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春先に植えた球根から真っ赤な百合が咲きました(*˘︶˘*).。.:*♡いただいた球根だったので何の花なのか!?(たぶん貰ったときに聞いたはず?)何色の花が咲くのか!?楽しみにしていたらこんなにゴージャスで艶やかな真っ赤な百合安定、生命力、ベース第1チャクラの色カパ過剰や乱れには気持ちをポジティブにしてくれる華やかな赤がオススメ!どんよりしてしまう時期は香りや色を味方にすると元気にすごせるはず梅雨の入口で素敵な花を咲かせてくれてありがとう♡
今週半ばから梅雨入り予報です雨は大地の汚れやホコリなどつつみこみ洗い流す新しい命をはこび育てる乾いた大地に潤いを与えるこんなキレイなアジサイも雨のおかげ♡でも洗濯物が乾かない!カビや菌が増える!ママの悩みの時期でもあります(。>﹏<。)そんな時はアロマ精油のチカラ借りてみませんか?洗濯物や台所にティートリー、ユーカリ除菌、抗菌、消臭!数滴垂らすだけ♪無水エタノールでスプレーにすると使いやすいです先日洗濯機内の掃除の際最後のすすぎの水にユーカリを
レッスン用に新しいヨガマット購入♪モニターさんにレッスン練習を受けてもらうのにまずは1枚自分用には持ち運びや安定しやすい3.6mmを使っていますが今回は少し厚めの6mmクッションが心地よいので初心者さんやヒザなど痛い方には良いかもです(•ө•)♡ホームセンターなどで安く売っている物もありますが昔使ってみたら滑る(+_+)ぼろぼろゴミがでるΣ(゚Д゚)ので手頃でそこそこのこちらのマットを愛用してます♪ママ向けヨガから始めたい!と思っているのでヨガマットは
子供の行動が理解できない!とか子育て本(ネット)みたいにいかない!とかなんでうちの子は。。。とか子育てしていると色んな疑問や悩みがでてきます特に親と真逆の性質せかせかママ&のんびり子また、ママとは異性の男の子だったりすると余計に「なんで!!?」がおきやすい私もそうでした(¯―¯٥)一人目が男の子でやることなすこと宇宙人好奇心旺盛なやんちゃ坊主で話しは聞かない常に動き回る夜泣きはひどい子育て本を読みあさり色々とためしては失敗。。。ママ友にも苦笑いされ
シャバアーサナ用にコシチャイム☆真由先生のもとでヨガレッスンを受けていた時にシャバアーサナで鳴るこの音が大好きでした(*˘︶˘*).。.:*♡ネパールのある寺院でこれに似た音がしていた記憶がありこの音を聞くとマニやあの時の空を思い出し意識がトリップTerra(大地)♪Aqua(水)♪Aria(風)♪Lgnis(火)♪4種類あります。視聴の時は音が高めで明るいAriaに惹かれたのですが風のヴァータが上がるとイヤだなとアーユルヴェーダ的に考え定番のT
ずっと気になっていた音叉(*˘︶˘*).。.:*♡購入しました色々な形や値段もピンキリですがまずは安価で手軽な物で充分おまけでついてきた水晶のさざれ石が可愛い♡さっそくヨガ練習にとりいれたり朝の部屋の浄化に音の効果を実感しています
富士山こどもの国公園からの富士山(^_^)丿ドーン!近すぎて逆に大きさがわかりにくいです(^_^;)富士山を見るとなんだかパワーをもらえたりラッキーな気分になるのは富士山の力!なのかな?とっても広い公園でしたたぶん1日じゃまわれない遊具もあり子供達は満喫♪でもここのすぐ近くに自衛隊の演習場があり日曜日の真っ昼間からドーン!!って(•̀ㅁ•́;)最初は雷!?と思ったけど何回も繰り返すので自衛隊の訓練なのかなとこどもの国!に響き渡る大砲の音微妙な気
Lifestyleヨガ講座も終盤!課題に夢中になりついブログ放置気味でも他の方のブログはかなり参考にさせてもらってます♪ヨガのポーズの順番シークエンスを組むとかどこに重点をおくか?失敗談!とか同じくインストラクターの勉強を初めて間もない方のブログなどとーーっても参考になります便利な世の中です(*^^*)あわせてLifestyleヨガ講座では☆インド占星術☆を学びましたJyotish=光(星)の知識(科学)いま日本でメジャーな西洋占星術のもとになったのもコ
