ブログ記事308件
今日のトレーニングはオフです。肉の消費が多い( ̄∀ ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar13,2018at12:32amPDT
今日のトレーニングは胸、背中→腕でした。中々腕も頑張ります( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar12,2018at9:01amPDT
今日のトレーニングはオフです。回復、回復( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar10,2018at10:26pmPST
今日のトレーニングは脚→肩でした。脚パンパン( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar10,2018at5:39amPST
今日のトレーニングはオフです。明日の為のエネルギーチャージ( ̄ω ̄)ノブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar8,2018at9:57pmPST
今日のトレーニングは胸、背中→腕でした。背中のスムーズさを胸にもo( ̄へ ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar8,2018at6:06amPST
今日のトレーニングは脚→肩でした。どんどん上げていきたい( ̄ω ̄)ノブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar7,2018at5:46amPST
今日のトレーニングはオフでした。オフでも食事は気にします( ̄ω ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar6,2018at1:23amPST
今日のトレーニングは胸、背中→腕でした。ダンベルプレス50kgに行かないとo( ̄へ ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar5,2018at6:27amPST
昨日のトレーニングは脚、肩でした。骨盤のコントロール大事( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar3,2018at9:37pmPST
今日のトレーニングはオフでした。オフ多い!?( ̄∀ ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar2,2018at4:28amPST
昨日のトレーニングは脚→肩でした。なんかようやくイメージした動きが復活した感じでした( ̄ω ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar1,2018at6:22amPST
昨日のトレーニングはオフでした。最近豚肉も食べ始めました( ̄ω ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onFeb26,2018at11:26pmPST
昨日のトレーニングは胸、背中、腕でした。目標へむけて( ̄ω ̄)oブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onFeb25,2018at1:48amPST
今日のトレーニングはオフでした。オフでもセルフケアはやります( ̄ω ̄)ノブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onFeb23,2018at5:02amPST
今日のトレーニングはオフでした。オフの日は粉モノの消費が減ります( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onFeb21,2018at4:41amPST
昨日のトレーニングは胸、背中、腕でした。だいぶ身体の調子は戻ってきました( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onFeb19,2018at10:35pmPST
本日のトレーニングは脚、肩でした。ちょっと呼吸にトラブル抱えていますがなんとか( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onFeb17,2018at8:26amPST
本日のトレーニングは胸、背中、腕でした。胸のプレス系は左側が運命を左右します( ̄ω ̄A)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan31,2018at11:03pmPST
本日のトレーニングは脚、肩でした。脚トレ時にはネジを一本外したい( ̄へ ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan31,2018at6:29amPST
本日のトレーニングはオフです。セルフケアはオフにはしません( ̄ω ̄)bブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan29,2018at11:23pmPST
本日のトレーニングは胸、背中、腕トレでした。可動域は大きく( ̄へ ̄)ブログ更新しました。この記事はσ( ̄ω ̄)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan29,2018at3:25amPST
本日のトレーニングはオフです。このところ毎日ブログ更新しとるのでしょっちゅうオフとっている気がします( ̄ω ̄A)ApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan27,2018at8:55pmPSTこの記事の続きはσ( ̄ω ̄)のHPにて
本日のトレーニングは脚、肩でした。メインセットが少ないので無駄にできませぬ、が( ̄ω ̄A)ApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan27,2018at5:09amPSTこの記事の続きはσ( ̄ω ̄)のHPにて
本日のトレーニングはオフです。オフをとる時もいつとるか決めてます( ̄ω ̄)bApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan25,2018at9:12pmPSTこの記事の続きはσ( ̄ω ̄)のHPにて
本日のトレーニングはオフです。明日はトレーニングしますから、しっかり食べてエネルギー溜めます( ̄ω ̄)bApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan22,2018at11:12pmPSTこの記事の続きはσ( ̄ω ̄)のHPにて
本日のトレーニングは脚、肩、腹筋でした。トレ時間に関しては問題ないです( ̄ω ̄)bApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan22,2018at6:43amPSTこの記事の続きはσ( ̄ω ̄)のHPにて
本日のトレーニングはオフです。新しいルーティーンになると身体がなにかしらの反応を出しますな( ̄ω ̄)ApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan20,2018at11:29pmPSTこの記事の続きはσ( ̄ω ̄)のHPにて
本日のトレーニングは胸、背中、腕でした。今日からまた新しいルーティーンでやっていきます( ̄ω ̄)ノApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan20,2018at7:20amPSTこの記事の続きはσ( ̄ω ̄)のHPにて
本日のトレーニングはオフでした。明日はトレーニングしますからしっかり食べてパワー出るように( ̄ω ̄)bApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onJan19,2018at7:21amPSTこの記事の続きはσ( ̄ω ̄)のHPにて