47キロ

１０月２2日(日)今年も篠栗四国お遍路八十八ヶ所霊場１日参拝マラソンに参加してきました🙌４7㎞累積上昇2000m福岡県篠栗町に四国お遍路八十八ヶ所霊場があります本来なら２、３日かけて八十八ヶ所の札所を参拝するのですが…そこはランナー企画のイベント八十八ヶ所の札所を一気に1日で参拝しよーーーって言うイベントですいつメン３人で参加しましたが皆んなバラバラのチームでした❣️ワタシＣチームMMさんＡチームＨちゃんＢチームこの人数ですから…５、６チ

とくに、何も無い1週間でした良い事も、悪いこともない…っと言うことは、良い1週間とも言えるかな？さて、先週は祝日があったから4日分のお弁当記録です鮭とキノコの炊き込みご飯さつまいもご飯盛り付けが下手くそだな唐揚げ、お味噌汁も添えてうなぎ前日の夜は余り物を食べたので、お弁当のおかずがなかった…だから、冷凍のうなぎをin。はじめて、レンジでハム卵を作ってみたけど、ヘタクソだな豚ヒレのケチャップソース休みになると、ダラダラしちゃうしつい色々食べちゃって…パ

2022今年最小値の体重は７月と10月両日共46.7kカラダが快適になった嬉しさそこからのキープが出来ない今年後４日間で最小値タイめざしますダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%1.便秘対策腸活ビフィズスヨーグルトバナナ2.タンパク質とりむねゆで卵プロテイン3ホットヨガ4.朝ストレッチ6.ハミガキマウスウォッシュ7.プチ断食16時間ダイエット

久々に47k台になりました先月は１回のみで翌日から増えてしまって47k台には遠のいてました今月は昨日47k台になって今朝も48と47体感が違いますストレス太り年末年始太りしないようにダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%1.便秘対策腸活ビフィズスヨーグルトバナナ2.タンパク質とりむねゆで卵プロテイン3ホットヨガ4.朝ストレッチ6.ハミガキマウスウォッシュ7.プチ断食16時間ダイエット

２日間プチ断食して２週間ぶりに４７ｋ台に４８k後半だと５０ｋに近くて４７ｋだと美容体重に近づくパート休ダラダラ食べないようにしなくては今朝は空腹との音で起きました台風心配ダイエット減量美活美意識体脂肪目標20%1.便秘対策腸活ビフィズスヨーグルトバナナ2.タンパク質とりむねゆで卵おからパウダー3ホットヨガ4.朝ストレッチ6.ハミガキマウスウォッシュ7.プチ断食16時間ダイエット

波はありますがちょっとずつ右下がりにはなってきました幻の右下がりもありますが最近では47㌔台の数字にも見慣れてきた少し前だったらよっしゃー(｀・ω・´)وとテンション上がってたけど無駄なお肉が取れてきたので筋肉つけて引き締めたいでも、運動キライプランク続くかな・・・とりあえず、まだ運動したくないから目標の47.0㌔目指します

48k台は標準体重より47k台は美容体重より数値囚われすぎ昨年47k台は８月３日間9/1の４日間のみ今年はもっと高みを目指す直近目標は46k台昨年着れなかったワンピキレイに着こなすオシャレが楽しくなるモチベーション上げてこう暴食注意ゼロカロリーわらび餅ゼロカロリーダイエット黒みつわらび餅風115g×6袋ダイエット食品低糖質ダイエットフード楽天市場1,000円ダイエット減量美活美意識体脂肪目標20%

7/16に停滞期の記事をUPしました『1週間で－2.9kからの停滞期』昨年８月に追い込み減量しましたギリギリは大変なので今年は春くらいからダイエット始めて８月に達成と目論んでましたが相変わらずのリバウンドｗｗそもそも昨…ameblo.jp３日間経過して便秘少し改善して今朝は47.4k10日間でー3.9k今年最小値47k台にだいぶスッキリしましたが体脂肪率が高いので見た目ぶよぶよです心は軽やかになりました明後日、週末食べ食べ予定可

