50m

２０２４年４月５日（金）木曜日は学校部活へ。アップ・体操・ストレッチ基本ドリルハードルを使った動きづくりダッシュダウン学校部活でスプリントの力を高めてきてほしいです。金曜日は学校部活が午後からだったので、久しぶりに朝練習を行いました。いつもの周回コースにも、桜がいい感じに咲いていました。【朝練習】１周１１４０ｍコースを４周するビルドアップペース走１周目４’５６（１ｋｍ４’１９ペース）２周目４’４９（１ｋｍ４’１３ペース）３周目４’

平泳ぎ50mでも１位の鈴木聡美選手ブラボー！おめでとうございますなぜ中継しなかったか理由がわかりました。女子50メートル平泳ぎの決勝が行われ、鈴木聡美（ミキハウス）＝福岡県遠賀町出身＝が30秒42で1位となり、これで女子の平泳ぎ全3種目を制して「3冠」を成し遂げて選考会を締めた。50メートル平泳ぎは五輪では実施されない。女子50m平泳ぎ決勝1位鈴木聡美30.422位宮坂倖乃31.243位牧野紘子31.58鈴木さんが三冠達成。今大会は鈴木さんの大会ぐらいの雰囲気あります

記事は↓DreamMap!:走りは俺に聞け！！まだまだ進化してます(eiichikitayama.blogspot.com)スピードアップは僕に聞いてください今でも僕自身、高校時代と変わらないスピードで走れているその理論を伝えて行きます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーFootball、SprintLesson走力UPが出来るサッカーレッスンをやっていますシンプルに解りやすく伝えますスプリントの本質が習えるサッカーレッスンですやらない理由を

我が子ながら普段からスーッと姿勢が良いと思います歩く、走る、座る。普段から姿勢が良いとサッカーのプレー中も良い姿勢で周りを見れる。サッカーが上手い子は歩く姿勢もキレイ。走るトレーニングだけするよりも歩く姿勢や某有名人が言っていましたが、目の前の階段全てをダッシュで登る。これがやっぱり速さに繋がります学校の50m計測小学4年で7秒5普段からの何気ない行動によるものかなと感じています

rumahはこちらぁrumah-k-d-a-t-r-t-ムラゴンブログカンナとダイスケ家族日記rumah-k-d-a-t.muragon.com

先日、beaglemeetupという犬🐶のイベントに参加しました。その中の出し物で『50mダッシュ💨』なるものがありましたので、愛犬に参加してもらいました。その時の動画がこちら単純にタイムを競うものです。愛犬は私が走り出すと一緒に走り出すという習性がありますので、後ろから追いかけて走る事に😅記録は…6秒7まあまあかと。後ろから追いかけて走ったオジさんの私は、足が動かず、途中で転びそうになりました。加齢というのは残酷です😆

スクーターミーティング2023申込みしました！もちろん1/32mile走りますよ😁昨年はJDの翌週だったので参加できなかったけれど今年はJDと重なってしまったんですよね、もったいない。今回はJD仕様から変更かけて50.29m（1/32mile）用にしていきます。もう1ヶ月しかないので出来るかなぁ💧恐らく秋ヶ瀬じゃタイヤを焼かないと滑ってしまうのでタイヤを焼く台を作らないといけないんだけど間に合うかなぁプーリーとベルトはそのままでいいし50mならWRあれするか？（笑）マフラ

１００ｍ個人メドレー２分１０秒切りたかったうり、残念ながら２分１４秒だったそうです。２ヶ月で１秒縮めたのですが…やはりイチコメのタイムの壁は厚い。しかし、クロール５０ｍのタイムの合格基準５３秒ぎりぎりで泳ぎきり、なんとか合格してきました。（イチコメか５０ｍか２つの合格基準のどちらかに受かれば、進級できます。）これで２級Ａに上がったので、１級Ｅに上がるためには、イチコメ２分、若しくはクロール５０ｍ５１秒のどちらかのタイムをきる必要があります。今月の進級テストはあと５回受けられますが、今月

◇曇天から→青空の覗く一日になりました◇雨上がりの畑を見回りました↓上出来のきゅうり🥒↓ミニトマトも、ちょっぴり色付いていました↓ご近所さんから頂いたオクラの苗に花が今年も期待出来そうです◇涼しかった一日お昼は温蕎麦にして。あのきゅうりは、即席漬けにして食べました※たたききゅうり＋おろしにんにく＋おろししょうが（いずれもチューブ入り）＋だし醤油＋ごま油＋塩昆布をポリ袋に入れてもみもみ→30分後に食べました。美味しかったです◇午後は、いつものちくちくタイム縁取りで絵

