LAWSONのブランパン

お昼ごはん職場で食べて帰ってからがっつり食べました😅😅😅

職場でダイエットバー食べてたらそれまずない？って言われてんけど。普通においしく頂いてますけど？なんなら三時の休憩楽しみにしてますけど？え？あたし味覚障害？LAWSONのロカボパンはそりゃー美味しいよ。ダイエットしてなくても食べたいなって思える味やけども。ダイエットバーたんぱく質とれるねんで？腹持ちええし最高やがな。おやつはダイエットバーかoikosのヨーグルト食べとったらダイエットしてんなー。あたし、頑張ってんなーってモチベーションも上がるねん。冬のお稽古の定番となってきた

こんばんは☆お菓子の暴食克服杉本みさとです＠モデル体型ダイエット塾インストラクター私のブログのポリシーはこちらモデル体型ダイエット塾の食べる基準量はこちら入塾するその前に！こちら今の世の中のトレンドは糖質OFF糖質だけ気にしてたらいい。果たして本当にそれが正しいのでしょうか⁉️通信セミナーを受講中のＴさん🌹糖質制限のダイエットを以前実践されていたのですが…糖質制限を始めた頃糖質の量だけに注目しカロリーは気にしなくていいと言

おはようございます(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾週末は～手抜きしたいから今朝、旦那が釣りに行った後にカレーを作りましたぁ～(*´艸`*)カレー粉はジャワカレーのカロリー５０％オフで具はしめじ・玉ねぎ・ほうれん草・豚バラです♡カレーを煮込んでる間に白だしとコンソメで味付けした野菜スープ♡具はキャベツ・糖質ZEROベーコン・ブロッコリーの茎・頂き物のさつま芋をちょっと♡LAWSONのブランパンが冷凍室にあるのでブランパンと食べます(ฅ•ω•ฅ)♡ゆで玉子も作った？茹でた？ので後はサラダ

こんばんわぁ～(*˘︶˘*)♡糖質量を見たら甘いんだろうな～と思って食べたら甘さ控えめ～(*´艸`*)モソモソ感もなく美味しいドーナツでしたよ(´︶`♡)これで、もう少し糖質が低かったらサイコーなんだけどね(ˆ﹀ˆ٥)♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡でゎ、良い週末を～またね～ヾ(´︶`*)ﾉ♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡今日も応援ありがとうございます(˘╰╯˘ㅅ)♡⬆️ポチポチっと、応援お願

おはようございますヾ(´︶`*)ﾉ♬昨日は～『LAWSONのパン』と『焼き魚』(*´艸`*)♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡旦那の朝ごはん(*´艸`*)レタス、スナップえんどうのマヨおかか和えもずく酢春菊の胡麻和えパプリカとピーマンのキンピラホッケ、大根おろしえのき茸・溶き卵の白だしスープLAWSONのパン2種類(軽くトースト♡)初めて買った大麦パンは中にバター入りマーガリンがちょこっと入っていました(*´艸`*)ちょっと塩分

こんにちわぁ～ヾ(´︶`*)ﾉ♬旦那の朝ごはんとお弁当～(*´艸`*)♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡旦那の朝ごはんは～久しぶりにゴーヤとまたまた、LAWSONのブランパン(*´艸`*)♡ほうれん草の胡麻和え春菊と油揚げの煮浸しピーマンのキンピラ風おかか炒めもずく酢ゴーヤと海老と玉子のバター醤油炒め白だしスープ(ほうれん草、わかめ、長葱、胡麻)LAWSONのブランパンレタスと豚肉と玉葱の生姜焼きサンドときゅうりとツナマヨサンド♥

こんばんわぁ～ヾ(´︶`*)ﾉ♬旦那の朝ごはんとお弁当～(*´艸`*)♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡旦那の朝ごはんは～今日も～LAWSONのブランパン(*´艸`*)♡春菊と油揚げの煮浸しきゅうりとクラゲの酢のものヨーグルト、黒ごまアーモンドきなこレタス、ベビーリーフ、ラディッシュ、蕪のさくら漬けLAWSONのブランパン作り置きのハンバーグ(鶏ひき肉・おから・玉葱)オーロラソースを絡めて、レタスと(*´艸`*)白だしスープ(わかめ、