ダイエット15日目神やせダイエットを始めて15日目の朝です。おはようございます今朝の体重↓↓↓今日は生理3日目です。神やせダイエット2週間経過後の体重グラフはこちらです。グラフが頂点に達しているところが、スタートです。47キロの壁は暑いですね💦我慢出来ず運動したりしてるのもあまり良くないのかな？とはいえ、生理前〜生理期間でこの結果を出せたので上出来ですかね食事は神やせプランをA〜Dで組み合わせています。プランDとBが多めです。ということで、今月の目標47キロ台になる。

えー…久しぶりに体重測ったら服を着てるとは言え47キロ人生MAXです。妊婦時代のMAXまで2キロ切ってんじゃん。（48キロ台だった。それもそれで怖いけど）なのに、胸！胸に肉付いてくれ！お腹周りの肉はいらない！服の上からだと（ボディシェイパー着用）アンダー69.0トップ82.5今、めっちゃお腹いっぱいだからね笑お腹周りの肉を減らしてバストアップ、頑張る

５月前半はダイエットモードにならずモチベーションも上がらずダメダメでした５/20から６月のイベント迄間に合わないと焦り数えきれない51.5Kからリスタート結果１２日間でマイナス3.4K今年最小値３キロ減で軽くなった身体を体感昨年は９月にホテルナイトプールに行きたくて短期間で減量しました８月に２回目のワクチン接種後食欲不振が大きかったと思います『20218月後半2週間でマイナス4.5キロ』8月の健康診断まで減量しなくては‼︎（体重

おはようございます今日から3日間ファスティング開始です😚現在の体重50キロ人生で妊娠中しか見なかった体重になっておりますガクブルこの子たちとともにファスティング開始します酵素ドリンクはレモン味で飲みやすいタンパクトはバニラ風味おすすめオイコスはいちごなどなしのプレーンですダノンオイコスヨーグルトプレーン・砂糖不使用113g×12個OikosNonSweetPlain楽天市場1,578円明治TANPACTギリシャヨーグルトよりどり■3種類から2種

年末の撮影用にNINARICCIのセーターとスカート購入しました💓自分で見てもめっちゃスタイルよく見えるやん😍ハイブランドの威力❤️

急に減った！なんでだろ？嬉しいー！あとちょっとだ😁とりあえず47キロになりたい！最終目標は45キロだけどー45キロまで行ったら2キロ増えても47だから！笑いっぱい食べたい♬食べるために痩せ貯めしないと！頑張る💪

意外と減ってたラッキー2学期から分散登校している高校で、クラスターでて、その兄弟がうちの子供のクラスに…こわわわ…朝なし間食壺ニラおかき3個クラッカー1袋チョコクッキー1個夜ゆし豆腐そば少しキャベツ千切り豚バラ4枚

今月未達で終わってしまった47キロ代にしたかったのにダメやったわ結局1ヶ月通して1キロしか減っとらんがな仕事ならこの未達っぷりにガン詰めやな誰からもガン詰めされないから、目標が達成できないんやろうかやる気の問題？プロセスが悪い？わかってますよ、自分に甘いのがあかんな

おはようございますお休みなのでゆっくりスタート朝から暑い8月中になんとしてでも47キロ代に持っていきたいから、まずはヨガに行ってくる31日にワクチン2回目やし、31日以降は当分ヨガには行かないからねむしろ行けないと思う気持ち的にもう副反応に負けてるびびって接種後2日間休んでる時点で、副反応待ってるようなもんやん

おはようございます最近雨ばっかりやったから、今日とか今日の晴れが清々しい本日の朝ごはんはメロンパン今日も事務所に出社してる今月中の47キロ代に向けて今日は率先して重労働しょうかとなので動きやすい服装できた

原始的な体重管理表冷蔵庫に貼ってるやつ、まだやってますとりあえず8月までに47キロ代がみたいよね47.9とかでもいいねん47キロの7がみたい今月も約1週間本気でやりますかね

今回の発表会が今までで一番低い数字かな身長164cm体重44.2kg体脂肪9.1%普段は体重47キロ体脂肪12%ぐらいです。来年は43キロとかになってしまうのか？？なんか心配

