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毎朝お題が届いて、1つ選んで5分だけ片付ける28日間のプロジェクト『5分片付け』実は、スルッと取り組める人と、そうじゃない人がいるんです。ーーーーーーーーーー1⃣思考が固定化している2⃣物事に翻弄されやすい3⃣タスクを後回しにする癖があるーーーーーーーーーーこんな方は、ココに気を付けるとサクサク進みますよ～♪たった5分の片付けが出来ない人の特徴＊実録5分片付け1日目1日5分だけ片付ければいい、と思って取り組んでみてもできない、という方の参
｢続かない｣人が｢続ける｣体質になる簡単な方法｢1日5分｣をコツコツ続ければ毎日が変わる｢続かない｣人が｢続ける｣体質になる簡単な方法朝起きたら何かひとつ意識的にやる。これは「続ける体質」をつくるうえでものすごく効果がある。朝起きたら、ひとつだけ小さなことを意識的にやる。起きたら水を一杯飲む。そんなことでもいい。実はもうすでに当た…toyokeizai.net何かを続けるには、「やればできる」だけでは足りなくて、「どうすればできるか」まで考えないといけません。何かを成すなら、「願望
マッサージやエステ・接骨院に行ったら、「ストレートネックですね」って言われる方、いらっしゃいませんか？いわゆるスマホ首と言われるもので、前かがみや下を向く動作を繰り返すと、前弯が少なくなり、首・肩の凝りや頭痛、手足の痺れ、めまいを引き起こしたりします。近年、日常的にスマホを見たり、ＰＣで作業や仕事をされる方が増えてきたので、ストレートネックに悩んでいる方が世の中にすっごく多いんですって。私も２０代の頃からずーっと「ストレートネック」だと指摘されてきましたただ改善が結構
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー梶浦玲子ですブログを毎日書いています。薔薇のお花をぽちっとして、応援して下さったら嬉しいです。↓ありがとうございますここ数日、雨が降っていました。おかげで、２０分かかる水やりを免除されてラッキーでした。薔薇は、葉に水がかからないように、丁寧にゆっくりと水をあげます。だから小さな庭でも、思うより時間がかかります。丁寧に、注意深く、念入りに。去年庭に仲間入りしたパーゴラもどき
こんにちは、すやこですすっきり＆ゆったりした"いい感じ"の暮らしを目指しながら、家族4人＋1匹の日常をつづります。出産をして育休を経てワーママとして約6年、｢家を片付ける｣ことに関して色々と試行錯誤してきましたが、・有休を取って一気に片付けを進める・子どもを祖父母に預けて片付けを一気に進めるといった、｢まとまった時間を確保して片付ける｣やり方は私には不向きだったなぁと思っていますその理由は、・一気にやると疲れる・ようやく得た貴重な1日なのに、1日程度で片付けは終わらない
こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます１日５分から日々のちょっとした工夫で勉強が好きな子に育つ家庭学習法【親勉】インストラクターのしらいしりえです！初めましての方へ。こちらも読んで頂けたらとっても嬉しいですプロフィール【次のお休み、何する？】我が家の夫氏いっつも仕事。日曜日だけ唯一お休みだけど日曜日すら仕事に行くときもあり子どもが生まれてからずっと土曜日はワンオペ。こどもたちが成長するにしたがって「次の
1日5分の屋外活動で心が健康に。1日ほんの5分だけでもいいのです。家の中に閉じこもっているのではなく、外に出て新鮮な空気を吸ってみましょう。そうすることで、心が健康に保てるのです。イギリスのエセックス大学の研究者が分析した結果によると、ウォーキングやガーデニング、自転車に乗るなどの屋外での活動を、1日のうち、たった5分でもやっている人は自尊心を高く保ち、快適な日常生活を送っている傾向にあるそうです。屋外
こんばんは！40歳以上＆英検2級から通訳案内士を目指す女性をサポート英語コーチEtsuです！砂時計が落ちるぐらいの短時間学習から始めましょう！先日のインスタライブでも触れましたアーカイブはこちら👇英語コーチEtsu🌷40歳以上&英検2級レベルから通訳案内士に挑戦したい女性をサポートonInstagram:"インスタライブ終わりました〜見てくださった方のお名前が表示されなくてご挨拶できなくてごめんなさいm(__)m後でDMなどを送ってくだ
こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます１日５分から日々のちょっとした工夫で勉強が好きな子に育つ家庭学習法【親勉】インストラクターのしらいしりえです！初めましての方へ。こちらも読んで頂けたらとっても嬉しいですプロフィール【遊びながら知識の種まきを】蓄光シール好きな私。今まで引っ越した先々で天井に星空を適当～に作ってきましたが１日５分から一緒に遊ぶだけで勝手に勉強する子に？！家庭学習法【親勉】を知ってからは
こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます１週間で勝手に勉強する子供に変わる楽しい家庭学習法を実践する【親勉】インストラクターのしらいしりえです！初めましての方へ。こちらも読んで頂けたらとっても嬉しいですプロフィール【子どもと向き合えなかった私】我が家の夫氏はNPO法人の代表をしていていつも困っている人のために早朝から夜中まで仕事をする人です。日曜日だけは休みですが（そうじゃない日もあり）同居なので義両親のサ
おうちサロンのママが1日5分の時間割づくりで仕事と家庭のメリハリ環境をつくる専門家近藤久美子です先週から1日1時間家事に挑戦中ですまず、自分が家事にどれだけ時間をかけているのか？？現状把握しましたそうする事で自分が頭で，思っていた以上に時間がかかる家事と思っていた以上に早い時間で終わる家事がわかりました！私の場合は洗濯を干す事と思っていたのですが実際には4分くらいそれ以上に時間がかかっていたものは明日のブログに書きますね！
おうちサロンのママが1日5分の時間割づくりで仕事と家庭のメリハリ環境をつくる専門家近藤久美子です明日は頑張って朝起きて自分の仕事を進めるぞ！とか自分時間を楽しもう！とか思っても目が覚めたときにやっぱりもう少しだけ寝ようと布団の中でどうでもいいSNSを見てしまい結局本当にやりたいことができていない本当は朝のうちに終わっているはずなのに・・・そんな時、朝起きるのが楽しくなる3つ方法を紹
千葉県松戸市在住、飛騨高山出身の整理収納アドバイザー、中村真寿美です。今朝、ルッカ散歩と玄関のドアを開けると、大粒の雪道路にもどんどん雪が…震えるルッカを伴っていつものコースを一回り散歩。春はまだ遠いのかな…雪は見る分にはきれいで嬉しいけど、降り積もると色々大変。通勤、通学の方々は電車が遅延したり。心もダウン。私は在宅の仕事が殆ど。でも雪が降ると色々厄介な事もある。今日は在宅で一日講座の日。心をダウンさせないためにも5
こんばんは！今日もご訪問下さりありがとうございます１週間で勝手に勉強する子供に変わる楽しい家庭学習法を実践する【親勉】インストラクターのしらいしりえです！初めましての方へ。こちらも読んで頂けたらとっても嬉しいですプロフィール【１日５分の大切さ】なんでも都道府県に見える正一（小１息子）「どうも。福井県似の豚肉です。」１日５分から遊ぶだけで気づけば知識が積もってる。新しいことを学ぶ時に「それ知ってる」から
たくさんあるサイトの中から見つけてくださってありがとうございます1日5分でOK！このブログを読んでいくと、1日5分で四柱推命の基本がわかっていけるようになっていけるはずです。いっしょに学んでいきましょう。政野が伝授していきますよ♪あなたの大切な人、家族友人が、笑顔でしあわせに末永く過ごしていくために、願う方に届くことを願いながら書いていきます占い教室しています★四柱推命、カバラ数秘術、易タロットカードなどを対面で学びたい人へ・3本
たがちえ断捨離®日記今日の断捨離は、玄関の下駄箱。捨てるモノは、無し。こんにちは。やましたひでこ公認断捨離®トレーナー田川千恵です。ご訪問、ありがとうございます。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓↓↓35日目、下駄箱（1）下駄箱の扉を開けて、棚板を拭く。靴や小物を持ち上げて、拭く。使ったのは、頼れる紙雑巾キンチョーサッサ！しっかりしてて、破れない。あまり汚れなかったな。けど、白〜灰色のホコリはあった。あっという間に終わ
うっかりしていたら1月も後半となりました。そして、家の中が散らかっておりますまた、物が増えてるんですよね断捨離でよねー。年末にやっておけよ。そうなんです、年末からやってるんですよ年末に断捨離をやる前に断捨離の復習。読みましたよ。読んでる時間があるなら断捨離をやれ。と思いつつ無駄な時間を使いました。こんな思考だから物が増える→散らかるのだと理解してるんですが断捨離って、思い切ってやらないとダメですね。捨てるのか残すのか迷う△マークの物ばかりで…なかなか、お部屋がスッキリし
おうちサロンのママが1日5分の時間割づくりで仕事と家庭のメリハリ環境をつくる専門家近藤久美子です明日は頑張って朝起きて自分の仕事を進めるぞ！とか自分時間を楽しもう！とか思っても目が覚めたときにやっぱりもう少しだけ寝ようと布団の中でどうでもいいSNSを見てしまい結局本当にやりたいことができていない本当は朝のうちに終わっているはずなのに・・・そんな時、朝起きるのが楽しくなる3つ方法を紹介し
