24時間フィットネス

ボディメイクとフラダンスに明け暮れる本来はエステティシャン(笑)。幾つからでも身体作りは出来る💪決して諦めない美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず、58歳から始めた筋トレ❗️MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅現在43kg訪問ありがとうございます🌺20日土曜日食べたもの総摂取カロリー1792kcalP100F138C55今朝の体重落ちません💦シ

近くの24時間フィットネスジム軽く筋トレに行っている最近、社員さんが変わった笑顔で愛想良く元気に「こんにちは！」と挨拶してくれるそしてびっくりしたなんと綺麗にきっちりと畳んでいるの前とは格別に違う感動もんやねいやぁ素晴らしい👍これ見てるだけでいい気分になる見習おう！問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）六島ボクシングジム大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3階Tel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com営業時間平

チーフトレーナー前波です。久しぶりの投稿なので、こちらのテーマをお借りして私がいつも持ち歩いているものは、【フィットネスジムの鍵とトレーニングウェア】です。昨年から24時間フィットネスジムに入会しています。スケジュールの隙間を見つけてワークアウトしに行くようにしています。常に『ワークアウトするよ！』という意思を持ちます。忙しさが続くと、『今日は帰ろう。。。』『明日にしよう。。。』となりますが、『とりあえずストレッチだけでもいいから行く！』としています。だから10分

ダイエットを開始してからあまり意識せず食べてましたそりゃー痩せるはずもない多分家で食事運動を自分で追い込んでするのは無理うん‼︎ジムに行こうそういう環境に行かないと運動しない体を動かすのは嫌いじゃないので日頃の運動不足解消のため昨日から入会しました全国どこにでもあるANYTIMEFITNESSカードキーと2ヶ月無料で試せる水素水のボトル。家から徒歩6〜7分くらいのところにあるので自己流の筋トレをしている夫も一緒に入会しました夏までに身体が引き締ま

2月に近所にオープンした24時間営業のジムの会員になりました。まだ、ジム通いが習慣化していないので、数回しか行っていませんが、ジムって素晴らしい環境ですね👏実は…数年前から、筋力と体力の衰えは、ヒシヒシと感じていました。ウォーキングをしてみたけど、秋に雪虫が飛び始めると、歩きたくなくなり…そのうち雪が降り…ウォーキング終了。雪道を歩くのは本当に辛いし…でも、脚の筋肉は何とかしたいし…。筋トレは飽きて続かないし…。そんな矢先、昨年12月に偶然知りました🤗✨2月にオープンするジム

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持！今日もお休みなのでご飯→父→ジムと、いつも通りの流れそういえば、ジムに入会して今1ヶ月が経過しました！ジムに入会して仕事が休み

肥満は、乳がんの再発リスクになるそうですが、それとは別の効果からも乳がん患者には適度な運動が推奨されています。なんと、抗がん剤の影響で、筋肉や持久力が約10年分衰えるんだとか。10年分って、ものすごい量ですよね。。。私は乳がんになってから、月に1回1対1でパーソナルトレーナーに指導してもらって週1〜2回ぐらいの頻度でセルフトレーニングでジムに通ってたのですが、年末からは、1ヶ月以上もサボっていました。ちょっと家から遠いし、寒さのあまり、家から出るのが面倒で。かと言

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月から)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法2023年1月久々にジムに入会し今年の夏までには！と気合を入れて？ボディメイク頑張ります目標は48.5〜50キロ以内で維持今日はこれから派遣先輩と飲みに行きます🍺派遣先輩とは、派遣先が変わっても仲良くしていて

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月から)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持！今日は、早起きしてジムに行く予定が、できませんでした夫の朝ごはんの支度が8時と言われていたので、支度終わって行ってもボトックスの予

RIZAP総合監修という、chocoZAP（ちょこざっぷ）に衝動的に入会してみました。chocoZAP（ちょこざっぷ）｜「ちょいトレ習慣」はじめよう！月額2980円（税込み3278円）｜RIZAP監修の初心者向け24時間ジムchocozap.jp理由はスマホで入会手続き完了。入館はQRコードをかざすだけ。いつでもスマホで退会できるから。隣の駅というより歩いて10分以内にティップネスも、ティップネスが運営する24hフィットネスのFASTGYM24もありますが入会手続きが

皆様、バレンタインの準備はもうしていますか？今日ご紹介したいのは村上美容皮膚科さんプロデュースのコラーゲンブランド、『コラヘノ』からバレンタイン仕様の特別なチョコレートのご紹介です❗11月から発売しているチョコラヘノにはベリソールという牛由来のコラーゲンが入っています✨ベリソールは、肌や髪の毛、爪、セルライトに効果があります💪私も粉状のタイプを飲み始めて約一月ですが、肌質が改善され、小皺が減ってきたように感じます✨そのコラーゲンが入ったチョコラヘノは１日２粒もしくは２枚食

