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~~~ヾ(^∇^)おはよー♪昨日と違って今日は寒くていまにも雨が降りそうな3連休最終日です♡(´・ω・`)りょんくん(三浦涼介)のBirthdayまで後3日となり延期になったイベントも『まん延防止』が延長になったからいつになるのかわからないままだし当日に配信があるのかも全然わからないままだけど当日2月16日は20時まで仕事の為遅くなるしそれでもしっかりとお祝いしたいと思っています♥(///﹏///).。oஇ
#250174年前のこの日…友人・知り合いの遺体をリヤカーで何度も運び、焼いた。あれが14歳…もうワシが焼いてもらわにゃいけん年になった。普段そんな話をしたことない患者さんが今朝語って下さった。何気ない日常が如何に大切か今日は8.6平和を願う日#nomorehiroshimanomorenagasaki仕事で朝の式典は行けないので、毎年、夜の#灯籠流しへ❗️式典。小学生代表の平和宣言では.認め合い許し合うこと。相手を知り、違いを理解しようと努力すること。大
#2500今日のスポーツニュースはコレしかないでしょ女子ゴルファー:渋野日向子選手の全英メジャーV今期デビューの20歳。しかし国内ツアー2勝の強者勢いがある。初挑戦初制覇要らぬ心配だが…もしかしたら、早々つまづく時期が来るかもしれない。しかしながら、この爆発力は…必ず復活し全米・全豪とメジャーを獲るかも笑顔とファンサービス、適応力・対応力、いい意味でのふてぶてしさが素晴らしい。もしかしたら、ゴルフの英才教育一筋ではなくソフトボール経験など複数のスポーツ
2019年夏最もショッキングな出来事(まだ梅雨明けして10日位じゃけどw)このブログ…何となく最近は自分の変なこだわり意地だけで続けてる感何だけど…結構書いてきてる。記事数2,498毎日コツコツ6年と約10カ月全く書いた事無いblogだったが、なんとなく知り合った板坂裕治郎(TAI&GEE)師匠のブログセミナーを受講(3・4期生)した。何もせず1カ月後に別用で再開。🍺入った流れから…書きます宣言それから、毎日ヘボblogがひたすら叩かれながらも続いてたしか
本日はボチボチの(笑)誕生日のメッセージありがとうございます😊今年の誕生日は仕事のち…猛暑の中大好きな野球⚾️をプレイHBD忖度の4番。2打数1安打とええ感じの成績で暑さでバテ気味ではあるがええ感じの疲労度また1年《健康普及》に尽力して行く所存でございますさて、熱中症・熱射病対策はもちろん暑さの中運動したら普段以上にカラダは疲労故に脚や足、腕、首などが攣ったりする場合も。大事なのは、運動前、中のストレッチ、マッサージ。運動前、中の水分補給。運動前、中の食事・補助
今日は8/2…パンツの日だそうです。って、のんきにしてる場合でないFrancisco(フランシスコ)が来る…平和式典が2度目…天気理由では初めて中止になるかもそれどころか、いや〜なコース予定。最大限に注意をその前に、週末予定をぶっ込み過ぎた仕事→草野球→HBD飲み会🍺…俺の…然も実家(笑)ボランティアで子供キャンプ→CARP観戦両日朝早くから夜遅くまで体力系ってな具合に…夏休みの週末だからって欲張って予定詰め込み過ぎてないですか睡眠・休憩・水分補給・食事管理をし
8月だー葉月だー海だー今日は仕事半ドンの為、午後からはストレスアウトバイクをちょいと走らせてむかしは流行ってた海水浴場に🏍閑散…。あ、平日の昼間でした(笑)解放感しかーし、ひとりキャピキャピも無いので…運動を選択w30m✖︎100mを…歩きと泳ぎ。交互にひたすらこなす考えたら…最近、いや、近年beach🏖でワイワイ♬とした記憶がない(誰か楽しい時間を与えてくれ〜)🤣たまに…泳いだら全身運動じゃけ、痩せる・シェイプアップする⤴️…なんて言ってる人に会いま
