30代育ママ

こんにちは☆ご訪問ありがとうございます『ダイエット」=『痩せる』と思いがち本来『ダイエット』の定義は「健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの」また体重を落とすことのみを指すだけではなく痩せすぎの人が食べる量を増やして太ることで適正体重に戻すことも「ダイエット」と言うんです(Wikipediaより一部引用)それからとても重要なものは心のダイエット余分なことを削ぎ落とし心の調和をはかることを指します心8割:食事2割といわれるほどとても重要なんです現

ご訪問ありがとうございます☆ナチュラル育ママ奮闘中♡ママは24時間体制‼️朝晩夜中も休みの日もON！ON！ON！OFFなしショートしちゃう！！！！「もう！！キーー〜〜‼️」「あーーーーー疲れた・・・」バタ柄にも無く夜食にあんみつを食べカロリーとストレスを補う日々を過ごしておりました。はい。でもね子育てに追われて主人との関係もドタバタキー〜〜！といっていた頃にどこからともなくココロの声❓自分で自分の人生きりひらく一度きりの人生

こんにちは☆自分のカラダや肌や髪質全てに悩んでいる時期がありました。ご覧になっていない方は合わせてご覧下さい↓私の過去人のカラダは『生もの』🌈花美しく🌸咲き乱れ授かったカラダ最大限活かすも自分または自然に赴くまま🍂枯れ散ってゆくも自分気血水のバランスが良く自分の最良の状態であることは私は極上の幸せだと思いますそして、あえてリスクを背負う必要もない貴女(あなた)というお花に良い栄養お水愛情をたっぷり注ぐあなたが口にす

こんにちは☆ご訪問ありがとうございます2017年1月掲載した記事お読みでない方は一度目をお通しください🌈【プロフィール】ボディコンディショニングを中心に活動。エステティシャン(アレルギー対応)化粧品販売ダンサーエクササイズ指導メイク指導エステティシャン育成米粉マイスター＊小麦、卵、白砂糖、牛乳、乳製品、食品添加物すべて無添加グルテンフリーの腸を健康にし美容を意識したレシピをご提案娘のアレルギーがキッカケでアレルギーの世界に足を踏み入れもともと自身も重度のアトピーで生ま

こんにちは☆わたしのブログではテーマが健康綺麗習慣ですが実は、とっっっても昔からジャンキーで、甘いもの脂っこいものを食べコンビニの菓子パンとお菓子を毎日食べていました高校生の頃は毎月毛染めをしていました！それが当時の私の習慣でした。当時はこれが当たり前だったので、立ち止まって振り返る必要性を感じなかったのですが、18歳の夏休み明けに、母から石油化学物質を多く摂りすぎて子宮に影響する可能性が高いだからその習慣を全部やめなさい、と言われました。その時髪の毛は金髪。。。

ご訪問ありがとうございます落ち葉がヒラヒラ🍂娘が長い木の枝でかきわけて、落ち葉が舞ってカシャカシャ🍂たくさんかき集め落ち葉シャワー(ﾉ´▽｀)ﾉ🍂🍁公園でのひとコマホッとする時間ですさて、今あなたは何が一番食べたいですか？食の大切さは、娘の出産を機に本当に痛感しました。アレルギー持ちの娘をもちやはり食べ物は大切と強く感じもともとノンケミカル派のわたしが食品を通して自ら人体実験し、多くの発見を得ましたこの生活が、あっという間にわたしの健康綺麗習慣となりました。本

ご訪問ありがとうございます☆うわーうわー！義理の兄から送られてきた懐かしの写真なんか、若い。。。うんこれは6年前現在の旦那と結婚前姉夫婦と4人で海に行った時海を眺めるための双眼鏡もってます(笑)次に三枚お付き合いください5年経ち・・・今から1年前↓ダンスばかりしていた現役時代から8年経ってもパカっとあげられました！ストレッチってすご〜く大事⭕️人生で一番「変わったね！」「素敵だね！」「輝いてるね！」「細いね！」「妊婦には見えない！」「妊婦なのに生活感がない！」