うっほいデブった！！ふとったいや、、、、体重計が壊れているんだ！！ヽ（・ω・）ノだって、62.0KGが理想としている体重で63.5KGくらいまでなら、問題なくてちょいとまえまで64.2くらいだったのにGWと、このお休みで、あれやこれやと食べたら67.6になっていた～～～いやいやｗｗｗｗ一気に増えていくのよね昨日は66.5でショックをうけたのだけど、今朝はかってみたら67.6泣きそうｗｗｗと、いうことで

泳いできました！久しぶりの上からの飛び込みです。まあ安定の出遅れ。手を後ろに回せないのですぐに組みます。みなさま手が着水する頃には、まだ体が折れ曲がってる。やっとちゃくすーい。10mの時点で前に出られてしまう。15mは完全に離される。極め付けはターン遠い！こりゃ、足届かん！と危険を察知して少しでも体が近付くように少し流れるよなターンに。ターン後、にゃーにゃーにゃーとドルフィンを4回？5回？そのくらい打って浮き上がる。後半をにゃーーーっと泳いで左手首を痛めながらタ

小5次女の学校の上履きを買った時の話です。一昨年までは上履きは学年カラーを履くルールだった。（黄、赤、青、白、水色、緑）でも昨年からそのルールが撤廃されてどんな上履きでもOKに。色なしの白い上履きならワンコイン（500円）わたしあのさ、試しにちょっと高い方（1500円）を履いてみたら？3倍の価値があるのかな？小5次女え…いいよ…高いし…

アルマゲドン【Blu-ray】[ブルース・ウィリス]楽天市場1,650円${SHOP_LINKS}※50mの大きさとは言え侮るなかれ。ある日地球に小惑星が衝突する…。映画などではよくある話だが、実際にそれが起こり得る可能性が指摘されたのだと言う。勿論その可能性は低いのだが、それが起こる可能性のある日は意外にも近い。その時、人類は何が出来るのだろうか？https://news.yahoo.co.jp/articles/9ec3dde58538c2123585120bb590

この間の日曜日💜✨嵩がベンチプレスで声出すから怪我したんじゃないかと心配されたり、初めて50mタイム測ったり✨楽しい時間でした💜✨明後日からはついにシェレンフィットショップがオープンします！！クチャパックはじめ、大人気のトレーニングバンドも販売されます😍💜今月中にご購入された方にはなんとオープン記念で500円オフクーポン付き！！#家族Time#競争#50m#2歳#ジム#育児#子供

一週間も走れないと、あせってくるので仕事の昼休みに走ってみた５KMを＠４分２０秒と、、、、５０ｍを一本やって６．７８秒とてもすばらしいのこり一か月になりましたね、今週末に２０KMかな・・・・３月５日とかで、ラストの３０KMかなしっかり準備していきましょう

サザンカが彼方此方に咲いている時期ですが偶然見つけたサザンカの生垣50m以上有りました😄そろそろ終わる頃ですがまだまだ綺麗に咲いてましたよ😊しかし沢山の花弁も下に落ちてサザンカの絨毯に😊落ちてる花弁も寒いせいか綺麗な状態で落ちてました

今日は新しい靴で長距離を走ってみた橋をいったりきたり、、、ひたすら、、、のぼり、くだり、のぼり、くだり往復１KMを１０周！！！１０KMを５０分でごわしたどうせなら、もう２KM走って１時間ってしようかとおもたけどやめた～～～んで、５０ｍを走って7.08・・・・・・く・・・・・２本目までなら、同じ速度で走れるから、再チャレンジ6.95ぉぅぃぇぁこのかんじで、ぼちぼちがんばるべ～～。３月にあるフルマラ

11月5日、6日と2日間に渡り、「東京辰巳国際水泳場」で行われた『東京都マスターズ水泳競技大会（50m）』に参加！！まだまだコロナ禍の中、大会を開催してくださった東京都水泳協会、役員の皆様に感謝。ありがとうございます。↑辰巳の森緑道公園①↑東京辰巳国際水泳場外観↑東京辰巳国際水泳場①↑東京辰巳国際水泳場②↑東京辰巳国際水泳場プール全体【結果】50〜54歳区分（長水路）①50m自由形27"85（4位）＜レース映像＞【202

先週の土曜日。レース前日のマスターズ練習はクロール特集。メインは５０ｍ、１０本、１分１０秒サークル。１０本連続で泳ぐのひさしぶりだな。泳げるかなぁ〜？不安しかなかったので。６人（か７人）レーンの最後尾にしてもらってスタート。・・・・うぅ、、、やっぱり長いね、１０本。と、泳ぎながら思う。約１２分だもんな。長いなぁ、、、苦手意識の強いクロールだもんなぁ。・・・・たんたんと泳ぐ。壁強く蹴ってスタート。ドルフィンキック

