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今朝お花見&お散歩に母、姉、息子の4人で少しお出かけしたよ♡その時に母や姉が写真をあらゆる方向から撮ってくれていて、撮られている事に気がついていない写真も沢山送られてきてあの2人は林家ペーパー子なんじゃ…ひたすらカシャカシャ撮影していたみたいだよでも、おかげで私のおデブ時代の写真と比較ができました恥ずかしすぎて載せるのをためらったけど…曝け出すめちゃくちゃ痩せたと思いません???22kg痩せましたよ‼️ちなみに、2023年8月末までダイエットしていなかったからおデブさんのままで
みなさん、ごきげんよう。あったかくなって気分もあがります。3/25-3/31の食事・3/25(月)50.6kg27.6%(昼)野菜生活(グリーンサラダ)、クリーム玄米ブラン(ごま&塩バター)(夜)りんご1/3、河内晩柑、バナナ、わさび菜、パプリカ、ナッツ、ペヤング(鶏白湯)(間)おにぎり(味噌カツ)、とり天・3/26(火)51.1kg27.7%(昼)野菜生活(マンゴーサラダ)、ナッツ(夜)りんご1/3、バナナ、レタス、アボカド、ナッツ、餃子、かぼち
食べ物にあまり関心がない1日何も食べなくても平気だったりするそのせいか低燃費ってよく言われるw1人の時は食費はほとんど掛からない好きな食べ物がないわけではないけど「何食べたい?」って質問は苦痛基本的には何でもいいだけど嫌いな食べ物は結構ある絶対に食べられない物も出来れば食べたくない物も年齢を考えると多い食に関心が持てないのでこの料理を作ってみたいとかそういう感覚が分からない彼に作ってと言われて渋々
この本もタイトルに惹かれて読みましたダイエットした本人とその父である心理学の先生が書いたものですダイエットするための心の整え方やその実践について書かれていましたまあ結局は消費カロリーを増やすことや食事で気をつけることなどが書かれていました一日3食の食事とおやつを食べながら無理なく痩せるという事をベースにしていますダイエットの失敗談なんかも書かれています私も去年の夏から今年のお正月までダイエットして(我流)8キロ体重を落とし今はやっていないので
【本日の測定結果】体重:81.0kg体脂肪率:23.1%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1745cal体内年齢:37歳筋肉量:59.1kg体重79kg台以下達成率:0%(0/21)体脂肪率21%台以下達成率:0%(0/21)今日はウォームアップがてら、食事を久しぶりにご飯無しにした。徐々に1日1食に戻していく為、まずは食事の間隔を開けてみる。米・麺・パン等の炭水化物は無し。オートミールを主食に据えて頑張るべ💪
こんばんは!2024年3月31日、日曜日の夜。時刻は間もなく20時32分にならんとしております。お陰様で日々忙しく過ごさせて頂いておりまして。だけど、せめて日曜日くらいは自分を赦す日。今日の1日1食は思い切り無精しまして、完全にPantry頼みでしたね(笑)。食べたのは午後1時前後でしたか…?次回の食事は明日、月曜日の18時くらいに摂る予定ですから…そうすると24時間断食どころでは無く、おおよそ30時間程度の断食とはなりますケド。まぁ、だけど…。ほぼ毎回、週末・週始めにはこんなカ
予約投稿からおはようございます1日1食ダイエットの定義私、えせ1日1食ダイエットしてるんだけどえせなのよねww仕事中に小腹減ったらグミとか食べるし毎週木曜日はパンの販売日なんだけど仕事中食べたりするしさらに今日なんて会社の人が肉まん屋に行くって言うので私もピザまんお願いして買ってきてもらって昼休み中普通に食べたしなので私の1日1食ってのはえせなんですよ仕事のある日はお昼ご飯食べると眠くなるし効率悪くなるから私は食べたくな
おはようございます春の嵐ですね今も風強い最近よく1日2食とか1日1食とか16時間あけて食べるとか耳にしますがどれも無理っぽいです私の定番カフェcafeBCモーニングまた食べました毎回サラダ具材とヨーグルト中身が違うのでリピートしてます今回は紅茶この日は貸切に近くてゆっくりさせてもらいました話は変わりますが小顔矯正とやらに行き石膏パックしました怖いこっから何回か受けると顔が小さくなっていくそうですほんまに??半信半疑な私でした
はい…そー麺を湯がいて、食しました✨躁状態の時に、やたらとご飯を食べたらしく3月度…体重増加…太りました😅😂…鬱状態だと、食事はあまり取らないからね…仕方が無いね…Dietですよ…。最低、75キロに戻します…。別に、体重増加しても、太ってないんだけど嫌なんです…75キロ以上はね…自分が許せないの😡🤦だから、今日から食べません…食べても、1食…麺類だけ…白米は全てが体についてしまうからね…1日1食…経験上俺は、直ぐに体重が落ちますねもう一つの原因はね…インスリン注
