鳥のポーズ

暑中お見舞い申し上げます暑い日が続いています夏真っ只中でグダっているぱみおですみなさまいかがお過ごしでしょうか親愛なるよしみちゃんが困っているようなので急遽アレをやりに出かけてきました職場でコロナが出まくっていてホントは私も暇じゃないのよ～感染するまで休めないイキオイなのヨでも今日は休みだったお出かけもぼっちに限るのダ長いお付き合いのブロ友さんはご存知かと思いますが…本日は企画物に参加の為全ての写真に私が写っている自撮り祭りでございます閲覧ご注意くださいませ

清水公園花ファンタジア2022.4.21☀☁千葉県野田市鎮座紅葉を観に行った以来のお友達に会うため清水公園近くのドラッグストアで待ち合わせをしました私は気分を盛り上げるためにぽつんと神社を三社巡ってから行ったので↑ただ行きたかっただけだろぉ～!!遅刻寸前でした…あぶねっ💦※本日自撮りがてんこ盛りなので閲覧注意です入場～🚶‍♀️🚶‍♀️季節により入園料が変わりますこの日は500円でした💸ネモフィラ地元のひたち海浜公園には行かずここで鑑賞するここは空いていて

つかだいなりじんじゃ塚田稲荷神社春のしつこい女シリーズ第二弾2022.4.6参拝☀春になったら桜が咲くんじゃね？と思いマーキングしていた場所でもでもここから見えるのは丸裸の木鳥居がみっつある一の鳥居逆光だったので反対側からぽつん二の鳥居と私ボロいけど味がある味がある･･･全く咲いてないもしかして桜の木じゃない？つくしがわんさか～🙌ここで私に異変が起こる腹が痛い…💩とりあえず今日のところはこれにて退散🏃💨💨💨💨あれから一週間花が咲いていないか確かめに行

本日は入間へ遠征10:30到着、チェックイン。マシンジムを徘徊したのですが・・・👀かおりちゃんも、あかりちゃんもパーソナルレッスン中。そんな訳で、スタジオ前で待機。本日の1本目⇒ボディジャム（12:00～12:30）3週連続で代行になっております。本日のあかりちゃん、構成は以下の通り。No.87の前半。昨日のサマーソルトターンの影響が響いております😖今回も、回らない・飛ばないで勝手に調整。今回の動きでは手の動きと胸の動きが上手く合わないところがありまして・・・😅

朝イチ涼しい内に庭しごとをちょっとだけやりまして。今日こそは、、、モノを減らす片づけをしようと思う晴れるやhaluちゃんです。2020.8.17Today'shaluyoga太陽礼拝以外のヨガアーサナたち〜鳥になって空を飛ぼう編〜只今小6息子の自由研究実験中！おかげで朝から娘と息子は葡萄を食べ御満悦です。どんな実験かはまたお伝えしますね私にばかり聞くのでちょっとイライラしてます。「自分で考えなさ〜い！！！」実験の為？！私は朝ごはんにたどり着けず

月曜のお昼はNAS新川崎のレッスン基本のステップ、レッスン中の『NaniLawai』をやりました。1番2番を復習で踊って、3番に入りました。顎から手を上に上げていき、その手を残したまま、反対の手を同様に上げていきます。両手を肩→開き鳥のポーズ→右手を下げ、左手を少し上げる。左手・口元、右手・後ろから斜めに。右手・口元、左手・後ろから斜めに。両手・開いて→上に→指先をつけて→開きます。今日はここまで、ステップは省略。何回か踊り

★はじめに★★★★★★★★★★★★★★★2016年10月20日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛する東京在住アラ？♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。ヨガを通して思うこと、日々の心身の変化、家族であるインコ（カボ）とオウム（ガブリエル）、そして時々旦那さまの日常を綴ります。私なりに「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力を余すところなく伝えられればと思っています。ハンドルネーム/kabvogabは、k

