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こんにちは〜💕今野華都子です。神戸古事記塾のある方が、いつもいつも超美味しい手作りスイーツ作ってきててくれるのです。作って来てくれる方は岡本ユウコさんです。ユウコさんは身体を動かして健康になる事を指導してくださっているのでスイーツも糖質の事などちゃんと考えて作ってくれるので安心して食べられます。今回も桜をイメージして素敵なスイーツを作って来てくれました。材料はリンゴ、ココナッツパウダー、ココナッツシュガー、生カカオなどだそうです。きな粉とココナッツオイルのボール、玄米、豆腐、オオバコ
ついにグループレッスン初日を迎えました。前日は宣言通りお酒は飲まずこの日を迎えました。いつも通りの朝練を行い、朝ごはんを食べてから、レッスン開始のための準備を始めました。シンガポールにいるときには、生徒さんを集めるのは学校側でやってくれていたので、新しいレッスンを始めるときには、集まった生徒さんほぼ全員と初対面で、結構緊張しました。今回は、全員体験レッスンを行ってからの参加なので、少なくとも私は参加してくださった方々を存じ上げていたので、気分はかなり楽でした。存じ上げているだけで、生
基礎練習は、どんなスポーツでも重要ですが、退屈に感じがちなものです。楽しく学んでいただくために、基礎練習を覚えたら、並行して套路の習得を始めます。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことができる呉式太極拳教室「太極の小径」で習う套路は、108式套路と言って、108個の動き
のん西武新宿線急行が停まる鷺ノ宮駅で新宿から近くて便利ですねやきとりにしだ屋さんへテイクアウトも出来て焼き鳥のいいにおいがお店の周りにもレモンサワー確かに出てくるの早い山芋の浅漬け串揚げどれもサクサクで美味しい焼き鳥はやっぱりねぎまのタレが美味しいプラりと電車降りて美味しい居酒屋巡りいいですねやきとりにしだ屋やきとりにしだ屋鷺宮店(鷺ノ宮/焼き鳥)★★★☆☆3.02■予算(夜):¥2,000~¥2,999tabelog.com
今日から東京サロンで鑑定をしています※メールのお返事が遅れて大変申し訳ありませんでした。引っ越し作業でドタバタとしておりました・・。私から返信がない方は、お手数ですがもう一度メールをください。明日から、対面鑑定を開始します。東京サロンに対面鑑定にいらしてくださった方には、先着で天草の「ロザリオ塩」「キャンドル」のプレゼントをご用意しておりますお塩とキャンドルで浄化してスッキリと新年度を
すでにブログで書きました通り、5日間デトックスをしました。昨日でそれも終わりました。何日か前から悩んでいることがあります。本来ならば、五日間も我慢したのだから今夜から飲んでも良いのですが、明日は教室の正式オープン、初めてのグループレッスンを行う日、しかも午前と午後、二コマのレッスンを行うことになっています。正式なオープンの日なので、朝からしっかり起きて、通常通りの朝練をやり、レッスンをしっかりやるためには、今晩は飲まずに、さっさと寝るべき、と考える自分がいます。その一方で、デトックスをきち
準備を始めたのがおよそ2年前。本格的に生徒さんの募集を始めましたのは1ヶ月前。そしていよいよ明日から本格的に始まります。呉式太極拳教室「太極の小径」のオープンです。個人レッスンや体験レッスンはすでに始めていましたが、明日からは教室のメインになるグループレッスンが始まります。ワクワクします。シンガポールでは十分に経験してきたことではありますが、言葉は違うし、文化も違います。そんなレッスンになるのか楽しみです。参加してくださる皆さんが、少しでも健康になれるように頑張りたいと思います。
こんにちは日昇ホーム鷺ノ宮店の出津ですお引越しシーズンも一旦落ち着きはじめ、個人的にひと山超えたなとホッとしております時期はだいぶ前になりますが、今年の年明けに始めてお台場に行ってきました(笑)都内で務めてそこそこの年数なのですが、なかなか行く機会がなかったので、今更ですが感想を書かせていただきますお台場行く前に参拝も兼ねて、ドラマ【フェルマーの料理】のロケ地でもある【大本三増上寺】にも行ってきましたー時期的に人が多くいらっしゃいましたが、中もそんなに
