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こんにちはLipnaです2017年も残すところラスト日ですね「温活」のポイントはココ!首を温め上手にリラックス冷えと自律神経の関係自分の意志とは無関係に自動的に機能する自律神経は心臓の動きを調整したり消化管のはたらきをコントロールするとともに代謝や体温調節など生命活動の維持に欠かせない働きを担っています自律神経には目覚めている時やアクティブな時に優位にはたらく交感神経と眠っている時やリラックスしている時に優位にはたらく副交感神経があって1日のリズムの中で、双
こんにちはLipnaの吉岡です冬こそ、ボディケアはかかせないわかっているのにめんどくさいが勝ってしまう私…そんな私にぴったりなのがお風呂場で簡単にスキンケアができるビオレuお風呂で使ううるおいミルクぬれた肌にぬるだけのお風呂場スキンケアミルクが肌上の水分にとけて角層まですーっと浸透していきますまた、タオルでふいたあとも保湿成分がしっかりと肌に残る処方により長時間保湿効果が持続します効果もかなりあるのですが何より私が気に入っているのはお風呂出た後、すぐにパジ
こんにちはLipnaですクリスマスも終わっちゃいましたねあっという間すぎてびっくりです12月って忘年会やクリスマス大掃除やら仕事納め…盛りだくさんすぎて時間が足りないっそんなこと思う今日この頃イルミネーションが大好きな私今年はどこの行こうか迷いましたがずっと行ってみたかった場所青の洞窟行ってきました渋谷公園通りから代々木公園ケヤキ並木青一色で光り輝きとても幻想的な世界60万球の青のイルミネーションが彩られていましたキレイだったなあ〜1/9までやってるみた
こんにちはLipnaですみなさん、湯たんぽって使ったことありますか昔からずっとある湯たんぽお肌や部屋の中を乾燥させずに身体をじんわり温めてくれますお手軽価格の物が多く寝る前に布団を温めてくれたりカイロ代わりに使うこともできます湯たんぽじわーっと優しい温かさで安眠へと導いてくれる湯たんぽ湯たんぽと言えばお湯を入れて使うイメージではないですか必要なのはお湯だけ!という点でも便利なんですが今は充電式の湯たんぽやチンするだけの湯たんぽもあるんですサイズやデザイ
こんにちはLipnaです2017年10月11日に発売されたばかりの無印良品の「導入液」ご存知ですかこちらは以前から人気が高かった「エイジングケア導入液」をより幅広い層に使って欲しいとリニューアルしたものSNS上では「肌がもちもちになった」といったコメントが多く寄せられさっそく注目を集めているんです無印良品の「導入液」は岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアシリーズの1つ。化粧水をつける前に使用することで美肌成分を角質層まで浸透しやすい肌へと整えてくれます天然う
Lipnaです今、SNSなどで話題になっているアイテム「パストリーゼ」をご存知ですか1度生活に取り入れるとその便利さ、安心感、活用度の高さに魅せられ虜になってしまう方が多いそうです「パストリーゼ」とは…「ドーバーパストリーゼ77」は酒造メーカーが作ったアルコール濃度77%の高い除菌力を誇るアルコールスプレーです遺伝子組み換えを行っていないサトウキビ由来のアルコールを使用しているので安全さらに緑茶から抽出した高純度カテキンを配合しているので細菌の増殖を抑える効
こんにちはLipnaです水玉オムライスやドレスドオムライスなど様々なアレンジが生まれているたまご料理の人気メニュー「オムライス」少し手間を加えるだけでおしゃれなカフェ風やこどもも喜ぶデコ弁になるオムライスの盛り付け術をご紹介します*ちょっとの手間でかわいくなる盛り付けアイデア*たまごをで包む手間なしオムライスおにぎりケチャップライスを食べやすいサイズに丸く握ったら、スクランブルエッグをその上にトッピングしたおにぎりオムライスごはんがどんどん進んじゃうたまご焼きオム
