BIG3

大阪千林で11年の買取実績！！おかげさまで11周年！！記念キャンペーン実施中！！地域の皆様に愛されてはや11年、ますますお客様にお喜び頂けるよう高価買取頑張ります！！みなさん、こんにちは。おまかせ屋千林店の買取ごんごんです。こないだ、ボケっとセルティックスの試合見てましたら、誰やこのハゲはと思うセルツ戦士が・・・・・・・顔見るとホワイトか～～～いとなりましたがえらいまた変わり果てた姿で・・・

今日は腕トレでした。二頭筋責めしてから三頭筋したんですけど……正直…全然ダメでした。なんか集中できませんでしたこの間トレーナーさんに叱られたばっかなのにまた満足できないトレーニングをしてしまったあああああ追い込みが足りてない対象筋への意識が足りてないそもそもフォームが悪い気がする。特に二頭筋は苦手なので二頭筋じゃなくて前腕ばっかり力入っていたかも。やっぱりインクラインダンベルカールが最初のほうがよかったか

【米国経済】10月1日政府機関閉鎖の可能性！経済への影響は？賃金未払い、経済統計、米国債格付け政府機関閉鎖の影響について解説◆チャンネル公式Twitterhttps://twitter.com/MohaP_WorldNews◆関連動画【米国経済】史上初、米自動車BIG３がストライキ！工場閉鎖、インフレ！経済への影響を解説！https://www.youtube.com/watch?v=Lqi5GIbB...youtu.be【米国経済】10月1日政府機関閉鎖の可能性！経済への

ログインＢＩＧ３最終回！まずはメイン機金卵４個！止まらず･･･サブ機金卵３個！止まって、紫苑止まって、ノアノアって限定だっけ？まあ、こんな感じ♪オーブもたくさんもらえたから満足！

9/23～こちらの企画が始動していますね！╭🔟周年ありがとう！🔟大恩返し！╮🎊第6弾🎊🎁#ログインプレゼントBIG3🎁╰━━━━━━━━━━━━━━━━╯9/23AM0:00開催🎉「オーブ」「★5以上キャラ」が10枠分もらえる✨最大3⃣回受けとれるプレゼント🎀https://t.co/gY9p2R3NBb#モンスト#モンスト10周年pic.twitter.com/y4FAv8D0x5—モンスターストライク公式(モンスト)(@monst_mixi)Sep

下がりすぎてバイク通勤寒すぎる:(^.̫.^):あと一枚着てくるべきだった…今日のログインプレゼントオーブ10個出なかった…

２日目のメイン機は金卵４個！止まらず･･･でも、ナイチンゲールが出てるってことは、限定も対象？サブ機も金卵４個！止まって止まって止まって止まった！所持キャラが少ないと楽しい♪で、何が出たかな？鈴蘭7.5禁忌で使えるチンギスハン8.0限定やん♪

明日から仕事ってものあるけどなんか嫌な気分ログインプレゼントBIG3

おぱりお。どうも～カラスです。今日は日曜日ですねー！！もう日曜日か…。昨日ってブログあげたっけ？？いや、あげてないか…。昨日は朝イチからパチ屋へ並んで打ってたんだったわちょっとね…。マジでやばい…。今年の負け方が…。もう本気で来月は1回行けたらええかな？？ってくらいの感じ…。負けが込み過ぎててさー。マジで金が底をつきそうなんだけどま、これもそれもスマスロベルセルク無双が悪いんだけどとりあえず、エウレカの新台が出るまではお休みしようって思ったら11月には導入やったわW

君は誰かね？？

モンスト10周年企画ログインプレゼント🎁BIG3記念すべき１回目オーブ20個と星5キャラ１体微妙。だがオーブ貰えるのは嬉しい!（サブ機は★6キャラ4体オーブ10？サブのほうが当たりがいい(T_T)）まだまだ次に期待！★6★6★6★6★6★6★6★6★6★62日目オーブ21個&★6バサラくぅ～バサラ3体目まあ〜良きサブのほうが当たりがいい!?(≧∇≦)bオーブ19個&★5が２体ファントムとゴッホ★6★6★6★6★6★6★6★6★6★6３回目（ラスト）オーブ8個

直近の1週間ほど朝起き上がるのに苦労しています。ですが日中の活動量で言えばなんとなーく戻ってきた感があり、今日は筋トレが出来ました。デッドリフトメインの日です。デッドとオーバーヘッドプレス(OHP)です。スクワットとデッドはいいとして、ベンチが長らく伸びていません。少なくとも前回大会より5キロ落ちています。スクワットが伸びているので他が落ちているとも考えられますが、落ちているのはショックです。いや、スクワット伸びてベンチ落ちる理論もよく分かりませんね。頻度なのか、強度なのか、種目選択なのか、

