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鯛焼きの博多ひいらぎさん何かの番組で華丸大吉さんが、こちらの鯛焼きが美味しいと、おっしゃっていましたwこちらのお店月曜日だけ、姉妹店れんげのおはぎを販売しているのだそう鯛焼きは、店先のベンチで、焼き立てをいただくこともできますワタクシは、おはぎと共に持ち帰りました右下は桜おはぎですもち米がやわやわでとっても美味し〜いもちろん、あんこは絶品😋おはぎは、きなこ、ごま、みたらしも選べますひいらぎさんの後はウォーキングの歩数稼ぎ!舞鶴公園へ藤棚の下を歩
にちにちは。仕事帰りに、近道がてら公園を通り帰宅しました。秘書君も久しぶりに笑顔でした。最近、私も煮詰まっていたんだと帰宅後、思いました。光合成はとても大切だなと思いましてね、明日、天気が良ければ妻と違う公園に行ってみようと話していましたが、さて、どうでしょうかね、、、私、歩くのが好きなのですが妻はどうでしょうかね、、、いや、車もあるんですよ、車の方がラクなことは1番知ってます。でも、ある日、病気の副作用で車は暫く遠慮してと言われてから歩くようになり、それからです
こんにちは。ペットと家族のコンシェルジュ・アニマルコミュニケーターのあっこです。この2週間、今まで動けなかった分を取り戻すかのようにバタバタと忙しく過ごしています。全く休みなしで動き回る。その結果。。。日曜日、足パンパンになりまして、マッサージしてもだるさとむくみは変わらず。まぁ、次の日リハビリだからいっかって、ほっといて。リハビリに行ってパツパツの足を見せたら「歩きすぎ!!」って言われました。歩きすぎ・・・なんてことあるの?ん~、確かに。今年は「ぐうたら
こんにちは☺︎保育園へ送り届け帰宅するなり散歩へ30分歩いてきました!毎日ではないけど帰宅するなり散歩へ行く様に習慣付けてるこの頃今の季節は歩きやすい!これから暑くなってきたらサボりそう〜笑今日万歩計が届く予定だ旦那はんには見せられないけど届いたら日常付けてみよう。笑休日1万歩をやる気でいる。笑いかなかったら1万歩いくまで家族みんな付き合わせるなんてとっても自己中な女です♡休日もどこ行く?なんて聞くけど公園ならいかなーいってサラっと言う自分お花畑の自己中女で
こんにちは昨日は少しお天気が悪かったけど、ジョギングとウォーキングで1万歩いきました足の筋肉も、少しだけついてきたような体重計で測ったっころ体重43.8BMI17.6体脂肪率22.8筋肉量32少ない筋肉がなかなか増えていかないのは、体質によるところも大きいみたいなので、仕方ないのかなとりあえず、1万歩生活を続けてみます私の場合、運動すると体調が良いので、がんばりますウォーキングの時は、日傘をさしたり、帽子を被ったりして、日焼けをなるべくしないように気をつ
早くに寝てしまって更新出来なかった夜中に失礼(笑)今日は雨降りだったけど、朝の散歩の時には降ってなかったから歩数1万歩クリア出来ました基本歩数1万2000歩が楽々クリア出来るようになってきて、それが当たり前になってきました!筋トレに割いてた労力と時間を散歩の歩数稼ぎに全振りしてるので、良い感じ人間やっぱり慣れだなダイエット頑張る意欲も復活してきて嬉しいし安心。カロリーは900kcal程度のまま過ごす。カロリー減らしたいけど、筋肉量は残していたいから。単純に食べる量少な過ぎるとリ
こんばんは。皆さま、お疲れさまです。今日の僕のウォーキングは、何度かに分けてのトータルとなりましたが、本来の目標である、『歩数…1万歩越え』『距離…10㌔』をクリアー出来て、久しぶりに嬉しかったです。明日も、引き続き『今、出来る事を』頑張りたいと思っています。
