65キロ

今日は3時間睡眠の後、朝からお仕事へ。朝ごはんはカップラーメン。可愛い同僚と楽しく仕事。帰り道、くま消しコンシーラーを、ETVOUSにて購入BAさんのメイクは仕上がりがきれいですね（アイメイクとマスカラ無し）ETVOS(エトヴォス)ミネラルコンシーラーパレット3.1g石けんで落ちるシミ/クマ/ニキビ跡カバーオレンジAmazon（アマゾン）ETVOUSのピンクベージュコンシーラーは、ほんの少しでくま消しできます。上手なBAさんに指導していただき、嬉しかったです。そして

こんにちはQUADE＋ｍ宮木ですまだまだジム通い継続中です（笑）ベンチプレスが６５ｋｇからなかなか記録が伸びませんがそろそろ記録更新をしようと追い込んでおります筋肉痛の日々でございます

こんばんは🌆訪問ありがとうございます😊昨日は長いブログだったのに読んでくれた方本当にありがとうございました。訂正があります昨日ブログにたくさんの体重目標をかきましたその中で最後に七月の目標がふたつあつたかと思いますが間違いで最後八月目標の誤りです八月目標58.9が正しいです。ごめんなさい🙏そしてまずは65.0目指すとかきました今日の体重4月10日から今日でマイナス8.9今日朝昼なし、夜、辛めん、ナムルでした

夏本番の陽気☀️25度近くあるわ！…となると、行かなきゃね、笑。自転車🚴‍♀️🚴で、デュッセルの北の端から南に下って、ピンクのお城が素敵なBenrathまで一気に下る！ライン川沿いを行って遠回り。往路で40キロ弱走ったわお城につくと、マラソン？！のようなイベントが。ここで簡単な露店も出てたので、それで済まそうかとも思ったけれど、トイレと休憩にレストランを探し、タイ料理へ🇹🇭可もなく不可も無くお腹を満たす☝️自転車はお腹が空くのよ復路は街中を抜けるコースで近道、25キロくらい。あわ

中学生くらいまで病弱で学校に行けないことが多く、ガリガリでした。叔父が私の痩せ具合を見て「肺が悪いんじゃないか」などと言うほど。太り始めたのは結婚してから。不規則な時間の仕事（コンビニ店長）で14時間勤務後の家事で丸一日眠れず、なんてことが多く、寝ようとしても仕事のことが気になって眠れず、ガーっとお酒を胃に流し込んで倒れるように強引に寝る。そんな3年間。お酒飲みながらロスになったお弁当を食べてたから、その3年間で激太りして65キロに。店内でバイトくんが撮ってくれた写真見て愕然。太い

本日の体重65.9最近は16時間断食もゆるゆるになってきてしまいました。。だからスローペースですが米が減ったことと酸化マグネシウムのお陰で食べすぎてもリセットされ大きく増えたりはしてないです。ただ、減ってもなかったので久しぶりの日記になっちゃいました。。

午前中ウロウロして、遅めのランチ。お気に入りの五目焼きそば。(店の商品名は、「汁無し五目そば」です。)近くのカフェに入り、コーヒー・・・ではなくコーヒーゼリー。もう、ずっと前から食べたかったけれども、我慢していました。最近の悩みは、ダイエットの効果で、ウエストがかなり絞られて来たので、ズボンがみんな緩くなってしまった・・・。一番多くあるウエストサイズは８８センチてすが、今は７９センチでも緩いかな？今月は６６キロを前後するようになりました。測定する時間がバラバラなので、ややぶれが大

結構なボリュームでした一度には食べきれなくて、2回に分けて食べました。−0.3㎏お昼食べる時間なくて、夜に・倍てりやき・ポテト・ナゲット食べちゃいました。今月の目標は平均値65㎏台をキープすること！6/11(土)67.26/12(日)67.1ここからスタート6/13(月)676/14(火)67.66/15(水)67.356/16(木)67.86/17(金)67.756/18(土)67.36/19(日)66.65☆0.55㎏6/20(月)66.556

大阪・南港まで、６５キロ。１時間弱の行程です。

今週は病院で、体重測定と狂犬病予防注射をしてきました。体重測定は、自分から診察台に上るので難なくクリア。3週間前より1.8キロ減の65.7キロでした。体重測定が終わり帰ろうとした時、先生が注射💉を持って登場。急いで逃げようとしましたが、兄にガッツリおさえこまれ、無事終了しました。診察室を出た後は満面の笑みでした。しかし、さっさと帰るわけにはいきません。ネクスガードスペクトラの調整です😅今まではバーニーズの写真の箱(60kgまで)ひとつでよかったのに、小型犬用(3.5〜7.5kg)

2022年6月1日（水）今日たべたもの今日１日を振り返ってみましょう朝：ヨーグルト70マンゴー30昼：前菜の盛り合わせ300鴨のお肉250パン100スープ80プリン280カフェオレ50大学芋100夜：肉うどん500漬物50温泉たまご80トータルカロリー:1890kcal今日の体重・トレ​体重→朝:64.2夜:65.1​トレ→たけまりさん60分、13000歩プリン🍮はやめられません（デブ発言）

■本当の家塾■【リアルな人生ゲーム】私が本当になりたかったのは✅億万長者？✅キャリアウーマン？✅良妻賢母？答えは全て『NO』私は【キレイ】になりたかった。人生ゲームの『会社員』の昇格で例えるなら【キレイ・美人】の昇格。☞社員⇒普通、一般人☞主任⇒仲間内ではキレイな方☞課長⇒女性に好かれる女性☞部長⇒男性・女性目線で『あれ？ちょっとキレイになった？』と噂に☞重役⇒ますますキレイになった、とざわつき始める☞取締役⇒キレイな君をなん

