3時間睡眠

朝ごはん長女は白米旦那はレーズンパン長女はお弁当🍙握るのと、詰めるのは長女がみんなが出かけて私も朝ごはんアメリカンドックをチンして昨夜の夕飯残りと、今日のお弁当用に作り置きしておいて、今朝はチンするだけにお弁当に入れてもまだまだ残っているから、今日の夕飯にしちゃいましょう🙏夕方から天気崩れるようだから、今から洗濯物をベランダ干しして3時間睡眠だったので二度寝します💤どなた様も気をつけて行ってラッシャー板前🙇‍♀️

水曜日クラス茨木市✨こちらのクラスは全員入門クラス初級クラスと受けて下さっます🩷本日残念ながら全員揃いませんでしたがドラムソロ終わりました🙌ドラムに入る前のタクシームのある音源が音源カットと共に行方不明になってしまった💦イベントの時タクシーム踊る時にドラムソロをバックダンサーでお願いしたかった曲だったんだけどな😅茨木市studioPlus初めてさん沢山おられます🩷体験お待ちしてます🩷久しぶりのmorning🍌バナナダイエット流行った頃は毎日morning🍌だったの

おはようございます、ゆに*です今日は午後から雨の予報です。この雨を境に、どんどん寒くなっていくみたい。冬は一番苦手な季節です★壊滅的に寒さに弱い★毎年のように冬季うつになる我慢の日々が続きます。でも、クリスマスや年末年始は楽しむことができます。今年も楽しめるといいな。昨夜は22時半にベッドに入ったもの、全然眠れなくて実質眠れたのは3～6時でした。さすがに寝不足です。今日は二度寝して、起きたら家中をピカピカにしたいと思い

​11/3今日誕生日の皆さんおめでとうございます🎉🎉🎉​11/3金曜日です◝(⑅•ᴗ•⑅)◜おはようございます‼️今日は祝日㊗️FUNKYFRIDAY‼️お仕事お休み、三連休の方も多いんじゃないでしょうか❓ゆっくり休んでくださいね(*ᴗ͈ˬᴗ͈)”旅行など行かれる方時間には余裕を持ってどうぞ😊楽しい三連休を‼️​昨夜は19時にシクレスト飲んだのですが珍しくなかなか眠れず寝付いたのは1時間後くらいだったと思いますそれで目が覚めたのが23時半だから3時間半しか寝

團十郎さんおはようございます昨夜は全然寝付けず、、、3時間睡眠でした😴今日は、岡山で公演ですね😉團十郎さん💖麗禾ちゃん💖勸玄くん💖笑顔がいっぱい楽しい1日となりますように💝

いや～っ！ナインティナインのオールナイトニッポンは、やっぱり面白いなぁ～！！あっ！こんばんは。9月15日、金曜日、午前3時を回りました。いや～っ！またしても夜更かししちゃいました。そろそろ寝ないと明日(というか今日だけど)も早いので、もう寝ます。それでは、3時間睡眠になるけど、おやすみなさい。

おはようございます☀️FMおとくにみっくん卒業直前SPおとくにさんが玉ちゃんのインライ終わってから放送していただけるってことで合ってる？どこまでもキスマイに優しい放送局なんだ❤️玉ちゃんのインライは余裕を持って待機しないとね✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今朝は息子くんと英語の勉強をしておりましてまーパパが適当な答えばっかゆーからお勉強が進まない最近はパパが大好きで…足にくっついて歩く🚶‍♀️今は歯医者さんにいます🦷頑張って欲しいな🥺で

まさかの3時間睡眠。マジで寝れんかった。今日寝つくまでに43分かかってるとかね。帰ったら気絶したように寝るか、逆にハイになって起きてるかのどっちかだな。明日も仕事だからちゃんと寝よ。

｢3時間睡眠で元気｣憧れる人へ教えたい残念な真実さまざまな研究から見た｢睡眠時間と健康｣の関係｢3時間睡眠で元気｣憧れる人へ教えたい残念な真実食事や運動と同じく、日常生活の中で健康を維持するために必要なものに「睡眠」があげられます。「何時間、寝ればいいのか」ということは多くの人が持つ疑問でしょう。さまざまな研究の結果「睡眠が6時間以下だと…toyokeizai.net「ストレス」を撃退する5つのステップ1.自分の体に何が起きているのかを理解する：ストレスや状況の変化、孤独感が生

ダメだな、、、後半は金曜日は昼間の仕事は休みにするか…出勤時間を遅くしよう💦しかも、この一晩で色々と重なりすぎて︎😖՞՞変に頭に浮かんじゃって2度寝できない😭寝たいのに😪親知らずのところ痛みなくなってきたけど、、、寝不足と生理痛で頭痛いし、、、(｡´-д-)ﾊｧｰ💨深夜3時…仕事から帰ってきて寝ようと思ったら！変な鳴き声して！！！すぐみたら！！！！！なぜかケージに顔挟まってて😱՞どうにか、顔ぬけたけど…チモシーも食べてるけど、、、水も飲んでるの確認したけ

