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今日は朝から、烏賊の気分‼️だったので、烏賊を求めてスーパーへ。一律1パイ580円のスルメイカ青森産。個体差あり🙀どう見ても1.５倍はある大きなスルメ烏賊🦑ゲット‼️それぞれ一人前ずつ盛り分けて。糸造り、かのこ造り、紫蘇巻き、さっと茹でたゲソとウルいの酢味噌和え、新鮮なワタで、塩辛^_^まだ熟成してないよ、を無視して、試食‼️と譲らない夫^_^もっちりとした美味しいお刺身にして、烏賊気分は100%満たされました⭕️からの、ナチョスここにレタス、トマト🍅を美しい1センチ角に
今日も、夜用時がある為早めに夕飯作り煮物蓮根揚げ唐揚げサラダ10穀米ご飯煮物が沢山余ったので、明日お昼にも頂きます作るのは大変ですけど、多めに作って冷凍したり次の日に食べたり出来るのでいいですよねよし、食べたら行ってきます
軽メイクして準備した所での朝食…✦１０穀米ロールパン✦ホットコーヒー今日は久しぶりの検査もあるので少し気持ちを楽にしたく、身支度しました笑ｯｯ検査結果が良い事を願って…８時出発で行って来ます
夕飯は、先日作った煮込みハンバーグとタレをアレンジして10穀米にかけて。糠漬けカブと新玉葱のピクルス添えて。今日も元気に美味しくいただきました。感謝。
たくさん野菜を使って炒めて10穀米の横に添えました。サラダとインスタント味噌汁。納豆は、夜に食べた方が良いときいて。美味しくいただきました。今日も元気に笑顔で感謝。
おはようございます。焼き鱒は、美味しい。半身を買ったのでたくさん切り身にしてジプロックで保存してます。麻婆豆腐は、昨夜の残り。朝飯、美味しくいただきました。
体調が良い朝。カレーを10穀米で。目玉焼きをのせて。サラダと。美味しくいただきました。
こんばんは。夕飯をがっつり作った。うなぎのきざみ。炒り卵を作って、10穀米にのせてタレに絡めた蒲焼き鰻をのせた。彩りでレタスを。道産豚肉ロースをバターで焼いて一緒にアスパラガスも焼いた。美味しくいただきました。いよいよ５月も後わずか。早いなぁと思います。
みっちり仕事し終わり。夕飯のしたく。サラダは、野菜をたくさん。鱒焼きにほうれん草。パン粉に包んでカスベとアンコウをグリルで焼いた。ご飯は、10穀米。明日こそ運動しなくちゃいけないな。世の中がどんどん苦しくなってきた。健康が何よりです。今日も元気に笑顔で感謝。
鯵フライ好き。10穀米、納豆。美味いです。夜にアスパラガス食べよう。
昼飯を抜いてたので鰹のタタキを買ってササミフライを買って10穀米を炊いてフライにタルタルソースをつくりスープをつくり夕飯にしました。少し、あれこれ料理しました。美味いです。
晩御飯は、宇都宮餃子と根菜類の煮物。10穀米に明太子。美味しくいただきました。明日は、美容室に行ってさっぱりしましょう。午前中は、ジム行ってきます。明日は、天気が良くなるようです。今日も元気笑顔で感謝。
２か月待ちました。餃子です。やっぱり全く期待はずれ、いやいや、期待してない、普通だけど、待つ時間がわからん。久しぶりに10穀米、体調管理さ。クリームシューは、美味い。そろそろ飽きてきた。冷凍保存します。今日も元気。笑顔で感謝。
ピーマンと豚肉とネギをいれて炒め合わせ10穀米にカレーパウダーを混ぜニンニクをちょい入れた。めちゃくちゃ美味かった。白菜の浅漬けを添えて。今日は、雪かきボランティアは、無しになりウォーキングもしなかった。明日は、ウォーキングするよん。
夕飯は、ワカサギの唐揚げ。若鶏の照り焼き、胡麻ダレ。サラダと10穀米に韓国海苔ふりかけ。byコストコ。美味しくできました。今日は、プラス気温。明日もプラス気温。雪が溶けてますわ。明日は、また、雪が降る予報。頑張りましょう。今日も元気。笑顔で感謝。
あんこうと鯵のフライにタルタルソースは、必要があり、タマネギと卵でタルタルソースを作った。大根の糠漬けは、ちょうどいい感じ。10穀米は、硬め。良く噛んでお腹満足。やっと外は、マイナス４度になりましたけど。アクティブは、身体を壊すので。今日は、じっとしている方が良い。休みます。夕飯を考えながら休みます。
☆串カツ旬’S☆昔何度か行ったお店です。久しぶりに行って来ましたAランチ1480円串8種類いろんな種類が食べれて嬉しい。10穀米が美味しい。
カレーは、美味しい。ブロッコリーの茎と。10穀米に。献血後に栄養補給。ゆっくり身体を休めます。ヒートテックエクストラウォームVネックT（9分袖・極暖）UNIQLO1,290円+消費税