本日は、みつまめ忘れじのNBA名選手を回顧する後ろ向き企画、「みつまめNBAスーパースター列伝」。第106回は、リック・マホーンです。1958年コネチカット州ハートフォード出身。ハンプトン大から1980年NBAドラフト、2巡目13位（全体35位）でワシントン・ブレッツが指名と、高評価とは言えませんでした。6ft10in（208cm）のパワーフォワード。ローポストでのディフェンスに特化したスタイルでスターターに定着した2年目は平均12．2得点8．8リバウンド

本日のテレビ2023年7月22日FNS27時間テレビ4年ぶりの復活!!皆さん、ご機嫌まっすぐでしょうか？いよいよ7月22日18:30からフジテレビ系列FNSフジネットワーク27社が総力挙げてお送りするFNS27時間テレビが4年ぶりに復活。また新たな伝説が生まれるか？あのビートたけし、明石家さんま、タモリのBIG3の伝説の車庫入れは、忘れがたい。そして、FNS27時間テレビと言えば恒例だったのが新人アナウンサーの提供読み。今年は、4年間に入社したアナウンサー総出演でやるとか。

おはようございます今日もめちゃんこ暑いですね…そして昨夜は息苦しくて眠れませんでしたエアコンつけて寝ましたよ今夜はそこまで暑くないといいな…昨日のだんなさんとの会話。(引きこもりなので話し相手ほとんどだんなさんww)＝私＝だんなさん「痩せないんだが」「お腹ばかりやってても痩せないでしょ」「どこやればいいの？」「BIG3を鍛えればいいと思うよ」「え？ディズニーってこと？！？」「・・・は？？？」だんなさんはディズニーのビッグ3とか知らんようですwww伝わらなかった

治療に専念して頂いて、元気な姿で戻って来て欲しい。渡邊アナ、今週放送の27時間テレビの提供読み出来ないの後悔してるのかも。これを読んでる関係者様、渡邊アナが戻って来たら提供読みの場を作って頂けたら。分からないけど、私も含め今の勤労者、本当に求められる人物像が凄い厳しくなってると思う。私の会社だけかもしれないけど若い人達可哀想だと思う。もう少しゆとりがあったらね。フジ渡邊渚アナ体調不良で入院-Yahoo!ニュースフジテレビの渡邊渚アナウンサーが体調不良で入院し、１７日の「めざまし

27時間テレビ開催。火薬田ドンの格好してビートたけし出ないのかな？

🏋️‍♀️💪7/9(日)パーソナル正しく立つ、正しく座るを学んだ。これを毎日やろう。自分は自重のSQの際、しゃがんだ時に(踏み圧が？)抜けていることがわかった。正しく座るをした際、脚がしんどくて、普段から楽に座っている(椅子に座らされている)ようだ。正しく立って、正しく座る(しゃがむ)ことで踏圧も抜けない。抜けないことで、負荷が脚以外の変な所に逃げない。自分はしゃがんだ際に抜けていた為、右肋骨を骨折したのかもしれない。自重SQも、ちゃんとやると奥が深い。そして、気になったのが「レ

みなさんこんにちはMARIEPOWERFITNESSです今日はBIG3についてです筋トレの王道種目、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目をまとめてBIG3と呼ばれていますスクワットベンチプレスデッドリフト写真では3種目ともバーベルですが、ダンベルでもできます。筋トレマシンではできません。この3種目でほぼ全身を鍛えられると言われていますそして全て日常動作の延長の動きスクワット→しゃがんで立つベンチプレス→何かを押すデッドリフト→床からものを持ち上げるBIG

🏋️‍♀️💪6/25(日)パーソナル(リポーズ)リポーズ(自宅で)・リポーズ→十分な時間が確保できないこと、体(腰、背中、右脚の付け根など)が痛いことから、急遽リポーズに変更してもらった。今日はリポーズというか、体の痛みが出るきっかけになった体の姿勢(今回思い浮かんだのは子供と長時間地べたに座ってレゴで遊ぶ姿勢)を振り返り、そこに「正しく立つ」を起点とする軸を保ったまま座り、立つことを学び、残った時間でフォームに不安のあったStifflegDLを見てもらった。今回のパーソナルを受けて

今日は久々にトレーニングができました。しかも2種目も。それぐらい今日は調子がいいです。この後も穏やかに過ごせればいいのですが。種目としては、スクワットポーズスクワットの2種目。現在BIG3は531プログラムをやっております。スクワットはweek2が終わりました。1セット目112.5×32セット目130×33セット目145×9@9（AMRAP）4セット目130×35セット目112.5×3とまあこんな感じでした。RM換算だと1RMが189キロ。これが本当なら相当伸びて

