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ADHD、適応障害でワーママ休職中です!夫と一緒に小1、年中(両方男児)を育ててます。ドタバタな毎日を記録してますお越しいただき、ありがとうございます今日は、私の現在の病状についてざっくり説明しますADHDについて2019年に精神科を初めて受診した際に、発達検査を受け発覚!今は精神科受診(服薬)とカウンセリング(心理療法)をそれぞれ月1〜2回ペースで続けています。適応障害について上記の精神科受診の際は「産後うつ状態」でした。その後、症状が長引いたからか、いつの間にか診断名が「適
月曜日から30分早く出社していますラッシュアワーど真ん中コロナで定着したはずのリモートワークどこいった?で、今日、春分の日で祝日だけど土日祝休から月9回自分で選るシフト制に変わったから今日もサクサク仕事してきたよまだ、出世して3日だけど色々とカラダの不調がでてきているのよぉ私は恒常性が強いというかこれも発達障害グレーの特徴なのかも?だけど何しろ慣れたルーチンが崩されるのが耐えがたく慣れればそれが新しいルーチンとなり大丈夫なのですが…
ダイエット再スタート72日目朝ごはんプロテイン間食バクバクックさんのこれ,簡単だから作ったんだけど,オートミール130に豆腐150なのはわかってたけどオートミール60に豆腐150で作ったら、、、もちろんのことながらなんか違う食べものできました昼ごはんデジャヴに見えるけど,違う写真残りのやつ間食ディーラーにて車検が終わって代車と交換してきました担当さんに,最近,うちの車が狙われてるっぽいって話を、、、いやね,一昨日,お隣さんに,夜中にバイクで外国人3,うちの車の付近をうろつ
【ネタバレ注意】3月6日に見ました。なので遅れてこれを書いています。なぜなら、アメーバにログインできなかったからです。笑そして私はブログを書くこと自体忘れていました。でもアウトプットをすることは大事です。それに気づきました。しばらくログインをしていなかったらある記事に対して80以上いいねがついてて驚きました。誰が私のブログ読むのか?読んでいるのか?それとも、ビジネス目当てで適当にいいね押してるだけなのか?分かりませんが、もし誰かの励みや日常の中でクスっと笑う瞬間になっていたら嬉しいです。
昨日の公園から帰らない発狂事件が尾を引いて今日は1日寝込んでました娘が幼稚園時代は送り迎え+公園通いがしんどくて土日は最低限の家事をしてあとは寝込んでいましたが小学生になり送り迎えも玄関先や近所までになりあまり人と会わなくなり心身共にだいぶ楽になったので寝込むことはほぼ少なくなったのですが今日はお昼過ぎまで起きれずおまけに昼ごはんもつくれず夫がパスタを湯がいてくれましたソースはレトルトその後も横になるも眠ることはできずスマホでニュースを見たり←よくないただ天井を見上げたり
ジエノスゲスト服用3日目薬の副作用?かわからないけど顎に小さいニキビが1.2個でき始める病院の先生からは副作用について不正出血が3ヶ月くらい続きますとしか聞いてなかったけど以前服用していた妹からは顎にたくさんニキビができて薬を変えてもらったという話をきいた調べたらそれ以外にも薬の副作用は鬱っぽくなったり太ったり人によってさまざま…この薬はうつ病の人には使用できないそう薬の処方された先生からそういう話全く聞いてなかったから私がもし鬱だったらどうするんだと思った私は
こんにちはタイトルの通りでございます。今回のPMSまじでひどいですイライラ心のざわつき不安疲れ元気でないネガティブになる攻撃的になる思いやりが持てない余裕がない楽しくない何もしたくない(無気力)先が真っ暗な気がするなどなどPMSを通り越してPMDDかもしれません月経前不安症候群、だったかな?そういう記事も書こうとしてたのにブログ書く気すら起きなくてやばいです命の母ホワイトのことも書いてないな。。。辛すぎて先程も飲みました。私の場合2時間くらい経つと何
