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毎日忙しい!1日があっという間、と感じられる方も多いかと思います。そして私もそうなんですが、ついつい1日の予定を欲張って入れてしまいがちなるべく余白を持たせたスケジューリングを心がけたいのですが、何せ、今は週三日はお勤めに出ているので、それ以外の日にいろんな用事を詰め込んでしまう傾向にありますこのリズムは良くないなぁとずっと感じており、なんとか改善したいのですが、やることを減らしていくしかないのですよね。どんな人にも時間は平等。
今日の目標肉体的側面体重53.9kgかつ体脂肪率25%あすけん健康度100点満点朝はホエイプロテイン、晩はソイプロテイン7時間睡眠湯船に浸かる水を1.5L飲む朝のウォームアップ、就寝前のストレッチフィットネスジム精神的側面手芸知的側面保育士実技試験MOSExcel2019&365情緒的・社会的側面仕事肉体的側面測定今朝は測り忘れました💧あすけん健康度今日は81点たんぱく質不足だった💧プロテイン今日もスマート
こんにちは、佐藤拓司(さとうたくじ)です。人生は挑戦の連続です。子どもから大人まで、私たちは日々、さまざまな挑戦に直面しています。でも、大切なのは、それらの挑戦を乗り越え、その過程で成長する方法を見つけることです。今日は、日々の挑戦を乗り越え、成長するためのヒントを共有しようと思います。前にも話していますが物語の主人公になってみること小さな挑戦から大きな冒険まで、物語はすべての世代にとって成長のツールにもなります。物語は、絵本でも、アニメでも、ドラマや
筆者にも、力試しの時がやってきたようです。漫画ワンピース(読んだことがないですが)でいえば、泳げないのに夢を求めて慣れ親しんだ村から航海に出たルフィのようにです。(認知科学者の苫米地英人カーネギーメロン大学Ph.D.のコーチング入門書(立ち読みしなさい!)からたとえ話をお借りしました)筆者は、今まで身につけてきた障害等に関する知見を、数日間の外部研修で披露するかもしれないのです。もちろん、障害者に該当(自閉症スペクトラム(ASD))する筆者が「7つの習慣」によって大きく成長できた話をします
京都大山崎天王山の麓にある小さな米粉パン屋「こめこ舎」です。毎月第2火曜日12:00~15:00天王山ベーグルの販売をします。小麦・卵・乳製品・大豆不使用米粉は京都府産の無農薬米粉を使用イーストは白神こだま酵母を使用せっかくの美味しい米粉の甘さを大切にするためにキビ糖の量は極限まで少なくしました。ほんの数グラムだけ使用しています。ベーグルを焼き始めたのは次男のおやつがキッカケでした。最近の次男のおやつは干し芋か煮干しかこのベーグルです。次男は今、大きな目標
アニメのキングダムを見たことありますか?キングダムコミック1-71巻セット(集英社)Amazon(アマゾン)そのキングダムのアニメの中に、「天下の大将軍は天にも愛されている。」っていうセリフがありました。今の時代でも成功されている人は天に愛されている人です天に愛され、天を味方につけているからこそ、問題も乗り越えて成功を納めているのですでは、天に愛されるにはどうしたらよいのでしょうか?