2024.03.25月曜日のお話本日も雨☔真面目にお仕事して夕方透析へ🚗³₃ドライウエイト➕7.1kg➕戻し0.3kgの増量💦シチュー一気に全部食べたからいけなかった💦🍲美味しかったけど💦除水は6kg引いてもらって1.4kg残して終了‼️そしてお腹すいたので帰りにはま寿司🍣寒いから豚汁飲んでかつをあったから食べました🍣明日1日1食にせねば💦今日はバイク出ませんでした🏍³₃ではまた(*´︶`*)ノ
みなさん、ごきげんよう。キムチもやしがおいしいことに気がつきました。3/18-3/24の食事・3/18(月)51.2kg28.1%(昼)野菜生活(あかつき)、ナッツ(夜)りんご半分、バナナ、レタス、パプリカ、ナッツ(間)バームクーヘン、肉まん、チョコレート効果・3/19(火)(昼)野菜生活(マンゴーサラダ)、ナッツ、はちみつ飴(夜)りんご半分、デコポン、バナナ、レタス、パプリカ、ナッツ、ハムカツ(間)カステラサンド、シュークリーム、生ハム、よわない檸檬堂
身も心もスリムで健康になる沢山食べなきゃ朝からしっかり食べなきゃたんぱく質炭水化物野菜も…と毎日食べるうちに食べなきゃという思考に疲れていたころ出会った本万病が治る!20歳若返る!かんたん「1日1食」!!(講談社文庫)[船瀬俊介]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}できる男は超少食【電子書籍】[船瀬俊介]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}空腹は幸福😊試す価値あり😊
この投稿をInstagramで見る智(@vivienne10mo10mo10mo10mo)がシェアした投稿最近、思い出したようにちょこちょこ「梅流し」「梅流し」やっぱりデトックス効果すごいわたしは自分で漬けた梅干しでやり方や効果とかは「梅流し」でググるといろいろでてくるよ~😊春は排毒デトックス#englishcockerspaniel#イングリッシュコッカースパニエル#インギー#youarewhatyoueat
今日も寒い雨やった。仕事は無事終了今夜の晩酌は在庫整理。モンちゃん、とは。あるモンで、って事よ酢豚なんざ作る気なし、の、安売り角切り🐷トンテキ、と思えばトンテキよ🐷味噌汁に卵🥚贅沢やわ雑穀入のゴハン🍚ふりかけとチャウでシラスを乗っけた𓆛美味なり
リアルに今日の状況を書いておこう持参したノートパソコンを開くYouTubeを見るこち亀を見る電子レンジで持参したご飯をあっためるレンジでチンするカレーを作る卵スープを作る(お湯かけるだけ)カップコーヒーを作るお菓子を食べる職場の人が持参したお菓子を食べると、まぁこんな感じよくない組み合わせなのか、からだの負担になっているのかすごく眠気がやってくる〜どうしても目を通した書類があれば見るけど。家に持ち帰ることが多い。あと
1ヶ月間停滞期で体重の変動がなかったのに数週間前から急に動き出してストレスがたまらないから嬉しい去年の8月30日から本気でダイエットに取り組み3月30日が来れば7ヶ月目突入かぁ〜継続頑張ってるよ元々は細身で太らない体質だったの。自慢じゃないけど、156㎝39kgが1番細かった時(19歳〜23歳頃まで)食べても食べても太らずそれが20代半ばから45kg〜48kgをウロウロするようになって30代突入してから50kg台、60kg台と…私の身に一体何が←ただの食べすぎw最終的に72kg
胸毛洗ってやーYOU、トリミング行ったばっかりやで(;'∀')毎CHARAん歩後、お湯で洗ってるけどすぐ汚犬様(ノД`)笑トリミングで計ってもろた体重5.55㌔デカすぎやろファイズやん(*´ω`*)/ちびっこ時代のデカ甥がファイズど真ん中で映画も観に連れて行ってちゃっかり嫁もハマってたわ(゚∀゚)┈┈┈┈┈┈┈┈昨日の食記イッキマース(´罒`*)朝はお弁当の残り\夕方/夜はナッシン...あかーーーん✖
朝もむずむず脚症候群に叩き起こされました。それでも夜に眠れるようにはなって来たなぁ。先週の金曜日には集会があったのだけど、途中からむずむず脚症候群が動き出しちゃってじっと座ってられずにしかめっ面でもじもじグラグラ動いていたら見つかってしまって、素直にむずむず脚症候群なのだと言ったら余程苦し気に見えたんでしょうね、集会を30分近く早めにお開きにして貰えました。初めて見たけど辛そうだねと言われてしまいましたわ。じっとしていられないだけなんだけどね。昨日は耳鼻科に受診。2ヶ月分の薬を貰っ
アパートの駐車場で久しぶりに隣人とばったり顔を合わせました。彼女の顔を見てびっくりなぜかといえば、痩せたというのを通り越してゲッソリして別人のように見えたからです。病気かと思うと迂闊な事は言えずにいたら、彼女は「お酒と肉をやめてダイエットしてるし運動もしてるの」と嬉しそう。本人がハッピーなら良いのですが、なんだか顔にシワが目立ってがっくり年を取ったように見えて、私達の年齢では痩せれば良いっていうものでもないかも…と思ってしまったほど。「それに、1