船橋市金杉ピアノ教室、御滝公園前ピアノ教室【本間音楽教室】本間由紀です。本間音楽教室｜船橋市金杉のピアノ教室滝不動駅当教室は３才～７６才の方が通われています。滝不動駅から約８００メートル、緑豊かな御滝公演前にあります。御滝不動バス停より１分です。保護者の皆様と共に生徒達を育てる教室です。子供達が大人になるまでに出会う数少ない大人の１人として責任を持ち、１人１人に寄り添った指導を心がけています。homma-piano.com【１日５分を毎日やってみよう】なかなか練習が定着しない、お母
おうちサロンのママが1日5分の時間割づくりで仕事と家庭のメリハリ環境をつくる専門家近藤久美子ですこんなお悩みありませんか？買い物やお出かけから帰宅して、「とりあえず」カバンを置いておこうとリビングの床に置いてしまう。「とりあえず」手紙を机の上においてしまう。これって、良い言い方をすれば「保留」する。悪い言い方をすれば「ほったらかし」なんですよね💦そんな、「とりあえず」をなくすことで、モノが散らかること
たがちえ断捨離®日記今年２日目の断捨離は、「汚れ」です。こんにちは。やましたひでこ公認断捨離®トレーナー田川千恵です。ご訪問、ありがとうございます。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓↓↓今年２日目、コンロ前の汚れを取る午後、さっそくコンロ前の壁に謎の飛び散りが。今年２日目、こんなスグに汚れる？で、汚れの断捨離。ついでに、換気扇も拭きました。時間にして、５分。
Hi,there!英語力は、より自由でココロ豊かな人生を歩むカギになる！英語コーチのわだまりです。英語のお勉強してますかー？？？英語を話せるようになりたい！そう思っていても、なかなか続かないんですよね。続かない理由って、たくさんあるけど、続くときの理由は結構シンプルな気がします。そのひとつは、楽しい！こと。最近、お試しで使い始めたスマホアプリ、楽しく続けています！Duolingoというアプリです。知ってる
鬱度70%22時にベッドを離れることができました。うつ病になると体を動かそうと思っても動かせなくなります。医学用語で抑制というそうです。人にはわかってもらえない症状ですね。老人は2日寝たら1年分の筋力が落ちるそうです。私が老人かどうかは微妙なところですが、自分ではまだ老人ではないと思っています。しかし、ほとんど冬の間寝たきり状態なので春になり仕事を始める時は、毎年、筋肉がごっそり細くなって、よたよたしてしまいます。これが、もっと歳を取ると一度取れた筋肉はもとにもどらないそ
おはようございます！！おとうふメンタルさんをも救うう自己肯定感の救世主魔法のポジティブ手帖術たなかまりこです！！今日は個別相談の日程のお知らせを致します。個別相談がご希望の方は以下の日程でお申し込みください。12月12日16時〜12月13日9時〜12月13日16時〜12月18日9時〜12月21日9時〜12月21日16時〜12月21日20時〜12月22日9時〜12月22日16時〜12月23日9時〜12月23日16時〜12月23日20時〜
*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：一日5分幸せ気分な時間を持つ一日のうちで5分、いや、それ以下でも構わないよ。好きな写真を眺めるとか好きな小物を眺めるとかそのほかのことでもなんでもいい。自分から意識して、実質的に「幸せ気分」になれるような時間を持とう。今置かれている状況が辛くても、疲れて何もしたくないとかじゃないなら何かやれる気力があるなら、やってみてね。ずっと辛い気持ちでいるより何かちょっと切り替えできたらいいもんだ。今日も
皆さんこんばんは！！おとうふメンタルさんをも救う自己肯定感の救世主魔法のポジティブ手帖術たなかまりこですなんと！嬉しいことに相談会の体験者さんから、「すごく良かったから！」「相談するといいよ！」とお友達に伝えておきました！などなど、続々と「お友達紹介」をいただいています！！そんなふうに喜んでいただけている事に、涙が出そうなほど嬉しい気持ちでいっぱいです！本当にありがとうございます！このご縁大切にいたします。おかげさまで枠が埋まり、あ
お申し込み期間本日より４日間（11月21日〜11月24日）限定5名で個別相談会を開催いたします。上記の日程でお申し込みください。▼お申し込みはこちら▼おとうふメンタルでも大丈夫！！1日5分書くだけで、自己肯定感がぐ～んと上がる！魔法のポジティブ手帖術gcu4f.hp.peraichi.com
あひるさんは、以前読んだ「１日5分のお姫様ごっこ」という本の存在を思い出し、1日5分どころか、1日中お嬢様と執事の2役をやろうと決めたようです。内容については、こちらの要約をご覧ください。今日から、今から、呼び方は「お嬢様」です。本のタイトルはお姫様ごっこですが、私の執事からの呼び方は「お嬢様」。今後のブログでは、あひるさんではなく「お嬢様」と呼びます。では、しつこくなってきたので、今回はここらへんで失礼します。