現在、2度目のデトックス中です。体力をかなり使う仕事をしているので、大幅に食べる量を減らすことはしないで、摂取しないものを決めました。お酒カフェイン小麦粉砂糖インスタント食品お酒が一番面倒なのです。夜になると飲みたくなりますし。飲まないと夜の時間も有効に使えるし、朝もしっかり起きることができるので、メリットは十分わかっているのですが、わかっちゃいるけどやめられない、っていうのが人間の性でしょうか。でも、少しずつ自分を律することができるようになってきた気がします。時間がで
套路ができるようになるまでの道のりはなかなか長いものです。今回から、具体的にどんな段階を踏んで套路ができるようになるのかをご説明していきます。初めて学ぶ方が、これから学んでいくものに対する時間軸のイメージを持っていただければと思います。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことが
いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。明日4月3日水曜日は、20:15~、鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。60分のアロマヨガクラスとなります。今年度の初回となりますので、ぜひご参加ください。二週間ほど前、ランニングのときに、飛行場の公園で桜が開き始めたのを見かけました。一昨日の日曜日は、味スタ通りの桜並木もつぼみをつけて、readygoな様子です。春から初夏にかけて、並木の下を走っていると、桜の木が話しかけて
先日体験レッスンにいらしたSさんが、体験レッスンの様子をブログで紹介してくださいました。内容は下記のリンクからご覧ください。https://ameblo.jp/chai-tai/entry-12846139176.htmlSさんは、香港で太極拳を教えられています。同じ呉式ではありますが、動きが若干大きめなようです。同じ流派でも、師匠が誰かによって、動きが異なることはよくあることです。Sさんの普段の教室は香港にあるのですが、日本にも分校があるそうです。生徒さんを集めること、レッス
arche鈴木です。数ヶ月前のカード明細をチェックしているとアマゾンで身に覚えのないの毎月480円の引き落としが・・・毎月同じ額、同じ位の時期に引き落とされるのでなんかのサブスク??調べた所、どうやら犯人はAmazonMusicUnlimitedというサブスクでしたアマゾンのスマートスピーカーのアレクサを購入してからみたいで、プライム会員になっているので、アレクサで再生する音楽もアマゾンミュージックで無料で聴けているものだとばっかり・・・どうや
昨日のブログでご紹介した通り、太極拳教室の他に仕事を手伝ってほしい、という依頼を受けたらどうなるかを占いました。出た卦は、「天雷無妄」で変爻は上九でした。全体としては、悪くないと判断できます。仕事を受けても、希望通りになると考えらます。易占いでは、下3本の結果は、自分の態度、上3本は相手の態度と考えることもできるのですが、「雷」は動くことを意味します。したがって、自分が動きます。それに対して、相手は「天」、それを健やかに受け止めてくれる、この点でもいい結果に落ち着きそうです。「雷
先日のブログでご紹介した通り、仕事を手伝ってほしいとの依頼がありました。悩ましい・・・呉式太極拳教室「太極の小径」、想像していたよりもかなり良い滑り出しです。体験に来てくださった方々、レッスンに参加申し込みをしてくださった方々、本当にありがとうございます。ここに来て、悩んでいることがあります。元々、当初はそれほどうまく行かないだろうと思って、空いた時間を使って生活費を稼ぐような仕事はないかと探していました。資本金はそれなりに積んだので、2年く…www.taikyoku-no-komichi