ご訪問ありがとうございます。５月ですね。早くコロナ終息を願い５月もよろしくお願い致します。家族は、部屋で運動(息子は、筋トレ)やストレッチしてる中、私は、鳥歩きをしながら(ヨガしてる子も知らないらしく鳥のポーズは知ってる)鳥が歩くように、膝を曲げて歩きます。家族は私にはもちろん興味なく、１人笑いながら鳥さん歩きをして、クルクル部屋を回っています。明るい私。笑今日は、お待たせしました～笑誰も待ってないかな😅自粛中そんなに仕出かすことはないと思っており

2020年スタートしました！サギひばり白鳥クジャク🦚鳥のポーズを中心に行い、飛躍の一年をイメージしていきます鳥じゃないけどバッタもします（飛びますよね）背中から腰カラダの中心背骨の調整太ももの前や後ろをしっかりと伸ばしていきます腰痛を軽減↓昨日の70代女性の方「いつもしないカラダの動きでカラダが目覚めてくる感じがする」とおっしゃってました以前理学療法士の方が話してましたが『脳が使ってない筋肉の存在を忘れる』忘れるんだ💦いろいろなカラダの動きって大切で

高校生鷹匠、小川涼輔ハリスホーク♀ルギーハリスホーク♂ルーク&カイロ&チヨオオタカ♀レイア、ハヤブサ♂クイル鷹匠奮闘記鳥のポーズをしているリョウスケですが…←アホ何をしているのかと言いますと…鷹やハヤブサを移動できる車にしていますこちらは、道具などをしまえる引き出しを作っています可愛い猛禽たちのために頑張りましたいずれはリョウスケ専用の車になる予定ですので少しずつ準備していますそして今朝はこの車でクイルを連れて茨城へ向かっています高速道路走行中ルギ

#親子でチャレンジ#ペアヨガ#アクロヨガポーズ#鳥のポーズ🦜これはお互いに怖がらずに子供はしっかり前に倒れ大人は支えながらお尻を後ろに引けばどちらも安定して長い間ポーズを続けられます🥰どちらかが怖がって引け気味になると相手側がめっちゃ疲れます😏お互いを信じてお互いに身体を預けてバランスとる事が大事です🤗#挑戦#山梨#上野原#キッズヨガ#kidsyoga#yoga#yogainstructor#yogaedjapan#ihta認定yo

鳥のポーズをいくつ知っていますか？鳥系ポーズは後屈のきついもの、アームバランスなど、アドバンスのポーズであふれています軽減法や、練習方法を中心に構成されているため、苦手なポーズを自分で練習する際に役立ちます。一般的なクラスでは、なかなかチャレンジできないポーズをみんなで楽しく練習しましょう。出来ても、出来なくても、やってみたことがなくても、トライしたい方にオススメのクラスです。チャレンジしたい気持ちがあれば誰でも参加できます。（マタニティ不可）ぜひお越しください。参加者には、鳥の

最近のナイスな出来事、教えて！今日！まさに今日！LIVEアリーナでした！！めちゃくちゃ近かった昨日よりもっとみんな元気で楽しそうだったので嬉しかったこれ、昨日みんなでごはん食べて映えスポットあったので写真（笑）このポーズは鳥のポーズKinatsu

みなさま、10連休いかがお過ごしでしょうか？？今日で平成は最後なのですね。明日から令和になるからといって、私自身は何も変わりません✋10連休はどこにも行かずに大人しく家で過ごしています。いつもどおり仕事またはスケートをしに出かけて、家に帰れば家事をやって、１日の終わりに柔軟体操をやる。私の近況はそんな感じです。最近取り入れているストレッチ最近は年のせいか肩や腰が痛いので、簡単なストレッチをやってます。前はスピリッツ(前後開脚)とか横に開脚して床にベターってやったり

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド貝島店です今日はヨガ＆公園へ行こうの２本立てですお天気もよく本日も活動日和元気よくトライしていこう午前中ヨガからスタートきちんと正座背筋ピーンはじまりの挨拶しっかり出来ています肘を床につけ両足開脚両手を顎にそのまま姿勢キープ想像以上にキツイ少し体が柔らかくなってきたところで糸通しのポーズみんな上手に糸を通せていますねどんな糸でも通せそう右手上