ご訪問ありがとうございます☆本日は娘が七五三参りでした。紅葉🍁が綺麗で感動✨さて、今最大限に美しくなるために大切なことのひとつが“感覚”カラダが正常な状態を保つために活動している機能“五感”のことをさします“視覚”“嗅覚”“触覚”“味覚”“聴覚”産まれる前からもわたしたちの自衛機能として24時間365日休まず働いています現代人はその感覚センサーが正常に働かなくなってしまう傾向にあります犬は嗅覚じぶんに「安全か危険か」瞬時に嗅ぎわけ触覚(=手で

ご訪問ありがとうございます☆魂にしたがって自然療法、心も体もラクに幸せに愛ある生活をしていただきたい自然療法に関しては、色々な記事がありますが、私の記事も、「へーそうなんだ〜〜」といった形でお読みくださいネそういう考えもあるんだなぁと🌈進めたい方は読み進めてください〜〜❤️産後1ヶ月半時に掲載しそびれてしまったもの遅ればせながら掲載してみる！そんな自由人なわたしをどうかどうかサラーーッと、受け流してください〜では読み進める方はどうぞ↓↓↓↓↓↓↓

わーご訪問いただきありがとうございます☆魂にしたがって自然療法、心も体もラクに幸せに愛ある生活をしていただきたい自然療法に関しては、色々な記事がありますが、私の記事も、「へーそうなんだ〜〜」といった形でお読みくださいネそういう考えもあるんだなぁと🌈進めたい方は読み進めてください〜〜❤️見事に投稿滞っていました〜〜すみません🙏💦産後の経過はというと、、、実際気持ちも身体もとてもいっぱいいっぱいでした〜〜💦上の子が、携帯をいじる時間すら与えてくれませんもちろん投

ご訪問ありがとうございます☆助産院での最高の料理の数々🌷✨🌷☺️🙏初日は夕飯から☆↑朝ごはんこれは翌々日だったかな。。最高！わー！お昼はおうどんです🙏✨↑夜も和定食❤️✨↑朝ごはんは和食昼はスパゲティ‼️↑夜は何かリクエストがあればということで丼ものが好きなので、中華丼をリクエスト！！！↑美味しかった〜〜✨🌼🌸👶丼ものが好きだということでタコライスを作ってくださいました‼️🥂☺️🌼🙏🌷✨↑美味しい〜〜〜〜♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️最終日の昼ごはんはそばいなり❤️‼️✨近

ご訪問ありがとうございます☆さてお伝えしていたわたしのバースプランそもそもバースプランって何かご存知ですか？わたしは今回助産院で初めて聞き出産時のイメージを事前に膨らませて本番のぞみました(笑)ずばりどのように子供を産みたいか！理想という理想をすべて書き出してみる！無理だと思っても書き出してみる！〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜わたしが出したバースプラン(理想)＊娘を立ち会わせたい＊破水は意図的にさせず、卵膜に包まれた状態で赤ちゃんを産みたい＊TheBeat

ご訪問ありがとうございます☆1日経過観察して息子も発熱何事もなく母子ともに退院許可でたので助産院へ移動♡病院食は久しぶりでしたが昔ながらの栄養学、栄養士さん管理のもとでメニュー作りしているのだろうと思いますエネルギー源がなくなるとわたしのスタミナがきれてしまうので、カロリー摂取として美味しく頂きました！栄養士さん調理師さんに感謝＊でも、やはり助産院は落ち着く・＊♡GBS陽性と貧血の診断がでなけれはこの和室のお部屋で出産していましたワーやっぱり助産院最高〜〜この普通

ご訪問ありがとうございます☆ついに・・・5/240:30赤ちゃんを、出産したことをご報告させていただきます(^_^)元気な男のコです今回の出産は助産院で出産の予定でしたがGBS陽性という診断をたまたま受けてしまったために万が一子供への感染があると髄膜炎や肺炎などのきけんがあるために、病院の管理下で産まなくてはならない、ということで菌をころす抗生物質をわたしが投与されてから出産しなければいけない状況となりました。誰も責めることのできない状況すべて取るに足らないことと悟

ご訪問ありがとうございます☆赤ちゃんが産まれてくるのを今か今かと1日4〜5キロほど歩いていますがまっっっったく産まれる気配なし✨👶よくそこまでお腹の中に留まっているなぁわが子よワタシノカラダすごい…突き出すぎてこわい！！笑でもね妊娠していようといまいとクローゼットで毎朝服選び楽しんでまーす🙌だって妊婦でもそれなりにオシャレしたーいじゃん(^_^)自分をワクワクさせることが大切かなって🌷娘が摘んでくれたお花ちゃん🌼リング「ママどうぞ♡」というのがかわ

