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自分の為の時間取ってますか自分自身を進化させる時間自分のカラダのメンテナンスそして新たなカラダ作りにチャレンジ自分のカラダと向かい合う時間…パーソナルトレーニング始めてみませんかアナタの想いをサポート致しますスキルと経験を生かしたパーソナルトレーニングはじめてみませんか「痩せたい」「キレイになりたい」「かっこ良くなりたい」それは誰もが願うもの……ダイエットやボディメイクを最も確実に実現する方法はパーソナルトレーニングです。パーソナルトレーニング
外は寒いですが澄んだ空さわやかな朝ですこんな寒い日こそカラダを温めて朝活ストレッチいかがでしょうか早朝にもかかわらず多数のご参加…寒い日はカラダが硬い…だからこそストレッチストレッチでケガのないカラダづくりストレッチでしなやかなカラダづくりストレッチで美しいカラダづくりたったの1レッスンで…ビフォーアフター劇的な変化皆さんも一緒にストレッチ始めませんか詳細申し込みはこちらから
NicoFitStudioグループレッスン美脚＆開脚ストレッチクラス生募集【開催日時】⚫︎毎週(木曜日)11:00～12:00⚫︎毎週(土曜日)9:45～10:45⚫︎毎週(土曜日)11:00～12:00開脚でパフォーマンスアップビューティーアップスタイルアップ目指しませんか？中野駅から徒歩圏内隠れ家的プライベートなパーソナルスタジオNicoFitStudio朝活で開脚ストレッチなんていかがですかスタジオ内は快適ですさらに快適に過ごせるように…
お正月についたお肉は長期滞在させないのがベストてなわけで…今年もやって来ましたあけおめ、Nicofitstudioプランクサイドプランクそして下腹部…これはつま先まで意識するとかなりききますこれはボールを落とさないよーにすると内腿とお尻がかなりキツイなんか徐々にですが…パーソナルの内容がキツくなってる気がする様子を見て少しずつレベルアップして行くみたい毎回身体の状態に合わせて回数やセット数も調整してもらえて無理はないでも1人だとついつい甘くなるけど、自分では追
恒例の麻花りいまちゃんのパーソナルりいまちゃんは歌って、踊れるアーティストまさにザマルチプレイヤーWebサイトをチェックhttp://www.riima-asaka.com/ちなみに以前りいまちゃんとは本人のミュージックプロモーションに出演させていただいた事もあったり若いっ若すぎるあの頃君は…若かった〜〜そして2018年…昨年とは一味も二味も違うミラクルなボディに身体の中からそして身体の末端までキラキラボディいつでも志を高く…夢を抱いて…応
年の瀬です…街中は、なんだか慌ただしく感じますが皆さまいかがお過ごしですかnicofitstudioでは（ホームページはこちら）http://nicofitstudio.com/年末の追い込みでしょうか今年最後のトレーニングに来られる方が多々…nicofitstudioは完全プライベート空間のスタジオなので周りを気にすることなくトレーニングに集中できますそして一年の集大成来年に向けての新たな目標と豊富それをイメージしながらトレーニングそう意識が
私が活動しているNicoFitStudioではオーダーメイドのトレーニング・ストレッチの他にタイに行ったスキルを活かし……タイ式パーソナルストレッチとタイ式リフレクソロジーの2コースも行っておりますタイ式パーソナルストレッチ体に流れているエネルギーライン（タイ語で「セン」と呼びます）を刺激することです。センを刺激するとリンパや血液の流れが良くなり、すると自然治癒能力が強くなったり、免疫力が高まったりします。手法は指圧、整体、矯正、ストレッチングと豊富です。ゆったりとしたリズムによ
恒例の麻花りいまちゃんのパーソナル今回もトレーニングと思いきや先日のライブでhttp://www.riima-asaka.com/live.htmlパワフルなライブでカラダを動かしたので今回はカラダケアを選択俗にいう癒しパーソナルトレーニングってカラダを鍛えるイメージかもしれませんがカラダをケアするカラダを癒すのもパーソナルトレーニングのひとつライブで動かしたカラダをケアするべく今回はアロマの香りを愉しみながらタイ式のストレッチのコースりいまちゃん寝
本日のお客様…主にスタジオレッスンに参加スタジオレッスンが楽しいけどスタジオ参加だけでなくカラダが変わる愉しさもさらに追求していきたいとの事…すばらしい〜〜まずは自分のカラダかどういう状況なのか自分のカラダの歪みやクセを知ってみる自分では左右均等と思っていても実際は左右差が出てたり…けどそれに焦らず…自分のカラダを知り自分のカラダに気づけばカラダは変わろうとするカラダが変わればキモチも変わりモチベーションも変わるテンションも上がるみなさんもパ
まずは…こちらをご覧くださいな今回も麻花りいまちゃんのトレーニング目指すは歌って、踊れるアーティストザマルチプレイヤーそれにはやはり体力筋力瞬発力ではさっそくトレーニング開始っバランストレーニングで体幹アップと思いきや…………ぐったり続いてはコアトレーニングで筋力アップと思いきや…………ぐったりリターンず…けどねカラダが変われば意識が変わる意識が変わればカラダも変わるサポートします…未来のカラダづくりパーソナルトレ
