MYPROTEIN

今朝4時前の西の空満月お月さんお月さん見るの、久しぶりですそして、5時台東の空空～～～めっちゃ空～～～（感涙今日は洗濯物、よく乾いてくれそうです玄関先シリーズは天気とは関係なくできるんだけど、でも、晴れてる方が気分は良いです先月ダンナ参戦のBIIMA「参加賞についてたけど、使う」ってコトでCVSHealthのノベルティグッズ～ミニボールは筋トレ後のストレッチ時にめっちゃお役立ちになってくれてます。筋トレがらみで、以前から

マイプロテインのUnflavored。個人的に気になってた。挑戦したいとずっと思ってた。味付けしないのと味がないのとは違う。味付けしてなくて元の味が激マズだったらどうしよう。と心配していたが、、、大丈夫だった！期待通りのUnflavored。味付けなし&ほぼ味なし！甘くない！変に甘いプロテインが一番苦手。甘くないのは嬉しい。少しミルクっぽい匂いがするけれどほぼ無味無臭と言って良いと思う。だから美味しくはない。美味しくない代わりに不味くもない。別に飲みにくくも

マイプロテイン。今度はヨーグルト味。酸っぱさと少しの苦みが気になる。悪くはない。美味しくもない。粉をぺろりと舐めた時は美味しかったのにな。水に溶かすと美味しくなくなる。【初回ご利用の方限定。2回目以降はキャンセルいたします】マイプロテインImpactホエイプロテイン1kg＋シェイカーお試しセット(チョコレート・フルーツ・その他フレーバー)【Myprotein】【楽天海外通販】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マイプロテインImpactホエ

MYPROTEINのプロテインバー。「ChocolatePeanutPretzel」を食べた。ほう！これは！あまり甘くないスニッカーズ！甘くないじゃなくてあまり甘くない。甘みがある。食べ応えもある。腹にたまる。満足感の高いプロテインおやつ。好き。マイプロテインレイヤードプロテインバー12食分【Myprotein】【楽天海外通販】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マイプロテインレイヤードプロテインバー6本入り【Mypr

マイプロテイン。今度はナチュラルバニラ味。森永ミルキーを薄めたみたいな味。中途半端な甘さで好きじゃない。ナチュラルバニラのナチュラルは何かと言えば香料がナチュラルってことらしい。ナチュラルのついてないバニラ味もある。味ちょっと違うんだろうか。【初回ご利用の方限定。2回目以降はキャンセルいたします】マイプロテインImpactホエイプロテイン1kg＋シェイカーお試しセット(チョコレート・フルーツ・その他フレーバー)【Myprotein】【楽天海外通販】楽天市場3,4

前にココア味を飲んで美味しくなかった。今回は公式で注文した別の味にチャレンジ。イングランドから届いて日本語表記はなし。MYPROTEINのImpactWheyProtein「ChocolatePeanutButter」味。なんて味出しとんの…。"Chocolatepeanutandcaramelflavourwithsweetner"裏面にはそうあった。分かるような分からんような。飲んでみると意外と甘くない。苦みがちょっと気になる。チョコレート

BCAAの飲み方についてですが、マイプロテインのBCAAサプリメントはパウダータイプとタブレットタイプがあります。パウダータイプは水やジュースなどに溶かして飲むことができます。水の量は好みですが、300mlから400mlがベストだと公式サイトに書いてあります。タブレットタイプは水と一緒に飲むだけです。持ち運びやすいので、外出先でも便利です。次に、BCAAタイミングについてですが、BCAAは吸収速度が非常に速いため、トレーニング前やトレーニング中に飲むのがおすすめです。トレーニング

よし、帰宅。プロテイン飲んで風呂だ！

2月16日背中二頭筋有酸素体重62.5kg体脂肪率20.7%骨格筋率35.5%基礎代謝1505kcal摂取カロリー1886kcal本日は背中トレケーブルと懸垂の背筋だけにしました。ウェイトはなんとなく使うのをやめました。腰回りの脂肪を落としたいため、背筋を取り入れましたが凄まじく辛かったのでこれまでサボっていたことが露呈しました。背中は大きくカッコよくなれたらいいのでこれからもちまちま頑張っていきます。二頭筋は昨日何故か聞いてる感じが全くなくやるのを途中でや