昨日は焼きそばでやってしまったか？今朝の体重49.4キロ食後のアイスに和菓子ちょっとゆるついてる？理想は普段47キロだい食後48キロだいちなみに身長161センチなのでゆるゆるがんばります世間はお盆休みも多そうですが今週はめいいっぱい仕事でーーすがんば！

大村湾の潮風を浴びてJR大村線は佐世保から諫早経由で長崎へ南北に結ぶキハ200系47キロの地方交通線ついにラストランを迎えた途中駅のハウステンボス駅テンボスカラーも終了懐かしい昭和の面影が充満していた新しく次世代省エネのステンレス新型車両YC1がデビューした

おはようございます小鳥活動報告どやどやどや笑48.6キロきたよ48キロ代久しぶりやわ昔のように42キロまでもう目指してないよ短期目標47キロ長期目標45キロこれでええねん自分との約束を守るべく頑張りましょうかね

今朝の体重47.8K47キロ台になったのは1年2ヶ月ぶりです20206月以来長かったぁこの後右肩上がりで50キロ台にギリギリの47キロ台ですが今年最小値ホットヨガの先生からお尻🍑褒めていただきました少しヒップアップしたみたい減量だけでなく体脂肪減らさないと体重も明日リバウンドってならないようにダイエット減量美活美意識体脂肪目標24%（最終目標20%）1.便秘対策腸活ビフィズスヨーグルト冷凍ブルーベリーブロッコリー

〜歩きお遍路初日〜6万歩で、47キロ〜夫『初日から飛ばし過ぎた〜』って言ってます温泉入って水風呂入って少し回復したらしいですが、、、やり過ぎですよね〜でも、ダイエット目的って言っていたし、確かに痩せるかもしれませんね

朝から汚い話ですいません。私はとにかくお通じが良くて、食べると30分以内にでる💩会社でもお昼ご飯食べると、昼休み終わりにはでる。朝も勿論でる。下手したら2回。夜は朝昼レベルではないけど、まあでる。普通に1日4回はしてる気がする。カレーやアイスを食べると、もれなくお腹を壊し、回数は増す。だから、162センチ・47キロなんだと思う。出るのは嬉しいんだけど、回数が多いから忙しいと言うお話でした💩

７月に入ってから、お菓子ばかり食べた食事面を改善しようと、料理を作る機会を増やしている。５月下旬から仕事が忙しくなったし、やり始めたＦＸのチャート分析をするのが面白くなったこともあって、キッチンに立つ機会が減っていた。毎年この時期は食欲がガクッと落ちるし今年は吐き気を催すこともあるぐらいキツかったこともあって、正直に言えば、料理をしたいという気持ちがなくなってしまっていた。胃の辺りが重く感じないよう食べる量に注意しながら、ミキサーで果物と野菜を入れたジュースを作ってみたり、煮込んで好

おはようございますダイエッターおおたわですこれまでも体重や体脂肪の増減について時々報告していましたが、表現の仕方がめんどくさいのでもうこの際、体重を発表しますはい今朝は47.9kgでした。理想的には47キロくらいがいのですがたいてい48キロ前後が平均となっています。ちなみに今朝の体脂肪は16.7コロナ以前はもう少し少なかったですやっぱりコロナ禍の生活変化は影響しましたね。もちろんですね、ダイエットは見た目や数字の問題ではなく体調とメンタル面が1番の目的ですよく動き

はじめまして、ぷにこです。アラフォー158センチ53キロお酒大好き、ご飯大好き、運動嫌い、自分に甘い、ズボラ…そんな私が美容体重の47キロを目指します！過去の輝いていた頃の自分を取り戻したい…今度こそ頑張るぞー！

爽やかな風が吹いている～なのに、汗が～！！！ホントに代謝がオカシクなってます～（笑）昨日はカミナリと雨で荒れた夜でしたがこの辺は被害もなくヨカッタです今週は一日だけ雨で歩けませんでしたがなんとか47キロ歩いてきました～来週は５０キロ歩けるかな？？？さて、今日は天皇賞です昔のPOの指名馬のオーソリティと心中します～がんばれ～！！！