おはようございます。風が強いです。ゴーゴーしています。だけど気持ちよく晴れそう☀️不穏感から怒りがわき起こるPMS(診断はPMDD)、きのうは頻度と強度が下がりました。今日が祝日で精神科が休みなので、様子次第で精神科に電話相談しようか…と考えていましたが、連絡をしないですみました。今朝も朝から、少し不穏感から怒りのわき起こりがあったけど、もう治まっています。不穏感は、昔あった嫌な思いをしたときのこと、その時のやり取り、なんかがわき上がるように次々に思い出される症状です。ほとんどが排
今月は娘の学校は帰宅時間が信じられないくらい早いです今日も1時台に帰宅今日は宿題も習い事もなく夕方までかなり時間を持て余しそうなため近くの公園へ行ってきました1時間だけの約束で公園には同じクラスの子が何人かいて娘の仲良しの子もいて楽しそうだったんですが帰宅予定時間になり帰ろう?と声をかけると案の定いや!まだ!!やーーだよーーー!!!と調子乗る娘帰ろう?帰ろう?帰るよ!もう時間だよ!!気がおかしくなるくらい声をかけるこれ先々週くらいも似たようなことがあった結
今日はわりと意識してイライラ、落ち込みから遠ざかるように過ごせたと思っています。ただね、何か知らないけど猫にイライラ。猫なんて思い通りになるもんじゃないし気にしたって仕方ないのに。こいつが、まーーーほんとにイタズラがひどい。イタズラというか、噛み癖。せっかく子どもには腹を立てないように過ごしてたのに猫に怒ってしまった。バカか私は…。猫は、すべてわかってる。自分が怒られてることも、マキちゃんの虫の居所が悪いことも。ごめんね。。ほんとにごめん、と、寝顔を見ながら思います
こんにちは、美月です。今日は〝幸せ〟についてお話ししたいと思います。最近の自分は、苦しむ事や不安に思う事が多くて、幸せを感じる事が少なくなっているなぁと感じたのです。でも、幸せってそこら中に転がっていて、ただ見慣れている景色だからこそ、見えなくなっているのだなと思いました。まず、安心して眠れる環境があるってすごく幸せな事だと思うのです。私はセキセイインコと猫と金魚が家族におりますが、その子達が毎日元気なだけで、すごく幸せな事ですよね。そこそこ仲の良い家族が居て、連絡をくれる友人が居て
こんにちは、美月です。今日は今の私の、思いのままを書いていきたいと思います。ちなみに今の私はPMDDの症状がピークに出ている状態です。今日一日、強い眠気と疲労感、倦怠感、絶望感や希死念慮に苦しめられていました。そんな時に考えても仕方ない事を、こういう時って考えてしまいませんか?例えば私なら…今仕事が出来ていない無職なので、この先働ける日が来るのだろうかと。毎月毎月やってくる生理に振り回されて、絶望して希死念慮と闘って、薬を飲んで濁して…こんな生活いつまで続ければ良いのか。PMDDの
ワークライフスタイリストフォトグラファーアシスタント元幼稚園教諭、保育士資格保有2児のママ八重明奈です(*˘︶˘*).。*♡あれしたいな♡→色々考えると大変そうだから、無理だよねここ行きたいな♡→時間ないから、お金ないから無理だよねこういう風にしたいんだけど、、→どう考えても無理だよねなんでもデメリット面ばかり突きつけられて育ったので、いつもそういう思考だった私ですできない無理な理由ばかり集める…そしてできない
こんにちは、美月です。時々、私は健常者と自分を比べては違いを見つけて、落ち込む事が多くあります。症状が強く出た時には〝普通じゃない〟とそう思います。他人に言われたこともあります。お前は普通じゃないと。だから尚更〝普通〟というものに拘りを抱いてしまうのです。そして〝普通〟に近づこうと意識して振る舞って、気をつけて、自分で自分の首を絞めてしまうのです。うつ病は普通の人より暗いです。私だけかもしれませんが…周りの人と比べてそう思っています。声が小さかったり、感情表現が少なかったり、テ
おはようございます。きのう早く眠くなって寝ましたので、今朝は早く目が覚めました。きのうも毎日の家事以外はできませんでした。何度も書いている土曜日のそうじの残りとお風呂そうじ、スマホの機種変更引き継ぎ作業の残り、どれか一つは片づけたかったんですが。特にダラダラ休んでいるわけではないので、時間が足りないのには訳があって。それは買い物に行ったから。またスーパーに買い物に行ったんです。あんなに買い物に行けなくて、宅配でほとんどの買い出しをすませていた私ですが。近ごろフットワークよく外に出
