鳥ササミ

増量先生の山崎ふみ恵です！ご訪問ありがとうございます😊脂をとりたく無い👦🏻って言うんでこんなちょい足しアイテムが最近便利。ササミをふんわり仕上げるの、ちょっとの手間なんだけど大量に作って割いて瓶詰めに。🧄白だしに漬けていつでもちょい足し。ほら、鮭の瓶詰め。🍙に便利よね。って発想。サラダにパスタ、うどん、お弁当にと大活躍です🙌タンパクちょこちょこ摂ってこ😊お知らせ夏に向けて、お子さんの身体作りやってみたいな。と思っている皆さん。是非お手伝いさせてくださいね。オ

ここからまた娘たちが帰省中のお夕食が暫く続きますがお付き合いください。塩糖水に浸けておいたササミ。この一手間でビックリするほどフワフワで美味しくなります。ケイトちゃんの分は２つ。先に揚げて冷ましてあります。イカ天の炙りまいたけご飯、なめこ＆豆腐のお味噌汁ツボ漬、きゅうり漬、もずく酢ケイトちゃんは（ササミカツ）をガブリ！（超！おいしい〜）と言いながらニコニコ。美味しそうに食

今日はクリスマスイブ我が家の人間たちは、何もしませんがニャンコと鳥たちにプレゼント🎁大好き💕💕💕特別な日にだけもらえる鳥ササミ1人づつのお皿が空になり奪い合いになってしまいました。食べる速さが違います鳥たちには、みかん🍊みかんの木につけておきました。早く来ないかなぁ〜黄粉ちゃん待ってます。

休み明け恒例の築地魚河岸市場からのブログ更新です今朝も変わらず寒いですね新潟は相変わらず時化で船が出ず🚢🙅‍♂️なので築地魚河岸市場からの仕入れです👍なんと！北海道からの「本マス」！あ、でも、天然のマスなので生食するなら一度冷凍処理が必要💦と、言う事で今夜のメニューオンは無しです💦カブトだけ酒蒸しにてメニューオン！いいですかー？今夜の刺身はメニューオン無しですよー💦おー！早くも「生ニシン」！刺身で行きますよー久しぶり〜！「殻付きアオヤギ」！こちらも北海道もちろん刺身

雨はすっかり上がり晴れ間も見えていますが職場の人にLINEを入れると皆さん被害があったようで今回の台風の影響の大きさをあらためて感じさせられます今日のランチは鳥のササミにチーズを入れ巻いたものをポン酢で味付けしました炒めたキノコをトッピングしましたパンは手作りカンパーニュこちらの地方は今まで、この様な水害とか無くてニュースで警報が伝えられても気持ちのどこかでそうは言ってもいつも大丈夫だからと言う安易な気持ちがありました我が家は何もなかったですが次女の所は床上浸

一昨日の晩ご飯シイラのムニエルシイラとアボカドのサラダ鳥ササミの低温調理と枝豆とオクラのあえもの#シイラ#タイム#アボカド#セルクル#サラダ仕立て#鳥ササミ#低温調理#枝豆#オクラ

女子会又、なんちゃってタコス🌮作成鳥ササミの唐揚げにチョリソー巻きます今日はサワークリーム有りムール貝のトマトガーリック蒸し🍅ジャガバターにはイカ塩辛乗せてますアンコウ唐揚げ🐟ハイボールとレモンサワーで女子は夜咄しまーす

大量に作りたい絶品一晩塩麹に漬けた鳥ササミは適当な大きさに切り片栗粉をまぶして沸騰したお湯でしっかり茹でます乱切りにしたキュウリ更に手でほぐした鳥ささみ手でほぐすのがポイント味が染み込みやすくで👍️塩麹（又は麦塩麹）と胡麻油とめんつゆで味付け大葉をまぶして出来上がり参考レシビ鳥ササミ4本（塩麹10%）キュウリ3本片栗粉適量麦塩麹（塩麹）大さじ1胡麻油大さじ1めんつゆ大さじ1

