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🇯🇵2024年1月2日(火)皆さん…おはようございます。☺️🇯🇵2024年1月2日あらためまして、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。🙇♀️※身長:162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重:47.23kg😆)※ブログ初日の2021/11/2は60.55kg・1年後の2022/11/1は59.45kg・2年後の2023/11/1は52.25kg【ブログ2年目:2022.11月〜】「第1
12月31日(日)皆さん…こんばんは。☺️2023年、年内には間に合わず、年を越してしまいました。。。。❄️今、草津は吹雪いています。皆様明けましておめでとうございます。2024年もどうぞ宜しくお願い致します。🙇♀️※身長:162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重:47.23kg😆)※ブログ初日の2021/11/2は60.55kg・1年後の2022/11/1は59.45kg・2年後の2023/11/1は52.25kg
11月のダイエットは10代以来の60kgに成功しました最終的には-1.3kgでした先月はヨガを取り入れたり、少し筋トレしたりと筋肉に負荷をかけたためかそれとも涼しくなったからか-1.3kgと思ったほど減らなかったお腹の肉もまだつまめるし基礎代謝が減ったので5年ぐらい前より減りは遅いけどまだまだ続けなくてはしかし先月は久しぶりの60kgぎり一時は57.7kgで-3.2kgまで進んだ時もあったけど最終的には59.6kgで現在は60kg前後をうろちょろしている11月中
だって、寒かったら食べたくなる。8時間ダイエットしているから、良しとしよう。
そうそう8時間ダイエットでどうしてもお腹がすいた時の強い味方ナッツ間食以外にも朝バナナと共に必ず食べるようにしている心疾患持には大切な栄養源最初はスーパーとかで買っていたけど慣れてくると毎日必ず食べるし食べる量も多くなるそうすると気になるのが品質と値段アマゾンや楽天などで5月ぐらいからいろんなとこで購入してみたが気に入ったのがカリフォルニア堅果っていうショップの商品、メール便みたいので届く、ポスト投函で家にいなくてもいいし無塩、無添加品質も良いし、注文後
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いつもお読みくださってありがとうございます🥰フォローは励みになります!いいねを押してくださってありがとうございます✨アメンバーは紹介文をメッセージでくださった方のみとさせていただきます。フォロワーさん以外のコメント不可。マジでやめてほしい。。。※PRじゃないです。個人の感想です。※写真お借りましたした。なんなの、なんで少ないの。。。もっとイケるのに。。。止まらないんだよおおおおブロ友さんから、ポテトにコンソメ美味しいって、教えてもらい、妄想が止ま
実家にて。母と妹が私に、長女ちゃん痩せたよね?顔、小さくなってない?そう言われました。そう?私わからないわ。毎日見てるからかな?元々、顔は小さい長女。鬱になってから太ってきたので、顔は割とパンパンしてました。言ったら怒られるから絶対太った?は禁句です。母が、思いきって尋ねます。ね!長女ちゃん、痩せたでしょ??長女は少しビクッとして、にっこり笑います。「そうなんだ。。気がついたら一番太ってた時から8キロ痩せたんだよね。たぶんね。寝てることが多くて、食べてないからだよ。8時間ダ
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すっきりフルーツ青汁は、美容や健康に気を使っている30代女性にぴったりの栄養補助食品です。1日1~2包を目安に、水や牛乳などに混ぜて飲むだけで、野菜不足や便秘の解消、ダイエットのサポートなど、さまざまな効果が期待できます。すっきりフルーツ青汁の基本的な飲み方は、水や牛乳に溶かして飲むことです。水に溶かすと、さっぱりとした味わいで飲みやすくなります。牛乳に溶かすと、まろやかでコクのある味わいになります。好みに合わせて、冷たいものや温かいもので飲んでもOKです。すっきりフルーツ青汁のダイエッ
