54キロ台

人間ドックまであと50日！！ちゃんと運動して体脂肪減らしたい。せめて24%を目指す！！がんばれ、私肉よってるの撮られた背中やばい😨綺麗にならなきゃー体脂肪減らすのが今回の目標。50日後までに体脂肪24%。体重は54キロ台がいい頑張っていくよ

さっき久しぶりに体重を測った。前回は54キロ台。今日は53キロピッタリだった。なんとなく娘が高校生の時のセーラー服を着てみたくなった。ウソみたい。余裕で入りました。でもいくらセーラー服を着ても中身はオバサン。これだけはどうにもならないね。娘は今バイトに行っているけど、LINEでセーラー服姿の私の写真を送った。仕事が終わったら娘はLINEをみる。きっと、おったまげるだろう。

🇯🇵1月8日(月)皆さん…おはようございます。☺️アップし損ね、、、遅くなりました。🙇‍♀️※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重：47.23kg😆)※ブログ初日の2021/11/2は60.55kg・1年後の2022/11/1は59.45kg・2年後の2023/11/1は52.25kg【ブログ2年目:2022.11月〜】「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標：55.80kgを6月に達成し

サノレックス休薬ここに来て初めてサノレックス飲まなかった日。便秘もひどく、何となく飲む気が起こらず思い切って飲まなかった。飲まなかったらお通じありました（笑）多分そこまで関係ないとは思うけどお通じがずーっとない状況がきつかったので、お通じがあるだけでめちゃくちゃ楽になりました。そして体重は最小値更新！54.7キロでした！！スタート時159センチ60.4キロ54キロ台なんて夢みたい！！まだまだ痩せ体型でもないし、目標体重までまだあるけど、、、、54キロ台は本当に数年ぶりなの

こりゃりゃ。生理前でお昼たっぷり食べた後とはいえせっかく先月目標の55キロ台に突入したのに全くもう女の人って大変よね今日はホワイトニングもしてきたし、夕飯はお野菜とプロテインで過ごそうまた、夜ご飯もちゃんとお写真とって、明日にはアップします。今月は毎日ちゃんとお食事記録書いて、54キロ台で年を越すことが目標です！さぁ頑張りますよー♪

半日断食759日目半日断食に取り組んでいるらふ子です。心身共に健康になり穏やかな日々を過ごしたいと心から思っています。朝起きてすぐ体重測定しました。11月4日(土）の体重は…54.0キロ161センチ46歳次のレディースdayまで21日食事内容（7時～15時)お水（朝食）アイスカフェオレ（朝食）ナッツ（朝食）黒ゴマせんべい（朝食）白身魚の定食…外食（昼食）アイスカフェオ

半日断食758日目半日断食に取り組んでいるらふ子です。心身共に健康になり穏やかな日々を過ごしたいと心から思っています。朝起きてすぐ体重測定しました。11月3日(金）の体重は…54.0キロ161センチ46歳次のレディースdayまで22日食事内容（7時～1７時)お水（朝食）アイスカフェオレ（朝食）わさビーフ（朝食）エグチーセット…マクドナルド（昼食）タピオカドリンク（昼食）

半日断食757日目半日断食に取り組んでいるらふ子です。心身共に健康になり穏やかな日々を過ごしたいと心から思っています。朝起きてすぐ体重測定しました。11月2日(木）の体重は…54.1キロ161センチ46歳次のレディースdayまで23日食事内容（7時～15時)お水（朝食）アイスカフェオレ（朝食）ナッツ（朝食）おにぎり（昼食）ナッツ（昼食）冷凍フルーツ（夕食）ほうれん草

今日から11月ですね学校行事もあと少し昨日はお友達にハロウィンのおやつをお渡ししたら、クッキーを頂きました婦人画報に掲載されたものらしく、サクサクしていて、クッキー缶も可愛くて私も含め子供たちは喜んで頂きましたそんな今朝の体重は54.85キロ少し下がってきました54キロ台に入るとホッとします