3月も終わりが近づき、「太極の小径」は開校してから1ヶ月を迎えます。正直、どのくらいの生徒さんが集まってくれるかなんて、全く想像がつきませんでした。営業の基本に忠実に、地道にブログをアップデートし、チラシを掲示板に貼り続けた結果、思ったよりも多くの方に反響をいただきました。体験レッスンに来てくださった方が12名。レッスンを実施し始めたのが三月第二週からなので、平均すると毎週4回の体験レッスンをやったことになります。もっと驚いたのは、体験レッスンに来てくださった12名のうち、8名
上記動画のリンク【曲名】・心の彼方に太陽を・Dancin'tothebeat・雨のスクリーン・WakeUP!目覚めよ--------------------------------------------------石川彩楓:はちきんガールズ動画チャンネル(非公式)石川彩楓:はちきんガールズアーカイブ(非公式)--------------------------------------------------公式動画チャンネル石川彩楓:はちきんガールズ動画チャ
体験レッスンの中で、套路を覚えるのが大変そうだ、っていう話を何度か聞きました。シンガポールで教えていた時にも、覚えられない、という話はよく聞きました。確かに108個もステップがあるものを覚えるのは中々大変です。覚えるためには色々と工夫をしなければいけないので、そこから太極拳は、身体だけでなく、記憶力をきちんと保つことにもつながります。これから教室で本格的に教え始めるにあたり、何回かに分けて、套路をできるようになるまでにどんな段階を踏まなければいけないかを書いていきたいと思います。大ま
呉式太極拳教室「太極の小径」、想像していたよりもかなり良い滑り出しです。体験に来てくださった方々、レッスンに参加申し込みをしてくださった方々、本当にありがとうございます。ここに来て、悩んでいることがあります。元々、当初はそれほどうまく行かないだろうと思って、空いた時間を使って生活費を稼ぐような仕事はないかと探していました。資本金はそれなりに積んだので、2年くらいは全く売り上げが上がらなくても生活はできるようにしたのですが、保険をかけたかったのでしょう。今週打ち合わせがあったのですが、
生徒さんからのフィードバックの第6弾は、週2回、5年間グループレッスンに通い続けたご夫婦の奥様です。ちょうどコロナ禍の前から教室に来られるようになり、私が指導した初期の生徒さんです。定期的に旅行に行かれ、旅行中歩くのが楽になったと話されていました。楽に歩け、行動範囲が広がったことで、より旅行を楽しむことができたようです。ご主人がパーキンソン病を患っているのですが、毎週運動することで、症状は改善していました。1.太極拳を学び始めてからどのくらいになりますか?5年。
帰国して約1ヶ月半経ちました。やっと生活が落ち着いてきた感じがします。まだ関節や筋肉が寒さになれきれず、可動域が狭く、思うように動けていませんが、生活のリズムはできてきた気がします。シンガポールにいる時にはずっと続けてきた朝練もきちんとできるようになってきました。私の朝練は、こんな感じです。4時前に起床して、練習を始めるのは、4時30分ぐらいからです。今はまだ寒いので、自分の部屋でストーブをつけて部屋を暖めてから始動です。練習を始める前に、自分の部屋の床のモップがけをします。ま
先日お伝えした通り、今週の頭から身体を切り替えるために始めたファスティング。5日間経って、今回の目標はクリアできました。『デトックス・ファスティング』シンガポールでの最後の6ヶ月間、学校に住み込んでいたので、台所がありませんでした。私は結構料理が好きです。自分の食べたいものを食べたい味に作れるし、気分転換に…ameblo.jp朝ごはんと昼ごはんはそれほど問題はありませんでした。野菜中心のメニューにはなりましたが、若かった時と異なり、それほど「肉」が食べたい、という思いもなく、
以前のブログでお伝えした通り、4月から土曜日、週一度のクラスを設定することにしました。最初のクラスとして、午後1時からのクラスを設けましたが、お陰様で定員の6人に達しました。参加を表明して下さった方々に感謝します。今月は体験レッスンを続けてきましたが、ほとんどの参加者の方が感じて下さったのは、教えている太極拳が足腰の運動に十分になるということです。中には、実際に身体を動かしてもらっているわずかな時間の間に、うっすらと汗をかかれた方もいました。ちなみにその時の部屋の温度は20度に満たない程度
