１日２万歩

本気で歩きました死ぬほど歩きました結果がこうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！今度は自転車で行こう(´；ω；`)ｳｩｩ歩いて帰ってくるのは大地震の直後だけにしとくわ今夜はぐっすり寝られそうだわぁ

今日は作業所の登板日でした結果はというと・・・まぁ、87点ぐらいの「たいへんよくできました」な感じでしょうかね？自分自身ができることは何かをしっかり考えてるからこそ、いい結果が出せてるんじゃないかと思えてきましたしかしながら、4年ぶりぐらいに縫物とかやったけどその当時はできた「裸眼で糸通し」ができなくなってて軽くショックでしたあと10年もしたら老眼になっちゃうのかなぁそれはさておき・・・明日はちょっとした「サンプル抽出」のために作業所がある山奥村から自宅までの約

スマホの歩数を計測するソフトで、いままでは今日何歩歩いてたかだけ確認してたけど、初めて累計見てみた〜農業始まると多い日で2万歩以上歩くことがあるけど。今のところはそこまではいってないが、5月もそこそこ歩いてた〜今シーズンの最高は5月18日の19,138歩〜その日は田植えが始まった日だったな〜5月の合計〜まあ多少誤差はあるんだろうけど、累積するとかなりの距離歩いてるもんですね～どおりで4月初めから体重3−4キロ落ちてる〜それまでの生活と同じ食生活でだ〜毎年8月頃が落ちるピークで

スパコミ終わって、家に帰った後、そのまま倒れこむように…寝！！！じろ～ちゃんの気持ちがすっごくわかる起きたのが朝の2時で自分の体力の無さに笑ったテニフェスもこんなんだったらヤだなあっちゅ～ことで昨日から1日2万歩あるこ～ロミフェルみたいに、ヨガのポーズで体力回復できたらいいけどそうもいかないので、体力つけて油断せずにイベントいこう～

こんにちは。旅先で食べ過ぎたせいで今も胃袋が大きいままで困ったものです。旅から帰るとこういう弊害(いや、好きで食べただけ)があるんですよね…。さて…街の中心部からトラムで数駅。SchlossBelvedere(ベルヴェデーレ宮殿)に到着。オイゲン公の夏の離宮として建てられたバロック様式の元宮殿です。正面から見た上宮(上の写真)と、上宮から見た下宮(写真下の赤い屋根)。この、いかにも！のヨーロッパの建造物の美しさとスケールの大きさに驚くばかり。お目当ての作品は一番最初に見たいので、先

ダイエット外来行って約１週間炭水化物以外の物を増やし水分も2㍑目標にがんばり時間があればラジオ体操毎日ワンコの散歩で2万歩弱歩き家中の床拭きしてしっかり汗かきました✨土曜日だけ朝のパンと間食にデザートたべいざ今朝の体重はと言うと！55.0～！服着て55キロは初めてかも～嬉しいさあ～今からワンコをシャンプーしてお風呂掃除汗しっかりかいてきます‼️

こんばんは衣織です。お仕事3日目学びながら楽しんでいます。ネット通販の倉庫業って面白い！間違えないようにしっかり仕事もしつつこんな商品あるのかとついつい見てしまう。１日に歩く距離が大体2万歩位。ほぼ座ること無い。マジで汗だく。足の裏がすごいことになってる左足右足可哀想な足。歩きすぎてただでさえ薄い足がさらに薄くなった気がしちゃうｗお仕事初日に水膨

【食事調整7日目】12月7日(火)82.2㌔▲1.3普通にしてれば体重は減るはず!!夕方から雨!!ウォーキングは雨に弱い!食事朝食〜ごはん、すき焼き風煮昼食〜そば夕食〜ごはん、味噌汁、ポークソテー、もつ煮、きんぴらごぼう、里芋の煮物間食〜あらびきソーセージドック、コーヒー、もつ煮、ビールtotal2,450カロリーウォーキング8時〜60分、7,000歩13時〜60分、6,000歩total15,000歩

お酒を飲まず、1日2万歩以上歩きましたちょっと減ってきた

うはぁ、腰が痛いですさすがに1日2万歩、しかも3日間ずっと歩いているのでさすがに腰に来ましたちょっとモスバーガーさんで休憩しています紅茶が美味しい最近、「針」使った？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

今朝も日の出ウォーキングからスタート。天気が悪かったですけど歩いてきました。今日は研修とかミーティングなどで、これといって書くこともないので、ウォーキングについて少々。昨年の夏くらいから健康づくりのためにウォーキングを始めたのですが、昨年11月に歯の下の骨を骨折してしまって、医師より「運動などはしばらく控えた方がいい」と言われ、天候の影響もあり今年の3月まで休んでいました。ちなみに私の普段の体重は60kgくらいです。身長が171㎝ですので標準くらいかと思います。それがですね。2月にIQO

4/6(木)ストレッチしなくちゃだなー！今日、お花見からの～、お散歩で、14000歩いったのだけど、足腰にはりが。昔は、「ジムに行かない日は2万歩あるく」とか決めてたのに(°0°)!!そんなわけで、千鳥ケ淵にお花見に行ってきました☆調べたら、前、千鳥ケ淵に行ったのは2011年。6年前！その時は、半蔵門の方から行って、千鳥ケ淵全体は回らなかったんです。今日は、九段下から行って、端から端までたっぷり♪お花パワーに癒されました。今年は、六義園、隅田公園、千鳥ケ淵と、順調にお花見

みなさま、こんばんは〜今日は、昨日に引き続き、一喜一憂しないについてもうちょっと掘り下げていきます体重計の数値って、一生懸命ダイエットに取り組んでいるときほど、とっても重要に感じますだから、少しでも落ちたら嬉しくて、少しでも増えたら悔しくて落ち込んで・・・この感情が出てくることは仕方のないことだと思います私にだってありますやっぱり、体重や体脂肪率、なんでも良いから落ちてくれたと感じると、よし！これからも頑張ろう！！！なんて、とっても前向きに思えますですが

みなさま、こんばんは〜実は今日、会社をお休みしていました〜体調不良ではなくて、ちゃんと事前申請をしての有給消化ですどう考えても、もうこれ以上頑張ると免疫力が下がって、取り返しのつかない酷い風邪をひくことが目に見えていたからです実は先週後半、じわじわ熱っぽくなっていましたなので、仕事も忙しくない今、お休みをいただきました私は来月から秋までが結構大変ですなので、今日は、昨日に引き続き、何かしたいな〜と思っていましたそして、思いつきでリッツのランチブッフェに電話してみた

２月のダイエット結果については、１つ前の記事でアップしています皆様、こんばんは〜今日は、ずーーーーっとやってみたかったことを実現しましたそれは、新しい目的地、いつもUターンしていた先まで歩いて行ってみること、です一度もトライしたことのない私は、とてつもなくしんどいことだと思っていて、最近、毎日、あちら側に行ってみたい、と思い続けていましたでも、未知の世界に行く為には時間も余裕も必要ですので、いつもタイミングを見計らっていたのですが、毎度タイミングを逃し続けていま