BMI19

こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録の更新です数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.1ＢＭＩ値19.6体脂肪率30.4内脂肪率5.0基礎代謝947アクティブ度82お腹周り72cm前日比

こんばんは～おはようございますこんにちは～ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録を更新しました！！おおめずらし～減ってますﾔﾝ数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.2ＢＭＩ値19.6体脂肪率29.2内脂肪率4.5基礎代謝960アクティブ度83お腹周り73cm前日

最近のBMIはこんな感じ19台前半でゆるゆるしてて良い感じ気をつけてるのは眠い時、職場で飲むのは無糖カフェラテ甘いものは朝、コーヒーと共にお弁当のおかずの揚げ焼きはオリーブオイルなるべく歩く疲れた時の夕食はスムージーのみ外食は思い切り！→翌週で調整愛用のダイエットドリンク※無調整豆乳に混ぜて飲んでますスムージー大容量200gクレンズボーテダイエットスムージー粉末スムージー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}プロテインタンパクオトメ（

昨日は副業から一旦帰宅🚇豆乳スムージーでお腹を満たし彼と横浜へ🚗メイクはムスメがしてくれました私は副業が忙しく早めお夕食が16時ごろ←手弁当彼も仕事が忙しく昼夜兼で17時ごろ2人共美味しいもの好きなのでお互い可能な時はダイエットの身※2人であのスムージー愛飲中なのでスタバでテイクアウトしてドライブデートでした🚗体重は昨日比➖400gBMIは沖縄旅行以来ヒッサビサの19.2今週は食欲が強く、お夕食にハンバーグや煮物を少し食べたり。ついパスタ食べたりと全く節制できてなかっ

お買い物マラソン🛒❤️開催中今日はポイントアップDay珍しく体調中でお家でゆっくり過ごしてます寝過ぎて夜眠れないかも、、、ルームソックス🧦❤️は↓♡PR♡ぽか日遠赤外線ハイソックス靴下ロングレディースメンズおしゃれかわいいあったかい厚手暖かい温めるグッズ毛糸秋秋冬夏冬用もこもこふわふわ部屋足首締め付けないおやすみソックス睡眠寝るときこむら返り日本製冷えないおやすみ靴下楽天市場1,210円大好きなSowanの新

昨日コーデデパートの催事🐷❤️→仲良し♡ちゃんとcoca祭り昨日の東京はまた暑くて半袖ででしたーこのピンク🩷は色んなお友達から好評coca祭り前半をチェックしてきましたが、SALE品では特に惹かれるのなかった、、今日から後半スタートですね今日も日中は日差しが強くなりそうなので、、ワンピースレディースエンボス加工切り替えワンピースギャザーフレア半袖ロング丈無地メール便不可23sscoca楽天市場半袖マキシにUVパーカーでお出かけします今年用の長袖マキシも

ファミマに行きこちら発見🇹🇼下の飲料←スマホ変えたので中国語で書けない駐在中レストランでデザートに頼んでました懐かし昨夜はお夕食後に娘とこちらを食べつつお茶予約したペニンシュラの月餅🥮皮が薄め中のカスタードの濃厚かつ上品なこと！口の中で溶けました来年もリピ確実です今週は中間決算対応で遅くなる日もあり遅くなると娘のお夕食準備で必死私は豆乳スムージーぐらい。で体重どんどん減る18台になると見た目貧相になるらしく←お友達曰く19.3以下をキープできたら良いな。今日は中華

夏休み後半🌻本当だったら今日から台北🇹🇼でした、、、久しぶりに🇹🇼グルメ楽しみたかったーー『OMG‼︎我が家の夏旅✈︎が、、、』夏休み色々計画していて楽しみ〜でしたが、、、来月末から予定していた台北🇹🇼が主人のとモロ被りになりおまけにJC娘の検定も被り、、、予定変更したくてももう日にち…ameblo.jp🇹🇼リベンジしたいです年末年始のとホテルは主人がもう押さえてくれたのですが『年末年始✈︎そろそろ予約❤️粉物パラダイス(*≧∀≦*)』来月予定していた我が家の夏旅今回は残念ながらキャ

北海道で食べまくりした結果BMIが0.5もupしましたが🐷お夕食を元に戻し、お菓子を控え目にしてなるべく早歩き、職場で階段使いなど地道に。更に今日めちゃくちゃストレス溜まる事あり結果、3日間でBMI元に戻りました。週末の大腸内視鏡検査に向けて今日から食事制限開始です。朝はバナナ🍌、パンとコーヒーお昼はチーズオムレツ、スコーン(在宅の為)夜は毎日と同じもの食べられないものがあり過ぎる↓私がお世話になってるクリニック。もう、先生が大腸内視鏡オタクほんと信頼できる先生

