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出来がったロゴには4つの意味が含まれています。一つ目は、教室の名前「太極の小径」の「太極」です。中国では、あらゆるものは、「気」が集まってできると考えられています。そして、「気」は「陰」と「陽」の2種類があります。「陰」はどちらかというと、柔らかい、弱いイメージ、「陽」は、剛い、力強いイメージです。「陰」「陽」のどちらが勝ちすぎてもいけない、理想な状態は、両者のバランスがきちんと取れた状態だと考えます、そのような理想の状態に近づいていくことが、呉式太極拳教室「太極の小径」の目指してい
ついにロゴが完成しました。娘の友達、みっちゃんが作ってくれました。デザインも色もとても気に入っています。やっぱり本職の人が作るものは違うなぁ、と本当に思います。まさに餅は餅屋です。逆立ちしても真似できません。元々自分が使おうと思っていたロゴは、これです。これの意味についてはまた後日説明します。易の卦の一つです。とりあえずホームページでは、これをロゴとして使っています。流石に味気がないので、太極図とそれに至る長い道のり、「太極の小径」を表すようなロゴにできないかとあれこれ
呉式太極拳教室「太極の小径」は、地元に根ざした教室にしていきたいと考えています。シンガポールで過ごしていた時期が長くなってしまったため、必ずしも鷺ノ宮で地元の人たちと良好な関係が築けているとは言えません。少しでも地元に認知された教室になるために、まずは自分が鷺ノ宮をもっと知る努力をしたいと思ってこのコラムを始めることにしました。鷺ノ宮って、意外と知られていない駅のようです。この間うちの教室に体験で来られた方が、「鷺ノ宮ってどこにあるのか知らなかった」っておっしゃっていました。大昔に、大手町
4月からグループレッスンが始まって、ぼちぼちと落ち着いてきた感じがします。集まってくれた生徒さんが少しずつ身体が動くようになってきました。地味な動きだし、地道にやっていかなければいけないのですが、メリットは意外と早く見えるのがうちの太極拳の特徴だと思います。新規のクラスの開講は、3ヶ月おきにやろうと思っているので、次の新しいグループレッスンの募集は7月開講分、ということになります。それに向けて、引き続き体験レッスンは随時行っていきます。今までの経験では、やってみて貰えば、良さがわかっ
MEOっていう単語を先々週学びました。ある業者さんが電話をかけてきて、集客を手伝いたいので一度時間を作ってほしいということでした。ちょうど、ホームページを見てくれる人をどうやって増やすかを考えていた時だったので、打ち合わせをもつことにしました。教室まで来てくれた担当の方は、若い人でしたが、人の話をよく聞く人でした。いい営業は人の話をきちんと聞ける人、という私の営業マン哲学にかなり合致していました。事前にうちのホームページもよく見ていて、かなり予習をしてきた感じでした。そのかたが、色々
グループレッスンが始まって、3週間。生徒さんが、感想を寄せてくれました。まずは、40代後半の男性Nさんです。この方は、元々は片足で体重を支えて立つことが難しいぐらい足が弱っていましたが、ご自身の努力もあって、かなり改善してきました。「普段意識して動かさない動きがありレッスン後は心地よい筋肉痛が来ました。両手をあげるだけなのにと感じながら。身体のエンジンも若い時のように動かすには土台作りからと気長に取り組みたいと思いました。」次は、会社にお勤めの女性Nさんです。この方、一番最初に
土曜日は、呉式太極拳教室「太極の小径」の一番忙しい日です。忙しいといっても、グループレッスンが二つ、月に一度個人レッスンがあるだけですが。まだまだ余裕はあります。でも、この土曜日、私は非常に楽しみにしています。午前中のグループレッスンは、5人。午後は4人と少人数ですが、皆さん、真剣に学んでくれています。まだまだ動きに十分に慣れていないところはありますが、少しずつ改善の兆しが見え始めました。グループレッスンが始まってからまだ3週しか経っていませんが、足は少しずつ強くなってきていま
[東京・練馬区]中村橋エリアの2024年5月クラススケジュールのお知らせです。毎週火曜日は2つのクラスを開催しています。ポーズを行う「伝統的な優しいヨーガ」と、呼吸法を行う「呼吸のストレッチ」です。どちらも心身を整える方法ですので、お好きなクラスをお選びください。年代性別を問わず、ヨーガがはじめての方にも安心してお受けいただけます。INDEX-----------------------------------------------◆クラス①伝統的な優しいヨーガ◆クラ
今週の火曜日から、会社勤めを始めました。朝練をして、日によっては午前中教えて、お昼ご飯を自宅で食べて、午後から出社でした。1時から5時までが契約で定められた働く時間です。家に着くのが6時過ぎ。夕ご飯を食べて、のんびりします。まともにオフィスで仕事をするのは本当に久しぶりなので、肩が凝りますね。周りに人がいるので、きちんとしていなければいけない。仕事がなくても、仕事をしているふりをしていないといけない。私の与えられたタスクは、自分だけではできないものなのですが、周りの人が忙しくて作業が本格的