昨日は初めて昭和記念公園に行ってきました❣️行きたいと思いつつ、結局行ったこと無くて😅今はチューリップとネモフィラが綺麗と聞いて行ってみました見たことの無いチューリップ*.🌷.*チューリップってこんなに種類があるのねぇ。そして、とにかく広いわァ。隈研吾さんデザインのカフェは人気で並んでました。よそ様のワンちゃん🐶ちゃんとポーズとってて可愛いぃぃ~"(∩>ω<∩)"青くて可憐なネモフィラも綺麗✨五月人形も飾られてました。見終わった頃、ポツポツ雨が降ってきました☔️いい1
今日は雨には全く降られず、ラッキーでした先日は、行きたかったキャナルカフェに行きました。前は時々通っていましたが、お店は初めて。ピザがとっても美味しかったですこの時期のテラス席は最高ですね桜スパークリング🌸を一杯だけ。この日は、桜カラーのバッグを持っていきました。バッグはこちら↓限定1000円OFFクーポン~ハンドバッグレディーストートバッグベージュ手提げバッグ高級牛革多色おしゃれビジネスお出かけ便利ショルダーバッグレディース本革軽量レザーデイ
皆さん、おはようございます。今日もお忙しい中、ブログにお越しいただきましてありがとうございます。2週間、放浪の旅に出ておりました(笑)。昨晩、無事に帰宅しました2週間、ずいぶん歩きました。4月8日・月曜日5,667歩4月9日・火曜日10,330歩4月10日・水曜日11,502歩4月11日・木曜日13,557歩4月12日・金曜日14,633歩4月13日・土曜日7,799歩4月14日・日曜日6,884歩4月15日・月曜日12,684歩4月16日・火曜日12,110歩4月
実家から筍とウドとセリをもらった。天ぷらを揚げろという天命が聞こえた。ついでにアスパラガスと椎茸も揚げておいた。完食したらカロリーも気になって夜散歩をした。1万歩ほど歩く。
昨日食べ過ぎてしまって、朝起きた時にカロリー余ってる感じがして嫌だったから、朝から1万歩歩きました。確実に拒食症に戻りつつある~でもこれでいい、とりあえず今は痩せたいし食べたくないから。今日は久しぶりにジムに行ってきた。痩せたいけど、筋肉は失いたくない。基礎代謝下がるのは嫌だから。基礎代謝は筋肉量に比例するんだって。筋肉失いたくないけど、早く痩せたいから摂取カロリー減らしたい。今は1日基本1000kcal程度だから800kcal程度にしたい。少ない食事も慣れたら楽になるみたい
こんにちは!スタッフの大塚です!私は、毎日テレワークをしています。就業時間も配慮していただき、テレワーク環境も会社が全て整えてくれています^^主人の転勤があっても、Tグループの仕事はずっと続けていきたいなと思っています!さて、私も先週、桜🌸を見に行きました!広島市へ引っ越したこともあり、せっかくだからと朝からお弁当を作り平和記念公園へお花見に行ってきました!広島市平和記念公園の桜広島の桜名所と言われるだけあり、満開ですごく綺麗でした🌸公園内は
山肌は若葉色・・・匂いも爽やかです。目にも優しい・・・新緑の季節がやって来た。野辺は黄色い菜の花が咲きほこり・・・鮮やか。目が癒されます。そして出会いも有りました。小鳥達も浮かれてた。今日は10kmには満たないが・・・1万歩はクリアでた。日差しは弱いがムシムシとして暑かったさて明日は?今宵から雨予報。明日は雨の降る確率が高い?足休めにならぬ事願う
久しぶりにおやすみでしたやりたいことやってお花屋さんに行ったりして綺麗なものを見て。リフレッシュ!16時間ダイエットも一応!キャラメル食べたのは内緒🤫水2リットル⭕️1万歩⭕️あすけん⭕️78縄跳び100回❌ストレッチ⭕️リセットが、きたので3年ほどお世話になったピル一旦やめてみます!マタニティー産後ヨガ勉強していて、やっぱり自分自身がお薬に頼らない生活をしてみたいなと!!
