロ。やるねぇ～～～(´∇｀)#ジョギング#ランニング#スロージョギング
遅いなりに頑張ったかな？？スロージョギングで12キロ。寒いけど、汗かいた。しゃー！！#ジョギング#ランニング#スロージョギング
MIRAE（未来少年）、日本デビュー決定！2月14日にミニアルバムを発売…日本人メンバーのリアンが作詞に参加Kstyle2024年01月16日18時05分ボーイズグループMIRAE（未来少年）の、待望の日本デビューが決定！2021年3月、DSPメディアよりデビューしたMIRAEが、2月14日（水）に1stミニアルバム「RUNNINGUP」をリリースし、日本デビューを果たす。今回初めて日本語楽曲に挑戦し、また全ての収録曲の作詞を日本人メンバーのリアンが手掛けたアルバムとなっている。あわ
今日もなんとなく軽く走った。スロージョギングで6キロ。やるねぇ～～(^３^)╱~~#ジョギング#ランニング#スロージョギング
日またぎでスロージョギング。スタートが遅くなっただけ。11キロ。ええ感じ～～(^ー^)#ジョギング#ランニング#スロージョギング#ダイエット
いや～寒いですぅ～～なんとかストレッチと筋トレを軽くして、カラダを温めてからのスロージョギング。11キロ。よっしゃー！#ジョギング#ランニング
走るか走らないか悩んだが、結局走った。スロージョギングで5キロ。走らないよりマシかな。#ジョギング#ランニング#スロージョギング
今日は、ハイテクハーフマラソン🏃♀️ゲストランナーとして、新作1発目の大会、走って来ました🙌素敵なランナーの皆様にも会えて楽しく最高だった❤️またゆっくりアップします🥰色々ありがとうございました✨✨✨#ハイテクハーフマラソン#Love#running#marathon#大会#ありがとう
SNSを見て、たくさんのランナーの皆様がご賛同下さった🥹🙌🏃♀️能登半島地震チャリティーラン🏃♀️来られなかった方やPayPay含め、今日で207222円の寄付金が集まりました✨ありがとうございます🤲明日、ハイテクハーフマラソン会場明後日8日（月）15:00〜皇居桜田門時計台集合引き続き、よろしくお願い致します☺️みんなの連名で、しっかりと、届けたいと思います✨✨✨少しでも早い復興を願って🤲今日はこれから、ジョグステーション生放送🎙️よろしくお願い致します😊#チャ
とりあえず走った。スロージョギングを開始。なんとか11キロ。まぁまぁやるやん！笑#ジョギング#ランニング
2024年走り始め。日をまたいでしまった。スロージョギングで11キロ。明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。地震や飛行機事故やら、今年は、正月どころでは、ありませんね。無事の祈るばかりです。#ジョギング#ランニング#スロージョギング
2023年のラストのスロージョギング。走り納めです。しかし、GPSが狂い、雨が降ってくるという最悪な展開！！テンションだだ下がり！Androidの悪いとこでたわ！笑悪い運は、2023年に置いていくぜぃ！！とりあえずスロージョギングで5キロ。そして、2023年は、173回走り総距離は、1746キロ。やるねぇ～～では、良いお年をお迎え下さい♪(^ー^)ノ#ジョギング#ランニング#スロ
まずは昨日のラジオから🙌2023年ラストの放送は、久しぶりに3人で😄今年も本当にありがとうございました✨色々、今年のランを振り返りましたが、私は全部で25大会に出場させていただきました🥰フル6本ハーフ6本30kmや10kmやトレイルなども😁皆様は何大会に出場されたかな😄改めて、関わらせていただいた大会全てに感謝です💐来年もまたお世話になれます様に✨✨✨いくつになっても走り続けていける様に、楽しみながら頑張ります☀️☀️☀️新年最初の放送も、3人でお届けしますねー🥰今年の
生放送前に、サクッとポイント練🏃♀️🏃♀️🏃♀️SUIちゃん、ゆみちゃん、ありがとう😄Movieはインスタにアップしてます🙌久しぶりに刺激入ったー🙌スピード練の後はお決まりお喋りジョック😆この時間が楽し過ぎる🤣w今年は走れた日と走れなかった日が激し過ぎましたが、ケガなく走り続けていられる事に感謝🥰やっぱり私にとってランは日課だ✨✨✨夕方からのジョグステーションでは、今年のランを振り返りまーす☀️そして‼️‼️‼️明日は…2023年の締めランイベント🥰50m
土曜日から少し体調悪くて4日間空けてのスロージョギング。ゆっくり走った。11キロ。なんとか走れた。#ジョギング#ランニング#スロージョギング
