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今日はこれから夜勤。朝はまだ雨が降っていましたが、8時過ぎには弱くなり天気予報でも大雨警報が解除された午前中は雨が止んだ10時前からラン八箇峠を登るコースで21kmを1:39'05(キロ平均4'43)で走って終了山はまだガスっていたのでまた降ってくるかと思いロンTにシェルジャケットを着て走ってましたが、雨は降らず。途中で脱いで腰に巻くのもなぁと最後まで着たまま走っていたのでサウナスーツ状態で、気温25℃の割に1人だけ短パンがぐしょ濡れでしたきよのmyPick楽天市場ユビキノー
今日は休み今朝は6時から農家組合の作業で大排水路の草刈り第2回目。曇りなので暑くはなく、程々に汗をかいて7時に作業終了朝食を食べて、午前中は職場の雑草が我慢ならない位伸びているので野菜を持って職場の草刈りへ。花が植えてある中庭の畝の雑草の草むしりまでは時間がないので出来ないものの、その他はグルっと一周刈ってスッキリあと、グリーンカーテンとしてプランターでゴーヤを植えているのに全く世話をしないから、1つは完熟してバナナの皮の様に裂けて破裂。丁度いいサイズを3本。肥料切れなのか、小さいけ
今日は休み今朝は6時から農家組合の作業で大排水路の草刈り作業。集合前に雨が降りだしたのでレインウェアを着ましたが、作業中はほとんど降らず。おまけにマスクもしてるのでただのサウナスーツ状態(外作業中にマスクしてるのは自分だけですが)1時間程で草刈りは終わり、朝から全身グッショリで余計な水分が抜けたかな朝食を食べているとにわか雨が降り出し、その後も雨が降ったり止んだり午前中は家の周りの草刈りをしたり、畑の草むしりをしたり。午後からはランへ八海山スキー場を登っていると雨が強くなり、雷
今日は休み今朝は地区の共同作業で6時から墓地の草刈り。(コロナの影響で防災訓練を行わない為、1時間開始が遅くなった)起きた時は雨も降っておらず曇り空作業自体は1時間程で終わりましたが、一部墓石がない墓原はイタドリ(すっかんぼ)が背丈より高くなって鬱蒼としていたので少し難儀。作業後は朝食を食べて、畑の畦や車庫周りの草刈り。車庫周りだけ刈った草を肥山に上げる際、後で土を取りやすい様に周りを少し掘ったらカブトムシ♀の蛹が出てきた。(素手で触ってないのでセーフ)毎年肥山や堆肥の中から幼
今日も休み本来ならえちごカントリートレイルの為の休みでしたが、開催中止代わりに昨日行われた越後丘陵公園のトレイルも検討したのですが、こちらは今月いっぱいはダメだと職場NGでエントリーすら出来ず(最近ずっと一桁人数だからできれば走りたかった)以上、愚痴終わり(たまには吐かせて下さい)そんな今日は朝から曇り空朝食後、ニッコウキスゲの様子を確認すると、昨日の消毒が効いたようでアブラムシは死んでる午前は、土地改良区からの振り込みを口座を間違って指定してしまって、先日振込金額を降ろしてい
5月半ば。いつものようにランニングに出かけました。そうしたら…道が塞がれていて、いつもコースが通れない!そうでした。トライアスロンが開催されていたのでした。前の週に走った時に看板が出ていたので分かっていたのです。だから25kmコースに出ようと思っていたのに、なんとなく20kmコースに来てしまった次第。早朝なので走られるかと思ったら、7時で道が封鎖されてしまいました。しかし、おかげで競技の一部を見ることができましたよ。この動画を撮ったのが7:15。すでにバイク
今日は休み今日は1日雨が降ったり止んだり起きた時は雨が降ってたものの、少ししたら止んだので午前中は田んぼに接している大排水路の上と外側斜面の草刈り。(田んぼ2枚分なので大した範囲ではない)草刈り途中から雨が降り出し本降りになったので、草刈り後は昨日収穫した中の小さめなイチゴでジャム作りいつもは冷凍したイチゴを使って作ってますが、生のイチゴを使ったらやっぱり赤い色が鮮やかこれまで自分が作った中で1番赤さがキレイになったし、自分で作るから甘さも自分好み(イチゴの重さの半量目安の砂糖で、
