10キロ以上のダイエット

一生使えるダイエットスキルを教えてますリュミエール代表太田麻理子ですプロフィールはこちら２週間で15.3kg減起業スクール大人の女子校ダイエット塾講師・太田麻理子ですㅤ『2ヶ月ダイエット塾で全員でマイナス40kgを目指す！』大人の女子校専門分野講師（ダイエット）太田麻理子ですプロフィールはこちら大人の女子校・2ケ月ダイエット塾スタート2023年からはダイエットの成果を出し売れ…ameblo.jpㅤ3/1～3/14２週間の成果Aさん4.5k

家に常備しているスナックある？常備はないですがポテトチップスはよく夫が買ってくるかな。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう最近やたらオレンジジュースが飲みたくなります。暑くてのどが乾くと飲みたくなります。今までそんなことなかったのに。昨日は10キロ以上痩せた夫のスーツを総替えする為にお買い物に行きました。ピークの体重からだと15キロくらい痩せたのでこうなると当たり前なんですがサイズがまったく違うの。でもなんだかんだ先延ばしにして買わない人なんです。今までの直

90キロ以上あった友達が今や、↑この時よりさらに痩せていき遂に先日70キロ代に突入インスタライブを行っていたのでその時にさらに細かくきいてみた朝と昼は糖質を気にしてお米やパンを控えめにしているよ夜はね、好きなもの食べてるは？普通は逆じゃないの？と思った私。速攻で聞いてみた。逆じゃない？普通はあさと昼食べて夜を控えめにしそうじゃない？↑痩せてない私がなぜ強気にこんな質問ができたのかそして答えが返ってきた。3日間のトータルで考えてるよ。食べすぎたと思ったら控える。それの繰り返し。

こんにちはエスプライムの田村忍です６月より【ボディメンテナンスdeダイエット】のモニターダイエット開始しております4か月10キロ以上痩せコース30歳女性会社員スタート体重70.8kg1週間後68.3kg◇サイズ◇足首25.3cm→24.8cmふくらはぎ44.6cm→39.2cm太腿59.0cm→56.8cmヒップ103.6cm→101cmLW94.2cm→

最近はあまり減らなくて停滞してました48.8→48.5kgでも体脂肪率が減ったので身体は締まった感じです食べてるし飲んでます糖質が気になってたからいつも飲んでたハイボールもう飲まなくなりましたやっぱが美味しくてばっかりたまに痩せたら皆んなが優しいほんと見た目が全てひしひしと感じます男の人が歳上でも歳下でもみんなご馳走してくれます減量して食べる物減らして節約飲み代はご馳走してくれて節約歯の銀歯をセラミックにして顔のレーザーして

あー痩せて本来の自分を取り戻したい！現在67キロ増えてます汗目標は55キロなので10キロ以上のダイエットがアラフォーのオッサンのダイエット目標です。

10日間の連続GW出勤が終わりやっとこお休み中…どうしょう！？物凄くリバウンドしてしまいました(◎-◎;)🐥ｱﾁｬｰｰ最高⤴⤴55.45kgGW中とにかく動けるように❕食べてましたから…何とか…本日53.50kg迄落とせましたそん中見っけた🎵血管サラサラ〰意識してます糖質多いですが、とっても美味しいんですよ✨おしるこ豆乳美味しい(ビックリ)こうなったら？個人的にあったらいいな～😋豆乳はエスプレッソ豆乳(ｶﾌｪｲﾝﾚｽではない)チョコレート豆乳と

岡山市北区個別指導実践型パソコン教室IT1NOTE(アイティーワンノート）パソコンスクールつしま校講師きびだんご店長熱き男のダイエットもいよいよ6カ月を迎えました。ここまで、１７．５ｋｇの減量成功。少し前の健康診断の数値はすべてが標準値に入った。ここからが、燃える闘魂の見せ所。魅せる体づくりである。あと５ｋｇ落とし、且つ引き締めたい。しかしながら、これから寒い時期のダイエットに入ろうとしている・・・。ところが、先日コンビニで強い味方を発

本日は…ひょんな事から仕事が、朝から先程までのぶっ通しとなりランチを食べそびれたら？仕事仲間が、温かいコーヒーとバームクーヘンを差し入れてくれましたそれに、仕事も仲間が助けにきてくれました…なんか大変でしたが、心がうるおいました少しやさぐれていたので、反省ですそして、仲間に感謝ですここのところ、食べまくっていたら？今朝の体重は53.35kg(◎-◎;)ま、マズイ！！けれど、51kg52kgの時にはたるんタルンになってしまっていた胸が？何気にふっくらしま

ダイエットを初めて5ヶ月が終わり今日から6ヶ月目に突入トータルで17Kg痩せましたですが8月の1ヶ月は1.2キロしか痩せず、、、いまとっても停滞期あと少なくとも8キロは痩せたいのですがどうなることやら………10月31日までに達成しようと思ってたけど2ヶ月で8キロ！頑張れるのでしょうか〜

ストレッチ(すごく柔らかくなった!)して～ゴムチューブで二の腕に効くやつやって～クランチ10秒キープ×6セットと慣れてきてから20秒×3セットやって、膝ついてしっかり腕立て10回×5セット、プランク(体幹)30秒×5セット、合間合間で仰向けドローイン10回×3セット行いました３０分以上かけて運動してましたジム(やめたけど)でオススメしてた運動前に飲むスズメバチアミノ酸のドリンク↓これを飲んでから筋トレしてたら汗がドバドバこんな汗かくの久しぶりだきもちいい…お