@昨日の歩数昨日は久しぶりの運動という事で自宅から無理をしないで駅までにしようと決めていましたがまだこちらにきて1年も経っていなくて土地勘がないのでGW明けに通所するB型作業所の方面に向かってキリのいいとこで折り返して帰宅しましたが1万歩超えてました。帰宅後はちょっと休憩してフィットボクシングもしました。Switchのですが。パートナーさんがgame大好きでして勧められて今年入ってから密かに始めてみましたが最近はサボり気味で昨日は午前中に全ての家事を済ませてからwa
今日は夜明けから・・・澄み切った青空が広がり最高。気持よく歩いて来た。道べの草花は鮮やかな色合いでした。リンゴの花も美でした。これからは益々鮮やかな色彩に。今日は10kmには不足だが・・・1万歩はクリアした。北風が少し強かった。散歩楽しやほ~うやれほう~
おはようございます。昨夜の帰りは弱い雨が降ってました。レインコートを着ないと濡れるレベルでした(持参してたから大丈夫)こんな天気で明日は晴れるのか?と思っていたら、今朝は青空でいい天気に回復しました。そして気温急上昇らしい。昨日からステンレスボトル2本(コーヒー用と白湯用)を持参。コーヒーは休憩時間に飲むけど、白湯は日中の仕事中におチビ達と飲んいます。おチビも大人も水分補給をしっかりしないと熱中症になりかねないからね。皆さんも水分補給をしっかりとな
先週も、歩かなかった1万歩、歩く日が2日ほど、あるといいなポスト投函送料無料山佐時計計器ゲームポケット万歩令和の伊能忠敬楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}バイタルブレスデジタルモンスターver.BLACK【日本おもちゃ大賞2021ネクストトイ部門優秀賞】Amazon(アマゾン)
マリアに達成の報告をしておきました。しかし、マリアは来年度には終了するって話に触れて来ないです。おっ、もう達成したので、どうでも良いのですが・・・。振って叩いて、1万歩オーバーに!似顔絵女は奈良でも深夜に歩いているのかな?危ないから止めた方が良いかと!
途中経過先月より0.7キロ減スタート時より6.9キロ減体脂肪率(スタート)28.6%→(現在)19.8%先月は一か月で1.5減でゆっくりだな・・・と感じていましたが、今月は更に体重の減り方がゆっくりペースになっています。まあ、1か月1キロくらい落とせたらいっか。ダイエット一か月経過ダイエット二か月経過ダイエット三か月経過この一か月は+100キロカロリーを続けてて、ゆるやかだけど一応落ちてるからちょっとこのまま様子見です。今月一週間の旅行に行ってき
この間のことです。飯田橋さくらテラス近くの町中華おけ以さん以前から気になりながら、、行く機会がなかったのですが散歩部友達に話したところ「ではそこを出発点にしましょう!」と言うことになり食べた分を消費しようと話がまとまりました。おけ以さんは創業70年ほどの老舗で昭和のお雰囲気ではあるものの清潔感のあるきれいなお店でした。男女比は半々男性はおひとりの方が多くカウンターに。女性はおともだちテーブル席で写真
浜名湖花博をやっている浜松フラワーパークへ行って来た藤の花が咲き始めていてチューリップは終わってる部分もあるけど、まだまだ楽しめる感じだったツツジも色々な種類が咲き始めていたし何と言っても、清々しい空間に癒された今日はたくさん歩いたし1万歩超え✨✨✨✨✨ブログランキング参加中☆クリックありがとう\(^^)/にほんブログ村にほんブログ村休館日で休み就寝21:40〜起床4:05寝起き、まあまあお通じ◎歩数10182天気、曇りだけど暖かく過ごしやすかった
新世界からこんばんは!!先日ご案内したBS11「中山秀征の楽しく1万歩!街道びより」みなさまご視聴いただけましたでしょうか?見れなかった?という方のために、公式YouTubeに動画を公開されておりましたのでご案内します本記事のいちばん下にリンクURLを貼っておりますのでぜひご覧くださいー!当日は新世界の串カツの代名詞的存在の「串カツだるま」さんの本店をご紹介させていただきました。めちゃめちゃ美味しいのでぜひ行ってみてくださいね。ちなみにロケでいただいたのは串カツ
やっと尾てい骨骨折が、完治しました!!!みなさん心配していただきありがとうございました!!!!おかげでやっとスケボーやマラソンに向けての準備ができます!医者からはスケボーは筋肉つけてからの方がいいと言われたのでまずはストレッチから始めてウォーキング1万歩歩けるようになるのが目標です。それでまず筋肉を鍛えていきたいです!今まで安静にしていてなにも運動ができてなかったのでこれからできる事が凄く嬉しいです!楽しくワクワクした気持ちを忘れずにやっていきたいと思います!