7月最終日。天気はすでに真夏日…いや、猛暑日と言っても過言ではない本日昼過ぎ、広島市某箇所の温度計を見ると…なんと38度危険な時期がやって来た💧暑い🥵から室内にこもりがち。しかしながら、長い時間外に出るのは危険な為運動を…特に散歩やウォーキングを勧めにくい特に高齢者の方々。大型ショッピングセンター等涼しい場所に行く手段ある人はいいが…。なので、無理しない程度に家で歩く代わりに簡単な運動を足首・アキレス腱・ふくらはぎへアプローチ大腿部・股関節周りへア
残念早すぎる…名馬:ディープインパクト…安楽死へ。デビュー戦からとんでもない…レース展開ものすごい…インパクトある勝ち方ものすごい…強さ異次元の強さを誇るサラブレッドじゃった。ただ、ただ…残念だ❗️ところで、筋肉マニアはよく究極の目標はと聞かれると、サラブレッドのような肉体美サラブレッドのようなお尻と、答える人は多い。尻を制す者は肉体シルエットを制すby44MT
全国高校野球選手権広島大会⚾️広島商業高校の優勝15年振り甲子園出場おめでとうございます高校時代を懐かしむ…高3の夏は広商が甲子園で最後に優勝した時。古豪だけに毎年様々なプレッシャーが選手よりも監督・部長らにかかってたはず💧野球を思いっ切り楽しんでのびのびと!話変わるが…記念コインと言えば、500円玉でなかったっけ来年に迫った東京オリンピックの記念コインは…競技は6種類のコインがある。100円らしい甲子園にしろオリンピックにしろ並大抵の努力ではないし、努力だけ
本日インプットの日。多少でも他人の健康作りに関わるつもりの人として是非に聞いておきたい講師軍のセミナーである130〜150名という受講者9割女性キライでない(笑)1時間づつの二部構成。1部では『健康マニアは不健康』+遺伝子検査2部では『コラーゲン・○○○・○○の機能性は気のぅせい』+日本サプリメントのダメダメさという、笑いのつかみを教わる(笑)今回も面白いセミナーだったが、個人的に敢えて言うならばもう少し絞ったテーマで深い話が聞きたいつい聞いただけで知った気
茹だるような暑さじゃ💦未だ夏に慣れてない為か…油断すると何となく熱中症気味の症状に🥵おそらく多くの人が思ってより、だいぶ少ないパーセンテージ%の水分量を失うだけで症状が出てくる特に高齢者は体感だけでなく時間で水分補給をそして、気温の暑さだけでなく熱い魂を震わせて戦っている人のひとつが高校球児である今日、広島大会では伝統強豪校同士の対戦広商ー広陵結果は久々に広商が広陵戦を制して決勝へ❗️低迷が続いてたが近年…多分打倒広陵で練習してたに違いない。明後日は沢
答えは出ないじゃろうね…。未だルールになってない中この判断は…良いか悪いか判断は出来ない。佐々木選手のフィジカル的将来には良い判断であろうしかしながら、投げれる状態にありながらの欠場。本人や他の選手の甲子園への想い…は?決勝相手はベストで臨まれない試合に納得するのか?甲子園で言われるじゃろうね…佐々木が投げたら出場わからんかったよね?周りからは様々言われる…が、答えはルール化されないかぎり出ない未来は分からないから指導者の判断は非常に重要になる。生徒との信頼関係の構
そろそろかな〜広島も午前中に梅雨明けもう寝苦しいし、晩・朝共に汗ばむ。昨夜は蝉が突然訪問…一晩泊めてやったわ🤣夏が…来た♪───O(≧∇≦)O────♪梅雨期間中は蒸し暑く過ごしにくかったが、広島の夏はやっぱり蒸し暑くより一層…過ごしにくい🤣過ごしにくいと言えば…吉本興業の問題。反社会的組織からの闇営業問題から吉本興業の企業体制問題、岡本社長パワハラ問題…グダグダ会見。対処を間違えた為に引くにひかれない状況になりつつある不祥事は素直に認め謝るところから始まる。何
ようやく雨から解放されてウキウキ♬っと、思いきや…本日未だ未だどんより雲。不快指数。しかし明日から天気予報にも☀️マーク間違いない…多分(笑)そうなると、一気に暑さが増してくる季節の変わり目は『熱中症』に大注意熱中症🥵予防対策として先ずは、日陰・風通し良い場所で過ごす&水分補給そこで…今さら聞きにくい項目。《水分補給って何飲むのがいいの》単純に答えれば…【水】(笑)水分補給なら軟水(水道水や日本の水のペットボトル等)栄養・ダイエットなら硬水らしい(^
