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昨年コロナが５類になって以降どんどん取材依頼が増えてきた暮れからますます増えてきてとうとう今は毎日毎日予定が入っている状態ホワイドボードが真っ黒になってきた今日はそれでも空いている日来週からは土日も埋まっている「いつ載りますか？」「たぶん忘れたころに」が冗談じゃなくなってきたかも…２～3か月後がスタンダードになりそうだ
肉体改造計画２０（今年の目標は？体重増加の為８カ月ぶりにジムトレーニング）肉体改造計画２１（今日もジムへ前回のトレーニングの次の日・・・）肉体改造計画２２（毎日トレーニングなかやまきんに君の自宅で筋トレ）肉体改造計画２３（誰もいないトレーニングジムで１時間トレーニング）肉体改造計画２４（メニューは？８カ月ぶりにトレーニング再開）肉体改造計画２５（運動再開して２週間現在の状況）肉体改造計画２６（運動再開！桜
筆者が住む地域におけるコロナワクチン令和5年秋開始接種に関し、自治体の公式サイトで情報が公開されたので確認しました（9/1アクセス）。秋開始接種は、初回接種（5歳以上2回。生後6か月～4歳は3回）を終えていれば、これまでの接種回数に関係なく、期間内に1回接種を受けられるという仕組みなのだそうです。秋接種用のクーポン券は、令和5年春開始接種を受けた場合、前回接種から3か月経過後に発送される。受けていない場合は発送されず、手元にある3回目以降のクーポン券を使うことになっているそうです。筆者は春
痛かった！！！１度目よりも痛かった！(汗拡張するためのバルーン？が１ミリ大きくなっただけなのに、相当痛かったです。シャント自体、無理して作ってる？のか、何度も「あれ？」みたいな先生の声が…局部麻酔だから、聞こえるのよ(汗エコーで確認しなからの手術でした。時間としては約20分。準備の方が時間掛かるのよね。午前11過ぎに家を出て、帰ってきたのは午後５時。半日掛かりですよ、ね。お留守番のチワワのそうた君、お腹を空かせて待っててくれました。すねぞうにはならずに、甘えん坊になってまし
肉体改造計画２０（今年の目標は？体重増加の為８カ月ぶりにジムトレーニング）肉体改造計画２１（今日もジムへ前回のトレーニングの次の日・・・）肉体改造計画２２（毎日トレーニングなかやまきんに君の自宅で筋トレ）肉体改造計画２３（誰もいないトレーニングジムで１時間トレーニング）肉体改造計画２４（メニューは？８カ月ぶりにトレーニング再開）肉体改造計画２５（運動再開して２週間現在の状況）↑の続き桜満開の宇
最近あった笑ってしまった「がっかり話」～～～～～～～～～～～～～～～～私がおススメしている某入浴剤東京から発送してもらうのですが実はこれ、作っているのは東大阪市内の会社そして、先日気に行ってくれている伯母から「九州から取り寄せている入浴剤と合わせて入れるとすごくポカポカしていいのよ～」と聞きましたそこで、私がおススメした方は実は東大阪市内で作っているんですよ～と言ったところ・・オチ、読めた人いませんか？？後日、伯母よ
山内真由美onInstagram:"#1日30回バーピー#バービーではありません#３ヶ月チャレンジ#27日目今日は#東大阪市#長瀬#長瀬北公民館から#毎月第二第四火曜#朝10時から#参加者募集中🎵"0Likes,0Comments-山内真由美(@mayu3toto)onInstagram:"#1日30回バーピー#バービーではありません#３ヶ月チャレンジ#27日目�..."www.instagram.com今日は毎月
https://www.instagram.com/reel/Co2CLXjjNot/?igshid=YmMyMTA2M2Y=山内真由美onInstagram:"#足つぼ歩道#健康遊歩道都内で２ヶ所完走🎵#足の冷えにいい#足が冷えると痛い#フットケア#情報お待ちしてます#インストラクター"0Likes,0Comments-山内真由美(@mayu3toto)onInstagram:"#足つぼ歩道#健康遊歩道都内で２ヶ所完走🎵#足の冷えにいい#足が冷えると痛い
今日のレッスンにて「今度の法事で着るブラックフォーマル久々着たら・・きつくてショックで、、、、」そこでやってみたサイズダウンセルフケア🎵帰宅後のその方からゆったり着れました❗💦ビックリ😵とLINEいただきましたこれ、アンダーバストの周辺がきつい💦背中のファスナー閉まりにくい💦このタイプの方におすすめ♪息を吐くときにろっ骨って閉じながら下に降りますそれを「手」助けするだけ♬下腹ならこれかな～？？おなかをへこますための本当の
