NOUVST

こんばんはｳﾝ年ぶりにお酒を飲みました(￣▽￣)/サワー４杯♪♪♪♪お相手は...BODYPUMPトレーナーPersonalGymNOUVST代表宇野明訓お兄ちゃんレスミルズ界では知らない人はいない超超超有名な方ですよねーｯｯ宇野兄弟は４月末の平成を最後にレスミルズジャパンを引退しました(´；ω；`)レスミルズジャパンを引退＝ｲｺｰﾙ＝BODYPUMPトレーナーも引退もうお兄ちゃんのWSが受けられないWS行くの止めようかな！←コーチングテクニック

皆様雨の中、お仕事お疲れ様です３ヶ月に１度のLESMILLSワークショップ新曲、お勉強行って来ました(￣ー￣ゞ－☆朝９:００からやるBODYPUMPは...お目覚めパンプ笑朝からパンプっていいですね講師は東京会場お久しぶりの宇野お兄ちゃん９０分しっかりバッチリ研修受けましたヽ(￣▽￣)ノ今回の新曲BODYPUMP107は奥が深いやればやる程、楽しいな(≧▽≦)

今日のトレーニングは三頭→肩(フロント)でした。三頭の動かし方を変えてから入りは良いです(￣v￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onAug11,2018at1:37amPDT

本日のトレーニングは胸B→肩(サイト)→二頭でした。じっくりと(￣ω￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJul23,2018at3:58amPDT

本日のトレーニングは肩(フロント)→三頭→前腕でした。メニュー試行錯誤中r(￣ω￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJul19,2018at4:05amPDT

本日のトレーニングはオフでした。明日はパワー出るだろうなぁ、という期待o(￣ω￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJul6,2018at6:58amPDT

昨日のトレーニングは脚→肩でした。この時期の脚トレは汗が尋常ではないです(￣ω￣A)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJun30,2018at7:51amPDT

おはようございますBODYPUMP106今日からやります！！(￣0￣)/ただ...ツール配信されましたがWSは、私まだなのです...新曲を楽しみにしてくれてるメンバーさん達にいち早く新曲をお届けしたいけどDVDとコリオシートだけでは新しい動きも入ったりで...絶対に的確な指導が出来ない...でも中途半端にやるのは嫌ｯｯなので、行って来ました♪ヽ(´▽｀)/私の駆け込み寺LESMILLSJAPANBODYPUMPTRAINER宇野トレーナーの所へ武蔵小

昨日のトレーニングは肩→脚でした。たまには順番を入れ替えます(￣ω￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJun22,2018at8:43amPDT

昨日のトレーニングは胸、背中→腕でした。イントラに塩忘れると響きます(￣￣A)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJun15,2018at6:30amPDT

昨日のトレーニングは脚→肩でした。激込みでも脚マシンはガラガラ(￣∀￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJun9,2018at10:50pmPDT

本日のトレーニングは胸、背中→腕でした。なんか時間かかってしまったな(￣へ￣A)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJun4,2018at6:12amPDT

本日のトレーニングは脚→肩でした。結構脚トレの人多かったな～(￣∀￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJun2,2018at6:58amPDT

昨日のトレーニングはオフです。今日のトレーニングはこれからです(￣∀￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay26,2018at8:53pmPDT

本日のトレーニングはオフです。しっかり食べるよ～(￣∀￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay25,2018at5:33amPDT

本日のトレーニングは胸、背中→腕でした。FlexLewisイメージしながら(￣∀￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay22,2018at8:38amPDT

本日のトレーニングは脚、肩でした。ショルダープレスは前腕のチェックにもなります(￣∀￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay21,2018at4:13amPDT

本日のトレーニングはオフでした。コンテスト観戦しとるとなにげに力入るよね(￣ω￣A)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay20,2018at8:08amPDT

本日のトレーニングはオフでした。どこいても暑い日でした(￣ω￣A)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay16,2018at7:04amPDT

昨日のトレーニングは胸、背中→腕でした。腕トレする人増えましたな～(￣ω￣A)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay14,2018at6:58amPDT

昨日のトレーニングは脚→肩でした。尻トレって珍しい！？(￣ω￣A)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay13,2018at4:52amPDT

本日のトレーニングは胸、背中→腕でした。たまにはワンハンドの種目を行うと左右差が分かっていいですね(￣ω￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay10,2018at6:51amPDT

本日のトレーニングはオフです。オフの日はすぐ食べる時間がくるような感じです(￣∀￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay8,2018at2:47amPDT

本日のトレーニングは脚→肩でした。脚トレは楽しい(￣∀￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay7,2018at8:16amPDT

本日のトレーニングはオフでした。久々GWで混雑する場所に外出しました(￣∀￣A)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay5,2018at5:50amPDT

本日のトレーニングは脚→肩でした。GWは遠くのどこかより近くのジムってか？？(￣∀￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMay3,2018at6:55amPDT

本日のトレーニングはオフです。だいぶオフ日の過ごし方も慣れてきました(￣∀￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr29,2018at1:23amPDT

本日のトレーニングはオフです。疲労の残し方を考えるｒ(￣へ￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr27,2018at5:34amPDT

本日のトレーニングはオフです。今日、明日はオフにするから木曜のトレーニングが楽しみo(￣∀￣)oブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr23,2018at9:53pmPDT

本日のトレーニングは胸、背中→腕でした。ジムエリア内にいると肌の色の違いがハッキリでてくるようになりました(￣ω￣A)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onApr23,2018at8:12amPDT