●〇●5月の各スタッフの公休日●〇●鈴木...5/23(木)佐藤...5/24(金)猪股...5/10(金),5/29(水)の予定になっております。よろしくお願いしますそろそろゴールデンウイークですね気温も急に暑くなってきましたので着る洋服や水分補給も気を付けて楽しいゴールデンウイークをお過ごしください祝日が多いと今日が果たして何曜日なのか分からなくなるarcheのスタッフの面々ですがゴールデンウイークも元気に営業中です皆様のご来店を
本日は比較的空いております。LINEでのご予約の他、直接のご来院もおまちしております。お気軽にお越しください
いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。明後日24日水曜日は、鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。夜20:15~、60分のアロマヨガクラスとなります。(この4月からはラベンダーの香りです。)くわしくはこちらから。東京都中野区|鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ東京都中野区鷺宮スポーツ・コミュニティプラザでは体育館、プールなどの一般開放を行っています。www.saginomiya-sports-comm.netヨガのアーサナをやっ
すでにご案内の通り、呉式太極拳教室「太極の小径」では、呉式太極拳の基本的な動きが学べるワークショップをゴールデンウィーク中に行います。申し込みをいただいた日もありますが、まだまだ余裕はあります。この機会にぜひどうぞ。当教室で教える内容は、足腰を鍛えるのに非常に適していると多くの方に評価されています。「100歳まで自分の足で歩ける心と身体を作ろう」をモットーに、呉式太極拳を用いいて、足腰の鍛錬を行なっていきます。今回のワークショップでは、呉式太極拳を学んでいく上で、必要な基本
80歳になる自分の母親に頼んでお手玉を作ってもらいました。太極拳の教室で使います。80歳でもこんな細かい張り仕事をしてくれて本当にありがたいです。シンガポールにいた時、母のO脚がひどくなり、腰がかなり曲がり始めたので、オンラインで週に一度足腰のトレーニングを施したことがありました。数ヶ月で足がまっすぐになりました。友人から、背が高くなった、と言われたこともあったそうです。いつまでも健康でいてもらいたいです。さて、このお手玉、何に使うかというと、頭の上に乗せます。いろいろな練習をし
どうも猪股です。この度、皆様にご報告があります。先日、カットしてる最中に指を深く切ってしまうアクシンデントを起こしてしまいました。そのために、できる技術が限られてしまい予約等の制限を設けさせていただいております。自分のお客様だけでなく、他のお客様にも多大なるご迷惑をかけてしまい大変申し訳ございません。詳しい内容は電話等の時にご説明できればと思います。皆様にはご不便をおかけします。ただいま、猪股はパーマとヘッドスパの予約はNGとさせていただ
日本に帰国する前、時間ができたら書道をやりたいと思っていました。太極拳をやるようになって、リラックスして精神統一が少しはできるようになりました。そんな精神状態をもっと突き詰めるための方法として書道を考えました。字がお世辞にも綺麗だとは言えないので、それを改善したいという思いもありました。実際には、教室もどこへ行って良いのかわからず、教室に行く時間が取れるのかもわからず、そもそも毎朝筆を用意する余裕があるのかもわかりませんでした。なんとなく時間に追われて、着手できないできました。老子や
シンガポールにいる時には、豚の三枚肉を茹でて醤油漬けにしたものと、酢キャベツが私の常備食でした。この二つがあるだけで、いろいろなアレンジができて、時間をかけずに肉と野菜をとることが出来ました。日本に帰国した後も酢キャベツを作ろうと思っていたのですが、お酢を使わなくてもできる「発酵キャベツ」なるものがあるとうちの奥さんが教えてくれました。材料は、こんな感じです。キャベツ(新鮮なもの)…1個(正味1㎏)粗塩…小さじ4(キャベツの重量の2%)きび砂糖(または砂糖)…小さじ1/2
多くの人が、太極拳を教えることは「仕事」ではなく趣味だと思っているように感じます。確かに、別に仕事を持って、週末の趣味として太極拳を教えている方はたくさんいます。自分で教室を始めてみて感じているのですが、確かに太極拳教室からのあがりだけで、教室を運営し、自分の生活を支えていくのは、大きな挑戦ではあります。私の場合は、さまざまな幸運が重なって、挑戦をしやすい状況にはなっています。結婚が早かったこと、子供がすでに独立していること、自宅があること、かなり早くから太極拳を教える経験を積めたこ
急遽、鷺ノ宮へ行く用何出来る。私ぐらいになるとスマホに鷺ノ宮とんかつと入れてみるみやこやなる店が出る鷺ノ宮規模だと、そこが一択だろうが、水曜定休とあるそのために所用をずらす訳にはいかない。まあ行ってみよう鷺ノ宮準急の止まる駅。上石神井よりレッツゴー!駅前ふーんふーんははあ小さいほうの駅の出口ははあうーんはいよく見ると五十番とある王選手のお父さんのお店の名前お弟子さんの店があったのか?今はない。看板外すのもお金がかかるのでまだあるというよく
呉式太極拳教室「太極の小径」では、呉式太極拳の基本的な動きが学べるワークショップをゴールデンウィーク中に行います。当教室で教える内容は、足腰を鍛えるのに非常に適していると多くの方に評価されています。「100歳まで自分の足で歩ける心と身体を作ろう」をモットーに、呉式太極拳を用いいて、足腰の鍛錬を行なっていきます。今回のワークショップでは、呉式太極拳を学んでいく上で、必要な基本的な動きを習うことができます。呉式太極拳がどんなものであるのかを体感するための良い機会になります。ワークショ
いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。明日17日水曜日は、鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。20:15~、60分のアロマヨガクラスとなります。くわしくはこちらから。東京都中野区|鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ東京都中野区鷺宮スポーツ・コミュニティプラザでは体育館、プールなどの一般開放を行っています。www.saginomiya-sports-comm.net「身体が硬いのですが、練習に参加できますか?」初心者の方によく尋ねられ
近隣の練馬区や杉並区では見た記憶がないのですが、中野区には、「区民の広場」という掲示板が存在します。中野区民が他の人たちに知ってもらいたいことを掲示できる場です。普通に道端にたっています。掲示できる期間は2週間。費用はかかりません。もっぱら営業目的とするものは貼ってはいけないということになってはいますが、かなり曖昧な基準のようです。行政書士が無料セミナーのお知らせを毎週のように貼っていてもお咎めがないようです。私もこの掲示板に、自分の学校のチラシを貼っています。駅前だけではなく、
シンガポールから本帰国してすでに2ヶ月が経過しました。色々なことがあって、本当に時間の流れが早く感じます。日本に住むのは本当に久しぶりなので、シンガポールを懐かしく思うよりは、むしろ日本の生活の快適さを楽しんでいる感じです。住環境の向上が大きな要因だと考えています。シンガポールにいる時には、賃貸でした。最後の6ヶ月は学校の一部を間借りする、というほとんど自由のない生活でした。それに比べて、東京は自分の家族以外は誰も住んでいない自宅です。しかも、自分がいない間に大掛かりな改築を行ったので、と
太極拳とは全く関係ないですが、水槽を自分の部屋に設置しました。今回は非常にシンプルにしました。つけたのはライトだけ。ポンプもヒーターもつけませんでした。ホテイアオイを二つ浮かしただけです。ヒーターがないので、季節によって温度が変わる魚しか入れることができません。以前はグッピーを入れていたのですが、今回は、これもシンプルでとにかく飼うのが面倒でないミナミヌマエビだけを入れています。ふわふわと動いていて、眺めていると気分が落ち着きます。レッスンのない時は一人で自室にいることが多い
太極拳体操から太極拳に移るためには、単なる身体の動きを追いかけることから卒業する必要があります。太極拳は、身体の外に現れる動きだけを鍛えるのではなく、内面を鍛える必要があることから、「内家拳」と呼ばれるます。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことができる頭の中で次の動き
一人での套路の練習と並行して行うことになりますが、ある程度動きが頭に入ったら、それを正確にするために修正を行なって行きます。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことができる何かを習っていく過程では、教えてもらったことを自分なりに解釈して理解をすることになります。その解釈が
息子と別れる前に買っていこうかな?息子にはメロンパン🍈私はカレーパン🍛妻とは1日遅れで田舎に戻ります・・・息子とは玄関で別れ高田馬場から東京駅へこの1時間前・・・私は鷺ノ宮から息子は友人のアパートから戻り息子の部屋で最後の夕食を頂きました・・・この春から新宿がホームになる息子へ・・・田舎者には東京は何かと大変だけど💧何とかなるよ東京の人は思ったより優しいよ!父ちゃん365
だんだんと自分の套路に自信がついてきたら、自分一人で動くようになれることが、一つ目の大きなマイルストーンになります。ここまで来て、やっと套路を「覚えた」と言えるでしょう。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことができる108式套路を習い始めてからこのレベルになるまで、2年
いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。今週10日水曜日は、鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。20:15~、60分のアロマヨガクラスとなります。桜もすっかり満開で暖かくなってきました。自分の内側にも春をみつけましょう。ご参加楽しみにお待ちしています。〇〇伝統的にヨガはアシュラムとよばれる、ヒンドゥーの寺院で修養されます。アシュラムではカルマヨガが大切にされます。カルマヨガとは働いて他
だんだん太極拳の動きに慣れてくると、きちんとできるようになりたいと思うのは当然の進歩だと思います。他の人の動きを真似ながらついて来られるようになったら、次は、少しずつ、他の人への依存度を下げていくことを始めます。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことができる日本では、義