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980日目ここ最近、体調がすぐれない(仕事はバリバリしてる😅)ので、冷蔵庫に眠っていた栄養ドリンクをゴクリ!!2年くらい前に人からもらったものですが、消費期限が切れていなくてびっくり😳けっこう持つんですね・・・タウリン配合で疲労回復!まぁ、体力よりも咳と鼻水をなんとかしたい🤔明日、鼻うがいでも試してみようかな〜本日の健康話_φ(・_・胃もたれお肉が消化に良いときいて、真逆の存在だろう!!とツッコミたくなる気持ちもわかります🤔しかし、実際に糖
小泉智明です。食事制限=食べたいものをガマンする。ではガマンしないで済むとしたら?「食事も普通に3食食べていたのに体重・体脂肪が減りました。」「毎日食べていた甘い物やスナック菓子を自然とやめられた。」「トレーニングを始める前は、食欲のコントロールができなかったけれど、今は必要以上に甘いものやお菓子を食べたいという気にならなくなった。」「食べても少しで満足する。」今は「野菜を沢山食べたい」という気持ちが強くなった。「炭水化物や味の濃いものを食べると、胃が重く感じるようになった。」
こんにちは先ほど同じ内容を投稿しようとしたら久しぶりに真っ白画面になったので再トライします貼り付けますまずい内容でした?あのテレビでよく見る法律事務所が被害を申請代行するようですよもし、こんなCMをテレビで流したらザワザワして殺到するんじゃないでしょうかhttps://twitter.com/G_eraltofrivia/status/1775889417867346268?t=tMc-2ZtBZ7odqkK__AVtFQ&s=09ネタ動画かと疑いましたが公式でした
979日目ん〜相変わらず、熱ないけどダルみと鼻詰まりに悩む日々😅それでもお出かけしてきました〜体は元気なんだよな🤔完全に春の陽気で、桜もちらほらと🌸私の体調も春らしく、スッキリしたいところ・・・もう少しかな〜本日の健康話_φ(・_・胃もたれ消化にいい食べものと言われて、真っ先に思い浮かべるのは、おかゆ・うどんではないでしょうか??風邪を引いた時には消化にいいものを!と選ぶ方も多いでしょう・・・しかし!!おかゆ、うどんなどの糖質を多く
1年前の記事なのにいまだにランキングに上がる人気記事なので、再編集しました彼女(キャロライン・ハーツ)は41歳の時に糖尿病の診断をきっかけに砂糖断ちを決意したとのこと。60代70代で若い人って長年、砂糖断ちしてる人、多いです。◇番組では、砂糖断ちが強調されていたみたいだけどもちろん、それだけではない。スポンサー批判になるから健康を扱う番組は必ずどこかに偏りが入るもう少し調べた結果⭐砂糖断ち⭐糖質制限⭐小麦断ち(グルテンフリー)⭐トランス脂肪酸断ち(油を厳選)
978日目今日はいつもより1時間早く起きたのですが、めちゃめちゃ体調崩しました😭お天気が荒れて自律神経が乱れたのもあるとは思いますが・・・それにしても怠みが😣鼻水とだるさと出ているのに、熱はない😂また花粉症かも🤔そんな状態でも、体は動くんですよね💦普通に仕事してきました笑明日はお休みですが、予定があるので今のうちに元気を取り戻したい・・・ということで!!ニンニクマシマシ焼肉を食べました😆ニンニクにはビタミンB6→タンパク質を代
こんにちは今日は朝から慌ただしかったです沖縄の津波警報台湾地震の被害【津波警報】4月3日(水)8時58分頃に台湾付近で発生したM7.5の地震により、9時01分に沖縄県地方に津波警報が発表されました。津波による被害が発生します。沿岸部や川沿いにいる人はただちに高台や避難ビルなど安全な場所へ避難してください。pic.twitter.com/wMOjlPI3zE—メヘック/MEHAK(@JaatMehak)2024年4月3日沖縄県の地震を心配して見守っています。
