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ゴミ出しに行ったら転んだ。ゴミステーションを覆うネット(緑色の、野球やゴルフの打ちっぱなしでよく見るやつ)に足を引っ掛けて、すってんころりん(笑ふだんからふにゃふにゃ歩いてるので身体の力は抜けてるから衝撃はそこまでなかったけど、足首が「ぐにっ」ってなったので、それは痛い。上体を起こして「痛いなぁ」とぼんやりしているとちょうど見ていた若めのおばさん(←言い方)が「大丈夫ですかっ(;・`д・´)?」と言いながら走り寄ってきた。「痛いし、ちょっと恥ずかしいです(笑」(ふーん族)「あー笑
スポーツ外傷における応急処置の基本。RICE処置。いやー、真反対のことしてました…どうも、未だに正座が出来ませんかつおです。RICE処置とは?先だって、キックボクシング練習に参加させて頂いたことを記事にしました。第1回目のかつおのキックボクシング練習ヽ(゚∀゚)ノ┌┛)`Д)・:∴三日たっても痛みがなかなか引かず、なんか膝が「カクッ」てなるような力の入りにくさがあり、素人判断のにわか知識ですが、ネットで調べて見たところ、スポーツ外傷における応急処置として「RICE処置」というもの
博多駅東整骨院の桑原です。足関節を捻挫したときに起こりやすい症状として、前距腓靱帯・踵腓靭帯・後距腓靭帯や、受傷機序によって、)足の二分靱帯という部分を損傷することがあります。二分靭帯は、Y靭帯とも言われており、踵の骨(踵骨)から、2方向に分かれ、足部の中間を成す骨の一番外側の(立方骨)とその隣の(舟状骨)についている靭帯です。受傷は、足部の前方部を巻き込むようにして内側に捻った場合や、つま先立ちに近い姿勢で体重が乗って内側に足を捻った場合、例えば、ジ
最新診療情報診療時間月曜日8:30〜12:00/14:00〜19:30火曜日8:30〜12:00/14:00〜19:30水曜日8:30〜12:00/14:00〜19:30木曜日8:30〜12:00/午後休診金曜日8:30〜12:00/14:00〜19:30土曜日8:00〜12:00/14:00〜16:00定休日日曜日・木曜日午後お知らせ・2/13(水)、2/20(水)19:30~NHK「ためしてガッテン」にて2週連続で鍼灸特集が放送されます。興味のあ
昨日は突然のお知らせとなりましたが始動はまだまだ先のことになるかと思います登録してくださった方々、ありがとうございましたさて、なかなか予定通りに進んでいませんが今日も少しずつまとめていきますスポーツ報知@SportsHochi宇野昌磨が公式練習を欠場24日フリーへ大事をとって休養https://t.co/chbiOjMg0E#スポーツ#スポーツ報知2018年12月23日14:38男子フリーは24日に行われる。23日は会場で公式練習が行われ、SP首位の宇野昌磨(21)
本日は朝から「テーピング」の講習会に参加。会場は名前は聞いたことあったけど、実際に訪れたのは初となった「東京リゾート&スポーツ専門学校」フィットスクラブのスタッフはここの卒業の人も多いのでは?ということで、テーピングの講習会は座学は30分ぐらいあとは延々と貼っては剥がしての実技練習!!今回の講習では「足関節(足首)」をメインに固定やサポートといったレッスンでも治療でも役立つ内容でした一般的に固定で使われる「白テープ」だけではなく「キネシオテープ」の
こんばんはっ複雑に入り組んだ現代社会に鋭いメスを入れ、様々な謎や疑問を徹底的に究明する鍼灸院ブログワタクシが院長です今日で御用納めという方も多いと思いますが、ワタクシの御用納めは31日31日は午前のみで、その後往診に行ってから保険請求作業ですから、16時過ぎまでは院内に居る予定ギックリ腰や捻挫などで急を要する時は、連絡頂ければ対応しますが、ちょっとアルコールが入ってるかも知れないのはご容赦下さいませさて、ワタクシも三ヶ日はお休みを頂きますが、ギックリ腰や寝違え、捻挫などはいつ発生する