今日も休み昨夜は寒い位で寝心地が良くて朝も7時半までグッスリ外は晴れていたので、午前中は山菜採り17回目へ。今回もメインは根曲竹で、帰りに別の山に行って赤ミズも収穫今回の収穫は、赤ミズはとりあえず食べるだけ、15分程でパパッと収穫したので両手1掴み分。根曲竹はほぼ前回と同じポイントでの収穫だったので、短い物が中心。このサイズ別に分け終えた所にJAの方が農家組合の配り物を持ってきたので、夕飯用にと少しお裾分けしたり、荷物の受け取りをしてからランへ今日は型落ちで安く購入したペガサス3
今日も走ってきました毎日ゆっくりジョグ気分で出るのですけど…必ず10km以降からペースが上がっています(ラップは毎日確認してないので見る時は…のお話)一生懸命頑張らなくても自然と上がっているのはとっても嬉しい今日は普段より上がっていてワーイしんどいのが嫌なので力を抜くんですけどそれに比例してペースも上がっているのです脱力バンザイ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ただ疲れていると脱力も出来ない変に力が入っちゃうんですよね前へ前へ行かなくちゃって。難しいねそして日々ほぼ変わらぬ平均ピッ
建国記念日の意味、知ってる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう2月10日は休み‼️朝は近所を11kmjog!午前中は母の通院の送迎や自分の歯医者にいき、バタバタと💦昼は母の診察が終わった後、近所のカレー屋さんでハーブチーズナンランチ(辛口)を食べたがコレがその後あんなことになるとは思いもしない😅午後は15時からジムで筋トレ&21km変化走🏃♀️胸、三頭筋の筋トレの後、トレッドミルで12分(16.0k)+3分(15.4k)を5サイクル、ラストフリーの21km
未明に雨が降ってたようですが、朝は止んでましたので日曜日の練習会はいつも通り開催自転車で10km走って集合場所のジムに到着。自転車で来たことをメンバーに呆れられます確かにママチャリだし短パンだし今日は5人でした。先週の初詣ランのような特別なイベントを除いて、通常はどこに行くかはその場で決定します。今日は大刀洗町下高橋のセブンイレブンに決定。片道10kmちょっとです走り始めはいろいろ喋りながらです。ジムの営業時間短縮の影響や緊急事態宣言は予定通り解除されるんだろうか、などの話題。
今日も走ってきました久々の20kmと1kmよ〜日本の美を感じた雌しべと雄しべが美しいつい見入ってしまいました2夜連続The.不健康食めっちゃウマ〜雪が吹雪きました❄体を冷やさないようヌクヌクして過ごしましょ今日もありがとう
雨ランしてきました雨の日の信号待ちは凍えますな〜:(。*ω*。):無事に帰って来られてホッとしたランニング今日で600kmを超えました『無駄な日は一日も無かった』まるで今月最後のランみたいですが…明日もきっと走ると思います(๑˃̶᷄౩ૂ˂̶᷇)ブハッ。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。教習所にいる上の娘からラインが来ました娘はねS字で苦戦してるの『マジ運転向いてないと思った(இ﹏இ`。)ウゥゥ…』で、この写真(笑)さすが私の娘
走ってきました毎日毎日同じ様な距離この時間を無駄にはしていないんです毎日毎日同じコースこの道も私には意味があるんだ心は耐えても体にはあまり負担かけないペースで走っていますが、頑張っているんでしょうねとりあえず家まで帰らなくちゃいけないので耐えています『ハァ…(´⌓`)』なんて走りながら思っちゃった時には大変だわそんな時は全身に力が必ず入っています。それは耐える力そうなるとペースが落ちてきているか上げているつもりでも思っていたよりも上がって無くほぼ維持
昨日はあれだけ不調だった半月板今日はしっかり固定された感じで不安無く走れましたhottansさんꕤ*.゚2日遅れで申し訳無い⑅⁺˖𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲ꕤ…˖*21.22km走りました〜私の実力なんてこんなもん(泣)お祝いにピアノを演奏させて頂きます..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ今月目標の600km明後日辺りで達成となりそうですちょっと前の私ならば700kmを目指