🇯🇵11月18日(土)皆さん…こんばんは。☺️※身長:162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重:47.23kg😆)※ブログ初日の2021/11/2は60.55kg・1年後の2022/11/1は59.45kg・2年後の2023/11/1は52.25kg【ブログ2年目:2022.11月〜】「第1目標:適正/標準体重:57.73kg」最終目標:55.80kgを6月に達成したので「第2目標:54kg台キープ」最終目標「美
最後のやすみの3日はフラのステージ。みたらし醤油ソフトクリーム!味噌やさんの大感謝祭でした。そのあとも友人宅でケーキ終わったあと打ち上げ放題。そのあとの土日出張。船で島にわたる。←なんの出張だよ笑笑二週間、土日なしで働きました。写真と内容がリンクしてる?そのまま死ぬほど仕事して忙しいまままた土日仕事。内容と写真、リンクしてます?というわけで忙しくて18時間断食6時間ダイエットとはいかず16時間断食8時間ダイエットくらいでは続けてたのですがあれ?!!ってこ
2021年3月:子宮頸がんステージ4Aの告知扁平上皮がん膣、膀胱壁に浸潤骨盤リンパ節に転移2021年4〜5月:化学療法(シスプラチン)放射線療法(小線源療法含む)2021年4〜2023年3月:治験(免疫療法・キイトルーダorプラセボ)2021年8月:寛解現在、経過観察中2021年の備忘録*〜*〜*〜*〜*〜*〜*がん関連の本を読みました『Kindle読み放題で、がんの本を読み漁り』2021年3月:
心臓の方もまあまあ順調でたまに痛む時はあるがこんなもんかな?すべての血管を治すのは無理っぽいしゆっくりと長く付き合っていくしかないなまあこれからの健康も考えて現在ダイエット中なんだけど10月も暑かったから順調に2.5kg4ヶ月合計で7.4kg8時間ダイエットに加えてウォーキングを絡めてやっていたが10月は後半からヨガを加えて少し筋力をつけていこうと始めました。そして4ヶ月経って当然体重も減ったのだが一番内臓の脂肪が減ったのが自分でもよく分かる、まだまだお腹には摘める脂
🇯🇵11月3日(金)皆さん…おはようございます。☺️昨日、ブログ3年目を迎えました。このブログをいつも/時々チェックして下さる方、ありがとうございます。🙇♀️初めての方、はじめまして。Kazです。※はじめに:このブログは美意識高く、ストイックな人物の綴るダイエットブログではございません。☺️・運動:ほぼなし(歩くくらい)・食制限:量や内容ではなく、時間制限のみ。→16時間断食(8時間ダイエット
10/1-MAX-MIN-11/1皆さん…こんばんは。「10月のまとめ」「2年目のまとめ」の前に簡単に、Playback。(身長:162cm/美容体重:52.48kg)ブログ2年目の目標「第1目標:適正/標準体重:57.73kg」最終目標は、、、55.80kgでしたが、6/2にクリアしたので、、、「第2目標:54kg台キープ」最終目標は、、、美容体重:52.48kg(に変更。)【My嗜好品】・「炭水化物」全般・
🏪7NOWキャンペーン中2,000円引きで、¥1,083皆さん…おはようございます。☺️🎃今日は10月31日👻※身長:162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重:47.23kg😆)ブログ2年目の目標「第1目標:適正/標準体重:57.73kg」最終目標:55.80kgを6月に達成したので「第2目標:54kg台キープ」最終目標は「美容体重:52.48kg」に変更【2023年10月の目標は。。。。】「52-53kg台」