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちら都会の２４時間フィットネスと田舎の２４時間フィットネスの違いが面白い伊勢に行っている間、楽しみにしていたのが、伊勢の２４時間フィットネスを利用すること昨年１０月末に入会した○○フィットネスは、全国・いいえ世界どこでも利用できるジム昨年１１月の札幌でも利用したかったのですが、入会後、

1931年うまれ90歳身長144センチ体重42キロ・65歳から運動始める・週6でのフィットネス・朝9時から夕方17時まで、フィットネスに通う・79歳でパーソナルトレーニング始める・87歳で、フィットネスインストラクターデビュー「年齢はただの数字」「100歳まで力強く歳を重ねる生き方」「世界から諦めたをなくそう」愛媛をもっと元気に‼️という思いで、デアカルナでは、タキミカさんをお迎えいたします😊✨もっと生活に希望や刺激を与えて、元気な愛媛にしていきたく、タキミカさんのパワ

こんにちわ！今回ブログを担当させていただくRioです！今日は11/1からカルナで販売開始する村上皮膚科クリニックの村上院長がプロデュースした『COLAGENO』について紹介します！世の女性の皆さん、コラーゲン大好きですよね？！それだけで惹かれませんか？♡パウダーは「ビューティー」「スポーツ」「ヘルシー」の3種類あります！このパウダーは味がしないので、お米を炊く前に一杯、お味噌汁に一杯、パンケーキの粉に一杯まぜるだけ！で大丈夫です！すごく簡単なので試してみたいですね〜‪(*ˊ

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちらやっぱりね背中が筋肉痛(^^;;はじめましたフィットネスライフこれわかりますか？わかる人には分かるはずそして、あ〜〜〜夕方になって背中が痛いなぜでしょう？パソコンの前に座っていたからではなく・・・久々に⁉️何年振りかに⁉️ラットプル

週末見学楽しみSUREGYMSureGymSureGym（シュアジム）|月額3,000円で通える本格24時間フィットネスジムsuregym.com

2021/7/373.6㎏⇒2021/9/2368.8㎏やっと便通ありました！やっぱり私は唐辛子に頼ったので多少お尻が痛かったりはします(笑)今日は24時間フィットネスへ行きました筋トレを数種類やった後に30分ウォーキングしています音楽も聴かずひたすら歩く歩く歩きながら想像するのは痩せた後の自分の姿なんです白の綿シャツをベージュの細身のスカートにインした姿♪憧れなんですよねー(〃▽〃)今はシャツワンピとか長めのシャツばかり着ていますウエストなんて出されへん(￣▽￣;)

新型コロナウィルスの影響により様々な業種が苦境に立たされています。本日は、その中でもフィットネスクラブの防犯意識、防犯対策について私の考えを書きたいと思います。フィットネスの市場規模は、他業種同様に3割超に急減しています。閉館を余儀なくされたクラブ、スポーツジムも多数あります。マシン、スタジオ、プールといった施設を持つ、昔からあるいわゆる総合型のフィットネスクラブは、退会者が続出し、厳しい経営状況が続いています。そんな中、24時間フィットネスは、出店を続け、それほど打撃を受けていないと

http://yasuomaha.com/xs231358.xsrv.jp/nttoart.wpcomstaging.com/unlimited-use-of-the-fitness-gym-for-24-hours-during-the-body-make-up-period/ボディメイク期間中は、24時間フィットネスジムが使い放題！—暮らしにより沿ったブログを目指してます。ダイエットの秘訣は・・・・ボディメイク期間中は、24時間フィットネスジムが使い放題！・専属のトレーナー・管理

朝活❓️「こまち温泉」に朝から♨️ご訪問いただきありがとうございます秋田県は今朝は曇りで時折パラパラと小雨も降っています🌧️私は起きてすぐから何となく体も心もスッキリしなくて…せっかくのお盆休みだというのに何だか気持ちが上向きじゃない…そこで思い立って朝から温泉に行って来ました♨️朝活❓️「こまち温泉」は日帰りや宿泊で何度も訪れているお気に入りの温泉朝の6:30過ぎは今日は空いていたのでゆっくりとお湯に浸かることができましたミストサウナや露天などをいろい

ハロー24時間フィットネスジムのSynerGym（シナジム）三田対中店さんに、PinkRibbonDayのチラシ掲示にご協力いただきました。シナジムご利用のみなさま、どうぞお手に取ってご覧くださいませ24時間フィットネスジムのSynerGym（シナジム）三田対中店sandatainaka.synergym.jpごありがとうございますチラシ設置・配布にご協力いただける方も募集しておりますPinkRibbonDayinSANDA2021詳細