ASAKATSU2020Vol.4-141なぜするのか【第8の習慣96】おはようございます☀本日は6時00分起床、ブログ投稿です✨名著からのアウトプットシリーズです📕宜しければご一読下さい🙇「なぜするのか」の問いに答えるには、モチベーションの源泉である価値観に関係するから、精神的インテリジェンスを使う。いわゆるビジネス書の共通概念として、Whyなぜから始めることが最重要とされています特に組織の方向性を合わせる時にはですSpiritualQuotie
おはようございます。3児のママ、落ちこぼれ母ちゃんのおきざりすです。一昨日は子どもより早く寝て、昨日は子どもより遅く起きたので、ブログ書けませんでした~。ま、そんな日もあります!すごく眠くて眠くて、10時間くらい寝たんじゃないかな。腰が痛いです・・・今朝は早起きできました!!パラダイムって知っていますか?パラダイムとかパラダイムシフトって言葉、よく聞きませんか?私は何となく枠組みとか自分の考え方、を劇的に変える根本を変える、見たいに思っていました。7つの習慣を読ん
本のタイトルNo.221まんがでわかる7つの習慣④(コヴィーさん・ビジネス思想家)オススメしたい方「7つの習慣」をより深く分かりやすく理解したい経営者の方や、子どもと一緒に学びたい子育て中の方にオススメしたい一冊です。特にここは読んで欲しい!P60「刃を研ぐ」ことは、自分の人生に対してできる最大の投資である。…人生に立ち向かうとき、あるいは何かに貢献しようとかするときに使える道具は、自分自身しかない。自分という道具に投資することが「刃を研ぐ」習慣なのである。自分に投
【書名】完訳7つの習慣【著者】スティーブン・R・コヴィー【発行日】2020年1月29日【出版社等】発行:キングベアー出版【学んだ所】・私的成功_第1の習慣主体的である。・パーソナル・ビジョンの原則人間にしかできないこと=自覚:自分自身の思考プロセスを考えることのできる能力。⇒この能力があるからこそ、人は世代を追うごとに大きく進歩し、世界のあらゆるものを支配するまでになったのだ。⇒自覚があれば、人は自分の経験だけでなく他者の経験からも学ぶことができる。⇒そして、習慣を身につけるの
ASAKATSU2020Vol.4-140なぜ、何を、どのように、いつ【第8の習慣96】おはようございます☀本日は6時30分起床、ブログ投稿です✨名著からのアウトプットシリーズです📕宜しければご一読下さい🙇どんなときでも、率先力の七つのレベルのどれを選択するか、自分で考えなければならない。適切なレベルを選択するには判断力と知恵が要る。何を、どのように、いつするべきか、そしておそらくもっとも重要なのは、なぜそうするのか。この判断には四つのインテリジェンスを
20代の頃に読んで昨年末にふとこの本の事を思い出してすっかり愛読書となった「7つの習慣」7つの習慣|フランクリン・コヴィー・ジャパン株式会社「7つの習慣?」は、効果的なセルフリーダーシップ、影響力、コラボレーション、改善の原則を探求しています。www.franklincovey.co.jp第5の習慣にまずは理解に徹しそして理解されることというのがあります。あいはぶの行動のための基本指針にも取り入れた言葉です。この事が仕事では大切だと思ってはいたけれど私生活の中でも
こんばんは、佐藤拓司(さとうたくじ)です。「天は自ら助るものを助く」という言葉がありますが、この意味は、「自分で努力する人を天は助ける」というものです。自分の目標や夢を実現するために自分自身で積極的に努力し続ける人々を、運や外の力が支援するという考え方になります。つまり、ただ望むだけではなく、自分で行動を起こし、目標に向かって努力することが大切で運に頼るのではなく、自分の運命を自分の手で切り開く姿勢ですねそういう努力をする人々が、最終的にはその努力が
自分のことが嫌いだったり自分のことを大切に出来ないいつも自分を責めてしまう人にはホントにホントにそれをやめようとしなくていいからただひたすらこれをやってほしい。ありがとう愛してると、言う。感情は要らないなにも考えなくていいただ、言うだけ。口に出さず心の中でもいい。ありがとうあいしてるこの「音」にチカラがあるから無理に誰かやなにかに向かって言わなくていい。感謝や愛の気持ちが無くてもいい。これを知ったときびっくりしましたけどありがとう
