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ボクシングジムをやめ二ヶ月超の無職生活体重が…年齢身長身体活動レベルそれらから算出した一日の必要カロリー2163〜2544Kcal適正体重59キロとりあえず禁酒をしようと思いました。【週5日の禁酒と1日2食】それがルールだいぶ前にダイエットした時よりハイペースで落ちました。痩せるという意識でなく脂肪燃焼しやすい体にするつもりでがんばろ〜
1日2食にしてから運動なしで1ヶ月で5キロやせられました😊😊✨✨!!この調子でがんばります!!食費も抑えられてます!!
はじめまして細い体型が好きで細い体型を死守してる私です。過去最低体重は32.9㎏、身長は156センチ。今は少しリバウンドして35㎏台をうろうろもう一度過去最低体重まで痩せる為に今はダイエット中です!低炭水化物とカロリー制限で1日1食の生活を送っています。筋トレを頑張って、1日2食とか食べてたときもあったけど、今は筋肉いらないし、とにかく細い体型になりたいので、食事量を減らしてる。ゆるりゆるりと痩せていくからよろしくね
フォロワーさんの記事で、主治医の先生が「人の気配を感じるのも幻聴だからね」のようなことを仰られていた。…わたし、めっちゃあるわぁたしかにわたしはひとりの時に気配をかんじるから背中が空くのは怖かったりする。さらに幻聴も聞こえ始めてきたし、飲むロナセンにして良かったのだと思う。今日眠たかったのは、4時まで寝れなかったのと、ロナセンで眠かったんだと思う。あまりに眠くて朝の薬を飲み忘れてた💦基本、1日2食だからお昼に朝薬を飲むようにしているけれど、忘れてしまうことが多い。アラームとかで気をつ
今日はイイ天気ですね。天気がイイと得した気分です。早期退職してからの変化は、1日2食になった事です。7時に朝食、16時に夕食です。午後とか夜中とか、空腹でお腹がグーグー鳴きます。でも、空腹は健康に良いって、健康系YouTubeで観たので。体調も良くなってると思うので、続けていくつもり。ちなみに、昨日の夕食はこんな感じ。今日の朝食はこんな感じです。山芋が安かったんで、とろろが続いています。僕はとろろが大好きなんで、安いうちに食い溜めしますよ。
今日も最後まで読んでくれて、ありがとうございます❤️横にサクラ🐕️がピタッと寝てるので、動けん(笑)ブログは書けるけどね🎵テレビは消してあります、無音、風の音だけ、雨☔やんだけど、どんより曇り1日2食だと、お腹すっきりするよ、水分補給はしてる、お水か麦茶、スーパー買い出しは、週に1回にしたいんだよね、理想はね(笑)
桜も咲き気温も上がりすっかり春になったような感じで過ごしやすくて何よりです。さて本題です、ここ1~2か月の間に4~5Kgくらい痩せました。特に何か筋トレとかウオーキングなどをしているわけではないので不思議な感じです。ただ思い当たるのは米をあまり食べなくなったこと、と1日2食で間食が少なくなったことだけしか思い当たりません。特に感じることはウエストが3~4cmくらい細くなって実感するのがズボンをはいた時に感じるんですベルトの穴2つ分ちがうんです。
おはようございます、たくとです。昨夜のCPAP状況を報告します。6時間5分!ここにきて再度絶好調です。絶好調がゆえに不安(笑)でもまぁそれなりにちゃんとした生活をしますし、夜中に1度起きた時に「もうちょっと我慢・・・」と思ったのがきっとよかったのでしょう。話は変わりますが、ご飯50gにして約一か月が経ちました。一食あたり10g減らしました。1日2食なので30日で600g。早めに歯を磨くようにして、夜の防食も抑えてますし家族の誕生日
何かに夢中になり過ぎて時間配分に無理が生じた時に真っ先に手を抜くのが・・・食事💧私の場合身体の都合もあり食事は基本1日2食(休日以外)・・・会社ではもう20年近くお昼は食べていません💧食堂のルールも更新されていないので注文の仕方も20年前のままで対応が出来ません💧時代は変わるので💧時々くらっときたり脱水になったり気づくと”あれ?”今日は何も飲み食いしてないなぁ💧特に仕事中は20年経った今もキ
昨日とは一転して、雨で少し肌寒い一日でした☔昨夜はほとんど眠れなかったのですが、今朝は9時から訪問看護だったので、8時過ぎにはベッドから出ました。月初めなので体重を測ったのですが、前回より1キロくらい減っていて、「ちゃんと食べれていますか?」と聞かれてしまいました💦一応ちゃんと食べてるつもりだけど、1日2食にしてるからかなぁ?朝昼兼用で10時ごろに食べていると言ったら、「14時か15時頃にも何か食べて1日3食にした方がいいですよ」と言われました。3食食べるのがめ