977日目ふぃ〜今日もお疲れ様です(*´◒`*)今日も朝起きてすぐ動けなかった😭布団の魔力は凄まじい・・・いつものは7:30に起きているんですが、結局布団の中でゴロゴロして、9:30になってる😭・・・ん〜、朝起きて視界がぼやけてるのがすごい足枷に感じます🤔すぐにメガネかければ、すぐ目が覚めるかな??ちょっと意識してみます👓本日の健康話_φ(・_・リーキーガットと中毒アレルギーなどの原因になるリーキーガット症候群・・・そしてそれを引
小泉智明です。炭水化物を食べないようにしています。という方は、ダイエッターに多いと思います。あなたはどうですか?極論を言うと、お米を食べなければ痩せるわけではありません。むしろ、お米は食べたほうがいい。白米・玄米・雑穀米、そんなに差はないですね。ちょっと前まで、白米はダメとか言っておいてなんですが。ご飯と味噌汁があれば、だいたいのおかずで太ることはないかと。先日の朝飯。ご飯に味噌汁にネギトロとたまご。まずは、ご飯と味噌汁に合う食材を選ぶこと。日本人には、和食が1番合うんで
こんにちはある情報筋から・・・という話は当たる時と当たらない時があったりしますけど友人はコロナ騒ぎが始まる前に金融関係に詳しい人からこれから出てくるワクチンは本当にヤバいから打っちゃ駄目だと言われて打たなかったけどその人からお金は騙しとられて家を売る羽目になってしまいましたどちらの情報にも注意が必要だったって訳ですけどひどい話ですさてさて自衛隊の中で何か起きてるようです詳しいことは省くが、とある防衛省勤務の人が「3年以内に有事に突入するから、今が最後と思
976日目2024年4月1日(もう2日になってしまった💦)今年度は去年よりも充実した一年にしたいものです🤔最近のダイエットの進捗としては、61~62kg台をうろうろ〜〜劇的に体調が良くなった!!ということもなく、安定してます👍まぁ適正体重を保っていると考えれば、これ以上体重にこだわる必要はないのかも🤔あとは、視力と睡眠の質ですかね😴視力は徐々にですが、よくなってきている実感があり上々〜〜睡眠の質も短い睡眠時間で、深い眠りを実現できるように試行
こんにちは放送事故?電波ジャック?わざと?様々な憶測を呼ぶ映像ですねぇ映像見たけどテレビでいきなりこれは怖い宣戦布告映像みたいだpic.twitter.com/mkaqhaXBk0—けい♂(moonspell_jp)(@moonspell_jp)2024年4月1日民放だからこそ緊急時の対応の精度が求められるはずです。TBSはきちんと本件説明しないとテレビ離れが加速します。>田村真子アナが「VTRの途中で、本来Jアラートの緊急時などに使用するために準備していた
975日目ふぅ、今年度ももう終わりですね🤔明日から新年度・・・新しい環境に身を置く人も多くなるでしょう。環境の変化はいい意味でも悪い意味でも、ストレスを感じるもの。新学期、新社会人、新生活、いろんな変化に揉まれる1ヶ月!そして5月には五月病になる方も😳うつ病・適応障害・自律神経失調症にならないように!自律神経を整えることも忘れずに👍と、マインドフルネスしながら交流磁気治療にあたる私なのでした〜〜本日の健康話_φ(・_・腸粘膜ケアアレ
こんにちはこの小林製薬の紅麹サプリメント問題色々とおかしいですよね~はい、みなさんワクチンで決定です。.紅麹にもプベルル酸にも腎毒性の報告はない。コロナワクチンには?「腎疾患の報告」が、多数あります。https://t.co/woqFBcejixpic.twitter.com/oNV4Gt34DR—LaughingMan(@jhmdrei)2024年3月31日綿密に練られた冤罪のような気がしますよこれは、COVID-19ワクチンの専門家であるマッカロー博士が心配
こんにちは仕事やらプライベートやらが忙しくて久しぶりの投稿になりました💦【告発手続きも進める】郡山市マイナカード交付担当業者の女性社員「後に会いたい」…市民の個人情報不正利用し電話【福島県】|中テレNEWSNNN郡山市でマイナンバーカードの交付を担当していた業者の女性社員が、市民の個人情報を不正に利用していたとして、懲戒解雇されました。news.ntv.co.jpこういうのを目にするとマイナンバーカードは個人情報を流失させるために存在してるような気になりますねこんなもんに