カクテキは、自家製。大根が安いんですわ、札幌は。キャベツと豚肉ロース肉を炒めた。最近の定番は、10穀米。まだまだ、飽きてない。野菜たっぷりの夕飯です。今日も元気。笑顔で感謝。
カナダ産の本マグロ赤身長芋を剃って10穀米にのせました。美味いです。今日も元気。笑顔で感謝。ヒートテックエクストラウォームVネックT（9分袖・極暖）UNIQLO1,500円+消費税
炊くのを忘れて出来たて10穀米ご飯。糠漬けきゅうり牛肉の煮物。納豆ともずく酢。満足。(^｡^)
今日のお昼ごはんはチンでできるハヤシライスチンでできるめっちゃ楽チンメニュー説明書を読んで…出来あがりを待つだけごはんは10穀米ですリラックマのお皿に…出来上がりましたーそれとだし巻き玉子ですめっちゃ簡単な今日のお昼ごはんとなりました。ご馳走さまでした
フルーツと野菜たっぷりのワンプレートケールにのせたりんごのハンバーグ3種の人参ラペかぼちゃグラタン10穀米紫大根の漬物バラ仕立て
金沢駅西口から徒歩圏内にあるcafe87のランチ体に良いのわかる毎日こんなご飯を食べていたら痩せるかも？本日の日替わりランチ毎日メニューが変わる日曜休日休みご飯は必ず10穀米家でなかなか作りにくい私は意外とこの店のココナッツカレーが好きちなみにご飯のサイズ、L．Ｍ.S.SS4種類先月の健康診断の結果痩せないとヤバイ！この食事参考に頑張ろう❤️ちなみにここのビルの二階の人間ドック芸能人がわざわざお忍びで新幹線でくるという噂私も名前は言えないが見た
ハワイアンガーリックソースも美味しいけどペペロンチーノで枝豆和えるのっておいしいよ。おまけ10穀米のゴーヤチャンプルごはん。手抜きごはん。
今年6月11日にオープンしたてのカイタックスクエアガーデン一階に入っている薬膳料理のお店COPERTAへ身体を温めるルイボスティーも入っている陽の温活茶をセレクト薬味も3種類選べるので白ネギすりごま大葉をチョイスしました。そしてメインのサンゲタンサンゲタンは湯が出るほど熱々の状態でテーブル鶏肉は究極の柔らかさ。お米は10穀米です赤い大きなナツメってこんなに甘くて美味しかったですか？と聞きたくなるほど甘く柔らかい。もちろん甘さも天然の甘さだと思います付け合わ
見に来て下さりありがとうございます今晩のごはんはシャケのバターしようゆ焼き冷凍してたなすのフライにんじんのきんぴらキャベツとにんじんの甘酢和えと味噌汁と10穀米でした🤗今日は土鍋で炊いてみましたたま～に、土鍋でごはん炊きます土鍋で炊いたら、甘みが増してふっくら美味しいからか子供達のおかわりがすごい30分水に浸して、10分中火で炊いて、20分置くだけ思ったより簡単に炊けます土鍋はコレ使ってます簡単に超おいしいご飯が炊ける！三鈴のごはん鍋【3合炊き】日本製萬
職場のそばにあるスーパーライフここも時々お世話になってますわたし的に…弁当についてくる桜漬けにはまってますが（笑）★あご入りだしの旨み天丼６１１Ｋｃａｌ炭水化物８７．７ｇ食塩相当量２．４ｇいんげん・海老・ちくわ・ミニかき揚げあご入りだし…甘味にコクがある感じですねしかし…大根の桜漬けこちらがお気に入りになってしまいました甘味と酸味が…大根でシュキシャキ…この漬物だけで…+５点になってしまいますね同じく違う日にも…天丼揚げ方はまあまあだけど…弁当になってるから…べちゃとし
もうお昼近くになるハワイ島マウンテンビューは曇り空が広がっています。青空もちょっと。日がさしている所も少し。愛犬Barkerはスペシャルな食べ物をもらえないと勘違いして私のベッドにそそうを。勘違いしたら仕方ない。お洗濯しながら朝ごはんを頂きました。（忙しかったのでいつもより遅い朝ごはんになりました。）鯖と煮豆と大根のお味噌汁（最近大根のお味噌汁が美味しくってたまりません。）１０穀米にふりかけです。ちゃんとごめんなさい。をしたBarker
今夜も帰りが微妙な時間だったので簡単な晩ご飯で・・・ファミリーマートのお母さん食堂「香ばしソテーナポリタン」伊藤ハム「旨包ボリュームハンバーグ」ハンバーグ＆目玉焼き＆１０穀米＆松茸のお吸い物赤ワインと香味野菜の濃厚デミグラスソースのかかった220グラムのジューシーハンバーグ目玉焼きトマトケチャップをベースにした濃厚トマトソースの甘味とパスタが絡まった結構、洋食屋っぽいナポリタントマトカボチャサラダコールスローコールスロー、トマト