今、体力・筋力向上期間なので、毎日1万歩を目標にしています!やっぱり、身体が元気なのが幸せですもん。最近、(床からの立ち上がり時)お尻から立ち上がってるよーと言われギョギョギョ!なんと利用者さんの立ち上がり方と同じ人間の身体ってすごいですね。足の筋肉が低下すると、それを補うためにお尻から立っているんです無意識でで、本題です。筋力を取り返すために、目指せ1万歩!頑張っていますちなみに、今までは、車通勤で1000歩足らず1日で今は、仕事中もプライベートもできる
転職して4ヶ月が経とうとしているひとまず第一目標の3ヶ月間はがんばれた繁忙期のため最近はシフト希望日ほぼ全部入っている体力を使う仕事のため大丈夫かなと思いつつなんとか乗り越えられている仕事には慣れてきたのでこれからは暑さとの勝負現場の日は午前午後ともにびっしょり汗をかくスマートウォッチについている歩数計はいつも1万歩超え疲労感は半端ないが、一日座って事務をしていた時より「働いた」って感じがする健康にもいいようで、腰痛が治ったし体重は変わっていないのに体が少し引き締まった気もする(
先日の土日はコミュニティ・デイでした。(光回線が不通だったのと、スマホ投稿が超苦手なため遅れました~)日曜日は暑くなるとのことで、土曜日に1万歩歩ました。今月も無事にフラワーバッジ(スイートピー)をゲットしました。今月のお花はスイートピー。赤>黄>(時々)青>(ごくまれに)白な、感じでしたかねぇ・・・白が兎に角咲いてない取り敢えず~月の前半は(イースターキノコは狙わずに)通常のキノコを叩きまくったのとコミュデイで歩き回り、お題のステージ4をこなせるくらいのエキス
今日もおつかれー買い出し行ってから幼稚園の懇談やら🏫のお迎えやらあっという間今日は1万歩近く歩けた✌️🏫の制度、最高🤭💕本人も楽しかったみたいだしこれから沢山利用しよう。さっそく明日も明日は⚽️で親子共々疲れそうだな今日はまた収納かご作ったのぉー❣️新学期に入ってから忙しい忙しい
今日のお客様は、6,7年ぶりに突然予約なしで遠方からおいでになりました。玄関の鍵かけていませんでしたので、インターホンと同時にドアが開き、「僕です、〇〇県の〇〇です」ポカ~ンの私。一見して、わからず、「〇〇県から」というヒントに思い出しました。態度1変して、お詫びを申し上げ、食事中でしたがその段ではありません。ご家族一同で遠方からしばらくビワ温灸や気功に来て頂いてたのでした。奥様もお優しく、お子様もお孫様も本当に明るく幸せなご一家でした。「免疫を上げたくて、きました」