ブロ友さんの頑張りや写真を見て避けてた測定を再開してから2日目今日も測りました1日気をつけたくらいではストンと減らないものですね分かってはいるけと…とりあえずマイナス0.25kgBMI19.9目標で頑張ってみますいつまで続くやら…最後にお弁当記録↓↓↓

今朝は、冷凍で到着したLichtさんの米粉スコーンを焼きてみましたココナッツの香りがするー、外ガリガリ。中しっとり。ほのかな甘みもう朝から極上気分昨日またお仕事中にポチしました買える時に買っておかないと！こちらは焼いてあるの到着なので朝、トースターで温めるだけ最近ちょっとした悩みで食欲がなく必然的に体重が落ちてます。娘の事、家族の事、仕事のことではありませんBMIが19台になったのは嬉しいけど体力も落ちてる気がする。お天気のせいかしら？職場への往復で疲れます特に

6/4起床6:502度寝朝5時50.8→50.3→50.0（－600BMI19.78）9850歩2度寝後の体重が50kになってたから登山したい欲がムクムク。急いでお昼を準備して奈良の二上山へ山道を運転するのがほぼ初めてでドキドキしっぱなしで到着ほっとして靴を履き替えるの忘れて300メートル程引き換えす気合いを入れ直して目指せ！山頂へ。今日のお目当ては①ササユリYAMAPで知って一目惚れこれが見たかったお目当て②ご当地物を食べるソフトクリームと迷ったけど

​​​🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時脚が！脚と腰まわり！ヒップ120cm位あった2021年70kg台1年ほど増えたり減ったり繰り返してしまうなので全く減らず2022年50kg台達成骨格ウェーブ上半身と脚の肉が削ぎ落とされるお腹は出たまま闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが54kg台が目標である୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

朝の計測：50.0kg朝食ご飯90gぬか漬け食後にりんご3切れ学校の眼科検診で要受診となった娘と眼科へ視力が落ちていたのですが、回復の可能性があるので経過観察となりました。本が大好きで暇さえあれば読んでいる子なので、目を酷使してた様です。親も気にかけていかないとですね。病院に2時間かかりましたわ、、お腹すいた娘の希望で、マックへ。私はマックランチは避けたかったのでホットのカフェラテMでその後買い物など用事を済ませ。帰宅後にどーん。衣半分剥がし&ご飯1/3残しに

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51.7kg基礎代謝:1075kcal懐かしい記事を見つけました。今と4年前、考えていることが変わりませんlol進歩も進化もなしlol

還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕もうこのまんま54キロの人になるのかなそう思いつつ新しい運動メニューを取り入れたり脚のマッサージを念入りにしたりコツコツやってきた今朝お久しぶりの53.4キロBMI19.8やったぁ！！！BMI19でキープしたいので嬉しいです昨夜夕食後の片付けをしてテレビを見てたらお腹が痛いお手洗いへ行った結局3回行ってスッキリ💩お通じが良くなるのはダイエットには良き兆し増減しつつ緩やか

52.4kg基礎代謝:1091kcal塩分の摂りすぎ要注意です。ここ１週間くらいの茶碗１杯くらいのとろけるチーズと４０gくらいのおしゃぶり昆布のせいで体全体が重く、何となくポチャポチャしてたのです。体重にそれほど変動がなくても体調には如実に出ますね。気をつけないと！BMI19~18ぐらいのほうが22や20の人たちより病気になりにくい気がします。でもなぜか、世間一般ではBMI22が一番だと言いますよね。何でだろーう

お家ランチ後、リセットした我が家のLDKを↓WICはコスやお洋服、🇵🇭で爆買いしたコスメが溢れてますがそれ以外の場所は綺麗キープしてます前にお迎えしたウィンターベリーはまだ元気です♡キッチンリセットしてピカピカ艶々私はお家が綺麗だと自己肯定感今年も綺麗に整えて家族がホッとできるお家作りを頑張ろ〜今年もお世話になる大好きな相棒↓マイクロファイバークロス【全国送料無料】3Mスコッチ・ブライトワイピングクロスNo.2012白10枚入/袋1袋(スコッチブライトクロス布

BMI19で絶好調

今日はデニムが履きたくて…ヒール合わせてキレイめに…トップはSAISONDEPAPILLIONニット長袖秋冬レディースプルオーバートップスVネックデコルテ着回しインナーレイヤードストレッチスッキリゆったりなめらか素材チクチクしない薄手無地SAISONDEPAPILLONトップス2022AW楽天市場1,990円柔らかくて胸元のカットも綺麗グレーとホワイト2色持ちしてますが便利！洗ってもデロデロにならず毛玉もなしコスパ

