2人で痩せる

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊昨日は大雨が襲い今日は木枯らしが。。。🍂目まぐるしく状況は変わりますね。そんなダイエットがあったらどうですか❓❓どんどん体が良い方向に向かっていくそれを日々感じれる✨今月からダイエットをスタートした21歳の学生さん。授業で勉強し夜はバイトと大忙しの21歳💕ダイエットスタートの理由は。。。『最近、太ったよねー』と

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊様々なダイエット情報が飛び交う中。20時以降、何も食べないダイエット方法を友人から勧められチャレンジされたクライアントさんがいらっしゃいました。結果は。。。。失敗💦2kg減ったり増えたり。その方は、保育園の先生✨朝…バナナヨーグルト昼…幼稚園の給食夜…20時前に帰れれば軽く和食中心の食事。20時を過ぎたら

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊今月でダイエットスタートされ1ヶ月を迎えたNさん・30代✨お二人のお子様を持ちご自身もお仕事をされるパワフルなお母様✨Nさんに合わせたプログラムを作成✨そして、なんと。。。1ヶ月で➖3.8kgのダイエットに成功いたしました😊✨おめでとうございます㊗️1ヶ月を終え感想は。。。『初めは不安もありましたが本当に痩せました

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊台風が去り、太陽が戻って来ましたね🌤✨しかし。。風がビュービューきっと夜は冷えるでしょう。そこで✨当初、予定していたのは11月からのスタートでしたがもう、始めちゃいます✨【温活✨】よもぎ蒸しキャンペーン💕女性にとって、そして女性の大事な臓器の子宮にとって【冷え】は大敵❗️❗️冷えは様々な体の支障を招きます💦⭕️血行不

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊昨日の【合同企画イベント】は無事に終わり大成功でしたー💕後にアップさせていただきますね✨さて。今回のテーマ✨【朝食】です😊皆さんは【朝食】食べていますか❓❓実は。。。20代〜30代の皆さまは特に朝食を食べない❗️❗️と言われています。その理由として⭕️ギリギリまで寝ていたい⭕️時間がない⭕️お腹が空かないと

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊皆さん❗️❗️いよいよ本領発揮の季節です✨『何が❓❓』まずは。。。青魚🐟✨です。サバやサンマなどの青魚。写真はハタハタさんですが、お魚を食べる時に頭からしっぽまで食べれるお魚は【栄養価】が安定します。なので、切り身よりも丸ごと食べれるお魚がオススメ✨そして、このお魚は【今が旬✨】旬の食材は栄養価がグーンと上がるため

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊さ。。。寒すぎませんか❓❓いっきに気温が下がったからなのか平年並みの気温なのか知りませんが。。。とにかく寒い😨こうも寒いと。。。ひたすら【白湯】が美味しい💕笑冷え込んでくる時期はしっかり温めましょう✨お昼のお供にオススメがお味噌汁✨です。でも、今日は用意がなかったのでインスタントで済ませしたが美味しくない(T^

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊昨日はお仕事を終わらせ急いで実家の高崎へ💨甥っ子ちゃんの1歳の誕生日🎂子供の成長は早い。遠く離れているからこそその成長は早く歩くまでになっていました😊あの小さな体でこれから色々な事をものすごいスピードで吸収していくんだな💕改めてその姿に。。。【素直って素晴らしい】と感じました✨嫌な時は思いっきり泣き食べたい時は

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊椿をオープンし女性のクライアントさんが多くいらっしゃいましたが男性のクライアントさんも増えてきました😊✨男性だって痩せたい気持ちは同じ✨お悩みは人それぞれ。。。◉お子さんに『パパのお腹、かっこ悪い』と言われた。◉会社の健康診断で指導が入った。◉メタボをなんとかしたい◉結婚記念日までに痩せたいなどなど。。。そんな男性陣のお悩みにお

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊ダイエットをスタートされた時ってちょっと【不安】がつきもの。ダイエット以外にも言えますね。でも、この【不安】ってどこから来てるの❓❓ほとんどが今までの経験です😊過去に【失敗】と感じた出来事に左右されてしまう。ダイエットなら『また、痩せれなかったらどうしよう』車の事故をした方が『また、事故を起こしたら怖いから。。。運転したく

