7DAYDIETHoodiaPlus

こんにちは美容研究所のYUKIです先日友人の家でホームパーティーがあり、行ってきましたお料理の品数にびっくり～友人の料理の腕にもびっくり～手の込んだお料理ばかりでどれも美味しく、食べ過ぎてしまいました・・・・※食べた過ぎた後、いつも罪悪感です・・・・おデブ街道、まっしぐらです差し入れで持って行ったドーナツが好評でした百貨店で売ってた豆腐ドーナツなんですが、みんな【はらどーなっつ】より美味しいっ

1番痩せていた時から、10kg太ってしまいました・・・（涙）。ベスト体重からも7kgオーバー。着痩せするので、ぱっと見分からないかもしれませんが、さすがに走る身としては、膝への負担も考えて、本気でダイエットすることにしました。何度も言ってる気がするけど・・・。でも、今回はマジです（笑）。食事制限は苦手なので、基本的には加圧トレーニング＋加圧ランなどで、筋トレ＋有酸素運動でダイエットをしていこうと思っていますが、そうは言っても、やっぱり食事コントロールは大事。