こんにちはLipnaです女性はなんと言ってもサラサラな髪に憧れますよね切れ毛があるとブラシの通りが悪くなりヘアセットもなんだか決まりません更に冬は髪の毛も乾燥しますので普段よりもまとまりづらくなってしまいます切れ毛ができる原因とは?女性ホルモンの減少人間は男女問わず体内に女性ホルモンがあります。もちろん女性の方が女性ホルモンは多いのですが分泌の乱れによって切れ毛の原因になる場合があるんですホルモンの減少は髪の毛にも充分な栄養がいかなくなり弱くなって切れ毛と
こんにちはLipnaです今年も残すところヵ月を切りましたね年末に向けて何かと外食や飲み会が多くなってきますよね冬は体に脂肪を溜め込みやすい季節そんな時は寒い時期が旬の野菜たっぷり野菜と言えば鍋かな?!なんて思いがちですがおすすめはホットサラダ冬を乗り切る栄養たっぷりで体の中からほっこりするそんな嬉しい冬には冬の温かいサラダ体を温める野菜野菜はすべて体に良いのはもちろんですが同じ野菜でも体を冷やす効果のあるものと体を温める効果があるものがありますサラダの定
こんにちはLipnaです先日、アボカドトーストについてブログを書きました今、そのアボカドトーストの進化系ともいえるピーラーで薄くアボカドをスライスするシェイブドアボカドをトッピングしたトーストが海外のインスタグラムを中心に流行してるようなんです「シェイブドアボカド」の作り方シェイブドアボカドの作り方はとっても簡単ピーラーでアボカドをスライスするだけ簡単なのに美しくヘルシーなひと品がすぐできちゃいますよ様々なシェイブドアボカドご紹介いかがでしたでしょうかアボ
こんにちはLipnaですインスタグラムユーザーであるFOODDECO(フードデコ)さんのアボカドトーストを知っていますかひと言でアボカドトーストといってもかなりバリエーション豊富でどれも試してみたくなるものばかりそこで今回はそんなFOODDECOさんのさまざまなアイデアをご紹介きっとあなたも試してみたくなるはず「アボカドトースト」アイデアレシピアボカドを細切りにペースト状でアボカドベーコンをトッピング卵をプラス赤と緑のバイカラーでトーストサンドでキュートな
Lipnaです炭酸水はダイエットや美容に効果があり飲んでいる方も多いかと思いますもちろんジュースやお酒と一緒に…でも美味しいのですが実はいろいろな使い方があるんですふわふわキャラ蒸しパンホットケーキミックスを卵や炭酸水で混ぜ合わせ蒸しパンに炭酸水を使うことでふわふわな仕上がりになるんですお食事パンケーキ炭酸水でしゅわモチシンプルな味付けのパンケーキは野菜やチーズとの相性バツグン炭酸が抜けないように手早く作るのがコツですとうもろこしのかき揚げ炭酸水でサクサク
こんにちはLipnaです休日はお家で女子力UP目指してこちらに挑戦してみては簡単に作れてしかも食べだしたら止まらない今、インスタグラムでじわじわ話題になっているキューブクッキーを知っていますか四角いフォルムが食べやすくてとってもかわいいので突然お友だちが訪問してきた際のおもてなしにもぴったりさまざまなフレーバーのキューブクッキーを作ればパーティーでも盛り上がること間違いなしですよまずは作り方材料は薄力粉、砂糖、サラダ油、バニラエッセンスのたった4つだけこ
Lipnaですみなさん、部屋の換気はしていますか特にこれからの季節、意識しなければなかなか換気することはないと思います。換気は「空気を入れ変えるだけ」そんなイメージではないですかでも、実は換気にはたくさんの働きがあるんです自然換気していた昔の家木材や紙などの天然材料で建てられた昔の家はすきま風などで自然に換気していたそうですしかし、アルミサッシなどが使われるようになった現代の家は気密性や断熱性がぐっと高まり自然に換気できなくなってきましたそこで計画的な換気をす
こんにちはLipnaですほんとにケーキ?思わず疑ってしまうリアリティケーキがすごいナイフを入れるまではきっと食べられると思わない人も多いのではないでしょうかアートの領域に踏み込んでいるようリアリティケーキを紹介しますカメラケーキアスパラガスケーキキリンケーキサボテンケーキキュービックケーキサンドイッチケーキ木星ケーキハンバーガーケーキアイスクリームケーキTシャツケーキコーヒーカップケーキここまでいくともはやアートです見て楽しめそうなケーキの紹介でした