1月17日背中二頭筋体重63.5kg体脂肪率21.3%骨格筋率35.3%基礎代謝1520kcal摂取カロリー2015kcal体重の増減が激しい気がするのも、寝巻きがスウェットだったり軽いやつだったりとさまざまなため朝の体重がひどい気がする。寒いし脱ぐわけにもいかん・・・。休みの日にはちゃんと重たいのはかんと軽いので測って見ようかな足のオーバーワークから1週間今週の土日のトレーニングでようやく解禁しようかな

あけましておめでとうございます本文テキストどんな1年にしたい？「抱負を入力」新年明けましておめでとうございます。2023年も筋トレを励むようにします。今年は体重を68KGまで増すことを目標としています。そろそろプチダイエットが終わる頃かなと思うので、デブエット頑張ってやっていこうかと思います。2023年改めて自己紹介をさせていただきます。26歳田舎暮らし24時間ジムなんてないところに住んでいます。なので、市民体育館のトレーニングルームを使って週3回仕事終わりに筋トレを行なって

筋トレ日記2022年振り返り12月30日2022年最後の記録体重62.5kg体脂肪率20.7%骨格筋率35.6%基礎代謝1506kcal摂取カロリー2021kcal年内最後の投稿まさかの28日で市民体育館お休み入ったみたいで、急遽6日間自重トレーニングになりました。今年の振り返り日記をかじめて3年かな今年は減量を前回の失敗を生かして、ご飯はちゃんと食べる炭水化物は抜かずカロリーをコントロールするダイエットを心がけていました。メンテナンスカロリーもざっくりと把

オフだったのでブログ記事は書いたのですが今日は、サプリサイトの記事を書いてみました！！【セールはいつ？】今さら聞けないMyproteinマイプロテインを安く買う方法【コード】【関税】【裏技】【セール】今さら聞けないマイプロテインを安く買う方法や注意点や教えたくない裏技の話をします。hyoreve.com【ネイチャーカン】NaturecanFitnessを勝手に評価してみました！【フットネス】【プロテイン】【口コミ】【レビュー】NaturecanFitnessを勝

12月3日足体重64.6kg体脂肪率21.9%骨格筋率35.1%基礎代謝1535kcal摂取カロリー1733kcal今日の足トレはしっかり出来たかなトレ室に人が多くて器具使うのがなんか上手く出来んかったスクワットも高重量できたしRMについて初めて理解した気がする今度から指標にしていこうスクワットやりすぎんようにしたけど追い込みたりてないんかな今日は一応しっかり目にやった気がするけどまだまだなんかなやり方に迷走してきた気がする来週からセットの組み方変え

まず、マイプロテインが割引コード【KURO55】で55％オフ！！11月29日午前2時までのセールです！！iHerbがブラックフライデー＆サイバーマンデーサイト全体対象セールで25％オフ！！プロモコード【BFCM25】で25％オフ！！11月30日午前3時までのセールです！！他にも、楽天も激熱です！！ヤフーショッピングが29日30日がポイント激熱！！参考に、なり

11月21日足有酸素体重65.3kg体脂肪率22.2%骨格筋率34.9%基礎代謝1545kcal摂取カロリー1940kcal足トレバチバチにできました。びっくりするぐらいバチバチにできました。自分でも驚いてるくらいできた。マックス更新できたし最高スクワットする前にレッグエクステンションしっかり目になってあったまってからスクワットしたらいい感じにできたんよね最高やけど食事が少なすぎてよだれとの戦いをずっとしてるわ今回の減量は成功させねばならぬぞ自分！

11月17日肩腕有酸素体重65.9kg体脂肪率22.5%骨格筋率34.6%基礎代謝1552kcal摂取カロリー2331kcalタイミング的に昨日からダイエットスタート！久しぶりの有酸素は疲れた肩トレYouTubeでよくある何分集中ってやつをやったけど昨日お風呂がしんどかったな肩上がらんかったそれだけ日頃追い込みはできてないんやろな定期的にYouTubeの動画でトレーニングしてる気がする腕もしっかりできたし良き良き今日から3日出張やしなんもできんから食事