ミートソース皆さん…こんにちは。☺️🇯🇵今日は10月28日早いですね。10月も残り、4日。2023年も2ヵ月とちょっと。来月は引っ越しと転職が待っています。☺️※身長:162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重:47.23kg😆)ブログ2年目の目標「第1目標:適正/標準体重:57.73kg」最終目標:55.80kgを6月に達成したので「第2目標:54kg台キープ」最終目標は「美容体重:52.48kg」に変更【2023年
今日はちゃぴの病院の日久しぶりの1人でお出かけ1人の時間ろんとちなと一緒にいる時間もすーーーっごく大好き♡だけどたまに1人になると少し肩の力が抜けるろんの実家を飛び出して産後2回目の1人時間だ1回目はこの前行った美容院診察待ちの間院内カフェへモーニングやってたまだまだ時間あるからミルクティーとスウィーツも追加8時間ダイエットしてるから朝ごはんがほーんっと染みる〜〜〜〜ふぅ〜〜〜〜〜まだまだコロナ禍だけどそういえば1人で入るカフェも大好きだったこと思い
ちな3ヶ月経ちました昨日2回目の予防接種も終えてたくさん泣いたけど1回目より引きずることなくご機嫌で毎日可愛いー笑顔を見せてくれてるはぁーほんっっと可愛いは正義だ!ちなありがと♡ちなが3ヶ月って事でちゃぴも産後3ヶ月です体重は産む前と同じくらいだけどお腹周り…とゆうより全身?なんだかもちもちぷにぷにしてます毎日ろんとちなともにもにした生活して相変わらずお菓子も食べてるからだねぇ自覚しております…1週間前からろんと8時間ダイエットはじめたよろんには合っ
🇯🇵10月20日(金)皆さん…おはようございます。☺️※身長:162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重:47.23kg😆)ブログ2年目の目標「第1目標:適正/標準体重:57.73kg」最終目標:55.80kgを6月に達成したので「第2目標:54kg台キープ」最終目標は「美容体重:52.48kg」に変更【2023年10月の目標は。。。。】「52-53kg台」定着!🙅♀️54kg台:今日を含め、6回(10/22〜ジ
私達のカラダは基本、お腹が空いてる状態で脳もシャープでクリアに働いて朝や昼間に活動的になり交感神経が優位に働く様にそもそもがデザインされてる。原始生活してた昔の人間たちは朝から昼間に狩りをして野生動物を仕留める為に、お腹が空いた状態が普通で動き回った。逆に何かを食べた後は、お腹が一杯でボ〜ッとして副交感神経が優位になりリラックス状態で夜、眠くなる様になってるのだ。活動する間に起きてすぐ朝ご飯を胃腸に放り込むのは朝の内臓たちの排泄
8時間ダイエット485日目今朝は冬のパジャマを着たままで58.4キロ↑16時間断食と足パカ他20分程度と出勤時に20分程度歩くことを続けているだけで好きなものを好きなだけ食べているそれでもまあこの私がよく続けている笑痩せたね!と言われることが増えて嬉しいのだけどここ最近、夕飯時に食べ過ぎたと思うことが続いていて反省している。腹八分目・・・分かっちゃいるけど!ここを抑えられたらもっと良い結果になるんだろうな
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皆さん…おはようございます。「9月のまとめ」の前に、簡単にPlayback。(身長:162cm/美容体重:52.48kg)ブログ2年目の目標「第1目標:適正/標準体重:57.73kg」最終目標は、、、(2022/8/19の)55.80kgでしたが、6/2にクリアしたので、、、「第2目標:54kg台キープ」最終目標は、、、美容体重:52.48kg(に変更。)【My嗜好品】・「炭水化物」全般😆・「アイスクリーム」・(毎
7月から始めたダイエットも9月で3ヶ月経ちました。若い頃挑戦した時は3ヶ月で10kg近く痩せたのですが年齢的、基礎代謝が落ちたり、心筋梗塞等で仕事や運動に制限がある中で7月、8月は1kgぐらいづつしか落ちなかったですが9月は調子がよく2.8kg減と結構順調でした。3ヶ月のトータルは4.9kg減で10kgには遠く及ばなかったですが塩分やコレステロールを気にしながらお腹いっぱい食べてのこの結果には満足で。現在は食事のパターンにも慣れ偶にお腹が空いたり、物欲しくなりますが前に比べるとかな