おはようございます、大森北田中鍼灸院の田中です。捻挫治療にはRICE処置!!これは聞いたことがあると思いますが、、、私の意見は違います。続きは動画で施術風景【刺さない鍼と当院オリジナル手技T&S療法】150症例に対応!改善率90.8%!!当院は臙脂色の暖簾が目印!たくさんの方から支持されています!詳しい口コミ患者様の声は当院HPよりご覧ください!口コミ☆4.67を頂き、現在東京都№1に選ばれています!ヘルモア人気のお店に選出されました♪アトピー性皮膚
先日のアーユルヴェータTVの模様です。https://ayurveda.jp/taji-kanakoもっともらしいことを、浮いた目で話しております(笑)今回メインでお伝えしたのは、出血を伴わないケガの一般的な応急処置であるRICE処置です。すべて行うときが困難な場合は挙上(elevation)を優先していただくとよいと思います。貧血予防の点からも、可能ならばあおむけに寝て受傷部位を少し高くするのがおすすめです。経験則ですが、受傷後~72時間の間にいかに組織からの出血(内出血)を防ぐか、つ
こんばんは、山田です。本日は2018年9月10日のアイシングの記事に関連し、「RICE処置」について書いていきたいと思います。RICE処置とは怪我をした際に行う応急処置のことで、①Rest(安静)②Ice(冷却)③Compression(圧迫)④Elevation(挙上)の4つが挙げられます。それぞれについて説明していきます。①Rest(安静)運動を中止します。患部に体重がかからないように、楽な姿勢で安静
朝です。検温6.1℃昨日の外出が響いて若干まだ膝が熱をもってます。腫れはだいぶ落ち着いたかな、、けど、リハビリであ〜腫れてますね〜熱もありますね〜これはリハビリできないですね〜とか!言われたら困ると思い、昨日の夜からせっせと自分でRICE(ライス)処置。☼RICE処置とは↓↓↓Rest(レスト:安静)、Ice(アイス:冷却)、Compression(コンプレッション:圧迫)、Elevation(エレベイション:挙上)の頭文字をとったもの。主にスポーツ現場などで捻挫などケガで痛めた
みなさん、人生で1回や2回、捻挫されたことありますよね?(←大袈裟ですみません)私も、覚えてるだけで何回かあります友人Aと、友人Bが住んでいるマンションから帰る際、そのマンションの階段を降りて行く最中に、友人Aの眼の前で階段を踏み外して捻挫しました(笑)捻挫した瞬間、「パキッ」て音が聞こえました人生で一番ダサい捻挫ですさあ、そこからが大変でしたみるみる足首は腫れ上がり、身動きが取れなくなりました友人Aの肩を借りて階段を降り、車に乗せてもら
【ギックリ腰のケア】自宅や仕事場でギックリ腰になってしまった経験はありますか?ギックリ腰になってしまうと、本当に腰が抜けてしまって立ち上がることすら困難になったり、逆に寝てしまうと起き上がれないくらい痛みが出たりと大変な状態になってしまいますなのに、いざギックリ腰になると行きつけの治療院がやっていなかったり…治療院に行くことすら困難だったり…夜中にギックリになってどこもやってなかったり…そこで、患者さんご自身でギックリ腰になってしまった時の対応を知って頂きたいと思いますRICE
こんばんは、山田です。スポーツ現場でよく目にするアイシング。競技者から愛好家の方まで「怪我をしたらアイシングする」というのは広く知れ渡っているのではないでしょうか。さて、本日はアイシングについてお話ししたいと思います。アイシングとは怪我をした際に氷や水などを用いて冷やす応急処置の一つになります。怪我としては、◯足首の捻挫◯肉離れ◯打撲◯突き指などの急性外傷に用いられ腫れを最小限に抑え、痛みを和らげるこ