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド貝島店です今日はヨガ教室です2019年はじめてのヨガですね精魂込めてトライしようきちんと整列スタッフの話にも集中本日の目標決定いつの間にか当たり前の習慣にそれでは全身全霊でやってみよう静寂に包まれはじまりの挨拶背筋もキレイに伸びて正座姿が凛としています足首をグルグル回してマッサージゆっくりゆっくり体を温めて筋肉をほぐしていきましょう足の指もマッサー

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド貝島店です今日はヨガ教室です寒さに負けず気合を入れてやっていこう静寂の中本日もはじまりましたよ両脚を天井に向けて寝ながら足を組むこの体勢思った以上に気持ちのいいものですね先生のマンツーマン指導ももちろんありますよ心も身体もピーンと真っ直ぐに無心になりますこの時間かなり貴重ですさてさてシーンが変わって片手片足をぐ～～んとのばしてお待ち下さいお代官様行か

「エンジェルボディヨガ」今年のラストは、梅田で開催します！12月8日土曜、9日日曜の2days徹底的に立体ボディを目指す！立体ボディメイク専門「エンジェルボディヨガ」第4回目の「トライアングルチェスト」どういうバストが理想なのか？どこをどう移動させるのか？バストのこまったあるある。などなど説明からスタート。鳥のポーズで、バスト移動をさせるコツなどマニアックな体の連動性など指導もあり。※バストをぐいーんと上げていくポーズは、踵のエネルギーをどう喉と舌に繋げて引き上げ

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド貝島店です今日は公園へ行こう＆ヨガの２本立てです最近は紅葉もめっきり色づき朝晩の温度差が結構こたえる季節になってきました今日は比較的に暖かい日公園に行って思いっきり遊びましょうまずはじゃんけんでドッチボールのチーム決めチームが決まったらドッチボール開始みんな遠慮なしでボール投げていますお次はボール当て鬼へシフト隠れて鬼が来るのを密かに待っています鬼さん見つけられたか

皆さま、こんばんは〜〜♡今日はこちらの記事の続き☆先々週、動物園に行ってきたお話♡そこでふと、yogaで動物のポーズってすごぉーくいっぱいあるなぁって思ったんです！！！もう、最近頭がyogaだらけ（笑）♡犬とかネコとか身近なものから、コブラとかワニとかもあるし、鳥のポーズはハトとかカラスとかかっこう鳥とか霊鳥（ガルダ）とか色々あるなぁと思ったり！他にもウサギや牛、ライオン、猿、鹿、らくだ・・・魚とかバッタ、カエルもあるよ！ヨーガでは、９月カラスとか１１月までが

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド貝島店です今日はヨガ教室です風邪が流行っているこの頃風邪菌なんか吹き飛ばしましょうまずは足首足指を回します念入りにこちらも伸び伸びたのしそうレディースチーム両腕を天井に大きく向けてお空を高く見上げるようにみんなすごく上手ですね両足をまっすぐ伸ばしてなるべく90度でお願いしますこれは見た目以上にすごく筋肉を使いますきっきついそれでも頑張るキッズたち

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド貝島店です今日はヨガ教室です夏のカラダの疲れを吹き飛ばしましょうまずは手首足首を回します念入りに～走るポーズをしながら肩を回して大きな木を抱きしめるイメージでグーパーグーパー血流が良くなりました次は首を回して右左右左凝ってます鳥のポーズ大空で羽ばたくようなイメージでネコのポーズネコになったイ

★★★アウトドアヨガ★★★↑2018年4～11月のアウトドアヨガ日程お申し込み受付中！↑【7/29(日)開催】童心に返る！水中ヨガ＆デトックス砂浴【8/5(日)開催】今行かずにいつ行くの？トップシーズン奥多摩ヨガサップ♪【8/19(日)開催】夏休みに水遊びするなら！奥多摩ヨガサップ♪美宅玲子のレッスンＤＶＤ12種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林★★★インストラクター養成コース★★★※ヨガ・ピラティス・美姿勢イ