みなさん、ごきげんよう。京都に行ったり、ご近所をツアーしたり。3/11-3/17の食事・3/11(月)(昼)野菜生活、ナッツ、はちみつ飴(夜)いちご、バナナ、味噌汁(ほうれん草)、レタス、アボカド、ナッツ(間)ランチパック(オムそば風)、カステラ(桜&ミルク)、チョコレート効果・3/12(火)51.1kg28.0%(昼)良縁ぜんざい(夜)牛すじカレー、モンブラン、ゆず茶(間)ミルキー生八ツ橋、ナッツ、生スコーン(いちご)・3/13(水)50.7kg
しっぽり残業になった思うところは腐るほどあるが、本日はパス昨夜の残り物は、朝、無理して少し片付けた。今宵、使えるモノだけ、リメイクしつつ。魚、食いてぇ🐟じゃがいも、食いてぇ🥔半額になったイワシ、ゲット煮付けたよん。ナンチャッテ、ポテサラ🥔レンチンしただけよ久々、遅い時間の晩酌せやけど、どれも旨し~
糖質制限だったり、16時間断食とかですね。というか、現在進行形でゆるく併用して継続中。1日1食な食生活ですし、糖質そんな取らないですし。あと、アレがいいと思います。毎日同じ時間に体重計に乗って数字を把握しておくの。朝一でもいいし、風呂上がりのタイミングでもいいし。BMIとかじゃない自分なりのベスト体重って、毎日数字とその時の体調・感覚を追ってたらなんとなくわかってきます。BMIの22とか、全然目指してませんw自分の身体を軽いと思
やせます。面倒さなし。みんなの回答を見る
前記事では、政府が購入した大量のワクチン接種者が減り続ける中、廃棄してまで購入するってお金をドブ溝に捨てるのと同じですやん『”コロナワクチン1500万回分廃棄へ、昨秋以降の接種は対象者の2割どまり”』リブログさせていただきました🙇♀️厚労省は、3月末までに使われなかったコロナワクチンを、有効期限内であっても速やかに廃棄するよう、都道府県などに求めてい…ameblo.jp先日、二か月に一度の診察に行きまして糖尿病なので採血必須毎回、ヘモグロビン値の測定ありますがうち
①マイクロダイエット②ファスティング③1日1食全部効果あり!でも、どれをやるにしてもやせる!と思い込むことが大切かな💕痩せた時のイメージはめっちゃ重要☝️
こんばんは✨今日は11時半から仕事予定だったので早起きして家事してたら主人が思ったより早く起きて珈琲飲もうよ!と家事の途中で珈琲用意。出かける前に事務作業してたらご飯どうする?昼どうするの?と聞かれ忙しいからご飯いらない。と聞いてたし長女も予定あるからいらないので次女の分だけ用意してありました。私は16時くらいまで仕事だけどお茶をかなり飲みながらの仕事予定だったので←食事なし我慢できたら出かける前にプロテイン。ムリなら軽く食べて仕事行くけど今はまだ早いかな。と
このブログ、ダイエットとか育児とかパートナー探しとか迷走してますが、知らぬ間に体重が5キロも増えてパーソナルジムに行くことに。16回で食事指導付きとりあえずしばらく頑張る💪先日知り合った男性が、95キロから半年で30キロ減量したと。。聞くと1日1食で1500kcal以内に納めているそうすごすぎるそんなわけで少し刺激を受けました。明日がパーソナルの1回目なので、楽しみに行ってきます
いろいろ知って、食べ物に気を付けるようになると最初に直面するのが…食べるものがない!!…という現実ですね…それで、ホリエモンみたいなのが出てくる。「そんな味のついてないやつが食えるか!」とかね…(わたしは、中学のころから「減塩」でしたけど?)若いうちは、まあ大丈夫。でも…50代前後から出てきますよ?「働き盛り」はストレスもパナイから劇的に「出ます」よ?いまなら若い人は、40代以前から出てくるかもね…それで話を戻しますが、「危険
【概念(思い込み)は人それぞれ】「1日3食ちゃんと食べないと…」そう思い込んでいる人は、朝昼晩食べます。「1日5食は食べないと体力が持たない」そう思い込んでいる体育会系は、1日5食食べます。「自分は1日2食のほうが調子いい」そう思い込んでいる人は、朝晩か昼と夜だけ食べます。「わたしは1日1食のほうが絶好調♬」と思い込んでいる、タモリさんやGACKTさんや福山雅治さんは1食。タモリさんは「笑っていいとも!」をスタートしたときから1日1食だそうです。
人生の中でここ何年か食事を管理調節してから体の不調なく。今時のサイズアウト、ゴムパンツでシルエットも興味無しだし。何が良いって、便通だけは良いものだから舐めきった生活してました😅ゴットクリーナーにも行ってるし。スーパで何個もコレ⬇️を買ってるおじいさんが居ておとなの爆買いは間違いないと知っている私はかつて禁忌としていたこちら(小麦食品)味わいメロンを味わいまくり。本当美味しい☺️2月にはドリアンのショコラパンゲットで1人でもりもり頂き。職場に友達呼んだもんだから、菓子だ菓