運動会の練習のシーズンになってきました少しずつ、体育中のケガのご相談が増えております。当院では、医療助成制度が使えますので、県内の中学生までの方は、治療院での窓口負担学が、¥0(無料)で受診可能です。*北名古屋市など一部地域を除きますケガ・捻挫などは、ほっておいても良くなりません。適切な処置で回復は格段に良くなります。無理せず、ご相談ください
お盆前の夏再来⁇台風が近づいて来ている影響か?気温も高いが、蒸し暑さがありじっとり汗💦で疲れる…8月も中頃で夏に慣れているとはいえ…お盆休み等でカラダの日常サイクルが変化してる可能性大熱中症対策で水分補給と換気をもう一度確認すべしと、まぁ、情報が得られることが出来る暑さには事前に対策がとることが可能が、突然の熱さには…チャラり〜ん、鼻から牛乳ぅ〜ギャーいわゆる〈ヤケド〉こう言った突然の出来事は予測出来ないよって、《対処方法》を知っておく必要がある。冷やす…
こんにちは。まつさと整骨院の斧田です。皆さん、炎症という言葉はご存知ですか?恐らく、多くの方が1度は耳にしたことがあると思います。では、炎症がどういうものかご存知ですか?炎症というとどうしても痛い・つらい・厄介というイメージだと思いますが炎症がどういったものでどういう役割なのかそして当院では炎症に対してどういう治療を行うのかをお伝えさせて頂きます!さっそくですが炎症とは?身体が外部や内部から損傷を起こした際に発生する身体の『防御反応』の1つです。炎症反応と呼ばれるものには
みなさん、こんにちはイーグル整骨院東船岡店です先日、院の前に置いているブラックボードを少し新しくしました\じゃ〜ん/船岡店の周辺には学校が多く、毎日の部活動やスポーツを頑張っている学生さんが多く来院しています私達は、頑張る学生さんを応援しています📣頑張る学生さんを支えているお父さんやお母さんも応援しています📣私も小学校から高校までバスケットボールをしていましたが、家族の支えなしじゃ続けることはできなかったと今でも感謝していますそして、怪我をしたときなどはよく整骨院にお世話
皆さんこんにちは!🙋♀️🎈いきなりですが質問です!皆さんはご飯派ですか?パン派ですか?🤔私は断然ご飯派です!(笑)😆😆😆…ということで!今日はRICE処置についてです!捻挫や骨折、打撲などの急性外傷の時などに行う応急処置のことですね☺️R・・・Rest(安静)I・・・Ice(冷却)C・・・Compression(圧迫)E・・・Elevation(挙上)怪我が起きた時にやるべきことの頭文字をとって”RICE”処置です!捻挫や骨折がおきた時は靭帯や骨からの出血があるので内
身体の内側と外側からキレイを目指すAnmaMirai'sの鍼灸マッサージ師青木史江(あおきふみえ)です(*´꒳`*)本日もお読み頂き、ありがとうございます♡昨日から引き続きケガをした時の応急処置をお伝えしますねスポーツなどでケガをした時医療機関を受診するまでの間ケガを悪化させないための応急処置はいつもの日常生活スポーツ競技への1日も早い復帰の近道!!応急処置の基本は「RICE(ライス)処置」*R(安静)
緊急性のケガの対処として多くの方が知っているRICE処置という理論を筋肉の疲労回復に当てはめてトレーニング後に冷やすという行為についていかがなものかという事を書きました。Rest(安静)、Ice(冷却)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)と応急処置に必要な4つの単語の頭文字をとりRICE処置と呼びます。怪我直後の処置の基本とされ長年スタンダードな治療方法として認められてきました。”出典:NAVERまとめ”しかし最近RICEという考えを提唱した当の本人であ
おはようございます~とにかく笑顔の柏木ですあっという間に5月!北海道苫小牧はやっと桜が少しずつ開花してきています。昨日は学校終了後~の氷上練習寮生は自転車で帰り用意してして待機学校から監督がバスを運転し、通い選手を乗せてピックアップまぁ、アイスホッケー部の練習は選手も指導者も保護者もほんと大変だとつくづく感じます。荷物もでかいしね笑バスに乗り込んできた愛媛からきた一年生君が、ちょっと照れくさそうに「あのー、これ初めて作って形変ですが、良かったら食べてください」とおにぎりを持って