昨晩から風音がうるさいぐらいの強風そのせいなのか元々乱れ気味のヴァータ(風)が過剰になりすぎてほとんど眠れませんでした(。ŏ﹏ŏ)疲労感や偏頭痛もあるのに眠れない。。まさにバタバタヴァータの乱れ!あまりにも眠れないので夜中に起きて白ゴマ油で軽くマッサージラベンダー精油をコットンにつけて枕元にこれでやっと少し眠れました(TдT)ただ「眠れない!」とイライラするのではなくヴァータが乱れているのかな?じゃあこうしてみよう!と気づきケアできるアーユルヴェーダの魅力♡日
お友達の家の畑でとれた旬のそら豆♡むいたら内側が想像以上にふかふか٩(♡ε♡)۶こんなに大事に包まれてるのね!?思わず指を突っ込んでふかふかを楽しみました♪黒いつなぎ目部分に切り込みをいれ沸騰したお湯にいれて2分ぴったり茹でる!皮をむいてオリーブオイル&塩&レモン汁少し漬けておくそれだけでフレンチの前菜!?のようなそら豆に(•ө•)♡Lifestyleヨガ講座で真由先生から教えていただいた簡単で美味しいレシピです
月の礼拝の誘導練習をしました太陽礼拝と比べると指の先まで流れるようなまたゆらゆらと柔らかい動作とても女性的(*˘︶˘*).。.:*♡せかせか忙しかったり(ヴァータ過剰)イライラ激しかったり(ピッタ過剰)そんな時にオススメ♡子育て中のママはとくに安らぐ時間が少ないので月の礼拝でキラキラ輝く光を受け取ってみませんか?
先日ティラキタで購入したベサン粉(ひよこ豆の粉)Lifestyleヨガ講座で真由先生がパコラ(インドの天ぷら)クレープ(ドーサのような)などをベサン粉で作ってくれたのがとても美味しくて購入!!でも日本ではメジャーではないためレシピ検索しても数少ないです今日は「すいとん」にしてみましたベサン粉にターメリックと塩少々お水で固めに溶いてお湯に落とすちょっとポソポソ(´-﹏-`;)ベサン粉のみなので「すいとん」のモチモチ感はなくでもポロポロ崩れ気味なので片栗粉を少し加え
ライフスタイルヨガインストラクター講座3回目一通りのアーサナを教わりましたほぼ知っているポーズだけど人に伝えるのは難しいクラスの前に30分間のレッスン練習パワンムクタサナ(準備運動)アーサナ(ヨガのポーズ)スーリヤナマスカール(太陽礼拝)シャバアーサナ(仰向け)呼吸法簡単なものだけ組み合わせてそれでも誘導するのに呼吸と体の動かし方タイミングや言葉がけ頭の中が混乱(;´Д`)次は吐くだっけ!?吸う?こっちは右手?左側!?えーーと。。(•̀ㅁ•́;)勉強になりま
久しぶりに喉が痛みいつもは違和感を感じたらすぐに対策するのですが今回は急激に痛みが強くなりあーこれはまずいかも。。(。ŏ﹏ŏ)ひどくなってからでは回復に時間がかかるので風邪も体調不良もはじめが肝心!!薬にたよる前にアーユルヴェーダや日本の知恵をつかい自然治癒力を上げて回復させます!まずはアロマオイル喉や鼻の痛みにはアロマオイルが効果的♪昨晩は寝室の芳香に風邪緩和に効果のあるローズマリーシネオール&良い眠りとリラックスのラベンダーマスクにはティートリーを1滴こ
GWの中日は子供が学校なので息抜きで1人映画へ「リメンバー・ミー」とっても良かったーヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。とにかく映像が綺麗です見るたびに映像技術が上がっていて本物?それともアニメ!?背景や皮膚の感じがリアル万華鏡をのぞいているかのような美しい映像でした☆さらにDisney&Pixarと言えば✧*。音楽✧*。心に響いて残るつい口ずさみたくなる素敵な音楽♪魅力的で個性的な登場人物とテンポの良いストーリーすごく泣ける!とは聞いてましたが後半に急激に泣けます(
娘が小学生になり約1ヶ月とたんに開放されました幼稚園の送り迎え週2回だけのお弁当なくなったのはそれだけなのに不思議入学したとたん近所なら1人で遊びにいくしなんでも「ママぁ」だったのも「もう1年生だし!」と立派そういえば息子が1年生になってすぐの頃学校近くまでお迎えに行ったらつなごうとした手を離して数メートル後ろを歩いてきましたはずかしいのか!!(•̀ㅁ•́;)やんちゃだけどママっ子な息子でパパとのお留守番さえも「ママは?」と探すぐらいだったのに初めて周りの