こんにちはLipnaですInstagramなどのSNSで話題のスティックオープンサンドを知っていますかサンドイッチのように具材を挟むわけではなくトーストしたパンに好きな具材を乗せたオープンサンドをスティック状にしたものですこれがかなりおしゃれと話題にこのスティックオープンサンドは女子会、パーティー、朝ごはんデザートタイムと様々なシーンで活躍してくれること間違いなしおしゃれなスティックサンドご紹介っっデザートのアレンジに困っている人にもおすすめです女子会やパー
こんにちはLipnaですオレオトーストの記事みなさん読みましたか私はあれからオレオが気になり調べました今回はオレオを120%楽しめる食べ方&アレンジレシピをご紹介しますこれを見たらもっとオレオが食べたくなるはずっ*王道なオレオの食べ方3選オレオのCMや公式のホームページで紹介されている代表的な食べ方3つをご紹介上下をひねってクッキーを別々に食べるクリームをすくって食べる牛乳に浸して食べる*ちょい足しで楽しむオレオの食べ方3選アイスクリームにイン!マシュマロを
こんにちはLipnaです「オレオトースト」って知っていますか食パンにオレオをのせるだけで濃厚な甘みとザクザク食感が楽しめるんですよとっても簡単に作れるので忙しい朝にもぴったり甘党さんにおすすめのオレオトーストの作り方をご紹介しますオレオトーストの作り方*材料・食パン……1枚・オレオ……2~3枚・ヨーグルト……大さじ1/2*作り方1.食パンをトースターで2~3分ほど焼き、ヨーグルトを塗ります。2.食べやすい大きさに割ったオレオをのせて、できあがり!オレオを乗せ
Lipnaです先日、外食に行き美味しいお肉を沢山食べてきましたその中に焼きパイナップルがありましたちょっと抵抗があったのですが食べてみたら美味しくて何度もおかわりしちゃいました今日は温かいバナナ「ベイクドバナナ」についてバナナをトースターで焼けば体の中から温まるとろとろ食感が絶品のスイーツに大変身しますヘルシーおやつで腹持ちも◎ケーキやマフィンなどのお菓子は砂糖やバターをたっぷり使うことが多く高カロリーになりがちベイクドバナナならケーキやマフィンより低カロリー
こんにちはLipnaです1日の疲れを癒すバスタイムバスタイムのお供に素敵な100均グッズをご紹介しますソープマッサージャーって?ソープマッサージャーはシリコンタイプの石鹸を入れるいれもの体と接する部分には突起がついていて体をゴシゴシすると痛気持ちいい使い方ソープマッサージャーと石鹸を用意石鹸を入れる完了とっても簡単お湯をつけて擦ります石鹸を入れたままでも取ってもOKですそのまま体を洗います肩や腕、脚とっても気持ち良いです気持ち良さの秘密つるつるぼこぼこ
こんにちはLipnaですおにぎりトーストという名前を聞いてどんなビジュアルを思い浮かべましたか食パンの上におにぎりをのせてトーストしたもの炭水化物×炭水化物でカロリーが高そうですね今回ご紹介するのは見ためがおにぎりのような三角形のかわいらしいトーストですおにぎりトーストの作り方材料・ミニ食パン4枚・スライスチーズ2枚・海苔・クリームチーズ30g・いちごジャム、マーマレードジャム各適量手順食パンを切る食パンを三角形になるように半分にカットします。
こんにちはLipnaです昨日の大雨が嘘のようないい天気ですねパン1枚で芸術アート!「柄トースト」のミニチュア感に思わず二度見いま、インスタグラムを中心に話題になっている「#柄トースト」をご存知でしょうか食パンにジャムやクリームなどを使ってフルーツやお料理の柄を描くトーストアートなんです今回は、そんなキュートな柄トーストの作り方をご紹介します*柄トーストの作り方*▼材料・食パン・クリームチーズ・いちごジャム・白ゴマ・イタリアンパセリ▼作り方食パンに