こんばんは今日は在宅勤務でMBLホームランダービー大谷翔平くんを応援していましたが残念ながら1回戦で敗退でした！でも延長、延長でなが〜く大谷ショーを観ていられました！明日は1番ピッチャーでMBLオールスター戦に出場です！また明日は午後から藤枝で打合せなので朝からNHK連続テレビ小説「おかえりモネ」を観てから応援しまーーす！今夜は在宅勤務だから17:00からフライ作りました！ヒレカツ！黒はんぺん！鳥ササミのシソチーズ巻き！暑かった〜！(>

鳥ササミがまだ余っていたので、甘辛焼きに。今日は、鳥ササミの甘辛焼きアボカドロールキャベツ(パルシステムの冷凍)かぶときゅうりのマリネエビサラダ(昨日の残り)〈作り方〉鳥ササミは、フライパンで酒を大さじ3くらい入れて、蓋をして弱火で蒸し焼きにします。両面ひっくり返して焼いて、焼けたらいったん取り出し、中まで火が入っているか確認も兼ねて、一口大にカット。取り出したフライパンに、鳥から少し水分が出てると思うので、そこに、酒大さじ1みりん大さじ1砂糖大さじ1/2醤油大さじ

ご訪問頂き、ありがとうございます😊厳しい状況ですが、頑張っています。よろしくお願いしますこんにちは。栗かの子です妊活中は、タンパク質摂取を意識して、あとお野菜も、お食事しています。ランチに、鳥ササミを焼きました鳥ササミ、1本で43カロリーだそうで、2本だから86カロリーでしょうか。味付けは、オリーブオイルに、塩、胡椒のみです。オリーブオイルは、こちらを使いました。■商品説明：フレスコバルディ・ラウデミオは、おいしさと品質の高さで、高い評価を受けています

ジムに行く途中で柏尾川の桜を見に行ったら、5分咲きぐらいまで開花してました。木によっては、満開に近いものもあり、いよいよ、週末は、満開の桜が見れるかな。🌸🌸🌸🌸🌸今日のジムでは、ウォーキングを1kmから始めて、アクティブストレッチのレッスン、ユーバウンドのレッスン、ランニングを4km、最後は、腹筋背筋のトレーニング。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥ササミ、メンチカツ、

おはようございます🤗今朝は雪も降らずキーン🧊と寒い❄️朝です。今日は次女ちゃん明日の定演の為学校の授業に出ずに定演準備で8時〜20時の10時間練習らしい💦そんなに練習必要か？と疑問だわ〜💦テスト近いのに明日も朝8時から20時までらしい。芸能人でもないのに…10時間練習って…ちょっと理解出来ません💦次女ちゃん簡単に食べられるものと言う事で、おかずおにぎり❣️↑唐揚げおにぎり↑ウインナーのブラックペッパーおにぎり↑これ、ピリッとしておにぎりに合うんだ

今日の朝は曇り☁️☁️☁️寒い朝で、一日中、寒いようです。風邪を引かないように注意しないとね。今日のワンプレート朝食はミックスベジタブル入りスクランブルエッグ、鳥ササミとサニーレタスのサラダ、バゲット2切れ、ブラフブレッドのハムチーズオープンサンド、そして、ミルクティー。プラスワンは、バナナヨーグルト。今日は朝からスーパーボウルを見てます。ブレイディ率いるバッカニアーズとマホームズがいるチーフスの試合。どちらが勝つか、3時間の楽しみです。

１１月２９日。今日は最近で一番の冷え込みでした。曇り空で気温も上がらず寒い冬の日になってしまいました。今日のお昼ごはんは、・スパゲティミートソース・コンソメスープ・鳥ササミのカクテルサラダ・フルーツヨーグルト野菜をふんだんに使いトマトの酸味控えめな優しい味のミートソースです。シャキシャキ食感のレタスやパプリカ、キュウリとササミでボリュームアップしたサラダも一緒。意外にもお野菜たっぷりのメニューでした。（た）