ライフスタイルヨガ講座2回目宿題の太陽礼拝の誘導もうヨガは10年以上太陽礼拝も何回も行っているのにいざ誘導となると。。(゚д゚)ん?その前に口がまわりません。「とにかく声を出す」「完璧を求めないで」との真由先生からのアドバイスさらに「素敵な声だから♡」優しい言葉にはげまさせ誘導デビュー!読みながら、確認しながらだったのでスムーズにはいかなかったけれどやればやるほど良くなる♪は実感できたので練習あるのみ!!今朝また太陽礼拝の誘導をしてみたら紙を見なくても言葉がで
玄米雑穀のターメリックライス&フキノトウ入り余り野菜のサブジ玄米雑穀をターメリック&クミンと炊きましたこれだけでも美味しいです♡今日のサブジは残っていた野菜を多種使いマスタードシード&クミン&トリカトゥ&レッドチリ味付けは岩塩のみ!仕上げに新潟から送ってもらったフキノトウを刻んでいれました♪苦味がトマトの酸味とスパイシーさにマッチしてやみつきになりそう(๑´ڡ`๑)♡フキノトウって天ぷらか、フキ味噌(両方めんどくさい。。。)あとは味噌汁に薬味でいれるぐらい
今朝は体が重い(+_+)スッキリ起きれないし腰回りもどんより胃のあたりも重いので消化力が落ちているのかな?今日はまた涼しくなり、曇で湿気も多い火の消化のチカラが落ちて水&土のカパが増えているのかもスッキリしたい!!アロマはカパに有効な♡ペパーミント&グレープフルーツ♡そして生姜とトリカトゥ多めのスパイスチャイさらにマサラスパイスまで追加で♪体ポカポカ(*^^*)カパは重い質があるので気を抜くとダラーーんと動けくなるヨガもテンポよくポーズをするのがいいらしい今
わいわい市で元気なお野菜たちを購入♡葉っぱつきの色の濃い人参に一目惚れ(*^^*)カブの葉っぱが手に入るとつくる「カブの葉とクミンのカップケーキ」砂糖は使わない塩味のスパイスケーキくせになる美味しさ♡緑が強い!!!米粉ときなこの塩クッキーはうちの定番♪米粉、きなこ、アーモンドプードル米油、メープルシロップ、塩のみ!米粉でサクサク♡きな粉で香ばしい風味♡アーモンドプードルでこくを♡お菓子作りは大好きだけどついつい食べ過ぎてしまうので注意!大人になっても食いしん坊な
髪がまた短くなりました思ってたよりも短くなったけどお気に入りのピアスが目立って可愛い(•ө•)♡ここ数年、美容室は特に決めずに行けるときに気になるお店に。さらにほとんどお任せで(^^ゞ雑誌やネットで「こんな風に!」って探すのがめんどくさいのよね(笑)もちろん聞いてくれる事にはお答えするけど意外と想像と違うものになることの方が多いのでじゃあ最初から任せちゃおーと。どんな風にしたら似合うか!?はプロのほうがよく分かってるはず!!勝手な信頼今回は思ってるより短くてパーマもゆる
今朝は体はおちついているのに、頭の中がザワザワしていました。やらなきゃいけないこと。やりたいこと。がまとまらない感じ。で、結局何も終わらないという(¯―¯٥)こういう日がよくあります。家にいてもザワザワするので、スタバでライフスタイルヨガ講座のまとめをすることに(•ө•)♡主婦なのにスタバでコーヒーとか贅沢だ!ってずーーっと思ってました。「主婦なのに!」「ママなのに!」って勝手に我慢してストレスをためていたのは私デス。解放してあげようヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。ママでも好
個別相談会、お申込み開始とともに殺到し満員御礼となりましたお申込み下さいました皆さま誠にありがとうございます当日お会い出来ます事楽しみにしております魅力開花ヨガ®︎おおのまゆです。去年大好評だった個別相談会を再びスタートいたします都内でも開催いたしますので、遠方の方も是非この機会をお見逃しなくです今回のテーマは「自分の魅力を知っていつもの自分をもっと好きになる」です。「自分のことがよくわからない」「自分の魅力に自信が持てない」「自分にはまだ何かが足りない」「頭の中
