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クリスマスがやってくる。ヨガでも、日常でも、繰り返す型の中に変化がある。過不足がある。流れる時間を生きなきゃ、と昨夜も諭されたけれど私にとってこの先ずっと記念日は「インディのいない」なにか。インディのいないクリスマス。インディのいないお正月。枕詞は変わっても変わらずやってくるクリスマス。今年はどんなリースをみんなで作ろうか?考える時間すら楽しい。今年はどんな子が参加してくれるのかな?どんなリースを作るのかな…まつぼっくりやヒノキの実の他にオレンジとシナモンを足し
HEAL〜奇跡の治癒力〜という映画の上映会のチケットがあるから行かない?と友人に誘われて行ってきました。誘ってくれた友人もあまり内容は知らなかったらしく「久しぶりに会えるね」という動機で参加させていただきました。映画は、とてもよくできたドキュメンタリー映画で、ホリスティック医療についての作品でした。たくさんのヒーラーや、サバイバーたちのインタビューで構成されているのですが、とてもわかりやすい構成になっています。ひとが本来持つ治癒力にフォーカスを当ててもっと意
夏のワークショップです。高石市さんが主催されている、「サマー・フェス」のひとつとして、ワークショップをさせていただきました。いつもと同じ?いえいえ、個人的には新しいスタートなのです。以前は、友人と作った会社で受託していましたが、個人として原点に立ち返り、始めました。セラピーで使っている屋号、「PrismLab.」として始動です。ワークショップを通じて、自分と向き合って受け入れていくことや、自分の魅力を発見できる場を提供していきたいと思っています。プリズムが太陽の光の色を見せてくれ
ずっと気になっていた「つまみ細工」を作ってみました。今年は〆縄ワークショップをしてほしいという要望があります。ドライフラワーやプリザーブドフラワーも素敵なのですが、つまみ細工で作ってみたらどうかな?と思っています。ボードにアレンジしてもいいかな…などとわくわくしています。初めてにしてはまだカタチになっているなぁと思います(笑)コツは、やはり準備段階にありますね。素材の布(ちりめん)同じ大きさにきれいに切り揃えないと仕上がりに響くようです。早く作りたい一心で、この作業(切る作
先日、友人から借り受け読み始めた本。5つのトラウマについて丁寧に解説された本です。五つの傷―心の痛みをとりのぞき本当の自分になるために1,620円Amazonとてもわかりやすくセラピストとさんには参考になるのではないでしょうか。自分のことを振り返ると、第一子で愛されて育ち、程よく2年ほど空いて妹が生まれ過剰な愛情からもうまく距離をあけられていたのではないかと思います。年齢や環境の影響もあってさほど顕著ではないにしても悲観的なところや、他に多くを求める傾向があるのではな
ひなたぼっこ粘土、というなんともワクワクする名前の粘土があります。ねんど天然粘土ひなたぼっこ389円楽天文字通り、ひなたぼっこすることで強度がでて硬くなる粘土です。今度、この粘土でミニ植木鉢を作ろうと試作しました。写真では分かりにくいのですが、乾かしている最中に誰かがケーブルを乗せたらしく凹んでますここに多肉植物を移したら可愛くなるんじゃないかなぁと今からわくわくしています。
先週から、ウィンターフェスタのワークショップのお仕事をさせていただいてます。わたしの中では、「おやこわくわくワークショップ」なのですが(笑)あまり名称にはこだわらないようで、別の公共施設で開催していた当時の「こども工作教室〜○○を作ろう」というタイトルをつけられていることが多い。参加してくださるおかあさん方の方が意図を汲んでくださることが多く、今回のアンケートにも、「前回よりできることが多くなったような気がします」とか、「こどもの成長を感じました」といったうれしいコメントを書いてくれたりし
随分前に会社員を卒業してフリーランスという名のフリーターのような状態を続けてきた。社会の仕組みにぶら下がっているような状態でも、いつか社会に貢献できる力が身につくと信じていた。手探りのなか、ふとセラピスト的な仕事がしたいと思うようになっていた。イメージトレーナーや、レイキティーチャーなどで活動している友人はたくさんいるけれど、わたしはどんなふうにセラピスト的な仕事をしようかなぁと試行錯誤を繰り返していた。結果、ワークショップを通じてこどもとおかあさんとの関係をサポートする、というの