半日断食752日目半日断食に取り組んでいるらふ子です。心身共に健康になり穏やかな日々を過ごしたいと心から思っています。朝起きてすぐ体重測定しました。10月28日(土）の体重は…54.0キロ161センチ46歳レディースday1日目食事内容（7時～15時)お水（朝食）アイスカフェオレ（朝食）ナッツ（朝食）白身フライ定食（昼食）アイスカフェオレ（昼食）間食しない

🇯🇵10月20日(金)皆さん…おはようございます。☺️※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重：47.23kg😆)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標：55.80kgを6月に達成したので「第2目標：54kg台キープ」最終目標は「美容体重:52.48kg」に変更【2023年10月の目標は。。。。】「52-53kg台」定着！🙅‍♀️54kg台:今日を含め、6回(10/22〜ジ

🇯🇵10月18日(水)※はじめに：このブログは美意識高く、ストイックな人物の綴るダイエットブログではございません。☺️・運動：ほぼなし(歩くくらい)・食制限：量や内容ではなく、時間制限のみ。→16時間断食(8時間ダイエット)(※但し、年に何回か実施している「ジュースクレンズ」時は真面目に。☺️)日々、栄養素やカロリー、食事の量などを気にしながらも、、、基本、食べたいモノを我慢せず、好きなだけ食べ、何とか体

半日断食739日目半日断食に取り組んでいるらふ子です。心身共に健康になり穏やかな日々を過ごしたいと心から思っています。朝起きてすぐ体重測定しました。10月15日(日）の体重は…54.3キロ161センチ46歳次のレディースdayまであと3日食事内容（7時～15時)お水（朝食）アイスカフェオレ（朝食）ナッツ（朝食）チョコパイ2個（朝食）焼きそば…一平ちゃん（昼食）アイスカ

​🇯🇵10月11日(水)​はじめにこのブログは美意識高く、ストイックな人物の綴るダイエットブログではございません。☺️・運動：ほぼなし(歩くくらい)・食制限：量や内容ではなく、時間制限のみ。→16時間断食(8時間ダイエット)(※但し、年に何回か実施している「ジュースクレンズ」時は真面目に。☺️)日々、栄養素やカロリー、食事の量などを気にしながらも、、、基本、食べたいモノを我慢せず、好きなだけ食べ、何とか

​昨日(10/9)のランチ皆さん…おはようございます。☺️🇯🇵今日は10月10日※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重：47.23kg😆)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標：55.80kgを6月に達成したので「第2目標：54kg台キープ」最終目標は「美容体重:52.48kg」に変更【2023年10月の目標は。。。。】「52-53kg台」定着！昨日(10/9)から54

​🍱昨日(9/14)のランチ皆さん…おはようございます。☺️🇯🇵今日は9月15日(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標だった(2022/8/19の)55.80kgを6月にクリアしたので、「第2目標：54kg台キープ」最終目標は、、、「美容体重:52.48kg」(に変更)。※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重：47.23kg😆)【2023年

🍱​昨日(9/9)のランチ皆さん…こんにちは。☺️🇯🇵今日は9月10日今日の東京は久しぶりに晴れ(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標だった(2022/8/19の)55.80kgを6月にクリアしたので、「第2目標：54kg台キープ」最終目標は、、、「美容体重:52.48kg」(に変更)。※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重：47.23kg

🇯🇵9月8日(金)皆さん…おはようございます。☺️☔️今日の東京は雨で涼しめ。(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標だった(2022/8/19の)55.80kgを6月にクリアしたので、「第2目標：54kg台キープ」最終目標は、、、「美容体重:52.48kg」(に変更)。※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重：47.23kg😆)【2023年8月の

​🍱昨日(9/1)のランチ皆さん…こんばんは。☺️🇯🇵今日は9月2日(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標だった(2022/8/19の)55.80kgを6月にクリアしたので、「第2目標：54kg台キープ」最終目標は、、、「美容体重:52.48kg」(に変更。)※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重：47.23kg😆)【2023年8月の目

​🍱昨日(8/22)のランチ皆さん…こんにちは。☺️🇯🇵今日は8月23日(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標だった(2022/8/19の)55.80kgを6月にクリアしたので、「第2目標：54kg台キープ」最終目標は、、、「美容体重:52.48kg」に変更しました。※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(参考までに、、、・シンデレラ体重：47.23kg😆