ようやく週末の出来事かけた。ほっ。土曜日の朝の体重42.5《すばらしい！！》で、土日に、食べにたべた！！月曜日朝43.7火曜日朝43.3水曜日朝43.0おー。順調に減ってる。まあ.43.0あたりが下げ止まりだとおもうが。とりあえず、年末年始この辺りをウロウロしていたいもんだな。500g移動してきたようだな。

昨日今日はテレワーク一昨日はトラブってて残業で帰宅は10時すきテレワーク2日間もなんだか忙しくて余計なものは口にしなかったけど運動も出来なくて…とりあえず2日分の記録↓↓↓珍しく47kg台をキープこのまま頑張ってBMI19前半目指したいいやまた張り切りると糸がきれるからゆっくりマイペースでいかなきゃ！今日は休憩中にジムへ行けてすっきり

今日は一日テレワークでした柿ピーが大好きで定期的に1人柿ピー祭り（思う存分柿ピーを食べる）を開催してますそろそろ食べたいなーなかなかBMI19台にいかないしと一日で増やした体重4日かけて戻したことを記憶から消し去り食べる気満々でしたでも朝イチ頑張ってるダイエッターさんの目標達成のブログを拝見しやめましたーそんな今日の記録BMI20.2今日は甘いものが食べたくて食べたくておから蒸しパンを2回も食べました食べすぎ⁉︎お腹が張ってますさてさて

今日は娘のPTAイベントで早朝から出発通勤ラッシュ時に電車に混んだ電車って人格出ますよね人の足おもいっきり踏んでもシラーっとしてる人吊り革に手を伸ばしてちょっと手が当たっただけでギロって睨む人空いた席に我先にと押し退けていく人なんか朝からいやーな気分娘達が混んでる電車っておじさんがすごく意地悪ってよく言うけど‥確かにそんな今日のコーデ↓↓↓トップス･･･UNTITLEDジャケット、パンツ･･･PLSTパンプス･･･アミアミ昨日は爆食せず

特に体調不良などなく、ドリンク2日目でございますー写真暗くて申し訳ありませんが、私が使っているのはコレです豆乳と甘酒はお店で買いました！ホエイプロテインは楽天スーパーセールで買いましたよ今朝の体重は44.7キロ。開始前からマイナス0.5キロほどまぁ、いい感じかな※身長140cm台です！自分もファスティングダイエットしてるけど、マジで痩せすぎはダメなので、自分のBMI18.5以上は絶対キープしたほうがいいよって言うのは全女性へ言いたい私の場合は産前のBMI19を目指してダイエット

今週は続けて出社です今日のコーデ↓↓↓トップス…ミラオーウェンこれまた5年くらい前のスカート…NATURALBEAUTYBASICあえてXSを購入Ｓだと余裕があり油断するので少し増量したら履けなくなるスカートパンプス…アミアミ絶対使えるパイソン！やっぱり出社が続くと食べ過ぎない昨日今日と微量だけど減ってます間食してない訳ではない少量で抑えられてるお煎餅1枚とかアーモンドとかお酒は昨日キンミヤの炭酸割り1杯のみ一昨日はノンアルビール夕飯は8時まで

今日ですね、最小値更新したので、先ほど末っ子ちゃんと公園行く前に"本日の私服体型写真"撮ってたんですよそしたら…………⬇️いやこのTシャツ、何ほんとはコレ⬇️なんですけどっっ何現象やねん…袖の一部分だけ謎現象起きてないし不思議っ謎現象写真ではありましたがとりあえずは、本日51.1キロの私服体型写真でした～

🌟本日の朝ごはん🌟○キャラメルシナモントースト→170○アイスカフェオレ(フラクトオリゴ糖、スッキリCa鉄低脂肪乳)→40合計210キロカロリー🌟本日のお昼ごはん🌟○ホットドッグ×2→580○サラダ(ドレッシング無し)→35○いんげんのマヨゴマあえ(ハーフ＆ハーフマヨ)→80○モヤシとほうれん草のかきたまスープ→60○ブルーベリー＆ヨーグルト(脂肪０ビヒダス、フラクトオリゴ糖がけ)→35(※カロリーはおおよそです)合計790キロカロリー今日はホットドッグにバター、いんげん

🌟本日のおやつ🌟クリチベーコンサラダ→225酵素コンブチャ→15合計240キロカロリーお昼の栄誉バランスが気になったので、おやつはサラダであのあと、この先買う服のことを考えて、まだ着れるのかを確かめる為に冬服を引っ張り出して色々着てみたとですよ⬇️＼キーネックざっくり編みセーター♪／このセーターは、今年もオーバーサイズとして着れそう照明のせいで色味があんまりよくわかりませんが、実物は良い色なんですよお気に入りなので良かったこのセーターをBMI19で着れる日がきたとは感無量ですパ