こんにちはLipnaです今夜は台風により荒れた天気になりそうですね台風が過ぎ去ると、少し前までの風雨が信じられないほど、途端に晴天が訪れます台風一過により気温が上昇するのは、一体どのような理由からなのでしょう熱帯の海上で発生した台風は、西に流されながら北上しますその後、偏西風の影響により進路を変更するとやがて日本の上空や日本の付近などを通過その時台風は南から暑い空気を運びますこの空気の影響が及ぶ地域は、気温が急上昇するのですまた、フェーン現象の発生により気温が上
こんにちはLipnaです秋と言えばかぼちゃハロウィンの時期になるとかぼちゃが町中に見た目も色鮮やかで万能な野菜ですよねかぼちゃの嬉しい効果肌荒れを改善してくれるビタミンを多く含んでいるかぼちゃは美肌作りを手助けしてくれる効果がありますオレンジ色の元でもあるβカロテンは体内でビタミンAに変化し肌荒れしないような丈夫な肌を作ってくれるんですさらにビタミンCも含まれていてコラーゲンを生み出すビタミンでもあり老化の始まった肌には必須腸内環境を整えてくれ、便秘を改善
こんにちはLipnaですソーセージって飾り切りやアレンジが自由自在にできるからお弁当に重宝しますよねあと一品ほしいときの穴埋めにもシンプルなお弁当をかわいく見せるのにもとっても便利ですそんな中いま話題になっているソーセージそれは……レゴソーセージ子どものころに誰でも一度は遊んだことがあるレゴそんなレゴが、なんとソーセージでおうちでかんたんに作れるというのですいったいどんな風に作るのでしょうかピンク色でかわいい魚肉ソーセージを使うとラクに作れます*作り方*
こんにちはLipnaですみなさん、朝食はパン派ですか🍞ごはん派ですか朝起きて目覚めのコーヒーとトースト、この定番メニュー🍞☕が朝食という方も多いかと思いますがこの組み合わせ、実はあまり健康には良いとされていないようですカフェインが多いコーヒーは基本的には血糖値を下げる飲み物とされていますしかし、組み合わせるメニューによっては血糖値を上げてしまうとの説もあるようです例えば、バターたっぷりのトーストとコーヒーの組み合わせ。「脂肪分の多い食事」とともにコーヒーを
こんにちはLipnaの吉岡です本日3連休、2日目ですねみなさん楽しんでいますか私は3連休唯一の休みだった昨日横浜の秋の風物詩横浜オクトーバーフェスト2017に行ってきました横浜赤レンガ倉庫イベント広場で開催されています期間は2017年9月29日(金)~10月15日(日)の計17日間ビール好きの私にとってはたまらない雰囲気色々な種類のビールがあってテンション上がりまくりでしたたくさんビールが呑めて充実した1日となりましたっみなさんもぜひ行ってみて下さい+++++
こんにちはLipnaですふわっと優しい色合いで可愛らしいパステルカラーファッション、コスメ、小物にお花…そして一大旋風を起こしたカップケーキをはじめとしたスイーツなどあらゆるジャンルにおいてパステルカラーのアイテムはキュートな見た目で女子のハートを掴んで離しませんそんなカワイイもの好きのみなさんにいち早くオススメしたいものそれは…ウェーブトースト用意する材料はトースト、クリームチーズお好みの食用色素だけクリームチーズに食用色素を混ぜてこのパステルカラーは作ら
こんにちはLipnaです10月スターーートーーーですね\(ˆoˆ)/カフェなどでアイスカフェオレを注文するとミルクとコーヒー部分が2層になっていることってありますよねあんなカフェオレを自分でも作れたら…と思った経験がある方も少なくないのではないでしょうかそこで、今日はご自宅でも2層のカフェオレツートンコーヒーを作る方法ご紹介します用意するのは牛乳、コーヒー、ガムシロップまず基本の作り方について説明しますねお気に入りのグラスに牛乳を入れガムシロップを入れて混ぜ
こんにちはLipnaです炭酸洗顔って使ったことありますか私はずっと気になっていて先日購入して使ってみました炭酸洗顔料は、二酸化炭素が入っており肌の汚れを効果的に取ることができますそれは、サイダーなどの飲料水でもお馴染みのシュワっという気泡が毛穴の中の余分な皮脂や古くなった角質を吸い取って肌を清潔に整えてくれるのです嬉しい効果3つ毛穴の汚れを取る血行促進するターンオーバーを促進するオススメなのはこんな人!毛穴の黒ずみが目立つくすみが気になる血行を良くしたい乾