​🍱昨日(8/19)の夕食皆さん…おはようございます。☺️🇯🇵今日は8月20日(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標だった(2022/8/19の)55.80kgを6月にクリアしたので、「第2目標：54kg台キープ」最終目標は、、、「美容体重:52.48kg」に変更しました。※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(参考までに、、、・シンデレラ体重：47.23k

ふふ今日は会社穏やか日イベントの対応無事に優秀な社員さんが首を痛め新人育成大丈夫かなぁ無理しないでくれれば✨今日はたまには？おみあげで駅でレーズンサンドを買って帰り不審がられて笑い１日が終わる明日は朝イチジョグ🏃‍♂️中止して田んぼの畔草刈りですよ🎵これで体重計54キロ台確実目指せ53キロですでも冷房寒くって辛いですおやすみなさいませ

​今週の「ISETANDOOR」皆さん…おはようございます。☺️🇯🇵今日は8月12日(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標だった(2022/8/19の)55.80kgを6月にクリアしたので、「第2目標：54kg台キープ」最終目標は、、、「美容体重:52.48kg」に変更しました。※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(参考までに、、、・シンデレラ体重：47.23

​昨日(8/9)のランチ皆さん…おはようございます。☺️🇯🇵今日は8月10日(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標だった(2022/8/19の)55.80kgを6月にクリアしたので、「第2目標：54kg台キープ」最終目標は、、、「美容体重:52.48kg」に変更しました。※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(参考までに、、、・シンデレラ体重：47.23kg

​🇯🇵7月4日(火)今日の体重😁​皆さん…おはようございます。☺️(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標だった(2022/8/19の)55.80kgを6/2にクリアしたので、、、「第2目標：54kg台キープ」最終目標は、、、美容体重:52.48kgに変更しました。※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(参考までに、、、・シンデレラ体重：47.23kg😆)【

​🍛昨日(6/15)のランチ皆さん…こんにちは。☺️🇯🇵今日は6月16日(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標だった(2022/8/19の)55.80kgを6/2にクリアしたので、、、「第2目標：54kg台キープ」最終目標は、、、美容体重:52.48kgに変更しました。※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(参考までに、、、・シンデレラ体重：47.23kg😆)

​🍱昨日(6/7)のランチ皆さん…おはようございます。☺️🇯🇵今日は6月8日(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標：適正/標準体重:57.73kg」最終目標だった(2022/8/19の)55.80kgを6日前(6/2に)、クリアしたので、、、「第2目標：54kg台キープ」最終目標は、、、美容体重:52.48kgに(6/2)変更しました。(大きく出ました。🤣)※身長：162cm「美容体重:52.48kg」(参

58.3キロでした。過去最高記録してます。やばいです。焦ります今月中には54キロ台にいきたいです。やっていること☑️軽いストレッチを空き時間にする☑️間食は日中のみ☑️夜は7時までに炭水化物を避けて済ます性格上、厳しくしすぎると続かないのでまずはこのようにして頑張ってみます。

今日の体重55.0３日続けておんなじ体重をキープしてる…めっちゃご飯とか考えてるのに体重に現れないしかも今朝、ごはん食べ忘れてお腹すいたしそういえば昨日の夜、元彼と電話したんですよなんかお互いめっちゃ普通に話ししててお互いがこれ、付き合ってる時となにが違うん？状態だったんですよねなんなら、普通に遊びに行こ〜！とかいう話もしてましたまぁそりゃあ喧嘩別れとか、どっちかが冷めたとかそういうのじゃないのでこれが普通なのかもしれないけれど私ら別れてから1週間も経ってないよね！？！？っ

朝、お茶を沸かしすぎて熱くて飲むのが大変でした今日もウォーキングの前に5分ストレッチをして出発今日は普段絶対に歩くことのない道を選んで歩いてたら、意外に楽しかった発見がいっぱい33分歩きました10分長めに歩いてみたけど、家が近づくにつれどうしようかな。もう少し歩こうかな。もう1周歩こうかな。それはキツイな。とか頭の中ぐるぐるで、結局そのまま帰宅今朝の体重あぶねぇ～54キロ台キーーーープセーーーーフ