ひさしぶりに、赤のカードをめくってみました。「自分を守ろとして、自分を不幸にしていませんか。」このカードには、英語でもメッセージが書かれています。「Maybethedesiretoprotectyourselfisthesourceofyourunhappiness.」日本語のやさしさと、英語の潔さ、そしてタイミングの良いカードに笑ってしまいます。少なからず人は自分を守ろうとする。ついつい理性が情動を奪い取ってしまうから。理性で自分を守ろう
もっと早く更新しようとおもっていたのですが、なかなか更新できずに10月になってしまいました。いろんなことが動き始めています。立ち止まっていてはもったいないとういくらいの仲間にであいました。少しづつ、助走に入ります。https://ameblo.jp/holidaymakers/entry-12310926194.htmlhttps://ameblo.jp/holidaymakers/entry-12316226765.html
夏のあいだ主様がエアコンの効きのいい部屋に引っ越したため空っぽになった部屋。ヨガと瞑想と祈りの部屋、と名付けてみた。新しいヨガマットを敷きっぱなしにして、お香やシンギングボール、ティンシャにオラクルカード。何にもない部屋は瞑想中も余計な雑念が生まれにくくヨガも身体に集中できる‼️なんて発見…(;∀;)ミニマリストに少し近づけた気がします。断捨離に拍車がかかりそうなオマケまでついてきた
先日、もう十何年ぶりに会う事ができました。顔を合わせた瞬間、「変わってないね〜」と笑い合う。以前あったときは新婚さんだった。今は、もう3児の母だって。時間ってほんとに不思議なものですね。会った途端まるで時間が止まってるかのように感じたかと思えば、こどもの数と年齢を聞いて、あっという間に時間が経ったんだなぁと感じたりお互い、カラーセラピーをしているということで交換セッションでもしよう!なんて言っていたけれど、お恥ずかしい大先輩にいろいろ教えてもらったり、アドバイスをもらうばか
本日は、カラーセラピーの体験の申し込みをいただきました。その前に、まずはセルフリーディング。自己認識のワークです。あら、見事に2週間前と変わっていますプライマリーは、前回はBLUE、今回は、ご覧の通りYELLOWとなっています。前回は、ハイヤーセルフのワークを中心にしていたので、自己認識ワークについてはメモが残っていないのですが色々考え込んでいたのでしょうか・・・2週間かけて、YELLOW=アイディアへ上手く変えられたのでしょうか・・・セカンダリーは前
今朝の赤白のカードのメッセージです。白のカードのメッセージ。「相手を敵とみなせば、相手からも敵とみなされます。」なかなか難しいですが、敵意には敵意が返ってきますね・・・鏡の法則、でしょうか。日々穏やかな気持ちで人と接していきたいものです。わたしはとても恵まれた環境にいると思います。赤のカードのメッセージ。「姿勢を正せば気が整い、気がします整えば、おのずと心も落ち着きます。」気、すなわち呼吸、ですね。最近、呼吸法にとても興味があります
今朝の赤白のカードのメッセージです。白のカードのメッセージ。「あなたの想いは、言葉や行動に移せるはずです」はい。禅即行動、ですね。思いつきって、実は思いつきではないと思うのです。無意識のうちに今までの積み重ねが、その思いを生む。ヒューリスティック、です。いい習慣が、いい閃き=想いを作るのですね。赤のカードのメッセージ。「感謝の気持ちは、相手や物事への深い理解から生まれます。」わたしは、個人的に欧米のアファメーションになにか、どこか違和感を感じていました
今朝の赤白のカードのメッセージ。白のカードのメッセージ。「何に対して怒っていますか。本当の原因はどこにありますか?」怒りっぽくなるとき、私の原因は「準備不足」です。朝一番に準備しておけばよかった。思いついたときにやっておけば忘れなかったのに…怒りの元や、どうしようもない不安は原因を言い当てると不思議とすーっと消えていくことが多いです。赤のカードのメッセージ。「忍耐力は、人生で最も頼りになるパートナーです。」すぐには腑に落ちなかったのですが、そうかも…という気