【あなたらしさうを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊今日の画像と全く関係ないのですが。。。よくCMで『〇〇が〇%も入っている』『乳酸菌〇〇配合』『りんご〇〇個分』などなど目にします。以前の私だったら。『えーそんなに入っているなら体にいいはず✨』と感じていました😊そして、きっとその商品を購入します。ところが。。。ここに注目してもらいたい❗️❗️『〇〇%や〇個分』入っ

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊3ヶ月で➖10.5kgのダイエットに成功したAさん・47歳✨椿のカウンセリングを受けられ、『検討します』とご自宅で悩みダイエットを決意されました✨ダイエットは目に見えない商品。誰だって【不安】はある❗️❗️でも、Aさんが勇気ある一歩を踏み出してくださったから素敵に変わられたAさんが居る💕『今は、秋服を買うの

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊ついに。。。ついに。。。来ました😊30日から海外に旅立ちます✈️✨7日までサロンをお休みさせていただきます💦クライアントさんには、事前にアドバイスさせていただきます😊✨観光ではありませんよ😊笑海外研修もしっかりして来ます❗️❗️営業開始は8日になります。ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。無事に帰って来ま

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊本日カウンセリングにお越しのKさん・30代の方。小さいお子様を3人も抱え椿には生後半年の天使ちゃんを連れて来てくださいました💕そんなkさん。『産後に体重が戻る人も居るのに。私は全然落ちないんです。自分に甘いんだなー。と感じます。』とお悩みをお聞かせくださいました。ちょっと。。。ちょっと。。。ちょっと待って❗️❗️『自分に甘い❓

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊全国でのがん患者は86万人いました。でも、86万人から3,000人も減ったんです❗️❗️それでもまだまだ多いがん患者。【癌】の漢字は３つの【口】という字に【山】が付いた漢字。この漢字の意味わかりますか❓❓【沢山食べる】という意味だと解釈しています。現代人は多くの食事を摂りすぎる。。。【食べ過ぎ】の傾向が多いです💦

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊またまた。。。嬉しいご報告が💕椿をご卒業時。身長162cm体重50,8Kgでした。体脂肪率25%そんなIさん・40代の方。『美容体重目指して、この先も頑張ります❗️❗️』と忙しい合間を見ながら連絡を取り合っていました😊そしてついに✨夢の40Kg台に💕そして、体脂肪率も。。。素晴らしいです😊

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊突然ですが。。。お休みの日は何をして過ごす事が好きですか❓❓⭕️好きな映画を観る⭕️お散歩に行く⭕️友達とランチする⭕️買い物に行くなどなど休日の過ごし方は人それぞれ✨でも、実は。そうやって好きな事をして過ごせない方もいるんです。一番の原因は。。。慢性的な疲れ💦これを感じているクライアントさ

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊昨日カウセリングにお越しいただいたYさん・30代。椿にお越しいただき数々のクライアントさんのダイエット経過をご覧になり。『凄いですね❗️❗️本当にこんなに変わるんですね』とご感想をいただきました😊ただ、この感想。。。ちょっと【他人事】なので、ダイエットを始めるにあたり【不安点】をお聞きしています✨初めは皆さん。気を

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊2ヶ月で➖8.2Kgのダイエットに成功したOさん・40代の方✨『制服のスカートがクルクル回るんです』と嬉しいご報告が✨制服のサイズ変更もしちゃいます✨『今まで、太ってきたのは感じていたし制服がきつくって。でも大きなサイズに変えてもらうのはそれだけはしたくなかったんです。』とお話してくださいました😊小さいサイズに変更です💕と同

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊卒業されたクライアントさんから嬉しいご報告が💕目標の10Kgを達成されてもまだまだ落とされます✨ダイエットスイッチが入ると『もう少し落としたい』と感じる方が多く卒業後も体重を落とされます。体の仕組みを知っているからわかっているから安全ですね😊その方が自分の体や心に自信をつける❗️❗️これが