眠い！３時間弱しか寝てないから眠いけど‼️パートから帰るまでは頑張るパートから帰ったら昼寝！それを楽しみに…さあ起きてお弁当作るぜ！

昨夜は仕事関係のお付き合いで帰宅が遅い前から『この日は遅いだろうな』とつぶやいていた。カレンダーにどこの街で誰と飲むのかを記入してもらうようにしている。聞くだけじゃ、私が忘れちゃうからだって連日予定があるんだもーん。いつもね、私も遅くまで起きてるから起きて待つのは出来るんだけど。遅くなればなるほど、酔いがまわっているだろうからちゃんと帰宅できるのか？心配になる。ずっと昔だけど、前歯を折るケガをして帰ってきたこともあるし。財布をすられてしまったこともある。だから、帰るまで心配な

めっちゃ、当たってる！昨日、一昨日と3時間睡眠で超寝不足。疲れ過ぎると逆に眠れなくなるんですよね😅さっきもバスの中でついウトウトしていまい、危うく乗り過ごすところでした💦明日朝イチで実家にゴミ屋敷清掃の業者さん入るから、取っておく物は別に除けておいたりしないとな。面倒くさっ！あゝ昼寝したいよー🥱気休めかもしれないけど、寝る前はコレ！😋江崎グリコGABAフォースリープまろやかミルクメンタルバランスチョコレート50g×10個送料無料楽天市場2,13

こんばんは、mayuです。甲子園の選抜は比較的朝がゆっくりだけれど、それでも東京から向かうとなると朝はかなり早いので、毎回準備に追われて寝不足で現地入りすることになります。。例にもれず今回も＾＾；今日は定時で上がろうと計画していたのですよ。でもね、週末、色々突発的なものが入ってきてね。。。。来週月曜、私がお休みをもらうこともあって、今日中に決めておかないといけないこともたくさん出てきてね。。結局、家に着いたのは、23時30分過ぎ

いつも読んでくださりありがとうございます♡参ったな昨日からエビリファイが少なくなった処方でやってるんだけど寝付きは悪くて寝たのが確か1時過ぎそして目覚めたのが4時3時間しか眠れなかった眠いから寝たいの目を閉じてるんだけど神経が過敏になってて眠れないしかも歯痛がひどくて輪をかけて眠れない仕方ないから起き出して今、痛み止め飲みましたエビリファイ私は減らしたらダメみたいだから明日病院連絡して診察、予約して元に戻してもらおうと思います睡眠って大

7時30分過ぎに起床⤴️⤴️この2日間飲酒しての3時間睡眠だから2日酔いとかはないけど寝坊しないかドキドキでした😣仕事の方は楽で17時30分過ぎには帰社🎵事務処理にむっちゃ時間がかかり塩化カルシウムで白くなったトラックの洗車して帰宅🏠️久々の家でゆっくり布団で寝れると思ってましたがこたつの誘惑に負けてTVつけたまま寝てました😝

昨夜は眠れず今朝方の4時前に消灯目覚めたら5時1時間ちょいって昼寝やんその後考え事してたけどちょいウトウトしたみたい💤目覚めたら7時過ぎそれでも3時間睡眠とはね？あかんなぁシングルママの友達は“毎日5時間睡眠やで”と言うてたけど目覚まし⏰で起きてる私は勝手に目が覚めるねんなぁやれやれまた一日が始まる楽しい事よりストレスしかないなぁ

毎日おつかれさまです、誰に言われると嬉しい？ここ最近では···孫の５歳のづーちゃんから言われたら、涙だーだーって流れるうれしくてたまらん十日ぐらい前にづーちゃんから、お手紙と初めて針と糸で縫ったハンカチをいただいたよ５歳が初めて縫ったんか感動ばぁばは、祖母馬鹿です(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は書きたいこと有るんですがいま眠くて眠くてカードを貼り付けますおやすみなさい

が、写真だけが沢山溜まってきました、書く時間が取れませんwwwこんばんは、SWAPニャンバラです(=^・^=)11月が始まって2日からの業務が全く更新できずにおります、ストレスでしかない！時間を見て一気に書きたいと思いますがとりあえずこんな感じでネコが馬車馬状態、毎日3時～4時の就寝ですwww今夜は少し早め、おやすみなさい

イチローです。今回は「本の本質」について書いていきます。本を読むと、いろんな考え方が自分に入ってきます。頭が良いとされる人は、「うまい生き方」を知っている人、「知識」がある人、そのどちらも持っている人のことを、一般的には「頭がいい」と言います。学校では「知識」を学んで、学校生活では「うまい生き方」を学びます。どちらかと言えば「うまい生き方」の方が重要だと思いますが、「知識」があれば、頭がいいとされています。本を読めばいろんな人の考え方が入るので、「知識」が