大阪北部地震があり、西日本豪雨があり、避難指示も解除され、川の水も戻った今日この頃。まだまだ、被災されている人も多く、昨晩も少しの余震でも、子供と抱き合っていました。そんなある日、毎朝川沿いを自転車で通勤しているわけですが。ふと見るとこんな鳥が❗このポーズはいったいなんなんでしょう。

今回はちょっと距離がありましたね西野カナ@kanayanofficial宮崎のみんなありがとう🌈✨てげ楽しかった♫😋大きな声でいっぱい歌ってくれて、よく笑ってくれてありがとう😆❤️今日のポーズは宮崎の鳥のポーズ🐓https://t.co/VoKvxBwo6P2018年06月22日22:12山口隆志@good_sang宮崎最高🌴俺とMassだけ飛べてない🐥https://t.co/tvqDKO0zNo2018年06月23日00:15世武裕子andstaff@sebuhir

ダウンドックのポーズをばっちり決める事ができれば⭐︎背中が一回り細くなる⭐︎デコルテがひらく⭐︎お腹がひきしまる⭐︎お尻が上へむく⭐︎太ももがひきしまる一気にボディが変わるポーズです。⚫️ダウンドックのポイントとは？体幹がぬけないポジションの状態で、胸椎伸展骨盤前傾で、ポーズに入っていけるか？※胸椎伸展をキープするために、手を鳥のポーズに、してみました🐥マットに降りてくるときも、胸椎伸展、骨盤前傾は、キープ！手をマットについた瞬間に体幹が抜けがちになるので、

「エンジェルボディヨガ」第４回ワークショップの内容トライアングルチェストの作り方をご紹介♡女性の象徴でもあるパーツ美しく開いたデコルテから盛り上がる張りと丸みのあるバストは、見惚れてしまいますよね♡大人女子のバストケアのポイントは、「土台作りとバランス」がポイントになります。トライアングルチェストをつくるポーズ⭐️鳥のポーズでカチカチになった背中から胸周りを一気に動かしていき、平胴→丸胴へと進化させます。丸胴へ進化させることで、バストのまるみ、はり、バージスラインがはっ

14日まで期間限定BSY®️バレンタイン限定セッション大好評いただいています❤️体幹を、いれて身体をねじる動作って、普段の生活でしないですよね。バレンタインセッションでは、鳥のポーズも、猫のねじりポーズも、どちらもねじりがはいるので、骨盤周りがスッキリします！☆ビフォー→鳥のポーズ二回目後骨盤の周りがスッキリー！ウエスト、腰回りサイズ、ヒップの形が変わりました！！※しんどいけど、スッキリして目が覚めるー！！とのこと笑鳥のポーズは、これですねー。BSY独特の体幹ロッ

こまごめわいわいほーるアニソンボカロ2018.1.26(金)わいわい大作戦！アニソン・ボカロ的なの歌え！vol.103～お正月気分がまだ抜けない今日この頃目が覚めるようなアニソンボカロをここから2018年が始まるくらいめっちゃはしゃいでいこうぜ！～出演者kico/momoca/優魅-yumi-/松ジョン/寝具ちゃん・・・・松ジョンが「明日の野木企画はトリで・・・」とトップなのに間違えていったので(-_-)鳥のポーズらしい(-_-)次回のｱﾆｿﾝボ

お正月が終わったと思ったら、もうすぐバレンタインデー✨バレンタインは、愛をオープンにする絶好のチャンス！バレンタイン！にちなんで、愛→ハートをオープンにする「バレンタイン限定セッション」キャンペーンしたいとおもいます❤️☆2月2日〜14日まで☆バレンタイン限定セッション特別価格10000円。ハートチャクラが開くと、「ハートで生きる」という事が、しやすくなります。ハートで、生きるとは、じぶんにとって楽しい事やワクワ