1日2食であなたは生まれ変われる!「朝食を抜くと体に悪い」「1日3食しっかり食べないと…」そんな常識はもう古い!近年の研究で、1日2食の方が健康に良いという衝撃的な事実が明らかになってきたのです。✅病気知らずの体へ✅体重がスルスル減る✅時間とお金が大幅節約1日2食で叶う、驚きのメリットの数々。「えっ、本当に?!」半信半疑のあなたも、この3分間で真実を目の当たりにするでしょう。さあ、1日2食で始まる、新しい人生へようこそ!目次1.はじめに:1日2食で健
1日3食たべることも、1日3回お薬飲むのも、なんか疲れてきたー特にお昼ご飯がストレスになってる。もともと1日2食が楽なのに、1食分つらいのだ。お腹空いてないのにお薬のためになにかたべる、というのがツラい。今なんとなく、胃が重く感じるし体重も少し増えてきてるしストレスになってるのを感じつつある。朝のお薬と、空腹時に飲むお薬ならご飯関係なく時間あければ飲めるからそれは苦痛ではない。でも、空腹時に飲むと胃を悪くするという痛み止めが苦痛すぎる。てことで、
おつかれさまと言いたい人、それは夫に病気療養中にも関わらず、1日2食のごはん作り買い物も全て行ってくれています私がする家事は洗濯🧺だけなにもできない私の替わりに様々なことをしてくれています本当におつかれさまですもう少し私がなにかできればいいのですが、なかなか難しくて夫に頼ってしまいます2人でYouTubeを観ているときは休息になっているといいなぁ本当におつかれさまです大事なことなので2回言いました
皆さんおはようございます🤗昨日は、久しぶりに家でマッタリしてたヒデちゃんですぅ~~~家では、1日2食(朝昼兼用で節約老後に向けて心掛けよう)ちなみに、身体は軽快に動ける様にしときましょうでも、揚げ物三昧でした😅💦天麩羅盛り合わせ別に頼んだズッキーニの天麩羅煮穴子の天麩羅有馬山椒が良いアクセント今日、明日とちと飲みが続く予定のヒデちゃんでしたぁ~~~(#^.^#)
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、9割の日本人が知らない1日3食の真実‼️という情報をお伝えさせていただきますね「朝ごはんの文化は、トースターを売るためにエジソンが作った。それまでは、1日2食の生活だった。腹は減っては戦はできぬは、大嘘1日三食は内臓が働きづめになってしまう朝食は、パンではない方が良い食べ過ぎると最後は癌になる可能性が大きい空腹こそが最強の薬」いろいろありますが、洗脳
1日2食で、昨日は朝ご飯を食べて、昼の2時か3時ごろに昼ご飯を食べたら、そのまま夜は食べないで寝て、今日は親からの仕送りがあるので、午前中にあるから待ってたら、11時55分くらいに仕送りが届いてそこで朝ご飯というか昼ごはんを食べて、22時間ぶりくらいの食事をしたけど、食べたのにお腹がキュルキュルなってたから、仕送りの品を多めに食べたら、今日は一日一食になるかも、動いてないからか、腹があまり減らないなぁ。まぁ、今日は仕送りの食
軽く3日間で3箱、要は1日ひと箱、文句を言われないように、自ら決めてやって行きたくて節煙にもなるしまぁいいかなな感じ。食料面にもお金を廻せるし、きっちり行きたいなと。未だにダイエットスタイルは崩さず、1日2食とおまけ付きの範囲でやっていたいのですね。ハーヤクコイコイハーヤクコイ春の気候で暖まる頃には生活感直ってくるかな?夜行性は相変わらず直せませんが、お酒入れないとなのかもしれず、スパーリング缶のワインを白と赤でも用意しました。整腸剤まだかな?電話するかな。りょうこ
最近困っている事。夫との食事が合わないこと・・・夫は朝、昼、たらふく食べる。夜もたくさん食べる人、だったのですが・・・私の仕事の関係で、今まで私は朝ごはん無し、昼近くにブランチ、晩ごはんは帰宅してからの夜10時ごろという食生活を長年してきました。引退してからはきちんと3食食べて、健康に気をつけているのですが体重が増えた😱一日1食増えたんだもの、運動不足だし仕方ない💦と思ってますが笑。やっぱり朝ごはんは要らないかなーと思い始めてます。血圧のために減塩を心がけ、味噌汁なし、ラーメンのス
しばらく夜ご飯抜きにして1日2食にしてたら3キロ痩せてた運動も何もしてないのに。食費も3万いってない。一石二鳥