三原スタートで、三原駅近くでラーメンの予定が狂い、広島空港から広島駅まで走ってお昼にしました(^-^)広島駅に向かう途中目に入った「呉麺屋」さんに伺いました！広島B級を謳う呉冷麺でお願いしました🎵初めていただく冷麺で、平打ち麺に、茹で海老、鳥ササミやワンタンと面白いトッピングです😃お味は醤油ベースにラー油？が入っているようで、ワンタンは滑って箸でなかなか掴めない(笑)思ったほど辛くなく、辛酢でお好みを調整できます❤️暑い日にこのサッパリ感は嬉しいですね❗今度は広島つけ麺かなあと思い

昨日の晩酌メインはこちら↓↓↓アボカドとササミのわさび醤油こちらのおつまみ人気ブロガーさんのレシピです茹でた鳥ササミをほぐしてアボカドと和えて海苔をちらします。レシピはわさび醤油をかけていましたがうちは各自の取皿でお好みの量で。家族にも好評でおいしかったです✨海苔がめっちゃ合います♡他のツマミはシュウマイ(スーパー)卵焼ききゅうりトマト冷奴(醤油・ラー油)一番搾りひさびさの一番搾りおいしかったー(*´︶`*)キリン一番搾り350ml×1

ふーっ今年のシーズンはこれで最後かな思えば今季も頑張ったあの人の元へこの人の元へ私は配った紫蘇ジュースを！今年は６回ぐらい作ったか一度にできるのが5㍑として30㍑これで5㍑かなそんな訳で夜中に、と言っても明け方に近いくらいの夜中に１人、鍋で葉っぱを煎じているのであるねるねる寝るねっ🎵と、さっさと寝ればいいのにねしかし、２年前だろうか？夜中にせっせと芋を煮、鶏肉を茹でては裂いてむしっていたおババ山姥的な雰囲気それもこれも、コイツのためオレオだ！猫門脈シャントのた

こんばんは今日は午前中午後蒸し暑かった〜今日のブログネタは最近1か月前からの夕飯の料理の紹介ですこのネタで発見したことがちょうど1か月前に同じ親子丼作ってましたそして豚バラ肉巻き料理が多かった7月2日ナスの豚バラ肉巻き7月3日フライパンで作る親子丼7月4日ふきのきんぴら炒め煮7月20日葉生姜の豚バラ肉巻き7月21日芸能人絶賛！鳥ササミのピザ7月22日酒蒸しでふっくら鰻丼7月24日丸ナスの肉味噌田楽8月2日ピーマンとチーズの豚バラ肉巻き今夜

今まで、断食(石原メソッド)、藤川メソッドをやり、徐々に体調が上向いてきた(今も継続中)。ただすぐ疲れてしまうことが気がかりだった。藤川メソッドで学んだのが、本当に必要な栄養素を極限まで摂取する大切さ。たまたま目にした記事で「鳥ササミが疲れに良い」と言うモノがあった。調べてみるど中に含まれるイミダペフチドに坑疲労力があり、200㎎/日(ササミだと100g相当)摂取すると良いらしい。早速ササミ肉100g/日を取り始めたが、２週間やっても効果を実感出来なかったので、倍量取ること

アイドッグ里親募集ページなどでご覧になった方もいらっしゃると思うのですが募集中からケア中、一旦停止になりました。長くなりますがお付き合いください。写真ではなく、動画が主になっております。マコが家に預りで来たときにケイトさんから「トッピング乗せないと食べないかも」「事務局でもフードを残していた」と伺っていました。次の日からドライフードにウェットをトッピング。８:２の割合で2/3程食べるもしくは半分食べるを5日間。その後は段々と食べる割合が減っていき朝食