まずは…こちらをご覧くださいそして、今回も麻花りいまちゃんにお越しいただきました【麻花りいまプロフィール】フィットネスインストラクターとしても活動する、長野県出身のシンガーソングライター。2011年JAFA認定ADI取得翌年エアロビクスインストラクターとしてデビュー。2012年両A面シングル『ゼロポジション/Fever』を発売。ゼロポジションのMVは、フィットネス業界のカリスマ『宇津城久仁子』が振付・監修し、バックダンサーにも現役インストラクターを起用。エアロビクスを
おはようございます起きてすぐ何をしますかゴロゴロするテレビみてるそれともせっかくなので早起きした朝は時間の有効活用自分のカラダのために時間を費やしませんか一緒、朝活ストレッチでカラダを目覚めさせませんかストレッチと言いましても…こちらのクッションを使用したストレッチそうこちらをフレックスクッションといいますフレックスクッションは相撲の股割りをヒントに開発された優れものっ相撲の股割りって知ってます見ているだけで…ですがこのクッションの斜めになっている所に座って
こんにちはーーー一日がとてつもなくめまぐるしく早い先月から開始したパーソナルトレーニングNicoFitStudioきのうは2回目でした〜前回は太ももの内側、外側、ふくらはぎを強化する『目指せ美脚エクササイズ』でした今回は何かなーーーー？？？まずは今回も…最初は歪みからチェック高田先生まで寝てるような奇跡の一枚w筋肉のクセをほぐしたら…腰をそらしたり丸めたりを繰り返しますちなみに私は、『反り腰』と言って、骨盤が前傾してしまってるので、背中を丸める動作の方が苦手でした
トレーニングの目的は、人によって様々ダイエットシェイプアップ健康維持…それとも目的を持つのも大事ですがなかなか継続できなかったり…諦めてしまったり…そういう時は目的より明確な目標をたてるのはいかが例えば…大会に出場コンテスト参加などなどえ〜〜自分には無理無理…と思っているアナタまずは、軽いキモチでそして今回のお客様…雑誌の読者モデルに応募………数日後結果が…なんと採用きた〜〜撮影に向けてテンションアゲ〜〜トレーニングもボディメイクもさら
スタジオに新規のお客様…ありがとうございますけど、お客様から…『パーソナルトレーニングって敷居が高く私には、関係ないものだと思っていた』……『けど、今まで生活を見直したい…』『このままじゃいけない』『では、何から始めていいのか』『どうしたらいいの』……様々な葛藤そしてパーソナルトレーニングに…パーソナルって、お高いイメージいえいえアナタのフィットネスライフを快適に過ごせるように応援しますそれは、アナタだけの大切な時間自分のカラダと向き合える時間将来のカ
こんにちはあっという間にワンマンライブまで1ヶ月をきりましたとにもかくにも体力をつけて身体を鍛えようということで…先日、体験パーソナルに行ったNicoFitStudioへ本格的に通うことにしましたー指導してくれるのはこの人JAFスポーツエアロビック2016仙台オープン優勝ボディビルオールジャパンメンズフィットネス優勝ボディメイクのスペシャリスト高田巖先生！！！！高田巖のAmebaブログガン様ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーもちろん相方…全力王子
今回のnicofitstudioパーソナルトレーニングのお客様は…麻花りいまちゃんhttps://ameblo.jp/riima-asaka/フィットネスインストラクター、アンチエイジングプランナーでもある、長野県出身のシンガーソングライター。2015年より、音楽LIVEとフィットネスレッスンを融合させた、『ミューフィット』を提案。見るだけでも聴くだけでもない、参加型エンターテイメントの確立にを目標に掲げ都内を中心に活動している。ちなみにエアロビクス養成の教え子でもあり
週末の涼しげな朝…もう、秋ですね〜〜こんな過ごしやすい日にストレッチスクールはいかがでしょうか一週間…仕事等で固まったカラダをゆっくりほぐしそしてしなやかで快適なカラダ作りしなやかなカラダはボディラインも変わり…怪我のないカラダ作りもできます皆さんも一緒に週末ストレッチ始めませんか
エアロビクス養成の教え子でもあり後輩でもありそして今は歌手活動がメインでフィットネスのイベントに歌手としてゲスト参加したりと多彩な才能でマルチに活躍中そんな彼女が私も活動しているパーソナルスタジオNicoFitStudioに来てくれました〜〜もちろん目的はトレーニングハードな歌手活動にも負けない美しいカラダ作りそして彼女だからこそできる歌とフィットネスの融合久々の再会そしてトレーニング頑張りました目指すは歌って踊れるメリハリボディ皆さんもパーソ