昨日のインスタライブ好きなもの食べて痩せる魔法💗毎日夜体重計にのって裸で鏡でチェック💗16時間ダイエット出来ない時は1日2食にするお腹すいたら甘い飲み物はちみつ💗ゆっくり食べる沢山かんでたべる💗スナック菓子は食べない💗本当に食べたいものを選んで食べるこれで1ヶ月で3kgは痩せれます✨姫は5kg痩せれました💕お姫様学校💗https://princess-doll.jp/hime/お姫様学校|PrincessSchoolプロポーズ118人された滝沢姫が愛されて大切にされる秘
富士山登ったことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう残念ながら無いです以前から何度も書いていますが、私は小学校5年、6年の時に野外活動スポーツ少年団と言うのに入っていました。そこにあと2年いれば富士登山に連れて行ってもらえたのですが、私は中1の時に大阪から東京に引っ越してしまったので、スポーツ少年団もやめてしまいました今にして思うとちょっと勿体無かったな富士山には登っておきたかった富士山って綺麗ですよね近くで見たら本当に感激してしまいますあの辺りに住
息子が1日3回の食事など守る必要なく、大人が勝手き決めたものだと怒っています。これはたぶん、小学校の給食の時に起きた嫌なことを思い出しているからでしょう。この給食の時に、普通の社会生活が送れない人間と言われて、頭にきているのだと思います。そんな息子に私は、会社で働く者にとっては昼休みがあって、社会的に大事なものなのだと説明しました。息子のような自由業ならば、いつ昼ご飯を食べようが自由です。でも、普通の社会では、1日3回というのが重要であったりするのですね。明治
ダイエットで、「科学的な方法」「必ず痩せる!」「これを食べれば運動なしで痩せる!」などがという、うたい文句があります。もちろん、正しい方法で継続が前提になりますから、それが難しいのです。カロリー計算をして、適度な筋トレをして、有酸素運動をすれば、必ず痩せます。僕は、1日2食にして、筋トレをして、仕事が忙しくなると(歩くことが多くなり)、3か月くらいで5kg痩せました。あれだけ「5kg痩せる!」と言ってたぶん10年くらい経ちました(笑)やはり、継続が一番なのです。何かをすると
1日2食の人と真面目な人にガンが多い自分用に保存
ここの所毎日のように吐いております。内科で唯一減らされたのが胃腸薬で、「あるかないかの少量だから」と省略されたのです。しかしそれから毎日のように吐いている所を見ると・・・その僅かな胃腸薬が意外と効いていたのかと思います。次の受診は1ヶ月後だけど、その時には毎日のように吐いている事を告げて何とかして貰おうと思います。食道が荒れて仕方がありません。歯もボロボロになりそう。あるかないかの少量が効いていたんだなぁ。胃腸が弱いって言ったんだけど。患者の言う事は聞け―。明日は心療内科だけ
夜9時には就寝4時には起床朝ごはんが自然に多くなる?今日のメインは大根ステーキほうれん草の胡麻和え冷凍しゃけを焼いたものこの間からのかす汁の残り朝にすき焼きやステーキもある予定にもよるのだが朝がメインで昼がすこしメインで夜はヨーグルトとバナナとかになる夜
父から電話☎️お金が5000円しかないからご飯食べてくの心配だと1日2食昼ごはん抜きらしいすべてお金を母にとられてそして、私から誕生日とかに貰ってるの知っててお金貸してと返さない母現金持たすと取られるから正月にカードに入れてあげると預かってたからそれを手元に欲しいと今週、また旅行だから行けないし来週もなぁー💦💦PayPayの使い方も教えてないから送金できないし母からPayPayのアプリ消せとまで言われてるらしいから本当にややこしいがカードさえ渡せれば
(・ε・。)好きなデトックスはオートファジー♪嫌いなデトックスは蒸し風呂♪精神のデトックスをするには他人の意見に飲まれないことだと思うムチャぴんでし😗🎶あたいの職場にまぁまぁ美人だけど、幼い頃の刷り込みが抜けずに固定観念にとらわれてるR子と言ふのがいてだね、あたいがその固定観念を指摘しても理解されないのぜ固定観念は強烈のぜ😗🎶R子『あの人結婚して子どももいるのに、他の女性と研修のあと食事に行くとかありえんくない😦??』ムチャぴん『何がダメ😦??結婚してたらダメなの😦??それおまいの固定
去年の6月に1日2食の16時間断食を始めました結果は、マイナス9㌔その後は、、、、ほぼ、リバウンドなし(リバウンドしないことに注力しました)ただ、10月に入ってからは、全然体重減りませんずっと、同じではないけど、減ったり増えたり原因は、、、はい、分かっていますお菓子、食べてる。。。ラーメンや蕎麦、パンも普通に食べてるいつかの野方ホープのラーメン箱根のお蕎麦屋さん冬でも、必ずざる蕎麦を注文しちゃいます(ちゃっかり、天ざるにする辺りがダイエットの意識がかなり低いんですよね)