:::::::::::::::::::::初めましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです(^^)↓↓↓柳井りんってこんな人もっと詳しく知りたくなってきた方は↓↓↓柳井りんの起業ストーリー個人的な人生ストーリーは↓↓↓最上愛人生ストーリー::::::::::::::::::::::::前回は▶︎▶︎45【認定講師×起業×ワンオペ育児で限界を感じた時に私がしたこと】初めから読む▶︎▶︎最上愛人生ストーリー↓本日の記
お茶会を開催します☕イライラ、もやもや、ぷんぷん!ばかりの毎日からルンルン♪ママになろう♡ゆったり美味しい飲み物を飲みながらお話しませんか?🤗ワークライフスタイリストフォトグラファーアシスタント元幼稚園教諭、保育士資格保有2児のママ八重明奈です(*˘︶˘*).。*♡私に出来ることはなんだろうと色々考えて「子どものことで悩んでいるママの力になりたい」と思いました!私は以前子どものことを可愛いと思いながらも思い
土日がしんどくてしんどくて月曜はほぼ屍です屍でも月曜は副菜をまとめて作ったり基本は娘が帰宅前に夕飯の仕込みをするんですが夕方に台所がぐちゃぐちゃになるとパニックになるので今日は午前中何もできず朝は弁当も作れず朝の家事がようやく終わったのが11時12時ごろから仕込みしようかなと思ったけど体がきつくてきつくて横になってしまいました週末外出したのが思いの外ダメージだったのか寒の戻りで心身やられてるのかはわかりませんがとにかく屍状態です何も考えられないし動けない以前ママ友の一
お久しぶりですブログもSNSもブッチして何をしてたかというと私も、アレと格闘しておりました確定申告キナコ先生と同じく私も大嫌いなのですが25年の確定申告者なのでもういいかげん学習しよって思いましてですね毎月ちゃんとお帳面をつけてたのです1年分をまとめてしようと思うから辟易するのよね今回は領収書を勘定科目別に分けて用紙に書き写し3/15日ギリギリに郵送したったwwwお帳面つけてるんやったらもっと早くしろやなんですがADHDグレーの先延
::::::::::::::::::::::::初めましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです(^^)↓↓↓柳井りんってこんな人もっと詳しく知りたくなってきた方は↓↓↓柳井りんの起業ストーリー個人的な人生ストーリーは↓↓↓最上愛人生ストーリー::::::::::::::::::::::::前回は▶︎▶︎44【沖縄のカウンセラーが起業塾で学んでみた】初めから読む▶︎▶︎最上愛人生ストーリー↓本日の記事はこちらから
『夜明けのすべて』すごく良かったです!「PMS」が扱われていて、予告編から惹かれた映画でした。なかなか周囲に理解してもらえない辛さ、仕事や日常生活での支障や、生きづらさが、しっかり描かれていて、同じ悩みを持つ女性にとって張り詰めた気持ちが少しだけ緩むような、そんな優しいタッチの作品でした。PMSとパニック障害を抱える二人がお互いを理解しようと歩み寄りいつしか支え合っている姿が印象的です。PMSに悩む一人として、主人公に共感しながら、この作品を、性別や立場を問わず沢
昨日は楽しかったのに現実に引き戻されたことで今日はめちゃくちゃ鬱々としてます雨だし...毎度のことですがご飯作りたくないから始まりお金(必要な経費)の計算で鬱になる...去年あたりから物価も高くなってるしなんかどんどんどんどん出費が増えている気がするんですよね...昔からですが100均ですら装飾小物とかも買わない本当に必要な日用品しか買ってない車の維持費が物凄いし←私は車は乗れればいいのでこれが1番嫌(夫が車大好き)今年のイベントシーズン乗り切れる気がしない持ち家だしある程