ランニング中やスポーツ中に比較的よく起こる足関節捻挫ですが、症状が軽かったからといって油断をすると癖になるかもしれません。前回の足関節捻挫➀に引き続いて今回は捻挫してしまった時の対処法について解説したいと思います。ケガ全般に言えることですが、まずはRICE処置を行います。RICE処置とは・・・Rest(安静)血液や体液の過度の流入を防ぎ、身体の修復機能を妨害しない目的。Icing(冷却)痛みの軽減、血管収縮により内出血や腫れ炎症などを抑える目的。Comp
先月ぶりにまた行っちゃいました今回はお友達家族も一緒にーそして、序盤のトランポリンで調子乗りすぎて足を捻挫する・・・・痛いって言ったら病院ってわかってるので、頑なに「いたくないよ!」って言ってましたが、ずっと左足をかばって歩いてたので、明日の腫れ具合で病院ですアイシングもさせてくれないし、圧迫なんて絶対無理だし(怪我してもバンドエイドは貼らせない、怪我してない所は貼るくせに、なのでテーピングとか無理すぎる。。)拳上とか無理すぎる。。。。もちろん、序盤に捻挫したけど遊びたいから全力で
No436昨日から急激に冷え込んで今朝の東広島の早朝の気温は0℃雪がちらちらと降っていました日中は気温も多少上がりましたが風は以前として冷たいですね日曜日という事もあり各種スポーツイベントや大会が行われていますが気を付けたいのは捻挫などのケガ不運にも起こってしまった際には以下のように対処してくださいRICE処置・安静(Rest)・冷却(Icing)・圧迫(Compression).挙上(Elevation)安静損傷部位の腫れが広がる事を防ぐ目
こんにちは横芝ひかり骨盤整骨院の杉山です!今日は足関節捻挫についてです!足を捻挫したことがある方は多いのではないでしょうか捻る際、どっちに捻ることが多いですか?内側に捻りますか?外側に捻りますか?足の捻挫は大概が内側に捻る内反捻挫(ないはんぜんざ)と言われるものが多いです。これには理由があって、外くるぶしより内くるぶしの方が上の方にあるということと、内くるぶし側の靭帯が強いため外側にはそれほど捻れないのです。少し解剖学的な話になりますが…(^_^;)靭帯の傷つ
こんにちは!!みゆうです!今回は、あなたの未来を左右する魔法の処置についてお伝えします!!もちろん怪我をしないのが1番ですが怪我をしてしまった時「やっちゃった…」ってなりますよね。“この後、どうすればいいんだろう”って思った事ないですか??でも大丈夫!!これから教える方法を行えばやらないより倍早く復帰できます!これにはチームメイトもびっくり。「もうできるの!?」と聞かれるかもしれません。あなたはこんなに早く復帰出来るとは思わず楽しくて仕方なくなります!逆
皆さんおはようございますイーグル整骨院利府野中店です寒い日が続き、風邪やインフルエンザも大流行ですねうがい・手洗いで出来る事から予防していきましょう!!また今年は雪の降ることが多く、日陰などは道路が凍っていて、なかなか溶けない個所も多いですねとういわけで、今回は万が一転んでしまった時など捻挫への対処法をご紹介していきますまず、怪我をしてしまった際の初期対応としてRISE処置というものがあります1、Rest(安
おはようございます、みなみ整骨院です今日は”おさらいシリーズ”と題しまして、過去にお話しした内容をもう一度おさらいしていきましょう~今日のテーマは”RICE処置”皆さん覚えていますか捻挫や打撲など、思いもよらないケガをした時!!患部の出血や腫脹、疼痛を防ぐために緊急処置が肝心になります!!RICE処置1、Rest(安静)2、Ice(冷却)3、Compression(圧迫)4、Elevation(高挙)RICE処置を迅速、確実に行う事で