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久しぶりにInstagram以外からの投稿😊ですが、小倉北区の南小倉駅近くのgymの紹介です（笑）社交性抜群のトレーナー、ブッチこと笹渕君がオーナーをつとめるGLADGYM。基本人受けするタイプですが、特に女性受けが良いのが羨ま…基、彼の良いところ。興味が湧いた方は是非😊モチロンR-Ambitionでもボディメイクしてますよ‼️年末年始、食べる機会が多い+厚着で体型が隠せちゃう危険な季節😏2018年を豊かに過ごすため、カラダを変えてみませんか😉👍
**盆休み！*いつも登場してくれている彼とも飲みに行きます🍺*日頃は一滴も飲まないので内臓が不安…*そして体調崩してtraining出来ないのが1番辛い😭*コーラで乗り切るかな🤔*LINE@・@gmx8281cHP・http://r-ambition.jpTEL・080-2792-4719*#R_Ambtion#基礎代謝#ダイエット#シェイプアップ#ボディメイク#食事#糖質制限#プロテイン#サプリ#ストレッチ#体重より体型#体幹#姿勢#呼
**筋トレは自分との戦い。*人と比較するものでは無い。*でもやっぱり『あいつには負けない』が大切な気がする…*単に自分の性格的にライバルが居ないとダメなだけなのかもしれないけど。*取り敢えず今日もworkout😏*LINE@・@gmx8281cHP・http://r-ambition.jpTEL・080-2792-4719*#R_Ambtion#基礎代謝#ダイエット#シェイプアップ#ボディメイク#食事#糖質制限#プロテイン#サプリ#ストレッチ#
久しぶりにPCからの更新！5月末から新たに始めたことがありまして、一つを始めると他の事をサボりがちになってしまうのは悪い癖です。。。。先日は高校野球の練習試合にチェックに行く途中、追突されるというハプニングもあり、何かとバタバタしていたのも言い訳にしておきます話は変わって最近よく読んでいるブログをご紹介。よくよく見ると高校の後輩のようですが・・・結構細かく的確な内容の物も多く、特にダイエットに興味がある人向けのブログです(^^♪ここ数日、自分の周り
救急救命講習会🚑胸骨圧迫とAEDの使い方がメインの初心者向け講習でした😊他はわかりませんが、北九州では無料で定期的に開催されています。昨年の北九州市のデータでは、救急車を呼んでから到着までが約8分18秒。呼吸が止まってから8分18秒たった時点での生存率は10%‼️ところが心肺蘇生をすると、助かる可能性は20%に‼️高いととるか低いととるかは分かりませんが、一刻を争う事態に陥った時に、自分の大切な人を守れるかどうかの分かれ目になる可能性も。スポーツの現場でも元日本代表の松田直樹選手の
今回は初の試み！小倉南区蒲生にある【大興善寺http://www.daikouzenji.jp/】で開催させていただけることになりました！大興善寺は県の指定有形文化財の仏像を4体保有しており、山門や舎利殿も市の指定有形文化財になっています。こんな環境でヨガをできると思うとそれだけで今から・・・詳しくは下記イベントページをご覧ください。https://www.facebook.com/events/613639998845745??ti=ia
初のリブログです😁まずはコチラの記事から。丁度先日、教え子たちにこの記事の内容に近い事を話したばかりだったので。強いていうなら、イチロー選手は“努力をする事の天才”と言えるかもしれません😊『執念無くして行動なし‼️』本当に上手くなりたいと思っていますか…？
現在中2💪最近甲子園で良く見る県内の私立高校に特待で行きたいみたいです🤔本人の努力次第かな〜😁大切なのは「意志」と「意識」‼️HP・http://r-ambition.jpyoutube・https://www.youtube.com/channel/UCl-QM-VmzyJivUkwSKD9T8QTEL・080-2792-4719LINE・@gmx8281c#体重より体型#意志と意識#体幹#姿勢#筋トレ#スクワット#フィットネス#ヨガ#ワークアウト#トレーニン