こんな私に対して、たまに、なにが楽しみで生きてるの?って聞かれます。「未来を楽しみに生きている」と考えています。今の刺激や快楽にはあまり興味が無いです。未来にしか興味がありません。逆に言うと、いくら今の瞬間が気持ちよくても、未来が見えない状態だと、つらいです。だから、私の趣味、楽しみといえば、・読書・自己研鑽(仕事含む)・投資・資産形成・(広く浅い)人脈づくり・家庭、子育てはたから見ると面白くない人間ですよね(笑)でも、自分は気にしていないです。自分は
ASAKATSU2020Vol.4-139手を合わせる効果おはようございます☀本日は6時30分起床、ブログ投稿です✨合掌ですとか、手を合わせることいつでもどこでもできる事ですよね上に掲載した通り、それだけで沢山の効果を得ることができます数年前から実践したり、忘れたり繰り返してますが実践するたびに、その効果に驚きます私の場合は集中力の増加が著しいですね例えばスマホ持つ時でも両手で包みこんでみたり人の話を聴くときも、手を合わせてみたり歩くときにも、手を
おはようございます。3児のママ、落ちこぼれ母ちゃんおきざりすです。昨日は久しぶりに1人目の学童のお迎えを歩いていけました!!突発的な仕事があって、残業したりして夫にお迎えお願いしたり、私が車で迎えに行ったりで。子どもも歩きで帰りたいらしいし、二人で歩きながらだと学校このこともよく話してくれるから、なるべく歩きで迎えに行こうと思っています。ま、私はバイク通勤なので、私が迎えに行くときは歩きになるんですけどね。二人の時間ってなかなか取れないので、大事にしていきたいです。前々
筆者は、これからアメブロ投稿の頻度を3日に1回くらいにします。今の筆者では、現在以上、他者のお役に立てる記事は書けないからです。認知科学者の苫米地英人博士の「人を動かす[超]書き方トレーニング」によりますと、書くべき内容にとぼしいのに、文章術を学んでも意味がない旨記載されています。これは、英語で話す内容にとぼしいのに英語を学んでも仕方がないという博士のお話と通じます。ただし、一つのこと(アメブロ執筆)を10年は続けたいので、更新を終了するわけではありません。就職したり、
筆者は、「障害者雇用での就労」や「福祉の世界での活動」に必要なレベルに達しました。自閉症スペクトラム(ASD)のため、苦戦しました。しかし、最低限の私的成功(自立。7つの習慣の第1~第3の習慣の理解・実践)に到達したと痛感するのです。今後は、公的成功(相互依存。7つの習慣の第4~第6の習慣の理解・実践)に入っていきます。今までは、私的成功を理解・実践するために必死でした。例えば「家族との関係」を考える余裕がありませんでした。しかし、私的成功は、本来の目的である公的成功のために必要なス
皆様、こんにちは!とあるご縁で就労移行支援事業所さまとつながりを持つことができました。嬉しいです。今回は、障害年金の申請を検討されている方のご様子を書面にしていただくお願いにあがりました。今回の訪問では、自社のPRはあまりできませんでしたが・・・でもお名刺をお渡しすることができたのでまたこの案件が無事に終了したらご挨拶に伺おうと思います。また、基幹相談支援センターさんにもご挨拶に伺うことができました。ご縁をつないでくださる方がい
こんにちは、さとうたくじです。今日は、手に入れたいものや、なりたい自分を手に入れるためには・・・・という事で、簡単にできる方法のひとつイメージするんだよって、今までよく聞いてきたと思います。イメージして手に入りましたか?手に入らなかった?色々あると思います。イメージは大切です。では、どんなふうにイメージしましたか?そのイメージに自分を入れる事を忘れないで下さいね。ポイントは例えば、欲しい財布があります。そのお財布を手に入れた自分と同
ASAKATSU2020Vol.4-138情緒の転移性がん【第8の習慣96】おはようございます☀本日は6時30分起床、ブログ投稿です✨名著からのアウトプットシリーズです📕宜しければご一読下さい🙇そしてお決まりの共依存関係の罠にはまり、批判、不平、比較、競争、対決という行動を生むことになる。私はこれらの五つの行動を「情緒の転移性がん」と呼んでいる。自分の内面の奥深くを見つめていない人は、自分の外にあるものを安心のよりどころにしようとする。自分が置かれた状況