974日目ふぅ、日を跨いでの更新です😆もう31日ですね・・・3月がもう終わる。新しく始めたことや、進んでいることもあるけれど、どれも形になるまではいっていないので、少し焦ってます💦資格の勉強と、スキルアップ、ホームページのアップデートなどなど・・・本当、時間が欲しい😭1日が30時間くらいにならないかな🤔本日の健康話_φ(・_・アルコールとリーキーガットアレルギーや花粉症、糖尿病、認知症などの原因になるリーキーガット症候群!!その原因としてグ
973日目今日の夕食はマグロの刺身!あなご巻き!ホタルイカのフライなどなど・・・海鮮づくし🐟美味しくいただきました😆本日の健康話_φ(・_・糖質と腸腸に穴が空き、アレルギーや糖尿病、認知症の原因となるリーキーガット症候群!そんなリーキーガットを引き起こす小麦製品に含まれるグルテン、乳製品に含まれるカゼインについてお話ししてきました。『【今の小麦と昔の小麦は違う!?体を崩す小麦・・・】/沿線火災でお休みつぶれる971日目』971日目今日はお仕事
972日目ああ、もう日を跨いでしまった😭日記書いておやすみしますかね🤔その前に・・・今日はエクスプレッシブ・ライティングで感情を吐き出させてもらいます!今日お仕事でとあるお客さんからクレームが!そのお客さんをA、お客さんの付き添いの人をBと呼びます。以前、私はAに対して、お仕事上のサービスを行い、要望通りのものをご提供しました。しかし、それが今日になって、要望していたものと違う!とクレームが・・・しかもそれを言い出したのがB!以前、サービ
971日目今日はお仕事お休みで、人に会う予定だったのですが・・・電車が火災?で止まってしまい、結局会えず😭せっかくのお休みを無駄にしてしまった😭まぁその代わり、ブログ記事かきだめたから良しとしようかな💦本日の健康話_φ(・_・小麦と今と昔アレルギーを引き起こすリーキーガット症候群!その大きな原因は小麦製品に含まれるグルテン!しかし、昔から小麦を主食にしてきた国がいくつもあるのにどうして??と不思議に思いますよね🤔実は、今の小麦と昔の小麦は別物に
970日目ここ最近、日記に書く内容が薄くなっていて、よろしくないな〜身になってないな〜〜と思っています🤔そこで今日から!エクスプレッシ・ブライティング!を実践していきます👍エクスプレッシブ・ライティングとは・・・自分の感情を紙に書き出して、ストレスを緩和させる方法です!!エクスプレッシブ・ライティングは本来、ブログで公開するようなものではないのですが💦まぁ、誰かのストレス対象の参考になれば😂じゃあ始めまーす。今日職場のパソコンで仕
969日目こんばんは!お疲れ様です👍ふぁ・・・疲れた🥱最近暖かくなったとはいえ、まだ朝方は冷えますね・・・それでも布団から出たくない!とまではいかず、スムーズに起きれるようになりました〜〜これでやりたいことが朝のうちにできる!!新年度も近づいて来ましたし、気を引き締めていきたいところです👍本日の健康話_φ(・_・リーキーガット症候群と疲労リーキーガット症候群とは、小腸の粘膜がゆるくなっている症状のこと!リーキーガット症候群になると
カンパーイ遅い乾杯〜長男の塾春期講習の為連続で送迎あり。夫と送迎の件で揉めたので今後は私がすると伝えたのにも関わらず時間になると私より先に迎えに行くわたしは晩酌を我慢して迎え前に風呂に入って帰宅後すぐに晩酌しようと考えて行動してるのに夫は何を考えて行動を?迎えに行くよと一言言えばいいのに結果迎えに行くなら最初から愚痴らなければいいのにいっつも何か頼むと結局グチグチ言うから嫌なの頼むって言っても家族の事だよ家族の事
どんな自分になりたいのかをあまり考えていないが(汗)М〜Lサイズの服を自然に着られる体型でありたいし、何歳になっても異性からの視線は意識していたいと思う(色んな意味で)162cmの健康体重は57.5kg65kgオーバー(1年前の自分)60kg前後(去年の年末の自分)57kg〜58kg(今の自分)好きなのは今の自分!55.5kg…8〜9年前の自分!維持したいのはこの体重!(10年前は60kg)(20年前は53kg)体重だけじゃなく体型も変化してる夏に向けてなりた