なおこですなおちゃんってどんな人？なおちゃんのプロフィール本日、こちらの１日目に参加しました京都テルサ、初めて行きました会場こちらふたを開けてみたらなんと参加者わたしだけとぅまり、どういうことかというと講師3人をわたしが独り占めどぅーだ!!羨ましいだろ(*´艸｀)もうね、気分はBIG3に囲まれた27時間テレビ📺️の中居くん状態今日はねビジネスやお金のことで大事なことを学び宿題が出たのでこれからこなす感じです(美味し

お昼すぎにパチ屋へε=ε=ε=ε=ε=(o--)oブーン朝比奈ちえみサンが来てるとまぁそれほど会えてないんですがタイミングが合えばねぇとホールで見つけて「この時間終わりに自販機でおごりますわ」と声かけておいて仕事が終わったら見つけてねとｗσ(^^)はそのままペカに１ｋでペカりんＢＩＧ3回いきなり連なんでプラス域ですその途中でお迎えがきたのでコヒーおごっておきましたよつぎのクー

最近のダイエット状況…。書いてないけどやってマスゥ～、一応、年中ダイエッターですから。5月。4月。3月。逆順になったけど…ホントにジワジワと下がってきている感。時々、会う人にも「やせたでしょ？」って言われる。そーゆー外部のってホントの意見だから分かりやすいよね。体も不自由なりに調子がいいし短時間集中のジム通いにも少し展開が出てくるってもんだよね。最近はバーベル系やるんだったらスミスマシンオンリーになってる。そして何にしても上げる時は爆発的に早く！という事を心掛けている。先

こんにちは。今日の朝で夜勤が終わりました。6日間と長かったですが、特にトラブルもなく余裕をもって過ごせました。さて家に帰ってから買い出しに行き来週の作り置きを作り嫁さんと子供が寝てからトレーニング明日の野球の試合が相手側の棄権によりなくなったので脚トレもしっかり行いました。メニュー今週は試合のために投げ込みとダッシュも行っていたので、かなりキツかったですがなんとかこなせました。今日で2週目も終わり来週からBIG3は10×3そのかわり一種目追加セット数は各部位18

こんにちは。本日は帰りが遅くなったのでトレOFF。昨日のトレ内容を書いてみたいと思います。昨日からオリジナルプログラム始動しました。自分で実際に行いながら微調整していきます。最初のフェイズはボディビル期と題しまして、重量はそこそこにセット数、レップ数、種目数を段階的に増やしていきます。BIG3に関しては、種目数を増やす過程で身体が耐えられないのであればセット数を減らしてレップ数で調整するやも、とりあえず気づいた事は逐一メモ。とりあえず右の1RM計算機で大まかな1

昨日の朝、モリモリになってきた庭の写真を撮ろうと庭に出たら、またしても、アブラムシ発見！出勤前で時間なかったから、素手で退治したよぉ。指が緑色になったけど、へっちゃらさしばらくは、毎朝虫さんチェックをしようと思いまする。さて、息子の私のジム通いへのダメだしですが…ダメ出しというよりは、本気で腹回りを元に戻したいと思っているなら、もう少し考えろや～ってことなのですが…私は火曜日と木曜日の退社後にジムに通っていて★火曜日：着替え

BIG3を公に批判するよりダウンタウンや有吉やサンドウィッチマン、最近だと麒麟川島みたいに己の方法で結果を出してのし上がる方がかっこいいと思うが。#中田敦彦#オリラジ#BIG3#批判#炎上商法#呆れ声◆オリラジ中田敦彦「BIG3」批判に「炎上商法」と呆れ声https://news.yahoo.co.jp/articles/872ecc95b44d40d5b65857a6b079d20aeddcdf86オリラジ中田敦彦「BIG3」批判に「炎上商法」と呆れ声…直近では“松本人

入院前の腹筋どこまで残せるかな？チケットでトレーニング行きました❗️パワーラックとスミスのみでBIG3メインダンベルとマシン少しはマンションジムにもあるラックと暫くお別れ🥲

.今回、Wikipediaを通じで皆さんに知っていただきたいのは柳家金語楼でございます。戦前の吉本興業のスター。喜劇王とも謳われたこの柳家金語楼。Wikipediaを読むと、非常に面白い。エピソードが豊富で、どれもこれも興味深いものばかりでね。戦前は、吉本一の人気者戦時中は「わらわし隊」という慰問団の団長として戦地に赴き戦後はテレビタレントとして人気を博す。この時代の芸能人としては、かなり息の長い活躍っぷり。そんな柳