サトリってどんな人?2分で読めるサトリの簡易プロフィール僕の元には毎日のようにたくさんの方から、『自分の人生をなんとか変えたいです!』みたいなメールがよく届いてるんですが、なんだかんだ言って、チャンスを受け取る準備のできている人って、なかなかいないんですよね。日常の『忙しさ』を優先して、後回しにしている『非日常の世界』の中に、自分の人生を変える『種』が潜んでいるかもしれない。そういう『期待』とか『予感』を持ってますか??ちなみに、そーいう『種』っ
京都大山崎天王山の麓にある小さな米粉パン屋「こめこ舎」です。5月から始めてみた"談話室てんのうざん"料理を作りたい人がいて料理を食べたい人がいて話を聞いてもらいたい人がいて話を聴きたい人がいてじゃあ、月一でカフェごっこみたいなことをやってみましょうか!という事で始まった"談話室てんのうざん"5月はベトナムフォーでした。お花も音楽もベトナムちっくにして食事を楽しみながら皆さんのお悩みや夢の話などもシェアしたりして過ごしました。こんなところにヌクマムを使うの⁈作り方
こんにちは、佐藤拓司(さとうたくじ)です。今日はトラウマについて話そうと思います。脳の書き換えというのを僕は教えたりしてるんですけど出来ちゃったトラウマを塗り替えてしまいましょうとねでも、トラウマになる前に、それを何とか出来たらもっといいですよね例えば、仕事での失敗、人間関係でのトラブルもそうでしょうし車を運転中、煽られたとか近所のおじさんから「コラッ!」って怒鳴られたとか、それは有名なコラおじさんですけど(笑)震災とか、不幸な出来事もトラウマになったりあ
●役割と価値観と使命を言語化する今日もお疲れ様です!フランクリンプランナーという手帳にはフォームというのがあってその中に、自分の役割や価値観、使命をはっきりさせようというワークがあります。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ何回か作ってみてるんですけど大熱明けのタイミングで見直したくなって今ちょっとずつ見直しています。役割は、タロティストとして、エネルギーワーカーとしてといった、仕事上はもちろん娘として、彼女として、趣味の人として、という個人的なところまで書き出し
すべてのものは2度作られるという言葉を聞いたことがありますか?7つの習慣の中で語られている言葉で、私も納得しています。特に思っているのは生まれるということ。私たちは命を授かった時に一度生まれています。では2度目は?というと、私たちの使命、やりたいことに気付いた時に生まれ直します。もし気付くことがなければ誰かに委ねることになります。「委ねる」か「描く」か。これは大きな違いです。最近では委ねたくない、という風潮が多くて自分探しや本当のあなたを
おはようございます。3児の落ちこぼれ母ちゃん、おきざりすです。長女が4月から通っている小学校は5月が運動会です。今は毎日体操服を着ていき、運動会の練習に励んでいるよう。なんと、リレーの選手に選ばれたそうで、びっくり!!12月生まれなのもあって、クラスでは一番背が低いし、走り方もバタバタしていたので、まさか選ばれるとは思っていませんでした。選ばれたと知ったのも、お隣の子と遊んでいるときに、お隣のママが聞いて初めて知りました・・・あまり話す時間が取れていないのかな、と実感した日でも
ASAKATSU2020Vol.3-147自分の過去に縛られて、将来の可能性を自分から閉じてしまう【第8の習慣95】おはようございます☀本日は6時00分起床、ブログ投稿です✨名著からのアウトプットシリーズです📕宜しければご一読下さい🙇しかし、自分ではどうにもできないからといって、何もせずにただ笑顔でいるのはそう簡単なことではない。人は、すぐには変えられないどうでもよいことに妙にこだわってしまうものである。どうにもならないことについて同僚と愚痴をこぼしたり、
文系鍵盤男子のヒガシですライフピボットという本を読み返したので、その経験をシェアしますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー経験の数珠繋ぎーコネクティングザドッツ⭐︎過去の経験が偶然繋がって未来の可能性が開かれることがある⭐︎キャリアドリフトー身を流されてみるハニカムマップで隣接可能性を洗い出す多様な人との接点スキルマーケットから探すーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーなどの言葉が心に残りました。買ったのはおそらく23年後半。以後感銘を受け、その通り実践して転職