968日目こんばんは!!花粉症はだいぶ良くなりました〜〜まだ少し喉痛いけど🤔本日の健康話_φ(・_・リーキーガット症候群と肌リーキーガット症候群とは、小腸の粘膜がゆるくなる症状です!リーキーガット症候群になると、タンパク質の吸収が悪くなり、体にさまざまな不調を起こしてしまいます🫢中でもコラーゲンは原料であるタンパク質が不足することで、分泌量が減ってしまいます。コラーゲンは肌を構成する物質・・・コラーゲンが減ることで、肌荒れや吹き出物の原因になること
967日目なんとも奇妙な体調で過ごしてきました💦頭痛と鼻詰まりとダルさと咳と喉のいがいが・・・どれをとっても風邪の症状なのに、熱は36.4℃😂花粉症みたいですね、やっぱり・・・アトピー性皮膚炎などのアレルギーの好転反応(よくなる前兆)で、症状が重く出る!というものがあります。『日記300日目転職再スタート!アトピー性皮膚炎の根本治療治るまでの過程とは!?』■カウンセラー生活日記300日目カウンセラーになり300日目になりました!!記念すべき?
こんにちは言いたいことが言えなくて伝えたいことが伝わらないなんておかしいですよね❗❗震災後SNSで前向きに声をあげていた多くの被災者が、少人数からの心ない誹謗中傷を恐れて発信を控えるようになっていく。本末転倒だ。地道に通報とブロックを続けていこう。無言で心から応援してくれている人たちの数の方が圧倒的に多い。—桐本滉平(@kohei_kirimoto)2024年3月22日これじゃ困っている人の本当の声が書き消されようとされてしまいますよねもちろん輪島朝市(露天商)が金
こんにちは私も時々お借りしてるコヤッキ―さん今までワクチンに対しての話を聞いた事なかったのですがだけどこんな発言していたんですね~でしょうね。pic.twitter.com/Pt76Pzq8rQ—すずぽん(@suzupon_youtube)2024年3月22日良いこと言っていますね。あの連中とは違いますね。pic.twitter.com/oPXaFB9FQ2—TatsuoS.(@tstateiwa)2024年3月22日ワクチンに対してマイナス発言は
966日目花粉症で体がだるい〜そんな状態でも外で遊んできましたが💦今上映されている「変な家」という映画を見てきました🎞️原作も読んでいたので、ある程度のストーリーは頭に入れていたのですが・・・映画とストーリーが違ったような??思っていたジャンルの映画ではありませんでしたが、すごい笑えて面白かったです😆本日の健康話_φ(・_・リーキーガット症候群と不眠リーキーガット症候群とは・・・小腸の粘膜がゆるむ症状のこと!このリーキーガットにより、
965日目昨日から喉がイガイガ・・・風邪かな〜?名古屋でもらってきちゃったかな🤔と思ったけど、終始、体温は36.5℃!!ん〜、花粉症で決まりですね💦花粉症も風邪も炎症が起きるから、似たような症状になるようですね😮💨免疫整えるために、きのこ炒めて腸を整えておきます☺️『免疫力を上げるきのこ!まいたけの力!〇〇もサラサラに!/生姜で汗だく〜〜701日目』生活習慣病を良くしよう!!生活習慣病カウンセラー栞【フロントページ】https://siori-
こんにちは導き出される次の首相候補は誰か?外務省が出している金の縁取りがついた日の丸。これは一体何の旗だ?まさか日本の国旗じゃあるまいに?https://t.co/XFk5xpPay2pic.twitter.com/cZ13LJSB3q—藤原直哉(@naoyafujiwara)2024年3月20日おかしな言い方だ。「ニューヨークに戻ってまいりました」あなたはアメリカ人か?言葉の使い方からして日本人とは思えませんね。日本人なら絶対にこんな言い方はしない。それとも、日本を捨ててい