3時間前

寝る３時間前から物を食べない。

おはようございます。どうも。3時間前に寝ていた東(あずま)っくすです。3時間しか寝ていないので眠たいです。さて、本日は、9月15日、金曜日です。気が付けば、今週最後の平日です。明日から週末ですが、いつも通りに頑張ります。それでは、今日もよろしくお願いします。

北広島駅からの徒歩ルート、昨日は係員の指示に従い東口から行ったが、それは少し遠回りだとわかったので、西口から駅を出る。明らかに野球観戦者に見える人々がメイン通りを歩いていくにの着いて行こうと思ったが、数名の何組かのグループが住宅街を行くのが見えた。本能的にこっちの方が近いと思った。途中まで行くと「あれっ？道が反対方向に曲がっている？」と思ったら、戸建てのお家の間に、歩行者用道路と階段。これがメイン通り（ボールパーク通り）との合流地点。到着。前日より4分短縮です。

バンコクのスワンナプーム国際空港は、出発ターミナルの保安検査施設のアップグレードを開始。新しい機器が設置される改修工事によりセキュリティチェックポイントの一部が閉鎖されるため、混在の可能性があるようです。2023年3月5日のタイ国営メディアNNTが伝えています。スワンナプーム国際空港では、セキュリティチェックポイントに自動トレイ返却システムを導入し、出国する乗客はキャリーバッグに禁止品がないかをスキャンします。この新しいトレイシステムにより、チェックポイントの収容人数は1時間あたり3,300人

先程(3時間前)、ブログに乱れが生じました。大変、申し訳ございませんでした。ちなみに1月13日は何の日かウィキペディアで調べると、今日は、ピースの日だそうです。ピースといっても、このピースでは、ありません。タバコのピースです。ちなみに吾輩はタバコを吸いません。いや、正確には20年前にタバコを吸ってました。流石に体に悪いので現在は吸っていません。本当は、タバコを買う為のカードを持ってないからです。

高速通行止め、３時間前に周知へ…大雪での「立ち往生」回避:社会:ニュース大雪に伴う大規模な車の立ち往生を防ぐため、東日本、中日本、西日本の各高速道路会社は今冬から、気象予報などを基に少なくとも３時間前に通行止め区間を決定し、ドライバーに周知する取り組みを始めた。国土交通省からの要請を受けたwww.yomiuri.co.jp３時間前に通行止めの周知をするそうです。ドライバーの方は気を付けて運転してください。

水平線と夕陽🌞キレイですね👀✨ちょっと船内がガラスの反射で写ってしまいましたが🤣きれいな写真が撮れました👌さて下船してから夜ご飯を食べに行きました！港食堂😀人気お店です😆ほぼ満席でした😃季節の地魚盛り沢山の刺身定食を3つ3時間前にタレカツ丼を食べていた次女はあまりお腹空いてないといいつつブリカマといくらご飯(笑もはや普通の定食並みのボリュームです👀そしてお刺身定食到着👀美味しい😍お米はギブアップして半分旦那さんの元へ😊私も3時間前にイカのスパイスキーマカレー食べ

今日はお米の日なので、炊き立てのつや姫に冷蔵庫にある食材を色々トッピングしましたわ(*'▽'*)ふっくらもっちりな白米でございます🍚ミニライスクッカーで炊きましたわ(^｡^)メインは白米と食べる組み合わせで大好きなたらこでございますd(^_^o)後は作り置きのオリーブオイル蒸しの茄子、人参、ピーマン、ふりかけはすき焼と大葉入りのゆかりをトッピングしましたわ（╹◡╹）今日は昆布もラッキーフードなので、昆布も使っているしじみとわかめのお味噌汁にしましたわ(^^)昼めし旅を観ながら

あらー！また随分とアメブロ更新してない💧すみませんね。。もう、SNS多すぎてYouTube、Facebook、Twitterしか動かしてなかったです💧最近の私は、毎日お掃除業務でございます。ありがたいことにテレビやYouTubeに取り上げられて毎日、東京近辺をジャイロキャノピーにお掃除道具を詰めて安全運転でお客様の元へいかせてもらってます✨仕事が終わって家に帰り、娘達と遊ぶのですが。上の娘の成長が凄いと言うか癒されると言うか。今から3時間前の出来事なのですが、子供達が寝た時の楽

ドバイを出発。例のビザ延長手数料の支払いでどのくらい時間がかかるのか、分からず、航空会社のカウンターは出発3時間前にオープン、出発4時間前には空港入れないと聞いていたので、3時間前に到着。乗客しか入れないとも聞いていたので、夫とは出発口、駐車もせずにさようなら〜！出発ターミナル入口見ると、ゲッ、入るのに長蛇の列入る時の時間なんて考えもしてなかったのでかなり焦る幸運にも進みが早くて10分程度で空港内に入れた。列に並んでる時に、なにげに東欧？ロシア系の男性が割り込んでくる、ちょっと、み