※セルフケアは2週間で変化を感じ3ヵ月で安定する・・とお伝えする中で3ヵ月、という期間に注目しいろんなことにチャレンジしてますさて、今日のタイトルですが『ビー』と思ってた人手ぇ挙げて～！！！！きっと挙げつつ心の中の『へぇ～！！』ボタン押してくれている人がいると信じてます！！直立姿勢から腕立て伏せ姿勢になりまた戻って・・ジャンプ！までがバーピージャンプなんですが私は跳ばずに一日どの時間でもいいから３０回を3ヶ月続けている最中今日は
優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです２か月後３か月後の自分を想像しましょう充実して楽しく過ごす未来の自分を想像しましょうリアルに想像することで想像は現実になります今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます⇒優花カード占い☆優花カードが
今日は半年ぶりにシャント外来の受診エコーの結果血流はいいですね〜で安心してたらでもまた細くなってきてるね•••でガックリあ〜〜またかぁ音はしっかりしてるものの、ちょっとスリルが弱ってるかな〜と気にはしてたけど。まあまだ大丈夫だけどねって事で、次回は３ヶ月後の検診となりました初めてPTAしてから２年と４ヶ月ほど。なんとか頑張ってくれてたけど、今年中に２度目のPTAとなりそうだなこりゃしばらくシャントのトラブルなかったから凹む〜同じ所ばかり穿刺すると良くないらしいけど、血管く
この度自分でできる体の調整教室から⬇️セルフケア教室TONE-UPと名称変更します今よりちょっと調子(TONE)を上げる(UP)歯磨きみたいに毎日さくっとできるケアお伝えしています⤴️⤴️⤴️pic.twitter.com/J5crHdAQmh—やまのうちまゆみ血流改善で手に入れる痩せる・軽い・痛みのない体♬(@mayumi00toto)February4,2023この度自分でできる体の調整教室からセルフケア教室TONE-UPと名称変
※２週間で変化が始まり３ヶ月で安定するそんなセルフケアをお伝えしてます❗それっていろんなことでもいえるんじゃない?ということで始めた３ヶ月チャレンジ過去にはこんなことも、、、バービーだと思っていた５３歳ですが💦今日から跳びます！！山内真由美onInstagram:"今回の#３ヶ月チャレンジは１日30回跳ばないバービー#バービーではありません#続けることに意義?#続けるコツ#インストラクター#ハードルは低く#スモールステッ
胎嚢心拍確認後の記事になります。卒業まではこちらのカテに居させて下さい。こんばんはmokonamamaですちょっと体調悪いのと仕事がグロッキーで久しぶりのブログです今日で3ヶ月になりました最近下着がキツイ…おっぱいパツパツつわりは食べてればとりあえず大丈夫ただ午後からは食べてもずっと気持ち悪い…午後からの仕事が憂鬱で仕方ない…無事に育ってくれてるなら耐えましょうご飯や掃除洗濯は旦那様がしてくれます作れない時は旦那様が下処理してくれてるので切ったりすることなくただ炒めたりゆが
肉体改造計画２０（今年の目標は？体重増加の為８カ月ぶりにジムトレーニング）肉体改造計画２１（今日もジムへ前回のトレーニングの次の日・・・）肉体改造計画２２（毎日トレーニングなかやまきんに君の自宅で筋トレ）肉体改造計画２３（誰もいないトレーニングジムで１時間トレーニング）肉体改造計画２４（メニューは？８カ月ぶりにトレーニング再開）↑の続き健康診断後毎日１５分運動して（１０分ランニング５分筋トレ）
「びっくりの連続でした。そして今でもビックリが続いてます！！」最新スケジュール／メニュー／アクセス／お申込み茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。体調やお悩み、願望に合わせてひとりひとり、スタジオの各メニューをオーダーメイドしていく、スンニャターヨガスタジオのセットメニュー。「オーダーメイドプラン」！このプランを受けられたYさんよりプランを終えてのご感想をシェアしていただきました＾＾■「魔法のように体調が良くなったのが、
『５０代から必要なのは・・今日思わず書き留めた言葉』今日仕事の合間に図書館で見たこちらの本ヨガジャーナル日本版vol.82(yogaJOURNAL)Amazon（アマゾン）1,100円めっちゃいい言葉…ameblo.jp上記は昨日のブログですが「５０代からは今日できていることを明日もできるようにする努力」これも見てからずっと気になっていたことが・・実は私内転筋を痛めてしまい開脚前屈が落ちなくなってました・・💦💦💦なので今はこ