ご訪問ありがとうございます(^_^)GW連休前に妊婦生活ラストのスキンケア見直し会を開催させていただきました13年間お仕事をさせていただいていていますいつもお世話になっている仲間たちに妊婦生活最後自宅でスキンケア会&お茶会やることにしたんだあ。良かったら来る？と、軽く声をかけた方連休始まるし仕事だろうし赤ちゃん産まれたばかりだし幼稚園お迎えあるだろうし…ウチまで乗り継ぎ大変だし来ないだろうな👍と、思っていたところ9割の方が参加の返答‼️みなさま肌を潤したいのね‼️

ご訪問いただきありがどうございます☆再び開催したスキンケア会&持ち寄りランチ✨午前中頭が回らず座ってボーッとしていましたが・・・みなさんがいらっしゃってやる気スイッチポチ！妊娠していたって子供がいたってキラキラお仕事をしたいあなたは私たちのカラダは日々衰えていくもの？「もう歳だから」「最近肩が上がらなくて」「お腹周りが…」「目周りが口周りシミシワが…」「関節が…」すべて年齢のせいにしてしまっていては、実にもったいない！カラダの細胞ひとつひとつを老けさせてしまった原

ご訪問ありがとうございます東日本大震災が起きた3.11から6年経った今綴らせていただきます。この頃から、日本だけでなく、地球レベルでの動きが変化を続けている感覚があります。この当時のわたしは、会社に委託され個人事業主として経営・営業・販売・人材育成に精を出した後、人生経験の積み重ねや組織の土台づくりのため、もう少し時間をかける必要を感じ、そのポジションから離れ、心のんびり過ごし始めた頃でした(当時は数字を追い続けてしまっていた日々心を取り戻したかったんです。)その数週間後、、現在

ご訪問ありがとうございます「健康美力パワースポットトミー」(仮)ですただ「健康的に美しく」よりも、《パワースポット》の方が「なんだかよく分からないけれどそこへ行けば『運気アップ』するかも？！」と思うネーミングって面白い〜☆と思いながら綴りますよ〜とにかく前向き明るい肌がキレイ自然体自分のありのままツヤがある周りに人が集まるそんな共通点を、持つ人とはどんな人でしょうわたしが考えたなんだかよく分からないけれどキラキラしてると言われる人の共通点ですそういう方は、運も

ご訪問ありがとうございます☆娘とのおやつ作りは日課になってきておりますグルテン(小麦)フリーだけでなく、卵牛乳バター白砂糖不使用ベーキングパウダーアルミフリーのものを使用しています中のチョコも、無糖ココアパウダーと寒天を使用して作ったもの✨😊まぜまぜは手馴れたもの〜〜❤️オリーブオイルは少量にしているので、表面が少し割れてしまいますが、人にお売りしているわけではないので気にしなーい🌷✨大成功〜〜(・∀・)お腹ももう8ヶ月をすぎ助産院でのオリジナル出産を実現すべく、毎日子供

ご訪問ありがとうございます☆毎日13年間続けてきたことそれはアロマセラピー日本ではテラピーの呼び方が主のようですが、あえてヨーロッパのセラピーをわたしは使いたいと思います・＊今回は《わたしの体験談》長年悩んでいた慢性鼻炎がなくなり✨集中力アップ効果でお受験シーズンテスト成功✨当時のわたしの感想↓鼻呼吸ができる〜〜！口呼吸しかできなくて、毎日朝から晩ティッシュ一箱手放せなかった。その後現在に至るまで鼻をかむのは1日一回未満。「トマトってこんな味がするんだね！こんなに美味しいん

ご訪問ありがとうございます☆わたしが13年間続けているのが芳香療法(アロマセラピー)深くご存知の方もいれば、よく知らない方が日本では多く芳香療法と言われつつも日本では保険対象外。医療の現場で保険対象のヨーロッパの歴史を含め、ぜひ知っていただきたいので、アロマセラピーの歴史をご紹介します。アロマセラピー植物の芳香成分を利用した自然療法のこと香りのチカラを最大に活用した健康法「アロマ＝(aroma)」→「芳香」「セラピー(therapy)」→「治療」香りには、心やカラダをリラック