【あなたらしを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊クライアントさんからこんな質問が。『先生は、ダイエット後も食べる事は好きなんですか❓❓』とご質問をいただきました。答えは。大好きですお酒も好きです💕この質問にお答えするとビックリされます。笑でも。この質問をするって事は。。。もしかしたらダイエットに頑張りすぎるばかりに⭕️食べる事が怖い⭕️食べる事が好きじゃないと

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊今日は、酵素のお話😊一躍ブームになりましたね✨痩せる健康になると大人気✨たくさんの酵素ドリンクも目にします。確かに酵素はいいですよ💕そもそも。。。『酵素って❓❓』私達の食卓に並ぶ野菜海藻果物から取れるもの✨野草を使っている酵素ドリンクもあります😊酵素は、私達がオギャーっと産まれた時から体に

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊心も🍀体も🍀見た目も🍀整えるコラボ企画の打ち合わせを椿で行いました✨ネイルの朝倉さんフラワーエッセンスの高橋さん。皆んなで企画について話し合っている時間が。。。楽しすぎる💕✨トータルで整えたい方必見です😊そして、日時も決定❗️❗️日時が10月21日10：00〜受付16時までです😊ば場所は椿にて✨そして。

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊今日はサプリメントのお話。まず。。。どいった目的で飲みますか💊❓❓理由は人それぞれ。私は以前、かなりのニキビ顔（；＿；）💦もう、嫌で嫌で。。どうにかしたくドラックストアで買った1ヶ月約1.000円ぐらいのビタミン剤を飲んでいました。しかし。。。良くなっている❗️❗️という実感がない。でも、『テレビで良いって言ってるし』と実感よ

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊今日は、午前に新しい取り組みのため。北浦和まで✨新しい事を始めるって。。。パワー使うよね。いい意味で💕椿にお越しの方もすんごくパワーを使ってお越しくださいます😊だって。。人は知らない場所や新しく取り組む事ってパワー使う。改めて感じました😊だから、少しでもクライアントさんが安心できる場所🍀癒される場所でないと。と

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊2日間、お休みをいただいて15名の家族旅行をしてきました✨場所は日光です🐒✨『沢山、笑ってきました✨』笑皆さんは。。。笑っていますか❓❓どんな場面でもいいです。笑っていますか❓❓私は、笑いのツボが浅い❓ため。毎日一回は笑っています。。。笑仕事は忙しい。ストレスがたまっている。時間がない。などなど。。。日々、仕事や家事育

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊昨日で1カ月経過されたNさん・47歳の方❗️❗️お仕事は、幼稚園や小学校の制服を作るお仕事。最近では普通のサイズの制服が着れないお子様が増えている。そうで、【特注】が入ると残業になり帰宅は深夜になる事もそんな不規則なお仕事で体重増加されてしまい椿にお越しくださいました😊お母様からも心配され勇気を出しダイエットス

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊クライアントさんとこんなお話を。『スーパーで行くコーナーが変わってきたんです❗️❗️以前は、お菓子コーナーに一直線。でも、今は。野菜コーナーに行きます』白状いたします。私だって、以前は大好きなお菓子コーナーの常連に🏃子供の頃は『お菓子は、1人ツッコミ1個まで❗️❗️』と決められていましたが大人になり自分で稼げる

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊私が少し怒っている理由。それは昨日の夜にたまたまつけたテレビ📺ニュースでしたが『健康志向ブームに役立つ情報です』のような出だしで始まった番組。ちょっとイヤーな予感はしていましたが。またまたやってきました【アンチ❗️❗️糖質】要は色々な企業で糖質を抑えた商品の発売をしています。と言う内容。昨日も糖質に触れましたが、『またか。。。』と

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊昨日は、商工会議所の集まりに参加させていただきました。椿のピーアールタイムをいただけた事もあり、ダイエットの色々な質問をいただきました😊多かったのは、『耳つぼって本当に効くの❓❓』です。。。笑最近では、メディアに取り上げられたりと皆さん、耳つぼの存在は知っているけどなかなか踏み出せない。結論。効きます👂✨自律神経系を