自分の為の時間取ってますか自分自身を進化させる時間自分のカラダのメンテナンスそして新たなカラダ作りにチャレンジ自分のカラダと向かい合う時間…パーソナルトレーニング始めませんかアナタの想いをサポート致しますスキルと経験を生かしたパーソナルトレーニングはじめてみませんか「痩せたい」「キレイになりたい」「かっこ良くなりたい」それは誰もが願うもの……ダイエットやボディメイクを最も確実に実現する方法はパーソナルトレーニングです。パーソナルトレーニングはプロスポーツ選手など
自分の為の時間取ってますか自分自身を進化させる時間自分のカラダのメンテナンスそして新たなカラダ作りにチャレンジ自分のカラダと向かい合う時間…パーソナルトレーニング始めませんかアナタの想いアナタの夢をサポート致しますスキルと経験を生かしたパーソナルトレーニング&ストレッチを体験してみませんか「痩せたい」「キレイになりたい」「かっこ良くなりたい」それは誰もが願うもの……ダイエットやボディメイクを最も確実に実現する方法はパーソナルトレーニングです。パーソナルトレーニン
自分の為の時間取ってますか自分自身を進化させる時間ストレッチ…ボディケア…自分のカラダのメンテナンスそして新たなカラダ作りにチャレンジ自分のカラダと向かい合う時間…パーソナルトレーニング始めませんかアナタの想いアナタの夢をサポート致しますスキルと経験を生かしたパーソナルトレーニング&ストレッチを体験してみませんか「痩せたい」「キレイになりたい」「かっこ良くなりたい」それは誰もが願うもの……ダイエットやボディメイクを最も確実に実現する方法はパーソナルトレーニング
もうすぐ春です日差しが差し込む、暖かな週末週末、おウチでのんびり、ごろごろもいいけれど朝活ストレッチなんていかがですかスタジオ内は快適ですさらに快適に過ごせるように…アロマの香りでココロとカラダをリラックスフレックスクッションを使用したストレッチのクラス今回は男性のんびり方にも参加していただきました男性は、骨格的にカラダの硬い方が多くいらっしゃいますが…フレックスクッションストレッチは男女問わず、どなにでも無理なく快適にストレッチすることができますまずは…ビ
自分の為の時間取ってますか自分自身を進化させる時間カラダもココロも進化ストレッチ…ボディケア…自分のカラダのメンテナンスそして新たなカラダ作りにチャレンジアナタの想いアナタの夢をサポート致しますスキルと経験を生かした、パーソナルトレーニング&ストレッチを体験してみませんか「痩せたい」「キレイになりたい」「かっこ良くなりたい」それは誰もが願うもの……ダイエットやボディメイクを最も確実に実現する方法はパーソナルトレーニングです。パーソナルトレーニングはプロスポーツ選
中野駅より徒歩圏内パーソナル&ストレッチスタジオNicoFitStudio今回は、ストレッチのグループレッスンの紹介朝方、暖かくなった来ましたね…暖かくなる時期になると気になるのが…花粉症気になりますよね〜〜そこでペパーミントのカホリを用意スッキリとするカホリが気分を和らげ集中力を高めます心地よい環境の中でのストレッチストレッチは、男女、世代問わずどなにでも体験できますゆっくりじっくりカラダの伸ばしてストレッチ朝一番、カラダのリセットにいかがですか皆さん
ストレッチ…ボディケア…カラダのメンテナンスしてますか自分自身を進化させ新たなカラダ作りにチャレンジしてみませんかスキルと経験を生かした、パーソナル体験してみませんか「痩せたい」「キレイになりたい」「かっこ良くなりたい」それは誰もが願うもの……ダイエットやボディメイクを最も確実に実現する方法はパーソナルトレーニングです。パーソナルトレーニングはプロスポーツ選手などのアスリートの方女優やモデルといった芸能人の方から経営者などが多く受講されていましたがやっと一般にも知
雪が降りそうな寒さです…外は寒いですがスタジオ内は快適ですさらに快適に過ごせるように…アロマの香りでココロとカラダをリラックスフレックスクッションを使用したストレッチのクラス寒さで固まったカラダもほぐせました〜〜整体やマッサージでケアするのも大事ですが自分自身でカラダを伸ばし動かすのも大事ストレッチをする事によって…ケガの防止キレイな身体作り等一緒にストレッチエクササイズはじめませんかフレックスクッションってどんな事やるの【フレックスクッションストレッチ】フレ
中野駅より徒歩圏内パーソナル&ストレッチスタジオNicoFitStudio今回は、ストレッチのグループレッスンの紹介今日立春暦でいうと春ですそういえば、少し暖かくなったような…そして気になるのが花粉症気になりますよね〜〜なのでペパーミントのカホリを用意す〜〜っとするカホリが気分を和らげ集中力を高めます心地よい環境の中でのストレッチゆっくりじっくりカラダの伸ばしてストレッチ皆さんの一緒に体感してみませんか詳しくはこちらっ
まだまだ寒い日が続きます…が外は、こんなに澄みきった青空そんな日はお散歩気分でストレッチスタジオに足を運んでみませんかフレックスクッションを使用したストレッチのクラスキモチもストレッチできるようにアロマの香りを楽しみながらカラダを伸ばしてケアクッションを使用する事でカラダが硬い方でも無理なくストレッチする事ができます終わった後のカラダの違いを体感してみませんか詳しくは、こちらっ