[東京・練馬区]中村橋エリアの2024年4月クラススケジュールのお知らせです。毎週火曜日は2つのクラスを開催しています。ポーズを行う「伝統的な優しいヨーガ」と、呼吸法を行う「呼吸のストレッチ」です。どちらも心身を整える方法ですので、お好きなクラスをお選びください。年代性別を問わず、ヨーガがはじめての方にも安心してお受けいただけます。INDEX-----------------------------------------------◆クラス①伝統的な優しいヨーガ◆クラ
初めて個人レッスンを行いました。申し込んでくださったのは、以前ブログで体験レッスンの様子を紹介したMさんです。『体験レッスン第二弾ー基本は大切』2度目の体験レッスンを行うことができました。今回いらした方は、現在進行形で呉式太極拳を学ばれているMさんです。以前は、簡化24式を学ばれて、その後呉式太極拳…ameblo.jp別の教室で呉式太極拳を習われている方なので、基本的な動きをおさらいしながら、足腰を鍛えることを主たる目標にすることにしました。第1回目のレッスンでは、お腹周
●〇●4月の各スタッフの公休日●〇●鈴木...4/10(水)尚、4/5(金)は早退させていただきます佐藤...4/24(水),4/15(月)猪股...未定となっております。よろしくお願いします4月に新入学や新社会人になられる皆様おめでとうございますこれから皆様の歩む道がいつも明るく輝かしい道であります様に最近地震が多いですね先日エレベーターに乗っている最中に地震が起きてものすごく怖かったですいざという時の為にも備えをしておかねば!と思
無極功(じっと立って、身体の緊張をほぐし、精神を整える練習です)をするとき、昔から時間が経ってくると首の左側が張ってくる感じがありました。少しでも身体をリラックスさせて、いろいろ身体を動かす中で、シンガポールにいた時には、かなり改善した気がしていました。日本に戻ってきてから、以前と同じように張るようになりました。あまり気分のいい感じではないので、思い切って整体に行ってみることにしました。きっとどこかが歪んでいるんだろう、って思ってました。お邪魔したのは、鷺ノ宮駅の構内にある整体です。
5年ぐらい前、本格的に教える立場になった時、兎角教えることに集中しすぎて、自分の鍛錬が疎かになりがちだと感じました。地道なトレーニングを積むよりも、他の人太刀と談笑しながら、楽しく教えている方が楽な気分でした。教えることはそんなに楽ではないと知ったのは、もう少し経験を積んでからの話です。日本に帰ってから、なかなかペースが掴めず、思うように鍛錬を積むことができない日が続きました。天候は大きく変わったし、久しぶりに帰ってきたので、色々とイベントもありました。もちろん自分の学校の準備もそれなりに
シンガポールでの最後の6ヶ月間、学校に住み込んでいたので、台所がありませんでした。私は結構料理が好きです。自分の食べたいものを食べたい味に作れるし、気分転換にもなります。外食が続くと、野菜不足、塩分と油分が過多になりがちです。シンガポールから帰国した後、10日ほどベトナムに旅行に行きました。この時も、台所はありませんでした。シンガポールはもう長いこと住んでいたので、特段食べたいものもありませんでしが、ベトナムの料理は目新しく、かなり暴飲暴食をしました。そろそろ、身体をリセットしたいと
体験レッスンを希望してくださる生徒さんも少しずつ増えてきて、明るい兆しが少しは見えるようになりました。まだまだ先は長いですが。生徒さんを集めるのももちろん重要ですが、教室を運営していくにあたって、色々とやらなければいけないこともあります。うちから一番近いところにある信金で決済用の口座を開けようかと思って、支店を訪問してから10日程度。本日、無事個人事業主として口座を開設することができました。個人事業主の口座開設は、色々と手続きが必要らしく、税務署に提出した開業届の写しと教室のパ