走ってきました半月板が最悪でしたグラグラとしちゃってもう無理かと思った。本当頑張ったと思う…心も脚も。パンランチまさかの仕事納めとなりました私は28日まで働く気でおりましたので…上司『別に月曜締めでもいいんだけどね』N『では今日喜んで締めます』めっちゃ嬉しい❤29日がショップの大掃除なのでそれまでは気持ちとしてはまだユルユルとは行きませんが…とにかくとっても気楽デス後は家の事自治会の事だけをやって行けばいい話力を抜いていこうぜNaNaちゃん一年の反省会をしつ
✩:*☆MerryChristmas☆*:✩走るメンタル少々uP→明日も元気に走れたらいいな════⋆★⋆════この子を大切に運んで来たわよクリスマスケーキ今年はシフォンケーキだよ子供たちがね『24日は夕食いらんから〜』マジですか♥各々、予定があるらしい♥そんな事はど〜でも良く(笑)楽できるぅ〜♬⸜(。˃ᵕ˂)⸝毎日毎食作っているからね今夜はホント幸せ笑これが私のクリスマスプレゼントかな今夜はツリーの明かりをつけっ
今日も走って来ました実は今の私は走る事に対してメンタルが弱々なんです21kmを走れた自分をかなり褒めていますここ最近毎日ね。これを超える自分を見てみたいです。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。きっと初めてだと思いますストライドが身長を超えました(*´ω`*ノノ☆パチパチ昨日のトラック練での流しの時だが…肝心な感覚を覚えていないんですよねこのストライド偶然から必然になったら凄い事ですね✨NaNaちゃんマーライオンが出来るまで何となくお気に入
普段、私は時計を気にせずペースなんて全く気にもならず…その日の無理の無い速さで走っています。それは明日の為に走る余力を残しておきたいという気持ちでいるから今日は11km過ぎから少しずつややペースを上げてみる意識を持ってみました(普段も自然とペースが上がっているようですがそれより少し速めにと…)その意識。珍しいー!!笑昨日の事がトラウマになってたまるか!!という気持ちからでもありました気を紛らわす事がきっかけだったとか力を抜けば抜くほどペースが上がります₍₍(
8km地点でいきなり脚が止まる『もぅ走るのも歩くのも嫌』(*꒦ິ꒳꒦ີ*)ドバーどうしちゃったのか突然のスランプ一旦止まり歩きながら深呼吸をし周りの景色を見渡しました『もぅ歩いて帰ろうか…』あと13kmもあるぜ苦笑『あと13kmも』から『今から13kmだけ』に気持ちを切り替え心が止まって身体までも止まらないよう必死に『無心』になりました歩くどころか走れた〜(´இωஇ`)✨何だかよくわからないけどこんな日もあるんだなと人の体は不思議ね。これが
今日は太陽さんに当たって膝にも優しく〜安心して走れました本日のランチさわやかの炭焼きげんこつハンバーグNaNaちゃんお肉はレアで焼くのが好きなので中が真っ赤なハンバーグは最高に美味しい地元浜松特産の三ヶ日みかんパフェ🍊三ヶ日みかんは糖度が高いのかな酸味より甘みの方が強いの🍊。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。嫉妬は殆どした記憶が無くどちらかと言うとされる方でして初めて経験をしたのが小学6年生での部活動でした。そして中学2年生私は3年の先輩
走ってきました寒いからか2日前に庇った膝が少し痛かった下の娘の三者面談でした参観以外は車OKなので楽です近くですけども下の娘は受験生『自分の人生を大切に…』私はそれくらいの事しか言いませんこの言葉を重〜く重く(笑)感じてくれたらそれで良し小豆を煮たよこの後、上の娘を教習所まで送ってきます🚗💨送迎バスがあるんじゃねーのかよ〜〜授業とバス送迎時間が全く合わないとか…『バスの時間に合うような授業を取りなさい』と、無茶苦茶な事は言わないけど…も…面倒くせぇ