7月の活動も順調な滑り出しと言いたいところですが、そうは問屋が下さない。金曜日の荷運び荷下ろしの日はボランティアのH君が寝過ごした。慌てて来てくれた。ありがとう😊今日は利用者さんが、喘息発作で救急搬送されて休み。かわいそうに、辛かったね。来るはずの利用者さんが、来ない。電話もメールしても、返事がない。20時まで待ったが、帰宅。利用者さんママが手術で、子どもが取りに来た。ボランティアさんがリストに名前がないからと帰してしまった。私は室内でお客様の対応。一言、相談して欲しかったな。その後、お

こんにちは、小唄です。アラフォー独身女にして初の一人暮らし3年目突入中｡･∀︎･)ﾉ彡☆︎このブログの更新は、身バレ防止&防犯の意味も含めてリアルタイムでおこなっておりません。年中行事など話題がズレる事を、ご了承ください(m__)m※コロナの為に間が空き過ぎたので振り返りをリアルタイムで突っ込んだり、振り返ったりしたいと思いますとりあえず5月くらいまでは、お弁当コレクションwwしていこうかなー。そのあとは、通常運転に戻したい。エビとアボカドエビは高いからたまにしか登場しな

4日の18時から久々の居酒屋へ🍺店内はきちんと仕切られていて、入口も開けっ放しで空気の入れ替えがされてました💡あとは持っていった消毒スプレーでこまめに手指の消毒もしましたまずは乾杯🍻私は運転なのでジンジャーエール♬♬お通しのバーニャカウダ(肉味噌付き)もつ煮込み左レバー右白レバー白レバーの方がクリーミーでした♬ねぎまアボカド刺し鳥ササミ刺しササミ(レアで柔らかかった！)エビマヨ焼きおにぎりいーっぱい食べてしまったどれも本当に美味しかった♬♬レアでも食べられ

今日はバンバンジーにしようと思い鳥ささみを買ってあったのでレッツクッキング鶏モモ肉で作るバンバンジーも美味しいんですがさっぱりしたものを食べたくなる時はやっぱ鳥ササミで作るバンバンジーが好きですけど鳥ササミは筋を取るのがめんどくさいんですよね昔取るのが面倒でそのまま茹でてたんですがやっぱあるとないとでは違うんだよね‥ほぐす時筋捨てればいいかもだけど身がかなり持ってかれるんだよね‥そんな時TVで簡単に筋とれる方法やっててチャレンジしてみたらめっちゃ楽に筋とれる〜ってこ

なんちゃって〜ですがマッシュルームサラダ♪@うちゴハン一昨日の晩ごはんサラダ🥗スープは豆乳かぼちゃポタージュ。この日は昼間４ヶ月ぶりにアフタヌーンティールームでランチ。だけど、お目当てだったマッシュルームサラダサンドがもう売り切れで食べられず…別のモノを美味しく頂いたのですが昨日Blogに書きましたが(^^;;…帰宅してからもどーしても食べたくて〜ちょうどマッシュルームの買い置きがあったので…マッシュルームサラダ…作っちゃいました本当はサラダサンドが

/(*￣∇￣)\程好く元気になったよ🙄あら、まだ具合悪いのかしら👱/(￣O￣)\あぁ～/(゜_゜;)\鳥ササミとペースト🍚ゴハン🤔消化が良いのね✨ほら、お散歩だって👋ただいま～お外は暑いじゃないか❗️冷え冷え💖気持ち良いぞ～/(￣^￣)\ん？撮ってる？/(゜.゜)\恥ずかしいから･････むにゃむにゃ

はるさめの炒め物野菜サラダ(鳥ササミ入)とろろ焼きいかの刺身チキンナゲットポテトフライハイボール1杯枝豆エネルギー628kcal糖質38g

昼ご飯はフグの身皮でパスタコスト計算しなきゃなぁ。これはもらいものだから。晩ご飯は、今日届いた低温調理機でササミを中華風に飾りは今回私がやってみた。嫁さんとの違いが明確。デザートはbench&mugさんのこういうケーキ。シンプルで旨い。