先ずはコチラの動画から。注目すべきは、バットと背骨の距離。屈強なMLBの選手たちですが、構えはそれほど大きくなく、スイングに入る際にはバットはかなり体に近いところから出てきます。高校生などでもよく見かけますが、バットと背骨の距離が離れすぎている構え方。そんな選手の特徴として、バットが身体の遠いところから体に向かって引き込む形になってしまい、本来よしとされているインサイドアウトとは真逆のスイングになってしまっている事が多く見受けられます。「結果インコースを打つ
4/25は参加者の方のリクエストにより、【腰痛改善】に重きを置いた内容となりました。今回は参加者の方に許可をいただいて動画を撮影していたのですが、PCの不調でYouTubeにアップしていた動画が途中でエラー。アップしたとiPhoneから削除してしまっていたため動画が無くなってしまいました・・・腰痛というテーマに対し、ヨガの動きの中にPNFなど別の種類の動きを組み込むことで、違った角度からもアプローチしていき、参加者の方からは大変好評でした。終盤には私のシェイプアップ
体が小さい、遠くに飛ばしたい、強く振りたいなどの理由で足を高く上げるフォームで打っている選手。確かに体重を移動させるイメージは持ちやすいかもしれませんが…いくつか大きな欠点が。先ずは動画をご覧ください。この選手の場合、足を挙げるときに右足のキックで上げるのではなく、右足を引き上げてしまっているため、ステップをきる時に骨盤が大きく傾いています。その結果右足の股関節を外旋させるイメージが持ちづらく、体の軸がぶれて回転しています。また足を挙げて一気に体を前に持って
まずはコチラをご覧ください。この動画の中でポイントは３つ。まず初めに頭の後ろで両手を組み、首をロックしてストレッチをすることで背中をほぐします。次に両足を肩幅に広げ、片手ずつ反動をつけて地面にタッチ。そして最後に姿勢&呼吸。内臓が下垂しているのを元に戻すために必要な動きを練習し、呼吸を意識することで、前屈する際に邪魔になるものをすべて排除！これで最初は指先しか地面に着かなかった彼女が約10分後には手のひら全体が地面に。※一時的なものですので
今日は屈強な男たちの相手をしに九州大学伊都キャンパスへ🏈第三者の立場から色々とアドバイスさせていただきました😁細かいところや見て見ぬ振りをすれば良いところまで話して来たので…グラウンドを出た瞬間に塩でも撒かれたかな？笑ただ関わるからには何かしら変化を‼️という気持ちから来るものなので、受け止めてくれたかな？😅（もう呼ばれないかもしれませんが）貴重な経験となりました🙇🏻機会があったらまた😆✌️
最近YouTubeで動画を配信しているのですが・・・動画の編集って難しいです(;^_^AiPhoneでさつえいしているからなのか、まず全画面に表示されない！そして文字を入れるとはみ出てるm(__)m色々コツについて調べる必要がありそうです・・・そしてお気づきかもしれませんが、この記事から↓にブログ村のバナーも付けています。まだよく理解していませんが、とりあえずクリックお願いします！
ついにやりました‼️JPTA（日本プロテニス協会）主催のALLJAPANJUNIORTENNISTOURNAMENT全国大会U12において、長谷川晴佳さんが見事優勝🏆‼️先日優勝したら海外キャンプに…とか書いていたら、実現してしまいました😆‼️親御さんから連絡を頂いた時は一瞬理解出来ないくらいの出来事で（笑）海外（ロサンゼルス）キャンプに行きますと言われて、だよね⁉️あの大会だよ😵‼️とまあ柄にもなく舞い上がってしまうほど嬉しかった🤣でもよく考えると彼女の目標は“世界
先日行われた全国選抜ジュニアテニス選手権の九州予選！見事？惜しくも？準優勝‼️見事5月に行われる全国大会の切符を手にしました昨年まではトレーニングが嫌いで…今はきっと好きになってくれたはず‼️笑今回決勝で惜しくも敗れましたが、今回の参加カテゴリーはU14対戦相手も中学生でした今年からカテゴリーが上がり、苦戦も予想された中でのこの結果。技術面に関しては守備範囲外ですが、身体の面に関してはまだまだ沢山課題はあります！つまりまだまだ伸び代は………今後さらなる活躍が期待されます‼️僕