肉体改造計画２０（今年の目標は？体重増加の為８カ月ぶりにジムトレーニング）肉体改造計画２１（今日もジムへ前回のトレーニングの次の日・・・）肉体改造計画２２（毎日トレーニングなかやまきんに君の自宅で筋トレ）肉体改造計画２３（誰もいないトレーニングジムで１時間トレーニング）↑の続き去年１０月以来８か月ぶりにトレーニング再開なぜならば最近ゴルフ以外まったく運動しておらす
こんばんは♪週の初めの月曜日の夜いかがお過ごしですか？今日はみなさまの《もっとキレイ》に向けてちょっとしたワークをしたいと思います🧡🧡メモのご用意はいいですか？😁早速始めます♪🌈3ヶ月後どんな姿になっていたいですか？気になることをより具体的に書いて下さい♪・体型は？・ウエストは？・ヒップは？・太ももは？・脚は？・二の腕は？・気持ちは？・ヘアスタイルは？🌈そのなりたい姿を遠ざけてる今の状態は？（例）食べすぎ、運動不足等🌈それを改善するた
ピアノをはじめて3か月「教本のみんなのオルガン・ピアノの本１」を終えました。まだまだ泣きながら練習しています。
今回のリーディングは3か月後のあなたからのメッセージということでお届けします予想も交えながら今意識すると良いこともお伝えしますねそれではＬ、Ｕ、Ｃ、Ｅの中から直感で一つ選んでね結果をどうぞ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓Ｌを選んだ方へ3か月後のあなたは飛躍の時を迎えているよ。今までの頑張りが実るんだ。辛かったり、しんどうこともあるだろうけど乗り越えられるからね
肉体改造計画２０（今年の目標は？体重増加の為８カ月ぶりにジムトレーニング）肉体改造計画２１（今日もジムへ前回のトレーニングの次の日・・・）肉体改造計画２２（毎日トレーニングなかやまきんに君の自宅で筋トレ）↑の続き平日朝一でやってきました。いつものトレーニングルーム現在週１ペースで来てます（今年３回目）初めて一番乗り誰もいないトレーニングル
肉体改造計画２０（今年の目標は？体重増加の為８カ月ぶりにジムトレーニング）肉体改造計画２１（今日もジムへ前回のトレーニングの次の日・・・）↑の続き（引用元：なかやまきんに君の自宅で筋トレ動画より）毎日１５分トレーニング再開して２週間１０分のランニングとなかやまきんに君の自宅で筋トレ（５分間）↑こちら結構きついやっと筋肉痛がなくなりましたが毎朝６
肉体改造計画１０（土手をランニング・毎日１５分トレーニング②）肉体改造計画１１（理想のカラダへ・・・毎日飲むのはこちら・１５分トレーニング③）肉体改造計画１２（難敵は？毎日１５分トレーニング④）肉体改造計画１３（久しぶりのジムトレーニングはパワーアップメニュー）肉体改造計画１４（私の２０曲はこちらプロレスのテーマソングを聞きながらトレーニング）肉体改造計画１５（二の腕を鍛えるために・・・）肉体改造計画１６（運動終わ
コロナで最初の緊急事態宣言の時から始めたおうちピラティス初回参加メンバーばそのまま継続してもらい新しいメンバーが入れ替わりありがたいことに2年目を迎えます。外出出来ないステイホームの時期に生徒さんや知り合いに声をかけて始めた無料のレッスンでした。外出できないストレス誰にも会えないストレス運動不足による不調などがまるまる改善していき緊急事態宣言解除後も続けて欲しいというリクエストで今日まで続いています。始めたばかりの頃は慣れないオンラインでちゃんと動けているかな？と
こちら、マンガ家で姉妹型研究家の…あの畑田国男さんがぁ…な・な・なんと1992年に…いやーん！提唱しちゃったんでちゅー！なんでもきょうが…妹の日の3か月後に当たる！ってこととぉ…聖ニコラウスにまつわる三姉妹伝説から提唱した…そーでちゅ！ちなみにきょうは…いやーん！音の日でもあったりすんにょー！こちらは、日本オーディオ協会さんが1994年に…制定マンボぉ！なんでも1877年のきょう…あのエジソン大先生が発明かました…あの蓄音機で、音を録音・再生することに…大成功！まーねぇ！
2021年8月20日子宮筋腫により、腹腔鏡ロボット支援下手術により子宮全摘しました。↓↓↓★子宮筋腫～子宮全摘出（ロボット手術）ブログはこちらから手術から３ヵ月が経ちましたおかげ様で経過は順調、術後診察も無事終わり、手術の後遺症と思われる不調は特になく、入院・闘病ジャンルでは、もう書くこともない状況になっています。子宮全摘の手術は、いろいろ不安や苦痛もあるけれど、必ず回復する手術と思います私は後悔とか落ち込んだりはなく、割とサッパリしてるのですが
