ブログ記事308件
本日のトレーニングはオフでした。有酸素運動(自転車通勤)は長めでした( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr21,2018at5:22amPDT
本日のトレーニングは胸、背中→腕でした。止まってられないねぇ( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr20,2018at6:08amPDT
今日のトレーニングは背中、胸→腕でした。周りはほぼ腕トレだった(・・)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr17,2018at5:49amPDT
今日のトレーニングはオフです。明日脚なんだけどやたら脚が熱を持っとる( ̄Д ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr15,2018at7:11amPDT
今日のトレーニングはオフです。2日連続トレしたらオフ必要( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr13,2018at5:49amPDT
今日のトレーニングは肩→脚でした。脚を後にすると肩トレしたことを後で忘れます( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr12,2018at7:58amPDT
今日のトレーニングは胸、背中→腕でした。メインセット時、ダンベルが緩んで焦りました( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr10,2018at6:00amPDT
今日のトレーニングは胸、背中→腕でした。粘ったら腕がしびれた( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr7,2018at8:11amPDT
今日のトレーニングはオフです。かといって何もしないと身体が固まるので動きます( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr6,2018at12:00amPDT
今日のトレーニングは脚→肩でした。急に肌寒い日がきても帰りは暑いです( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr5,2018at7:53amPDT
今日のトレーニングはオフでした。日中は半袖で十分です( ̄ω ̄)bブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr4,2018at6:19amPDT
今日のトレーニングは背中、胸→腕でした。たまには入れ替えます( ̄ω ̄)bブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr3,2018at6:53amPDT
今日のトレーニングはオフです。こういう時こそ食材調達( ̄ω ̄)bブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar31,2018at9:15pmPDT
昨日のトレーニングは胸、背中→腕でした。珍しくDVDが流れてなかったなr( ̄ω ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar31,2018at2:23amPDT
昨日のトレーニングは脚→肩でした。そして今日は珍しく出かけました( ̄ω ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar30,2018at3:49amPDT
今日のトレーニングは胸、背中→腕でした。トレ後はちょっとトレ雑誌を読みます( ̄ω ̄)bブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar28,2018at6:41amPDT
今日のトレーニングはオフです。オフの日の翌日の洗濯物が少ないです( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar27,2018at12:50amPDT
今日のトレーニングは脚→肩でした。吐かないよ!!( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar26,2018at6:59amPDT
今日のトレーニングはオフでした。なんか久々外出( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar25,2018at3:35amPDT
今日のトレーニングは胸、背中→腕でした。上半身トレ混みでした( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar24,2018at5:53amPDT
今日のトレーニングはオフです。身体の調子がいいときはオフの時がなんか張ってくる( ̄∀ ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar22,2018at10:13pmPDT
今日のトレーニングは脚→肩です。久々ショルダープレス( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar22,2018at5:51amPDT
今日のトレーニングはオフです。雪降ったり雨ふったり目まぐるしいです( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar21,2018at12:19amPDT
今日のトレーニングは胸、背中→腕です。上半身パンパン( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar20,2018at12:26amPDT
今日のトレーニングは脚→肩です。どこで肩のあの種目をいれるかr( ̄ω ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar19,2018at6:12amPDT
今日のトレーニングはOFFです。明日はトレーニングしますよ( ̄ω ̄)bブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar17,2018at10:30pmPDT
今日のトレーニングは胸、背中→腕でした。やること沢山( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar17,2018at5:23amPDT
今日のトレーニングはオフです。明日のトレーニングの準備は既に始めています( ̄ω ̄)bブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar15,2018at10:15pmPDT
今日のトレーニングは胸、背中→腕でした。1ヵ所に長期滞在しないのがいいところです( ̄ω ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar15,2018at7:01amPDT
今日のトレーニングは脚→肩でした。パワーラック空いててよかった( ̄∀ ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar14,2018at3:11amPDT