はじめまして❣️今回のブログを担当させていただくリオです🙋‍♀️カバー画像なんですが…カルナに設置している水素水サーバーの専用ボトルの写真を探してみたところ1枚しかなくて…私がボトルにつけているポケモンのぬいぐるみがメインみたいになっちゃいましたね😭左の白いのがボトルです😂さて今回は、"水分と肥満の関係"についてお話したいと思います🚰🏃💨水分は人間の体の約70%を占めています。水はカロリーゼロなので体脂肪の増加には影響はありません！！しかし…食生活の中で濃い味付けによって塩

今日から明日の夕方までっず～っと雨模様の東京です。長そでの季節からあっという間に半そでの季節。腕を出す洋服になるとやはり罹患側の腕の浮腫はきになりはじめます。薄着になるにつれて腕だけじゃなくて急に目につくようになった身体全体のもたつき。体重がかわってなくても（といっても年に数回しか体重計にのりませんが）特に腹回りよ～～～。おなかの前もそうなのですがわたしが一番気になるのが腰回りの余分なお肉。つまむとすごいことになっています（

2つ通っているフィットネスクラブのうちの1つは、あと１週間で終わる。緊急事態宣言が出て営業時間の短縮で夜のトレーニングが出来なくなったから退会した。もう1つも時短で同じように夜のトレーニングが出来ないけど、そこは、あのシミュレーションゴルフがあるし深夜早朝以外でも使える日があるから保留。24時間フィットネスに切り替えるかな～迷うぜ～

あけましておめでとうございます⛩🌅新しい年を迎え、デアカルナも心新たに、スタッフ一同皆様をお迎えいたします✨本年もどうぞよろしくお願いいたします。世の中がコロナ禍にあり大変な時代を迎えていて、今後大きく社会も変わって行く気配の中、デアカルナでは、皆さまの健康なカラダ作りのアドバイスをしていけることをますます確信しています。オープンを迎え一年が過ぎ、お客様のカラダの変化をますます実感しており、継続の大切さや、寄り添う姿勢、根気、あとはいかに楽しむか！を自分で見つけて、気がつけば何かしらの変化

ジムに通い始めて、有酸素運動や筋トレを頑張っています。もれなく筋肉痛。今朝は腹筋が痛い。腹痛とよく勘違いしちゃうんだけど、腹筋肉痛。そういえば、2019年は年末に筋トレを再開し、初日に5種目のハードなトレーニングで三が日動けず、でした。資格試験から解放されて、11月、12月にゆっくりして、健康診断が近いからそろそろからだを動かすかぁってなるのが年末。ちなみに、ジムに来ている人はみんなスリムかマッチョです。たぶん私が一番、ぽっちゃり。年末年始にジムに来る人が

今日からジムに通い始めました。24時間フィットネスです。体重が増えてしまったので、ダイエット再開です。主食は以下の通りです。プロテインブロッコリー鶏肉サバ炭水化物は抜きます。健康診断までに3kg落としたいけど、間に合うかな。ちなみに、健康診断は1/16(土)です。

【太陽🌞と月】今日という最初で最後の日がはじまった😊私はいつもの24時間フィットネスクラブでひとり「筋トレ」スタート^^ジェロントロジーの話題を昨夜したが、今からの人生本当に一瞬一瞬を大事にせねばと思う。皆平等に太陽が昇り月は沈み1日がはじまる。筋トレしながら、至らぬ自分を思う。『あると思って無かった人望』最近考えさせられる出来事もあったが、まだまだ我発展途上人なんだと思う。人生勉強、人生劇場死ぬまでに何ができるのか？！『人、モノ、金、情報、時間』が経営の5資源なら人生の5

だいぶここ最近は涼しくなりましたね！夜は、長袖が必要な季節になってきました。そんなこんなで、食欲の秋ですから、見境なく食いたいモノ食っていたらですね…最近運動不足を感じておりました。ので‼️前々から行こう行こうと決めかねていた24時間フィットネスジムに、ついに入会して参りました‼️まぁついに可児にも（可児でも特に近所なのでね）24時間フィットネス出来たかー、と言う事で飲食店の我々にはとっても有難いお話なわけで。夜中に仕事終わり、仲間と飯食って飲みに行

２４時間フィットネスジムの走りであるエニタイムフィットネス。アメリカから上陸して数年でしょうか？私の地元の尼崎にも数店舗できましたが自宅の近くに２年半前できたのが尼崎名神店。ちょうど神戸から生まれ故郷「尼崎」へ引越た直後にでき、ポストに会員募集のチラシが入っていたのが入会のきっかけでした。それまでもジムには所属していましたがそのジムの雰囲気と２か月無料にこころときめき（笑）そこに入会を決めました。エニタイムのいいとこの