11月13日腕肩体重66.2kg体脂肪率22.7%骨格筋率34.9%基礎代謝1558kcal摂取カロリー2407kcal連チャンで筋トレ！腕と肩しっかり追い込めたな今回は腕を先にやってその後肩やった非常に疲れた気がします。三頭金をもっと鍛えたいところマッチョって努力の塊ですごいよな頑張りたいもっとかっこいい体になれるよう努力努力地道にやっていこうかなって思う来週で増量とりあえず終了から減量にシフト楽しくのんびりやろう来月は忙しくなりそうだわ

昨日の午後からちょと霞んでる大分今朝もこんな感じねおかげで冷え込みは緩んでて、ちょとほっこりしたりもでも、気温がそれなりに低くなってはきているので、夜干しした洗濯物の乾き、甘くなってきました今日はちょい忙しい金曜日なので、朝のうちに夕ご飯の仕込み万願寺の焼き南蛮するんだけど、もういよいよ万願寺も終盤かなもう大きさ的にしし唐と変わんないくらいだし。朝30分の体幹トレ。ベジスポチャレンジのおかげでルーティン定着してますその後に必ずプロテイン入れますが、た

11月11日胸背中体重66.2kg体脂肪率22.7%骨格筋率34.9%基礎代謝1558kcal摂取カロリー2407kcal月食あったから筋トレ休んで撮影行ってたわ木金日で補おうかなって思ってるできるかな。。。昨日の胸トレも背中もしっかりできたしついでに腹筋も久々にやったないい感じいい感じ体重も着々と増えてるから文句なし脂肪ばっかり増えてるんやろうけどまあええさ大学の部活の子もジム通ってダイエット始めるって言ってたから無理せずにって伝えたこちらも模索中

11月5日足体重65.5kg体脂肪率22。4%骨格筋率35%基礎代謝1548kcal摂取カロリー2805kcal久々に足トレしたわ久々すぎてスクワットだけでバテバテ重量はいつもと変わらずできたけど下げ切ることはできんかったな下げきったら確実にどこかしら痛める気がした今週もいつも通り筋トレして来週はまた出張その日には減量入れるかなって思ってる多分今の体重の増え方、水分なんやろな数日で増えてるし、筋肉ではないことは理解してる・・・水分か脂肪かのどちらかですね

11月3日肩腕体重64。9kg体脂肪率22%骨格筋率35.1%基礎代謝1540kcal摂取カロリー2400kcalこの日は日帰りのイベントでくたくたすぎて筋トレに身が入らんかったな一応やることはしっかりやってはいるからいいやこんな日もあるよね前腕と肩の丸みもうちょっと欲しいからもっとがんばらなきゃだわ土曜日は足とれをしようめんどくさくてずっとしてなかったからちゃんとやろう足も無理はせずにやれるだけやろう再来週の出張の準備がカツカツすぎてすげーストレス主に

午後になってちょと雲が増えてはきましたが、一日良い天気で暮れていく大分ですところで昨日のインフル予防接種昨夜こそちょと倦怠感や目まいみたいなのがあったけど（接種直後に1時間トレッドミル搭乗したから自業自得という説アリ・爆）、24時間経って接種箇所の腫れも痛みもなし、勿論発熱も無し（あったら2時間半も走れんわなww）。コロナもインフルも静穏と言うか鳴かず飛ばずと言うか・・・大丈夫なんでしょうか本気で不安になる小市民まあ、こんな感じで元気なのも、普段からプロテインと

どんより曇り空でスタートした本日結局、終日こんな感じの空模様でしたでも、ほぼ無風という事もあって、体感は暑くもなく、寒くもなく。割とホッとできる気候でしたね明日は急遽遠出の用事が入って、10Kチャレンジ早くも失敗に終わりそうな気配それが帳消しになる事もないのですが、今日は少し長めに・・・2時間NO給水で走っても全然苦痛じゃない、命の危険を感じないの嬉しい走っていて気がついたのですが、やっぱり情けない事に少しデブっている時（具体的にはBMI20.7あちこち）の

「今年はなんだか控えめ」と、思っていましたが、昨日あたりから徐々に賑わいを増してきた蝉しぐれいよいよ本気モードの夏到来でしょうか日課になっている朝の体幹トレ。自体重とバンドが基本ですが、この春から愛用しているVRTX今回、X-lightとZEROがリリースされたので、早速購入X-lightは主にベントオーバー等のローイング系、ZEROはディアゴナルなどのバランス系。世にフィットネスバンドはたくさんありますが、私が使用した限りでは、VRTXが強度、