今朝の赤白のカードのメッセージ。白のカードのメッセージ。考える前に動く習慣[枡野俊明]1,404円楽天今、ちょうどこの本を読んでいます。考える前に行動する。考えると頭で理屈をこねてしまう。その前に動いてしまうと、身体が先に覚えてしまう。そして、それは習慣になる。わたしは、ひとに連絡をとることがついつい後回しになってしまう。今タイミングが悪いんじゃないかな、とか○○が終わってからにしよう、とか。そうすることで、時間を使うのではなく時間に使われるこ
おはようございます☀今朝の赤白のカードのメッセージです。白のカードのメッセージ。「身体が硬いと、心もそのままです。まず、肩の力を抜いて。」身体と心。繋がっているな、としみじみと感じます。心が疲れているときは、いつもよりヨガの負荷をかけます。身体が疲れているときは、ちょっと頭を使う本を読みます。すぐ眠くなりますでも、どっちが疲れているのかわからない状況がいちばん良くないですね。赤のカードのメッセージ。「おだやかで広々とした大海、こころとは本来、そうしたもの
おはようございます☀今朝赤白のカードのメッセージです。白のカードのメッセージ。「目の前にあることに、最善を尽くしていますか?」わたしは、いろんなことを同時に進めてしまうことが多くて、この言葉は胸に響きます。禅の世界でも「今」というのをとても大切にしますね。今していることに、一所懸命で臨む。目の前の問題を隣によけて先に進んだところで、問題は残ったまま。云うは易し、ですが実行しようとすると意識が散漫になりがちです。心にとどめたいと思います。赤のカードのメッ
おはようございます☀今朝の赤白のカードのメッセージです!白のカードのメッセージ。「自信をもちなさい。あなたは、あなたのままでいいのです。」昨日からの決意表明を後押ししてくれるような優しいメッセージです。あなたはあなたのままでいいのです。ひとには自信を持って言えるのですが自分に対してはなかなか言えないですね。自分のいいところ探してみようと思います。赤のカードのメッセージ。「あなたが望んでいるのとは、相手も望んでいるかもしれません。」
もちろん、対面がいちばんいいんだけどなかなか時間がとれなかったり、時間帯が限られていたり、自分のことでも誰かを優先したり、そんなご時世だからオンラインを活用したセッションもありかな、と思うのですがどうなのでしょう…で、可能であればセラピーやカウンセリングをされている方と交換セッションができればいいな、と考えました。同じようにセッションを経験されている方となら、ここをこうした方がいいよねなんて意見交換までできればと期待したり…メーセージまたはLINEなど
おはようございます☀今朝の赤白のカードのメッセージです白のカードのメッセージ。「目をそらさずに、自分に向き合うことができますか。」うーん。最近、厳しいメッセージが続きます。自分に向き合っている、と言えるはずなんだけど・・・向き合っているのは本当の自分だろうか?まだフィルターのかかった自分しか見ていないのかもしれません。自分との向き合いは終わりがないですもんね。奥へ奥へと何層にもなっている気がします。赤のカードのメッセージ。
今朝の赤白のカード。白のカードのメッセージ。「あなた自身以外の誰が、自分を大切にできるでしょう。」自分を愛することから始めましょう、とよく耳にしますね。所詮信じられるのは自分、とかそういう意味ではありません(笑)例えば、何を食べて美味しいと感じるか、何を見て感動するか、何を愛おしいと思うか。そんなことやあんなことはあなたにしか決められないんですよ。あなたを喜ばせるのはあなたのこころ中にしかないのですから。先日、セラピーの中で「自分を愛するってよくわからない」とい
カラーセラピーのページ作りました♫40年近く、まぁ卒業してからと考えればそんなに長くはないのだけどずっと働いてきて、女性を取り巻く仕事に関してそれなりに思うことがつのってる。自分が仕事をこなすだけでいっぱいいっぱいだった時期。新しいことばかりに挑戦してそれに慣れるまでの時間。いろんな方向性を示してくれた先輩、後輩、仲間。今、思うことは「働く女性」のために力になりたい、ということ。私は仕事が大好きで仕事に育てられたと思う。だけど、何か