こんにちわぁ～ヾ(´︶`*)ﾉ♬カラッとしていてイイ天気ですね～♡旦那の朝ごはんとお弁当～(*´艸`*)♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡旦那の朝ごはんは～久しぶりにLAWSONのブランパン(*´艸`*)♡ほうれん草の胡麻和え春菊と油揚げの煮浸しきゅうりとクラゲの酢のものヨーグルト、黒ごまアーモンドきなこハンバーグ(鶏ひき肉・おから・玉葱)にしめじソースかけ(しめじ、大根おろし、酢、醤油)レタス、ベビーリーフ、ラディッシュLAWSO

こんばんわぁ～ヾ(´︶`*)ﾉ♬今週もお疲れさまでしたぁ～(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾今朝の朝ごはんとお弁当(*´艸`*)✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿旦那の朝ごはんは久しぶりにLAWSONのブランパン(*´꒳`*)Ｒ1砂糖０ゼロヨーグルトサラダ(サラダ菜、レタス、ブロッコリー、ベビーリーフ、玉子サラダ)もずく酢ほうれん草のお浸し(大根おろし)菊芋(蒸かした菊芋に塩胡椒と乾燥バジル)鶏もも肉と白菜の塩麹煮ブランの焼きカレーパン糖質9.5g✿*

おはようございます(*´꒳`*)♡昨日はアントラーズ・・負けちゃうし・・うっちーは負傷・・残念(˚˃̣̣̥ω˂̣̣̥)今朝、私より早くに起きていた旦那・・目が覚めたら『早番だった』って(ºﾛº๑)『エッ？！Σ(Д)ﻌﻌﻌﻌ⊙⊙』ちょっと前までは、飛び起きて頑張ってたけど今は冷凍庫に、ナッシュ-noshをがあるから自分でチンして詰めてくれて朝もどれかを食べたらしい(ˆ﹀ˆ٥)笑私は、3時半頃に目が覚めちゃって2度寝をして、何も気付かず・・幸せに布団の中でし

こんにちわぁ～(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾今朝も～またまたヤッツケ～(งื▿ื)ว(งื▿ื)ว(งื▿ื)ว笑旦那の朝ごはん(๑^᎑^๑)♡LAWSONのブランパンにこんにゃくパスタのカルボナーラを挟んだだけ～かき玉スープお好み焼き(キャベツ、ツナ、コーン、豚肉)玉葱ソテーのチーズかけ～旦那のお弁当(๑^᎑^๑)♡朝ごはんと同じ～(ˆ﹀ˆ٥)マヨネーズが残り少しでブシュッと出ちゃって汚くなっちゃいました(ˊ👅ˋ)今夜はちょっと買い出ししなきゃ(*´艸`*)楽天

こんにちわぁ～(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾今日は友達から『美味しかったよ～』って教えて貰ったこんにゃくパスタ(๑´ლ`๑)♡旦那はパッケージを見て蒟蒻・・(¯−¯٥)こーゆーの食べ飽きて蒟蒻は蒟蒻だとつまらないことを言うんだけどベーコン追加して～目玉焼きのせて～ど～よ？って聞いたらこれは、美味しいって(ˆ﹀ˆ٥)笑簡単で美味しいです(*´艸`)何か具材をもうちょっとプラスしたら立派な主食になりますね(๑´ლ`๑)♡腹持ちも良いから満足です♡オススメですよ～(๐^╰╯^๐

こんばんわぁ～(≧∇≦)連休も終わりですね～ずっと横になって過ごすという・・_(-ω-`_)非常に勿体ない連休で終わっちゃいました(ˆ﹀ˆ٥)やっぱり体に不調があるのは・・健康が１番ですね(•́ω•̀٥)道の駅巡り～行きたかったなぁ～(💧•́₃•̀)今日は旦那にLAWSONのブランパンを買ってきて貰おうと頼んだら何か変なのも買ってきましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)笑オラゴンまん(炎のPKC味？ピリ辛チキン)だって『オラゴン』って何のキャラですか？╮(๑•́₃•̀)╭どう

おはようございますヾ(´︶`*)ﾉ♬今日も～頑張りましょっ(ง•̀ω•́)ง✧今週の常備菜(๑^᎑^๑)♡鯖の照り焼き鶏もも肉のネギ塩ソテー酢の物(きゅうり、玉葱、わかめ)菊芋の煮物いんげんと油揚げの煮物2色ピーマンのキンピラキャベツのクミン炒め紫芋(蒸しただけ～)鮭フレーク旦那の朝ごはん(๑^᎑^๑)♡常備菜の他は・・ブランのチョコデニッシュ(LAWSON)、目玉焼き(卵を割ったら双子ちゃんでした♡)、レタス、きゅうり、トマト、ヨーグルト、ブルーベリー、

