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発酵で腸を整え、自信と輝く笑顔に満ちた毎日をお届けする✨発酵ビューティーアドバイザー松井のぞみです✨🤍お知らせ🤍現在全ての講座✨満席御礼✨人気レッスンの先行募集は公式LINEにて配信中❣️登録はこちらからお願いします♪1000日チャレンジ155日目♪の今日は前回の続きで陰食材についてです🤍よく健康のためにバランスの良い食事が大切ってよく聞きますよね一般的に知られているのがまごわやさしいを
朝:ミニドーナツ昼:ミートソーススパゲティ夜:ぶり大根
みなさん、お疲れ様ですいつもblogを読んで頂き、いいねなどもありがとうございます!引き続き、フォローやいいねよろしくお願いします🙇♂️昨日は彼と久しぶりのデート!彼がまえから食べたがってたもんじゃ焼き食べ放題に行き、その後電車に乗り、IKEAに行ってきました食べ放題はカロリーがヤバイし、もうすぐチートデイの時期なので昨日はチートデーにしちゃいましたもんじゃ焼き食べ放題&ドリンクバー。ソフトクリーム。菓子パン。じゃがりこ。Lチキなど。。欲望のままに食べてましたそんな日の
熊倉です♡趣味はダイエット特技はリバウンドだった私が様々な人体実験をしてきて・・・#過去のダイエットからの学び#何事も経験#経験をシェアしています♡第20話はコチラから↓↓『【第20話】人生初のパーソナルトレーニング+糖質制限を経験して』こんにちは。熊倉聡美です♡趣味はダイエット特技はリバウンドだった私が様々な人体実験をしてきて・・・#過去のダイエットからの学び#何事も経験#経験をシェア…ameblo.jp----------第2
昨日1日の食事です。朝食チーズトーストカフェオレ昼食白米白身魚フライ唐揚げきゅうりしじみとほうれん草のスープ夕食鳥すき〆は雑炊エビスビールチューハイ今朝の体重54.0kg。増えたけど、これぐらいで済んで良かった。…と、思えるほど食べた連休でした。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
昨日1日の食事です。朝食ヨーグルトラカントあまりお腹空いてませんでした。昼食即席ラーメンおやつ子どもが作ったパウンドケーキカフェ・オ・レ夕食餃子10個エビスビールチューハイ今朝の体重53.7kg。食べてるわりに増えないのは痩せ期のせいかな?ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
こんばんは!なかなか痩せない私です……そもそもなぜ痩せやいのかについて研究したところ週一で過食嘔吐をしていますむちゃ食いですその為6日ダイエットを頑張ってもその努力は水の泡になりまだむしろキープ出来ててマシという結果になりました1日の食事朝オートミール野菜スープ昼500キロカロリー程度の定食おやつ200キロカロリー夜ダイエットドリンク200キロカロリーおよそ1200キロカロリーの食事を6日間しても過食嘔吐の日で流れる過食嘔吐しなくて済む方はしないことをオススメ
おはようございます朝ご飯ー。オートミールとチーズと納豆。お弁当の残りのハンバーグと人参しりしり、水菜。ヨーグルトとキウイ。コーヒーも飲みました☕️朝、体重計ったんですよ。昼、夜と主食食べてないけれど結構なボリュームも食べてます。お弁当。晩御飯。胸肉のソテー、ブロッコリーとアボカド、魚肉ソーセージのオリーブオイルとサラダエレガンスで和えたもの、水菜。味噌汁。結構食べてるんです。今朝の体重、52.9キロ体脂肪率は31.9%う、嘘やん、、こんな減るとかある⁉️全然、信じ
『1日の食事時間は基本8時間以内に収める』『夕食後はなるべく少しでも運動』この2つをなるべく守るようにしているので、夜の独り散歩、あるいは独りチャリが増えます。こないだ見つけた看板。これはたぶん、『ディスカウントストア』なのですけど。この人はおそらく、『CD』を『シーデー』、『パーティー』を、『パーテー』と読む方の人らしく。いや、なんか死へのカウントみたいになってんな!!コロナ禍で、まだどこも短縮営業とか、そもそもずっと休業中の店が多いため、夜9時を過ぎるともう街が暗くなって
おはようございます😃うん、今朝も早起き。次男を送り出してから朝ご飯。バランス良く食べられましたオートミールにチーズと納豆を乗せるのが好きなんです。お醤油垂らして。子供にはめちゃ否定されますが、食べてみた娘は美味しい!と言ってましたよーで、昨日のお弁当。わかめご飯、卵焼き。ブロッコリーとナゲット、マルシンハンバーグ。ウインナー、白菜と霜ふり平茸、にらの卵とじ。晩御飯。クリームシチュー作って、あと何しよ?と悩んだ結果が豚キムチ笑子供にもなんで?と言われましたが、、いいやん!