蝉が鳴きはじめて数日。そろそろ梅雨明け近しかな〜夏野菜の収穫量が増えてる梅雨明けすればもっと甘いのが採れそうじゃ世の中の流れもじゃけど…自分自身の健康作りはと言うと、tkktレポートなかなか続かない朝活。44MTS頑張れじゃ今日は、スキあらばスタンディングトレーニング表示のトレーニング内容を紹介シングルスクワットシングルスクワットワイドスクワットデッドリフトサイドクランチヒップローテーション等等立ったまま出来るトレーニングを仕事合間に取り入れていくとにか
本日広島は、雨→雲→豪雨→晴れ→雲→……っといった具合に変な天気💧昨日は参議院選挙。こちらは期日前投票済み。さて、昨夜広島では20時過ぎてもTV📺ではカープ野球放送カープがサヨナラ勝ちなかなかRCCも選挙速報でなく野球中継とは粋なことするなっと思っていた…が、広島の投票率…推定28.51%低い低過ぎじゃろ然も、今回はなかなかのキーとなる選挙区で官房長官や総理が来たのにかかわらずだ県民の望む番組もいいが、嫌われる勇気!ってわけでないが…日本の未来の為に
今日は朝から大雨による携帯のエリア緊急速報によるアラームがよく鳴る💧幸いにも廿日市市は何事も聞くことなく解除。そう廿日市に居た。今週末、この地でBICイベントKENDAMAWOULDCUP2019COOLさて、けん玉をする上でのポイントを出場者に聞くと答えは…先ず【膝】の使い方。次にリズム。リズム感は時間かかるので(笑)膝を簡単トレーニングカーフレイズしっかり伸ばしつつ膝にチカラを。伸びきったらゆっくり降ろす。少しハードにで、ランジ。トレーニング
用事でズムスタ前へ……午後1時…試合開始は午後6時…負けても負けてもまだまだ熱いカープファン昨夜の試合を見せられると期待するよねー…奇跡♬*1996年のメイクミラクル返しじゃ(笑)その後は、広島天満屋7F先日ライブを観た小松美羽さんを中心のアーティスト展へ先日のリアルタイムでの迫力とは一転…静かに作品を観てまわる。しかし作品やタッチは熱い・面白い・可愛い・愛おしい・不思議etc...カープファンもアーティストも何となしに共通する感じに思えてくる。スキなんだな
朝、雨音激しい中…起床。そこで見た衝撃的なものは見間違えようはない量的には少しびっくり紛れもなく…桃太郎君の…💩…大雨で散歩せずトイレのみ。時間も短く、ストレスも溜まりなかなかトイレ大の方が出なかったのかそーなんです。人間も含めて動物は動かないとストレス溜まるんです!思考も歪むんです!逆に言うと…ストレスは体を動かしたら軽減する健康を求めるならカラダを動かすべし体型改善健康作りtkktレポート…なかなかダメ男脱出ならず44MTS
広島は今夜から大雨豪雨予報。その上、台風5号💨も接近警報・注意報が出た地域の方は早めの避難をさて今日は雨☔️が降りしきる中横川シネマへ。広島第一劇場(ストリップ劇場)が舞台の映画『彼女は夢で踊る』映画に出演の柿辰丸さんと末武太さん。他にも広島で活躍中の方々が出演。tkktレポート食べても動く。理想的だが…食べすぎ😅44MTS
ゲゲッ何じゃこりゃよく見ると、羽アリ写真以上に店のガラスには大量に貼り付いてる今年は特に多い気がする…ガソリンスタンドや他のコンビニでも1.2匹では何てことないが大量だと…同じようだと言うのは抵抗あるが、体を動かす事やトレーニングでも。一回二回を侮るなかれ丁寧なひとつひとつの積み重ねが健康へ。体型へ。理想へ。tkktレポートもっと丁寧な積み重ねをしなければ44MTS
う、う、美しいまるで宮崎駿の世界じゃアフリカで最も美しい動物のひとつ…【kudu】と言う動物のオスらしい。一方こちら…世界で最もスイカ🍉を綺麗に食べるペットのひとつ、【桃太郎】君🤣よっぽど好きなのか、次を狙う(笑)🅰️少し赤身・甘味を残したスイカ🅱️身を食べ切ったスイカ例えるわけではないが…いや、トレーニングに強引に例えると…🅰️は最後までやり切らない…伸ばし切らない曲げ切らない。🅱️は最後までやり切る。トレーニング種目によって…スポーツなら種目によって…