おいしい食べ方常温保2-3時間前に冷蔵へ冷やしすぎると糖度が落ちるそうです。堆肥からこだわりの🍑桃川中島白桃🍑生産者の皆様ありがとうございます

今日は父の脚の2回目の手術予定でしたが、急遽延期になりました。父が何らかの原因でアレルギーを発症したためです。全身に蕁麻疹が、でたそうです。それも手術予定の3時間前に！息子と娘を連れ、病院に向かう途中連絡がありその時、ちょっとしたアクシデントに見舞われていた最中での連絡でした。アクシデントは息子が駅で降りるのを忘れて次の駅まで行ってしまい、今日に限って携帯電話を持っていなかったため、駅員に事情を話したりしていたのです。息子が娘と喧嘩して別の車両に乗り、読書に夢中になって降りる駅で降り

HAGANE-1stminialbum『EpisodeØ』Trailerhttps://www.youtube.com/watch?v=gVCyDHVcIvsHAGANE-WintrySky(OfficialMusicVideo)https://www.youtube.com/watch?v=FLxibhGlTGQHAGANE無観客ライブ配信https://www.youtube.com/watch?v=kWtq9n6ZpFcHAGANELIVE20

ブログへのご訪問どうもありがとうございます😊こんばんは昨日のブログは父の日大和田美帆さんがブログ投稿した日父の月命日に書いていたのですがやはり投稿できずでもコロナで色々な面で影響を受けている方々がいるということで書かせて頂きました。。。そして生きるということ死について人生についてまだ先だと深く考えたことはありませんでしたがコロナなどいつ何が起こるかわからない。。。父の最期３日間とちょっと病室で３泊目に

こんにちはポテコですすごい雨ですね今日は長靴で正解でした土日は忙しかったのと、新上司のストレスで今朝は起きるのが辛かったですダイエットをリトライするにあたって、疲れにくい体にしたいなと思っています！まずは運動！毎日10分から30分の運動をするのがいいらしいです食事偏らない食事を三食する寝る3時間前に夕食を終わらすと、質の高い睡眠になるそうです普通のことですが、それが難しいと思うので毎日心がけて行きたいです！

もう7月ですねぇ～半年、コロナで本当大変な日々を過ごしましたねぇやっと落ち着き、普段の生活など戻ってきたのに…また、じんわりと…人数増えてきましたねぇ皆さんもそうだと思いますがチッチなりに、コロナ対策してるのに。やはり、うつるものは、うつるのねぇでも、油断はせず、引き継き、しっかり対策したいと思いますさてさて、本日は半年ぶりにCT撮りに病院ですわ朝からごめんなさい以前から血便があるよぉの原因が…やっとわかるかな？造影剤いれるので、3時間前までにご飯食べなきゃでわ

ブログを今日、午前中から入力しては家のことをやり、また入力しては家のことをやりっと。。。なかなかブログを書くのに時間がかかってしまいます。そして、やっとブログを投稿しました。そしたら3時間前っとでてる「青空」は３時半過ぎに投稿したのに。。なんか投稿時間と文章がおかしくなっちゃうかなっと思い。まぁ、特に気にされてない方もいるとは思いますが。。。そして。これからもきっとこんな感じでタイムラグがあるブログになっちゃうかもです。

本日のお届け物①ショッピングモールお買い物券1000円分(実家到着分)先日当選したお買い物券(デコ葉書で応募)が〆切前に届いたとブログに書きましたが…もしかしてと、実家の母名義(ネット応募)で応募したら…〆切日の6/30ポストイ～ンっヤバいヤバいそしてガメ子の私は…ダメ元で旦那さんの名義でまたまた応募しちゃいました(笑)〆切３時間前ぐらいに。うーんさすがに同じ住所ぢゃダメかな？期待せず、

みんなの回答を見るほぼ新型コロナと香港！」審議に参加の代表が明言香港版の「国家安全法」は、香港での中国政府に対する転覆行為や分裂行為などを禁止するもので、治安維持を担う機関を香港に新しく設置することなどが盛り込まれている。法律を導入する方針は5月に開かれた全人代で可決され、その後審議が続いていた。全人代の常務委員会が6月28日から開かれていて、早ければ最終日の30日までに法律が可決・成立する可能性もある。法案は概要までは公開されていたが、条文そのものは明らかになっていない。香港紙「

今日は、自分について少し書いてみようと思います。出来るようにすることをもっと高めたいという気持ちが、あって満足できないでいる毎日を日々送ってます。できてない世界にいると、とてもですが苦痛で耐えられません。セルフコーチングを気功データでやっているのですが、最近は、ワークを24時間気功データでやり、寝る2.3時間前に一日10倍にした、気功データと機能音源を重ねたものを聴いてます。寝る前に流す理由は、日中だと、気持ち悪くなるため日常生活に支障をきたすからです。フィードバックも適宜