おはようございます❗今朝…っというか深夜1時半起き👀そこから二度寝するかと思いきや…覚醒してしまった⤴️昨夜は10時半頃落ちたので⤵️3時間睡眠💤何故に・・・⁉️朝⁉️の体温測定❗36.4℃…寝られないのはこのせい⁉️コレだと昼間7℃越えそう⤴️全然盛り上がってないが今日も土用の丑（二の丑）❗スーパーでは「ウナギのウの字」も見掛けない💥1回でもう飽きた⁉️⁉️⁉️その割にお値段は戻ってないからぼったくる気だけは忘れてないようで…👌wとはいえウナギを食べたい気持ちはある

こんにちはももたですこんなに晴れるのは１週間ぶり洗濯日和ですとテレビから聞こえたらそりゃ頑張ってしまいます☺️毎日洗濯は必ずしますが旅行当日もしてました帰宅すればまたしてますね昨夜は娘が歓迎会で午前様1時にシャワー浴びてました😅私は寝つけないのが度を越していてね3時にうとうとして4時半に目が覚めるという6時まではベッドにいましたがお弁当作りはじめました私の不眠は7年前から酷くなりました腹痛から突然真っ赤な血尿で夜中に救急外来へ3年間の実母の膵臓ガン闘病が終わ

こんばんは！就寝22時30分→起床1時20分(眠剤有り)約3時間の睡眠でした。そっから未だに寝れない…。モヤモヤした気持ちが続いてます…。ねーたーいー。睡眠取らないとやーせーなーいー。(´Д｀)ﾊｧ…なんとか寝れるように頑張ってみます！！そんなお話しでしたm(*__)m拝読ありがとうございます○┐ﾍﾟｺ

チャーリーです。吐き気と頭痛で目が覚めました。吐き気は、昨日の夜お腹がすいたので、食べてしまったからです。反省点です。頭痛は、睡眠不足ですね。ここのところ平均3時間睡眠ですからね。吐き気は、嘔吐してしまえば済むことなんですが、癖になりますからね。やっと過食嘔吐を卒業したのに、やってしまったらまたくせになるなら。我慢するしかありません。辛い😭

昨夜は午後１０時過ぎには就寝。最近、夜に眠ると３時間睡眠で目が覚めてしまう。そして、就寝時刻が早い。すると、何がどう違ってくるのか・・・。運動しないなら、読書をする時間の確保がかなり簡単になったことだ。みんなが眠ってる時刻に私一人が起きていて、本を読んで過ごしている。今朝は午前４時２０分頃、ちゃんさまがトイレに起き出した音で目が覚めた。玄関先のドアノブに掛けてあるプラ製の補助錠を握ってカチャカチャと回す音を立て始めるのでイヤでも耳に入ってくる。

昼は当たり前に使えていたWi-Fi。夜になったらradiko切れるようになった。番組表もおかしいし。明日、6時からのてっちんのラジオ聴くために、J-WAVEから他のチャンネルに変えられない。Wi-Fiを切るとサクサク動く。ちょっとWi-Fiを切ったら1.99GB使えることになってた。0.01GB使ってしまった。明日はスマホ触らない。メールは姉が帰ってきてWi-Fi戻ってきたら消す。ヤフーヒマなのか1日10通くらいメールしてくる。プレミアム会員やめたのに。今日ワクチンを打った

今日は朝7時40分から夜23時30分まで連続でパーソナルトレーニングをしました。その後は自主トレでベンチプレス130Kg×6回3セット、デクラインベンチプレス140Kg×6回2セットをやりましたが、とにかく眠いです。以前は朝6時から深夜1時まで19時間連続でパーソナルトレーニングをしたり、3時間睡眠でも平気でしたが、徹夜でトレーニングするのが辛くなってきました。まだ、まだ若いつもりですが、安全運転で帰宅して早く寝たいと思います。#パーソナルトレーニング#徹夜#ベンチプレス#眠

こんにちは良いお天気の月曜日恒例の超寝不足です朝日が眩しかったぜっ朝から、自治会関係の金融機関回りに行ってきました。旦那ちゃん、仕事、休んでられないからね。私が代わりに出来ることはやりますよそれにしても…この歳で3時間睡眠は身体に堪えるねいやいや、お前、アホやろって話よねこの歳になって、ドラマの衝撃に3時過ぎまで寝付けないってお察しの通り…《NOTME》ep11を見て死にました今回は瀕死じゃなくて死ですっていうか、次週予告で死んだのよね本編は、救いもあったし浮上の

おはようございます、ゆにです昨日の夕方、目に異常を感じたので今日は朝イチで眼科です。行きは夫の車で送ってもらえます。異常がない、ということはないと思っています。場合によっては、即日入院・手術の可能性もあります。眼科は8時からやっています。今日はお天気がよいことと明日は祝日なのもあって混んでいるだろうなあ。昨日は一日お腹を壊していたので、さっきシャワーを浴びてきました。眼科のことが気になって、3時間しか眠れませんでした。視力