【以下ニュースソース引用】仕事に行けないくらいしんどい。心のSOS「PMDD」って?【ViVi保健室】3/16(土)21:02配信講談社ViVi生理前や生理中、イライラが抑えきれなかったり、何も手につかないくらいの気分の落ち込みを感じたりすることありませんか?それ、精神的不調が強く現れる「PMDD」かもしれません。よく耳にするPMSに比べて圧倒的に認知度が低く、知らない人がほとんどなんだとか。今回は、婦人科医の松村先生にPMDDの原因と対処法を教えてもらい
生理がやっと始まり若干気持ちの波が落ち着きました本当若干ですが今日は近場で娘の好きそうなイベントがあったので私にしては珍しく洗濯以外の家事を全部放り投げて朝から外出してました結果娘も楽しめたようで大満足な1日になりました私もすごく楽しかった!!ただ一点昼ごはんを食べるときに娘の食べたい物が直前で売り切れになり「じゃあ別のところでおにぎりでも買おうか?」と言ったところ「もうお昼ご飯いらない!!!」と娘の不機嫌炸裂私も私で「じゃあお昼ご飯食べなくていいよ!!!」となっ
こんにちは、美月です。今回は私が体験したうつ病の症状の一つ〝文章が読めない〟という事についてお話ししたいと思います。私の趣味は読書です。本を読む事が好きで、よく読んでいました。ですが、うつ病に罹患してからは本が読めなくなりました。本を買う事も減りました。文章が読めないとはどういうことか…例えるならば、頭にモヤがかかっていて、目に見えてる文章を解読できないイメージです。その時は本だけでなく、長文のメールなんかも解読不能でした。好きな事ができなくなるという事は、とにかくショック
こんにちは、美月です。今回は個人的に困っている生理前の不調について、書いていきたいと思います。まず身体的な症状なのですが…・貧血の様にめまいが起る・身体に力が入らないという脱力感・一歩も動けない程の倦怠感に襲われる・頭痛・身体のむくみまだ生理が始まってもいないのに、この様な症状が起こります。その症状が無い月もあって、大体始まる前の体調でその月の生理の重さが分かります。こんな日はとにかく横になって眠るしかなく、とてももどかしい時間を過ごします。でも、休むには眠る事が1番なので
ワークライフスタイリストフォトグラファーアシスタント元幼稚園教諭、保育士資格保有2児のママ八重明奈です(*˘︶˘*).。*♡ワークライフスタイリスト養成講座の受講中からずっと温めていたやってみたいことだいぶ前にブログで、何かやります!と言うだけ言ってずっとあれこれ考えを巡らせていたりしていたのですが最終講義が終わってからいつやろうやろうとずっと考えていたこと長い(笑)イライラ、もやもや、ぷんぷん!ばかりの毎日
「ホルモンとのお付き合い」PMSやPMDDについて、生理周期にそって説明させて頂きました。男性の方に是非、見て頂きたい内容になっています。女性の方も、何で自分はイライラしちゃうんだろ?やる気が起きないな?辛いな?と、悩んでいる方がいらっしゃったら見て頂けると「なるほどね」と思える内容になっていると思います。(◠‿◠)「無理しない」「我慢しない」「ストレスなくす」って無理な話ですよね。でも、なるべく「減らす」を意識して生活してみて欲しいです。私もホルモン爆弾にやられっぱなしの月
:::::::::::::::::::初めましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです(^^)↓↓↓柳井りんってこんな人もっと詳しく知りたくなってきた方は↓↓↓柳井りんの起業ストーリー個人的な人生ストーリーは↓↓↓最上愛人生ストーリー:::::::::::::::::::前回は▶︎▶︎42【子育てに悩むママ達と出会って、気付いたこと】初めから読む▶︎▶︎最上愛人生ストーリー↓本日の記事はこちらから↓
PMDDが一番ひどかった頃、「不安感」の発作が何より辛かった。不安というより、「恐怖」に近い感覚。血の気が引いて、体が重くなって、犯罪でも犯したような、絶望の前段階みたいな。そういう時、色々な方法をストックしておいて、その時に合いそうな対処法を試してた。・タブレットを舐める・呼吸を深く吐く・バタフライタッピング・指先を触る・可能なら抗不安薬など方法は多いほど選びやすいし、その時に合うものが見つけやすいんだけど、この、「指先を触る」って方法は画期的だっ