政府は、中国による香港への国家安全法制度の実施法案が可決された場合、中国に「遺憾」を表明する方向で調整に入った。先進７か国（Ｇ７）が１７日に出した共同声明での「重大な懸念」より踏み込んで、日本政府の厳しい姿勢を打ち出す構えだ。国家安全維持法案は、２８～３０日に開かれる中国の全国人民代表大会（全人代＝国会）常務委員会で可決される可能性がある。国家分裂などの反体制活動を中国当局が取り締まれるようにする内容だ。「中略」政府は今回の問題で、中国に対する発言内容を徐々に厳しくしている。菅官房長官は

睡眠専門医によれば朝食を取ると、胃腸にある体内時計「腹時計⌚」が動き始めて目が覚めていきます.....消化や吸収に伴う熱の産生で体温が高くなり、覚醒度が上がります1日3食、規則正しい時間に食事をすると体内時計の調子が良くなり、睡眠と覚醒のメリハリがつきます朝食には必須アミノ酸のトリプトファンを多く含む牛乳や乳製品、豆類、肉、バナナ、アボガドなどを取るととても良いんですトリプトファンから睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンが作られます朝起きて太陽の光を浴びてから14～16時間経つと、

いつもアクセスしていただき、ありがとうございます。そろばん検定は割り算が10問出来なくて、また落ちてしまいましたが、週一のアクロバット教室では、まだ一人ではできないけど、今の段階は良かったらしく、先生が『考えをまとめてきたね。合格！合格！合格！』と連呼してくれました。…。吉凶混合っていうんでしょうかね。そろばん検定は何が敗因かというと、今回は暑かったと言っていましたが、マコト、毎回、間際まで寝てて、頭がボケてるんですよね。３時間前には起きていなくちゃ！帰ってきて

こんばんは。星花です。術後8日目の通院に行ってきました。あれ？なんでこうなったのでしょう？話は3時間前に遡ります。🕘🕗🕖🕕…クリニックへの行き道…「今日はカテーテル取れるかな〜ルンルン♪」いつものようにクリニックの待合室で待ってると、今日はすぐに呼ばれました。ベッドに横になって点滴が始まり、少しすると先生が来て👨🏻‍⚕️「今日は抜糸するからね〜。これはまだ取れないから。」え、カテーテルまだ取れないんだ…それに、抜糸、もうするの？そして…🧑🏻‍⚕️「痛かったら言ってください

【NEW】安倍晋三首相は２９日、航空自衛隊の曲技飛行チーム「ブルーインパルス」が東京都心の上空を飛ぶ様子を首相官邸の屋上から10分ほど眺めた。首相から医療従事者へのメッセージ大空を翔る航空自衛隊のブルーインパルスと共に、医療従事者をはじめとした皆様へ、心からの感謝と敬意を込めて、拍手をさせていただきました。本当にありがとうございます。河野太郎大臣『ブルーインパルス』東京飛行の経費は約360万円その費用を医療関係者へという意見については「別物だと思う」。＜まなかつお＞ブル

早朝から目が覚めて掃除機かけたり、ダスキンモップかけたりねおはようございます何だか久しぶりのお天気って感じ気持ちよくて？…起きた…と、ゆーよりパパさんからのLINEで起こされた感じ‪w(LINEで起こされた時の画像…)毎朝夫婦のルーティンお互いの生存確認とも言える離れて暮らしてるとこんなもん単身赴任ほどではないんだけども長期出張のパパさんとお家で留守番してるわたくしとの関係もぅ、こんな生活何十年でしょうか今回も2ヶ月お家に居ないパパ今月中旬に帰宅

まだ2日目。眠〜い。私、起きてからお風呂に入るので起きるのは2時30分昨日、寝たのは19時(笑)普通に寝れました。19時じゃあ遅いかなぁ。めっちゃ眠い。あ、〇〇サービスの女性は大丈夫だったみたいですよ。昨日居ました(笑)女性に私「〇〇さん、何時に起きました？」女性「1時30分ヽ(*´∀｀)ノ」この女性は家を出る3時間前じゃないと朝動けないらしいです。私、2時30分でも早いかと思ったけど、上には上がいました(笑)しかし眠い今日も頑張るか

みなさん、本日は良質な睡眠のとるポイントをご紹介致します(*^^*)疲れをとる為に本当に必要なのは睡眠時間より睡眠の質です。時間を気にしすぎると『あと何時間しか寝られない(T_T)』と緊張感やストレスに繋がるなどリラックスできずに不眠に繋がることも・・・！睡眠不足になると・頭痛や肩凝りが起こる・慢性的な便秘・食欲の増加・肌荒れやニキビができるなど、お身体にとってとても悪影響を及ぼします(@_@)そのため、疲れをとる為には時間より質が大切！と覚えておきましょう♪質の