100gダイエット

今朝の体重の発表です！ジャン！！81.1kgでした！うーん、0.1kg減ってるけど誤差だね〜まあ、焦らずコツコツと続けていきましょう食事は11:40サンドイッチ、クッキー2枚13:00サンドイッチ、クッキー2枚サンドイッチだけでは100gにならなかったので、クッキー追加

今日最後の食事となりました19:00玄米雑穀おにぎりやっぱりおにぎりを100g食べるとお腹が落ち着きます😊というわけで今日の食事は終了ですそれではまた明日〜👋

食事記録15:50里芋と牛肉と蒟蒻の煮物17:30チキンナゲット18:00酵素ドリンク黒糖湯17:30にチキンナゲットを食べても空腹感が治らず、倦怠感、震え、動悸、飢餓感があり、仕方なく酵素ドリンクと黒糖湯で糖分摂取。低血糖症状なのかはわからないけど……まだまだ食事は続きます！

5枚切り食パン75g🍞黒糖湯黒糖？g白湯計量しなかったこれが最後の晩御飯かな1回目はおにぎり100g胡麻塩（玄米雑穀米）２回目はネギと豚肉の味噌煮でしたちょっと炭水化物に偏ってるのよね〜まあ、炭水化物が100g食べやすいし、お腹にたまるしイイんだよね明日はタンパク質しっかり摂りましょう！おやすみなさい😴💤⭐

何年も前に、日本のテレビ番組で、ちょっとぽっちゃりさんの芸人、芸能人の人たちが、様々のダイエット方法にチャレンジする。みたいな番組を見た事があって、そのときに紹介されていたダイエット方法に、なんだか、心が魅了されました。そのダイエット方法が、１００グラムダイエットー！！！方法は至ってシンプル。１、一回の食事を１００ｇ以内にする。２、この食事が終わって、１時間経てば、１００ｇ以内の食事を取る事ができる。たったこれだけのルールです。このダイエット、何を食べ

きのこダイエット始めてからきのこ食べとけば後は食べ放題ーな状態だったため、みるみる体重が増えていき60kg目前までなってしまったさすがにこれはやばいとゆうことで100gダイエットに変更きのこ食べるとやっぱお通じがいい状態になるのできのこは積極的にとっていく予定100gダイエットの口コミみるとなかなかよさそう胃を小さくしないといけないから自分に丁度いいかなとおもって昨日から始めました！やっぱ100gしか食べれないのは満足しないけど1時間たてばまた食べれるお菓子もなんでもok(マ

落ち込んだ気持ちから這い上がってきましたただ、少し体がダルいです😢予防接種のせいかな…。仕事も一区切り終わらせ先ほど送ってきました👏後半も早めに終わらせます👍引き出しの整理をしていたらこんな素敵なモノが出てきました(^◇^)昔、Woody-Oneさん参加のイベントで買った革のスマホケースです❤革職人さんの手作りでいい味が出てきています✨当時は確かガラケーでスマホを入れることが出来なかったのですが今はピッタリです❤(*^^*)手帳型注文したのに😅今日は１時間

今日のクルミ朝ごはん♡ベース【健康一番自家製粉末卵の殻】トッピング【ラム肉ブリ大根煮さつま芋ブロッコリースプラウト苺舞茸クランベリー】そして夜ごはん♡ベースは一緒トッピング【ラム肉鱈南瓜林檎すりおろし人参すりおろしブロッコリースプラウト胡桃黒ごまクランベリー】少し《健康一番》と《ラム肉》の量を減らしてみたら100gダイエット出来た(*´∇｀*)やっぱりごはんの量が多かったみたいσ^_^;今日も水分たっぷり入れて♡いただきまーす(๑

最近、ダイエットや情報番組以外でも新聞の見出しに【痩せる】や【ダイエット】と書いてあると気になって観てしまうよ〜こ♪です2016.11.6放送のピラミッド・ダービーある特集に釘付けでしたその特集とは女子タレント４人が各４種類のダイエットを１週間実践。どのくらい痩せるのか？です。４種類のダイエットなので、ブログ記事も４回に渡って書いていきますね今回紹介するダイエットは、その名も１００gダイエット！日本ダイエットスペシャリスト協会理事長医学博士永田孝行さんの話によると一

みなさん、おはようございます。"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。今日は風の強い1日。風が1m/s増すごとに体感温度が1℃下がるようなので寒くないかっこでお出かけ下さい。さて、昨日の夜はこちら↓カツオのたたき、きんぴらとカボチャ、キュウリとカブの漬物、サラダ、ほうれん草の味噌汁、そして納豆シラスごはんです。我ながら野菜が多いですね。いろんな人が言っていますが、彩りの良い食事は健康的な食事、そしてダイエットにも良い食事です。

100g弁当3日目もやし60gひじき10gトマト20gドレッシング10gヒレカツおにぎらず100g✖️2海藻と大根サラダりんご80gたまごパン20gパンの耳ラスク（カサがかなりあります）今日は遅くなるので総合計600gですこの写真可愛すぎます（お借りしました）ライトもやるかな？と、いう事で…10分経過…15分経過…18分経過…おっ！良くご覧くださいドッグフードが仕掛けられています朝からママは何をしているのでしょうか？癒されましたか？今日も1日

こんばんは。軽い頭痛に悩まされている鷺坂です。ちょっと痛いだけだし鎮痛剤飲むほどじゃないよな、と思う反面この鈍い痛みは地味に厄介||||||(__｡)||||||さてさて、現在ダイエット中なのですが具体的には炭水化物を少なめに、糖分・油分は極力カットし、意識的に歩くようにして気が向いたときに腹筋・スクワットをちょこちょこやる…という何とも中途半端な感じです。でも、白米も甘い物も大好きなのでかなりの苦行です。小腹が空いたらナッツを少量食べたり、無糖の炭酸水を飲んだりしています。いいダイエッ

おはようございます。おばあちゃん猫みーさんと暮らすアラサー八重洲OLのぐりこです先日、テレビを観ていたら面白い企画をやっていました！1週間で何キロ痩せるのか？byピラミッド・ダービー（TBS）紹介されてたのは4つのダイエット方法↓↓①1日100グラムダイエット【ルール】＊1回の食事を100グラム以内におさめる＊食後1時間以上したら、食事を口にしてもよい＊何を食べてもOKダイエッター:春香クリスティーンさん②8時間ダイエット【ルール】