、今日もスイミングスクールテーマはゆっくり四泳法1、UP200mFry50m、IMとか2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつNB4、P50mFrPDRILL25m×8本60″IMO順2本ずつ片手スイムFry、Ba、プルBa、Fr5、S50m×4本を2セット1′20″1セット目はIMスイッチ、2セット目はFr1250mドリル25m×4本3キック1ストロークバタフラ

娘２号、本日スイミング大会（市民大会）をデビューした。生憎コロナ禍という事で無観客開催という事で、実際にその泳ぎを観る事は出来なかったが…。【結果】A（小１〜２）グループ50m自由形52"39聞いた話によると、朝のアップ時に練習で初めて飛び込み台から飛び込んだらしいが、・飛び込むというより真下に落ちてる・水面に落ちた衝撃でゴーグルに水が侵入し、前が全く見えなくなったという事で、アップの時点で今日はプールの中からスタートするようコーチから指示された。

今週もスイミングスクールでスタート。テーマはクロールと50mとか1、UP100mIM2、K25m×6本60″バタ足3、DRILL25m×6本バタ足しながら両手でキャッチからフイニッシュまでのスカーリングFr4、S25m×6本60″Fr5、S50m×6本1′20″を2セットCH1セット目はFry/Fr、2セット目はFr/Ba、Fr、Br/Frを2セット6、S100m×2本3′IMEasy1350mレッスン後ドルフィ

さて昨日とかのきつい日のメニュー最後はスイム。50mキック7本1分30秒の次は、50mプル8本1分20秒。その後はスイム５０ｍ７本１分２０秒。最初の4本はＩＭスイッチ。難関は背泳ぎ／平泳ぎがんばって１分１０秒弱で泳ぐか１分１５秒でタッチ＆Ｇｏか。4本目のクロール／バタフライ後半ヘロヘロその後の３本はクロールでゆっくりですわ。その後２５ｍハードあるしさて今日もスイミングスクールテーマはチョイス？と50m？1、UP100mIM2、K25m×6本60″

８月９日以来のプール。今日も夕方から。人は少なくてしっかり泳げた25mプールをクロールで３０往復バタあしで１０往復ウォーキング数往復。結局2000mちょいだけど、ダラダラ休みながらじゃなくて一気に泳いだ感じ。スポーツドリンク、いつもより美味かったような。今度はガッツリ泳いだあと、あの麦を原料とした金色のビー・・車で来てるから🙅ね。

今日も暑いなか🥵チャリでスイミングスクール🚲テーマは四泳法今日はクロール多め1、UP100mIM2、S25m×8本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はショルダータッチ3、K50m×7本1′30″CHIMスイッチ4本、Fry/BaNB、Br/Fr、Br/Fry4、P50m×8本1′20″CHFrはスタート後10mぐらいまでスカーリングFr４本、Fr/Ba3本、Fr5、S50m×7本1

試合まで１週間（コロナ🦠が気になるけど）土日休んで月曜日やけど体調まあまあ。今日はスイミングスクール🏊‍♂️テーマは四泳法と50m1、UP100mFr2、K25m×8本60″IMO順2本ずつ3、DRILL25m×6本60″SC奇数はフロント、偶数は上向きだフイニッシュ4、S25m×8本60″IMO順2本ずつ5、S50m×3本1′20″25m×2本60″を3セット25mはHCHFrセット間休憩なし（25mF

９月の試験が終わったら、型紙からいろいろ作品を作りたいと思っています。そして念願のトワル組みをしたいと思っています。↑ホリウチより画像お借りしました。そこで、まずはシーチングを１反入手しようと思いましたが、文化学園の通信販売の反売りは終わってしまっていました。つぎに、ド素人、シャツ作りました！さんのブログに載っていた、日暮里やまよさんの激安生地をチェックしましたが、糊付き、丸巻きとのことで、やめました。私が探しているのは、糊のついていない、湯通しシーチングで、一回地直ししてあるものだった

明後日のレースに向けては特別なことはせず。長水路の100mに合わせて。と言いながらも今日は50mのスピード練習。先々週が4本先週が3本今日は2本です。本日の練習アップ200SKPS&50＊4IMスイッチドリル25＊16SD25＊2Ba予選のレースイメージDive50＊27'Ba決勝→リレーイメージSD25＊1BaEasy200スイム50＊4045"FrEVENダウン300感覚は悪くない。でもスピードは上がってない。ウエイトト

午後からスイミングスクール土日ゆっくりしたのに毎度月曜日はだるい🥱テーマは背泳ぎと50m？1、UP100mFr2、K25m×6本60″Ba3、DRILL25m×6本60″手をぐーにして片手スイムBa（やりにくい）4、S25m×6本60″Ba5、S50m×4本1′20″を3セットCHFrセット間休憩60秒1セット目はEven、2セット目はH/E、3セット目はE/H6、S25m×8本60″IM1350m