こんばんは！現代文が得意科目のたかみです！（偏差値20台）いやー月日が経つのは早いもので入学してから約3年が経ってしまいました。ほんとに昨日入学したばかりだと思うほど早かったです。流石に盛りましたけど。僕の中で一番覚えてるのはブログとかで何回か言ってると思うんですけど、せいじがはじめて話しかけてくれた時ですね。中学時代は野球をしていて、高校に入っていきなり陸部に入ったので、周りには知っている人がほとんどいない状況でした。れんとは面識あったけど。そんな中で富山カップのときにせいじに「一緒に

体重スタート時80キロ現在71.2キロ-8.8キロ（昨日-0.5キロ）体脂肪率スタート時50%現在40.2%-9.8%少しずつまた減り始めました…おじさんが余程悔しかったのか？年末までに65キロと提示してきましたよしやってやろうじゃないですか今日も朝ごはんはモリモリです

0.5キロ増えている。。10月中に65キロにする。それには-2キロにしないと。。。負けない。負けない。生活習慣は見直しをする。

本日ポイント練習。いつもの、周回6.5キロのペース走前回から８分縮めました。前が緩かったんでしょうが、徐々に走れる身体にしていく。体重も、今月75キロ、年内65キロと、数字目標を起きました。達成するために、やるべき事、此のPDCAを回して行く

膝が痛くなってきたので、、、痩せないと、、、、めざせ！６５キロとりあえず。

今日からアメブロ初めてみます。長続き出来る様に頑張ります！！私の簡単な自己紹介↓25歳です。子供が6歳と3歳👬パパが30歳結婚8年目になります。そして普段は仕事をしています。←こちらに関してはもう既に辞めたい。そしてダイエットを開始します！！2人目出産して3年目にして体重がなんと妊娠MAX67キロに迫る65キロまで増えてしまいました！！！！！！妊娠前は47キロだったんですが太りやすい体質で妊娠を言い訳に太り続け、産後も中々痩せれれず、ずるずる太るばかりだったので流石にダイエット

今日の部屋は今のところ過ごしやすい気温です！昨日、今日と同じ場所で転びました転び方も全く同じ。最近転ぶことが多くなりました。老化現象ですかね…それか体重…夜2回も目が覚めるしイヤになっちゃいます。トイレに起きるとかでなくごく自然に起きてしまう…その後眠れるかは運次第…家の｢アスリートかよ！｣な冷蔵庫w見事にペットボトルばっか笑笑しかも炭酸水多め。野菜室に少しは野菜入ってますが、すごい絵面ですね今日の体重です…久しぶりの64キロ台このまま65キロとさよならしたい

体重を測ってみたら65キロ台になっています。更にもうちょっと痩せないといけないです。

今日も遊びにきてくださってありがとうございます^^嬉しいです。二日連続で僕の体重が77キロでした！！ただ、僕が使ってる体重計には欠点がありまして！！0.2づつしかはかれません(＞人＜;)一瞬76.8さそーとして77.0にかわっちゃいました！！76キロ代かと思ったら77キロ代なんかい！！って言うツッコミを入れたくなるというかもー入れてましたね(*ﾟ∀ﾟ*)ツッコミはいれはしましたが、素直に77.0をうけとめました！！それでも十分嬉しいから！！因みに本気ダイエットを始めるきっか

前日比…1.8キロ減8月1日の奇跡1日でこんなに体重が減ったことは今まで無かった…前日のランニングで汗をかいて体重が減りましたが…目標体重の65キロまであと10キロを切りましたとうとうカウントダウンの始まりです今月の目標は体重減量も勿論ですが体脂肪を減らすこと…とりあえず20%を切ること今月中には10%台にしたいですねオリンピックゴルフ競技最終日体調万全でない松山英樹選手がメダルを目指しての必死のプレー惜しくもメダルには届きませんでしたが最後まで諦めない素晴らしいプレ

お疲れ様いける♫現在の宮古島🌀大変💦大型台風に変わりました⚠最大風速65メートル電柱や屋根が飛ぶ勢い🌀🌀🌀今夜明日が山ば🏘街の様子を中継して来ました🚗車が煽られるくらいの風の強さ💦どうぞご覧下さい📲宮古島いけるチャンネル宮古島の綺麗な海に惚れて移住したお笑い芸人アーティストまいけるが宮古島の海の魅力を最高のお笑いと共にお届けします！www.youtube.com

今日測ったら65キロに。56の間違い⁉️と思ったよまいあさ、夜測らなかったのがいけない！食べてすぐ寝るのがいけない！運動してないのがいけない！おやつに手を出したのがいけない！分かってるあまりにもびっくりして言葉が………7月末までに59キロ代目指してたのに、こりゃやばい‼️本気で頑張るぞ！

どうもフィクションブログのSぞうです。昼抜きダイエットも2週目！！昼ごはん抜きは仕事の時だけしております。家にいる時は食べてますよ！嫁心配するんで！！さてさて体重は65キロまで落ちました。まぁこの休みで少し戻ると思います（笑）昨日は久しぶりにお昼ピザを食べました。休みだったんで！いやー美味しかった😋牧場のピザ！！娘もペロリと完食。よく食べます。さてと、どうなるのかな？東京五輪。ＳぞうのmyPick楽天市場◆ヤクルトヘルスフーズ私の青汁1,630円