少し前に話題になっていた本。4年生の姪っ子からお借りしました。大人の私でも難しい内容もあるけど、マンガや手紙形式の文書だったり、最後まですんなり読めました。理解できたか、どこが響いたかはその人次第。大人になっても。親になっても。どう生きるのが正解か!!?なんて今だわかりません。「自分の生き方を決めるのは自分だけ」そんなことさえ改めて気がついたのは最近なりたい自分になるか?ならないか!?も自分で決められる!!ヨガとアーユルヴェーダ、魅力開花の学びをつかって私のこれから
「おこりかた」「イライラ」子育てしていると何度もでてくる悩み。昨日は娘を怒りすぎてしまいました。子育てや心の本、怒りとの付き合い方のサイト。。興味があり色々見てきたので「これは本当に怒ること?」「子供に伝わっている?」「なんでイライラしてるんだろう?」「10数えて少し落ち着こう。。」と自分に問いかけたり、気持ちを調整しようとしたり。でもその場になるとダメ(´-﹏-`;)ついつい「さっきも言ったよね!?」「やる!って決めたよね!?」怒られている娘は、その場は反抗してみた
今月から始まるライフスタイルヨガ講座の参考図書専門書のようなものもAmazonで翌日には届くので助かる(^^♪でも早く読みたくて頼んだのに春休みで子供がいたので全く読めず(-_-;)ようやく今日ペラペラとめくれました。こんな分厚い本なんて学生以来でも興味のある内容だとワクワクしながら読める♪そういえば小学校の理科で体の仕組みをやってたときけっこう面白かったな。今朝の朝日新聞で「学びへの一歩踏み出そう」世間では人生100年時代を見据えて『学び直し』が流行っている。という記
今日まで春休みや、入学式、旦那の田舎の両親や親戚がお祝いにきてくれていたりで気の休まる時のない2週間でした。人のために何かして喜んでもらえたり、おもてなしをして楽しい時間がすごせるのは大好き♪でも、終わったあとドッとくる疲労感(。ŏ﹏ŏ)そして開放感!!!やはり私は「自分の時間」がしっかり確保できないとダメなんだなと実感。私のまわりの仕事やパートしているお母さん達は自分の時間なんてあるのかしら?専業主婦の私でさえ自分の時間をとるのは大変なのに。。自分のために使うお金自分のために使
明日は入学式!卒園から2週間しかたっていないのにかなり昔のことのようです。。。昨日やっとすべての布物を仕上げ、すべての名前付けが終わりました。息子の時は初めてなので早めに準備!ぬかりなく!!でも二人目の娘はそろえるものも「どーにかなるでしょ」と直前。。。でも便利な世の中なのでどうにかなります!こうやってすべての物をそろえ、名前を書いてあげる大作業は今回が最後なのかも!?さすがに中学生になったら自分でできるでしょ?そう思うと。。。良かった(笑)細かい名前付け大変なんだもの(¯―
年明けから早くも4月今年から娘が小学生になるので何かと忙しない。でも「早く学校行きたいな♪友達何人できるかな♡」とワクワクいっぱいの娘を見ていると、こちらも新しい門出が楽しみになってきます(*^^*)私も今年は「ライフスタイルヨガ講師になる!」と久しぶりに大きな決断をしました。さらに「魅力開花アドバイザー」も真由先生のもとで学ぶことにママになっても輝ける!を応援したい(๑•̀ㅂ•́)و✧まずは私が輝かなくては!!でも。。正直不安もいっぱい。。「起業」「自営」「お金をもらってや
皆さまこんにちは本日は魚座の新月ですね水エレメントは感情、情緒の象徴。女らしさそのもので海と森に囲まれた日本という土地に住む日本女性は昔から水のパワーが強いのです。あなたの中の水エネルギーの状態はいまどんな感じですか?強く働き過ぎていて他人軸になって自分を粗末にしていませんか?弱くなっていて自分勝手になっていませんか?水の中に住む人魚のようにしなやかに柔らかくあらゆる形に変わって誰かと寄り添いながらも自分へも愛を循環させて『ロマン』『インスピレーション』『