朝はお弁当作りも無かったのでよりゆっくりこんなにのんびりできる日も珍しいんですけどねけど夕食準備をしてから家を出ます今からが戦いだー!!!!良い一日を。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。ただいまッヽ(•̀ω•́)ゝ✧やってやったぜ20kmめっちゃ強風風が冷たくて何度も鼻水垂らしてた〜久々の暗い道は少し心細く思いましたこれでご飯モリモリ食べれちゃうゾウ今日も頑張ったよ一日お疲れちゃま
雪がチラッと降りました🌨地域柄、風が強くたまにふっ飛ばされそうになりました。・*・:≡(「・ω・)「が、慣れっ子なので平気よもぅこんな季節になったのね原付きが横から出て来て避ける為に少し膝を痛めましたそこは約13km地点様子を見ながら走りました走ったのかよ〜(゚∀゚)・∵走っているうちに痛みは軽減されたのでホッとしていますが…明日も様子を見てみますしかし、寒くなると不注意運転が多い気がします…私も気を付けよう🚗💨今月に入って今日までこれだけ走ったゾウ
昨夜から吐き気が続いておりました倦怠感も。。。最近たまにあるの匂いとかダメで携帯とかも見ていられない感じ(携帯は元々です一秒でも見てられないThe.昭和人)昨夜は唐揚げ食べ過ぎたかしら自分で作った料理が一番美味しく感じるのでつい食べ過ぎてしまいます走ってきました娘達とパンランチあっちゅー間に無くなります..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ上の娘が教習所へ通い始めました🚗💨私の
何者かに全身を押される感じこれたまにあるんです速く走ろうなんて思ってもないのにスイスイスイスイ…怖いくらい速くなっちゃうのちょっちょっちょーーっ!!!٩(๑º﹏º๑)۶ってなります一体何だろって思う今日はこんな現象が起きたのでやや速めのタイムとなりました毎日21km。全身の筋肉の動きが把握できる時間力の入り具合も冷静に考えられる距離時間が無くて焦ったり心が上がらない時はやはりどこかが力んでいるのがよくわかります。どのような状況でも脱力を心掛けているNaNaちゃん
今日も休み天気予報では新潟県は雨が降る予報でしたが、昨日の雨も朝には上がっていて住んでいる所は日中降らなそう午前中はランへ昨日も八箇峠を走りましたが、雪が積もるとと除雪しないからグルっと回れなくなるので今日も八箇峠を上り21kmを1:38'37(キロ平均4'42)で走って終了全く同じコースだと飽きるので、少し遠回り。昨日より気温も高く、のんびりジョグでも暖かった昼食後からは、近所から貰ったゆずをまたジャムにしろと指令が出てゆずジャム作り🍊そこからは久しぶりに散髪へ。(最後に市内
今日も走ってきました何だろな〜体力はあったけど『走る気』が弱かったそんな日こそ21kmを走れた時は『頑張ったね私』と思えるタコさんもマスクしてたよ早く外せますように…毎日欠かさずに食べていますグレープフルーツでも必ずルビーなんです疲労回復や美肌やダイエット…美容と健康目的。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。私の親友オシャレでキュートだよメガネ買ったんだって本当センスいいのよ『こんなんで良ければ載せていいよ〜』と、許可を得たので載せちゃっ
うんっやっぱり良い睡眠をとったら走るのも楽です毎日、その日に走りやすいペースでしか走りませんが睡眠不足の日との差が結構ある事がわかりました栄養もちゃんと摂ってねこれは得意分野(゚∀゚)・∵ブハッ!!しょうもない話ですが…静電気が嫌だ車と玄関は100%バチッッ!!ときます今日も車の戸を閉めるとき『パッチーーン!!』覚悟していたのにあまりの音に驚いて腕が攣りました(●⌇ຶཅ⌇ຶ●)ランニングの世界では脚が攣る話はよく聞きますが…私は腕を攣りました時間に余
走ってきました21km歩行者の少ない道を走っていますが車の通りは激しいです🚙🚚🚛走っているとプップー♬フリフリ♬が多いのですクラクションが鳴るので目が合ったら手を振ってきます(*´∀`*)ノ″NaNaちゃんのファンですか?!いつかサインしてあげたいですねNaNaちゃん◡̈⃝※毎回違う人(車)ですけど(๑˃̶᷄౩ૂ˂̶᷇)ブハッ!!『頑張れ〜』って言ってくれているんだろうな嬉しいね今日もアメブロさんN王子ちゃまにもプップーフリフリしてくれました最