おはようございます(*´꒳`*)♡お疲れモードに季節の変り目(気温の変化)にグッタリ感が半端なく・・皆さんのとこに行けない日が続いていて本当にごめんなさい(•́ω•̀٥)皆さんからの『いいね』、『コメント』が毎日の頑張る励みになっています♡(人´∀`)♡♡ありがとうございます(*˘ᵕ˘*)♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡♥.｡.:*♡昨日～LAWSONにブランパンを買いに行ったらブランパンの新発売♡発見♡(*ﾟOﾟ*))))ブラン

こんにちわぁ～(*´꒳`*)♡連休明け～ちょっと忙しくて・・と、言い訳しつつ・・手抜きの毎日です(ˆ﹀ˆ٥)♡気分上げたい時の朝ごはんは～♡苺サンド(*´艸`*)♡LAWSONのブランパンにらくらくホイップと苺をサンドしただけね(๑´ლ`๑)♡あとは～レタスとトマトと目玉焼きとほうれん草のバター炒めにヨーグルト(キウイとブルーベリー)♡お弁当は～レタスとブロッコリーとプチトマト、ほうれん草のバター炒めとどーんと焼き鮭と厚焼き玉子にマンナンヒカリ入りごはん(*´꒳

こんにちわぁ～(ﾉ*>∀<)ﾉ♡ちょっと朝が早いので昨日はLAWSONのブランパン♡を買いだめ(๑´ლ`๑)♡サンドイッチにしたり楽しめるのは糖質2.2gのコレ⬇️が助かりますよね(*´﹀`*)♡旦那は焼きカレーパン(糖質15.8g)がいいのかと思ったらこのバタースティック(糖質8.6g)が好きらしい(*´꒳`*)私はチョコデニッシュ(糖質8.8g)も好きだけど糖質高めだけどクリームチーズ＆ダブルベリー(糖質19.9g)が１番好きです(*´艸`*)♡皆さんは何が１

こんにちわぁ～(ﾉ*>∀<)ﾉ♡LAWSONのブランのほろにがショコラパン♡(上の写真がブレブレです(｡>ㅅ<｡))ネーミングの『ほろにが』・・というか・・苦かったです♡笑カカオ80％のチョコみたいな(*´꒳`*)♡ここまで苦いと好き嫌いが別れそうだけど私は嫌いじゃない味でした(*´◡`*)♡でもデニッシュ系のほうが好きですね(๑´ლ`๑)♡でゎ、またね～ヾ(´︶`*)ﾉ♬✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿♡いつもたくさんのいいねと応援

#朝御飯#LAWSONのブランパン#からの#筋トレ#脚と肩と腹筋メインのトレーニング#無茶苦茶しんどくて泣きたくなった#終わってからの#昼御飯筋トレ初心者ならず者さん(@narazumono1234)がシェアした投稿-2018年Apr月29日pm9時48分PDT

こんにちわぁ～(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾昨日のバレンタインに何も無かったから今朝はお詫びに～取り合えず～ココアの低糖質プリンで(๑´ლ`๑)笑♡✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿旦那の朝ごはん(๑^᎑^๑)レタス、ブロッコリー卵とチーズとトマト炒めLAWSONのブランパン低糖質プリン(ココア)らくらくホイップとフルーツ(๑´ლ`๑)♡✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿旦那のお弁当(๑^᎑^๑)♡レタス、ブロッコリー大根と

こんにちわぁ～ヾ(´︶`*)ﾉ♬今朝の朝ごはんとお弁当(*´﹀`*)金曜だし～いつもより手抜き～(๑´ლ`๑)笑♡✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿旦那の朝ごはん(๑^᎑^๑)♡レタス、プチトマトスクランブルエッグはバターと塩胡椒で～とウインナーしめじとほうれん草のコンソメ炒めヨーグルト、キウイLAWSONのブランパン✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿旦那のお弁当(๑^᎑^๑)♡レタス、プチトマト、くまちゃんの蒲鉾