いつもご訪問ありがとうございます↑ステキだなと思ったので掲載しました^_^みなさんにわたしがお伝えしていることそれは健康で美しくなる力は本来すでにあなたがもっているんですと。必要なことは妨げるものが何なのかまず知ることが大切食事運動美容変えれば変われる肉体的にはそうそこであなたが得たいことは、なんですか？得たいこと。。心の安堵感？自信？注目？快適？あなたが健康と美を求めていることそれはあなたの生い立ちであったり、あなたが気づかないところにもしかしたら理由が

わたしの頭皮ケア方法①頭皮ブラッシング血行促進+余計な汚れはここで落とす②湯洗い丁寧にやれば80%大まかな汚れは落ちます③人と環境を考えて作られた「シナリー」シャンプーを使用頭皮に刷り込むように洗うバスタイムは毛穴がグッと開く時安心安全の製品を厳選して使うことが大切④シナリートリートメント使用娘との入浴でできない時もあります〜⑤シナリーの脱石油100%漢方成分配合養毛液トニックで、頭皮を保湿脳がある頭は、常に温かく、他の部位よりも、乾燥しやすく、毎日のドライヤーや、

いつもご訪問いただきありがとうございます♡みなさん1・3・1・3・5の法則ご存知ですか？経済の話？経営学？統計学？引き寄せ？実はこれ『たるみ』の話なんです(°∀°)bはい深呼吸してから、よー〜くイメージしてみてください頭皮が1mmたるむと…目尻が3mm…アゴが1cm…バスト3cmヒップ5cm！たるむ！と言われています実は専門家がテレビでも言っていたこと頭皮がたるむとは=筋力が衰える、弾力がなくなる、硬くなるetc...言い方は様々ではありますがようは、顔や

いつもご訪問ありがとうございますさて、改めて日本の女性たち自分の内側からの本気の健康美力もっともっと引き出して輝きませんか最大限を引き出すために『引き算』をすることが重要とわたしは考えます引き算をしない限り、根本は変われません何を取り入れたらいいの？何ダイエット？スーパーフード？サプリ？酵素？ではなく何を引けば良いか🌈✨一歩立ち止まって『あなたを取り囲む環境を少し掘り下げて把握する』🌈✨本気で取り組んでいくと私たちの美容健康と、地球環境や世界情勢は無関係で

いつもご訪問ありがとうございます♡内側から健康に美しく輝き続けたい方にぜひ知ってほしい初めて耳にする方はこちら↓↓↓↓↓エコチル調査環境要因が子どもの健康に与える影響を解明することを目的に、環境省が母体の中から赤ちゃんを13歳まで調査。2014年から18年かけて子ども約10万人対象にしたものです。参考:調査に至るまでの経緯2015年12月15日に、東京都内で「第4回エコチル調査国際シンポジウム」が開催世界の5歳以下の子どもの約300万人が環境に起因した疾患で命

いつもご訪問ありがとうございます♡さて今日は内側から健康に美しく輝き続けたい方にぜひ知ってほしいエコチル調査ご存知ですか？(エコチルドレンの略)知らない方はこちらエコチル調査〜子どもの健康と環境に関する全国調査〜近年の子どもたちの間では、ぜんそくやアトピーなどが増加それらは環境内の物質運動や食事など生活習慣遺伝的な性質などが関係するとされています脆弱(ぜいじゃく)である、子どもたちの成長・発達に、環境要因が与える影響を明らかにすること化学物質の曝露や生活環境、胎児

いつもご訪問ありがとうございます♡娘の遊び相手でヘロヘロだったため、昨晩はトルコ料理風に。トルコ料理はとても簡単&時短料理なおかつヘルシー【調理法】→軽く炒めて煮ておしまい。チャン[ご希望の方がいたらレシピ掲載します]トルコ話を少し新婚旅行で2013年にトルコに行ってからトリコに緯度の関係で21時でもまた日が暮れないから、みんなずーっと外にいましたねぇ。その時はお酒も楽しめた時期なので最高な環境でした。わたしの家やエステルーム・エクササイズルームはトルコを意識ちなみに当