昨日1日の食事です。朝食黒糖パントマトジュース昼食白米鶏肉マスタードソテー厚揚げ煮物白菜の漬物ミニトマト夕食白米とりひき肉の油揚げ包み煮明太子ポテトサラダブロッコリートマト豆腐とワカメの味噌汁今朝の体重53.1kg変動なし。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
昨日1日の食事です。朝食チーズマヨトーストトマトジュース昼食おはぎ肉団子スープタラのカツきゅうりおはぎは近所の方から。手作りで、一個が大きい!夕食蒸ししゃぶ糖質ゼロビール糖質オフチューハイ夕食後チョコ棒2本カフェオレ今朝の体重53.1kg。休日明けにしては優秀だけど痩せ期だったからかな。久々に52キロ台にならないかな。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
今回は私が妊娠してからの食事管理、食事内容についてお話ししたいと思います。妊娠前から健康には気を遣っていて、食の好みはヘルシーなもの。・肉か魚と問われれば魚。・白米より玄米。・基本和食。・なんでも手作りで外食はしない。胃は大きめで、食べようと思えばいくらでも食べれるタイプです。なので好き勝手食べて太るのは簡単がゆえ、常に節制、頭の中では常にカロリー計算や栄養を考えています。そんな私が妊娠した結果ですが、妊娠して間も無くつわりがきました。症状からして食べ悪阻。
ヤバイ…食べても食べてもお腹いっぱいにならない…😅何でだろう…授乳してるからかな?いや…でもこれは異常だ。…何でだ…ちょっと前もこんな異常な食欲だった…そうか!?生理前か!!!はやいよ…😭😭😭😭本当なんでこんなにお腹いっぱいにならないんだろう…そしてイライラする…子供いるとあたっちゃうからとりあえず食べないと!!笑って感じでたべてますけど…生理前のホルモンバランスやばすぎ!1日の食事でもとってみようかな。
こんにちは。大猫のその後・・・今の状況をお話ししますともうほとんど寝てばかり。3日には起き上がってパジャマではなかったんですがソファでゴロゴロで。なんかすぐ疲れちゃうんです。階段もゆっくりしか上れないし。老いってこういうこと?ヨボヨボ。なんとなく今日になってお昼にお腹がすいたなという気持ちになり。おかゆをおちゃわん1杯分くらい食べることができました。それまではほとんど食べられなかったです。元日は何も食べれなかったですし2日目は果物少し。3日にや
今年も宜しくお願いいたします🎍🐯昨夜はまさかの病院の備え付けテレビの不具合でNHKだけ見れずというアクシデント発生応急処置で空いているテレビ台を持ってきて繋げてもらったけど、そのあとはもう見る気にもなれず寝ました年が明けて今日1月1日の食事です。夕飯お正月ぐらいせめて1日だけでも綺麗なお盆に乗ったお正月らしい器で頂きたい
今年3月にアメリカから本帰国してから、日本の食事がいかに美味しいか、日々感動しています。アメリカにいるとき、グルメな気持ちが満たされたいときは、ちょっと高級なお店に行ったものだけど、日本では1000円未満のランチでも本当に美味しい。2021年食べ納めしました。12月30日の朝ごはんは、シュークリームとケーキ!前日に買っておいたスイーツを、ご飯代わりに。日本は世界一スイーツのレベルが高いと思う。お昼は、買い物と野暮用のついでに、LECTというショッピングセンターのカジュアルな食堂へ
昨日1日の食事です。朝食は写真なし。チーズトースト目玉焼きソーセージミニトマトホットミルク昼食はカレーうどん夕食は、写真なし。焼肉でしたエビスビールチューハイ今はまだ実家にいます。これからお昼を食べて、自宅に戻ります。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
サニーレタス、ルッコラ、トマト、ブロッコリー、カッテージチーズ記録を見ると昨日1日の食事はかなり偏っていた。実際に写真で見ると日々大したものを食べてないなぁと実感できる。
8時朝食朝は旦那が用意してくれる・適当な量の納豆ご飯多め・具沢山味噌汁お代わり・お味噌汁・ゴールドキウイ1/3お風呂お腹空いたジェスチャーをするので11時昼食・超熟コッペパン半分タッパのフタw・ホットミルク・ひじき入りおから・ブロッコリー・8枚切ホットサンドしらすチーズ胡瓜お代わり・トマトジュース・ヨーグルト・バナナお昼寝2h15時半おやつ・ホットミルク・パンケーキ2枚・バナナ4cm位食べ終わり次第すぐに買い物散歩へ行きた
こんにちは✨ご訪問いただきありがとうございます😉👍🎶本日、私もやっとコロナワクチン💉の接種をして参りました。11時半過ぎにうって腕が少し痛むくらい。この後どうなるかわからないのでさっさと夕飯作って風呂入って♨️寝ようと思います。1回目だから大丈夫かな…?でも念のため明日は全てを放棄する❗長男の練習試合送迎も弁当も1日の食事も全て放棄❗イェ~イ松屋の福袋買ってある❗牛めしレンチンして食ってくれー❗ウホホホー✨😍✨…非常に楽しみであります…。
YouTubeの人生.花山祭りが6800回視聴になりました。大変ありがとうございます。先祖感謝。歩けて感謝。カネの神感謝。1日の食事感謝。
こんにちは!今回は身体作りをしていく様に大事になってくる1日の食事の回数についてお話ししていきます!食事の回数は、よく言われているのが朝、昼、夜の3食です。しかしながら1日の食事回数が2食になってしまっている方も多くいらっしゃります。食事の回数が少ない方は特に注意が必要です。食事の回数が少ないと、身体は飢餓状態になりやすく栄養を溜め込まなくてはいけなくなるので身体が貯蔵化に変わります。これにより、次に栄養を摂った時に血糖値が一気に上昇してしまい脂肪がつきやすくなってしまいます。例え