おはようございますヾ(´︶`*)ﾉ♬久しぶりに朝から(ﾉ*>∀<)ﾉ♡洗濯物が今日は乾きそうですね♡✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿今朝も常備菜で楽チン手抜き～の詰めるだけ～並べるだけ～(*´꒳`*)♡✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿*:･ﾟ✿旦那の朝ごはん(๑^᎑^๑)♡レタス、ブロッコリー、パプリカときゅうりのマリネ春菊の白和え金時草の酢の物韮入り厚焼き玉子ホッケ、大根おろしLAWSONのブランパンで納豆トース

おはようございますヾ(´︶`*)ﾉ今日は出掛けるので旦那の釣りも早上がりしてもらいました₍₍(ง˙ω˙)ว⁾⁾朝ごはんは～いつもより～更に手抜きです(๑´ლ`๑)♡レタス、紫キャベツ、ブロッコリー、ドレッシングキウイ、巨峰LAWSONのブランパンにトマトとモッツァレラチーズとバジルをのせて～トースト♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡いつもたくさんのいいねと応援ありがとうございます(*//艸//)♡コメントの返信が遅れたり中々、遊びに行けないけど皆さんからの『いい

こんにちわぁ～ヾ(´︶`*)ﾉ♬今日は本当に手抜き(,,><,,)♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡旦那の朝ごはんは～LAWSONのピザロールと粉末菊芋かけヨーグルト(๓´˘`๓)♡レタス、きゅうり、ブロッコリー、トマト大豆のお肉とゴーヤとパプリカの生姜焼き生もずくとするめの酢の物パプリカのマリネヨーグルト、粉末菊芋、パルスイート粉末菊芋は甘い香りでクセがないのでヨーグルトに入れたり緑茶に入れたりちょこちょこ食べれていいですよ～♡LAWSONのブランのピザロ

こんばんわぁ～ヾ(´︶`*)ﾉ♬昨日からの猛暑・・体が涼しさに慣れてきたとこで厳しいですね(💧•́₃•̀)皆さん体調崩されてませんか？気を付けましょうね(*˙˘˙*)!今日は～午後から外勤で私のお弁当はなし(*॑꒳॑*)旦那一人分だし～週末だし～今朝は手抜きでしたぁ～(¯∇¯٥)ちょっと忙しくて今頃、更新(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡助かる常備菜～ヾ(´︶`*)ﾉ♬ブロッコリーとパプリカのサッパリ炒め(酢、にんにく(チューブ)、パルスイ

おはようございますご覧下さいましてどうもありがとうございます乳ガンの放射線治療から2年弱経過しましたが、皆様のお陰で元気に暮らしております樹木希林さんの主治医と同じ植松先生率いる鹿児島県のUMSオンコロジークリニックにて放射線治療をし、1ヶ月と2週間の通院と、高濃度ビタミンC点滴糖質完全制限でたんぱく質をたくさん食べる重曹、クエン酸運動、体を温めるなどして、現在に至ります放射線を当てた部分の細胞や骨が弱くなってしまい治療後、今までにあばら骨が2から3本折

おはようございます❀.(*´▽`*)❀.今朝は常備菜のゴーヤカレーでトーストヾ(´︶`*)ﾉ♬♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡常備菜～(*˙︶˙*)♡とうもろこし(茹でただけ～)プチトマト(洗っただけ～)紫キャベツのマリネ海老と長葱と玉子のチリソース炒めささ身と茄子とパプリカとゴーヤのカレーブロッコリー(茹でただけ～)ししとうの胡麻甘醤油炒めほうれん草と焼き海苔のお浸しゴーヤの甘酢漬け(柚子風味)おから煮(生おから、ひじき、竹輪、蒟蒻)おからハンバーグ(生おか

おはようございます❀.(*´▽`*)❀.今日から8月～(≧∇≦)今月も宜しくお願いします(⁎ᵕᴗᵕ⁎)今朝も常備菜ちょこちょこ並べて～詰めて～余裕の朝～ヾ(´︶`*)ﾉ♬♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡常備菜～(*˙︶˙*)♡とうもろこし(茹でただけ～)プチトマト(洗っただけ～)紫キャベツのマリネ海老と長葱と玉子のチリソース炒めささ身と茄子とパプリカとゴーヤのカレーブロッコリー(茹でただけ～)ししとうの胡麻甘醤油炒めほうれん草と焼き海苔のお浸しゴーヤの甘酢漬け