いつでも楽しめるいつでもバカになれる肩肘張らない時間を作れる人は魅力的だっと、とりあえず今日の行動を肯定しておく❣️(笑)第一回大会チャンピオンチーム目指してチームを招集(…何気に断られる事ボチボチある)【TEAM44🦍】A・Bブロックに分かれて闘う。Bブロックは何気に激戦もちろん泥んこになりながら🤣2勝1敗が3チームでならぶも得失点差で3位予選敗退も順位決定戦圧勝なので湯来町を上多田集落を…盛り上げ頑張ってるどろりん長:佐藤亮太氏と田圃の泥の中は…移動
世の中の連休中日は7月も半ば…しかし梅雨明けは未だ未だ…早く、暑い暑い💦言いながら汗かきて〜(笑)海泳ぎて〜梅雨のジトジト汗…勘弁最近猫🐱・犬🐶が変に仲良くまとわりつかれると暑さと抜け毛がこれまたまとわりつく…勘弁こんな重たい〈だるさ〉にはカラダを動かすことが1番いいのだ久々に鈴川塾(SJ)(サーキットトレーニング、体幹トレーニング等)初めてかも?日曜日の朝。お久しぶりのラダートレーニングがメニューにしっかり汗💦かきました。このブログでは常に言っとりますが…カ
久々に週末の広島市本通り…つ、つ、疲れる人混みに慣れてないのか、気づかないうちに緊張してるのか、集中し過ぎるのか…。ついつい、避けてしまう💦あっやっぱこれなんだよのぉ〜健康作りに置き変えても同じようなこと多々。普段やらない者へ運動した方がいいですよー運動しないと衰え老けますよー運動すべし!っと言っても…すぐ疲れるけぇ分かってるんだけどね等等取り組まない人多しいっぺんに沢山やってしまう人多し❗️ペース配分を物足りないぐらいから。すぐに結果が見えない為続かない
権利使ってます?義務果たしてますか⁉️まぁ…ドラマ仕立てという広島県選挙CMには疑問符というか、他に無かったか?って印象はあるが(笑)日本国民である限り…名前・政党・白紙自分の意思表示はすべきかと当日は予定ある為、役場へ期日前投票に行って来ました10代かと思われる女の子連れた家族が投票に来てた…あらためて18歳から投票出来る事を確認。広島県の投票率の低さを変えて欲しいのぉ選挙はまた特別な感じもするが、自分の持ってる自分の出来るチャンスを活かそう運動は健康になるチ
NPB前半戦終了。知っての通りCARPは11連敗中それも含め、交流戦前の首位から陥落…11ゲーム差の4位チーム防御率は悪くない。本塁打数も悪くない。盗塁はカープならもう少し。打率は低めだが波があるから…。得点…低いタイムリー欠乏症。選手起用も作戦か育成か迷走かCARPは選手もコーチ真面目過ぎるのか…。こんな時はカープ一筋ばかり採用の首脳陣に疑問を感じるただ、未だ未だ前半終わり。オールスター組はそこでヒントを他はリラックス…頭の切り替えを。CARPは強いオール
気にはしてた…川崎宗則氏。自律神経のバランスを崩すとなかなか『治る』というの難しいが良い方向に向かっているようでNPBやMLBで活躍は勿論だが、目立ってたムードメーカーと言うかいつも観客やチームメイトを楽しませてくれてるイメージ。年齢的なものや怪我等で期待に応えられないプレッシャー・ストレスからバランス崩したのかプライベートなのか定かではないが…。なかなか治るまで時間かかる場合多いらしいが、克服出来ない病ではない。様々なサポートが必要。川崎選手のようにプロアスリー
こういう所は…さすが❗️っと思う安倍首相ならではの決断の早さかなと。司法で判決が出てしまえば政府としてだけでなく、倫理的・人道的に見れるんじゃないかとはたから見れば感じれる学生の頃、ワークキャンプサークルに在籍してた為多少ハンセン病施設との関わりを持ち関連ニュースがあると気にしていた。約30年前の当時でさえ既にあるのがおかしい法律であったが…ようやくだ。当時話を聞いた時は戦後になってさえまさかこんな事がって誰でも感じるくらい理不尽過ぎる扱い…ヒトとして考えられてない