魅力開花ヨガ

こんにちはなかやしほですあなただけの魅力開花プログラム昨日めっちゃ嬉しいお話を聞いたの！！ピアノの生徒さんのお一人Kちゃんとっても素直なお子さん先日インスタでヨガのライブ配信をしたのを見てくれてて一緒にヨガをやったそのあと私はシホセンセイみたいな大人になりたいだって好きなことしてみんなにありがとうって感謝されるんやもんって言ってたよってママから聞いたこれめちゃくちゃ嬉しい子どもたちに私の背中を魅せたいその気持ちでやってきてたからだけどねわが子にちゃんと勉

魅力開花ヨガこばまゆです。久しぶりに着物着てお出かけしてきました。着付けに苦戦^^;。今年は沢山着る機会を増やして着付け練習します。着物ってすごーく日本女性の身体のことを考えている衣装なんですよね。足袋を履くことで足裏がしっかりするし、下駄も草履も靴より足に負担が少ない。ブラやパンツで大切な血管やリンパ節を締めつけずに帯で身体をサポートする。大切なお腹がポカポカ温まるし腹が据わって身体の軸がしっかり整います。しかも食べ過ぎ予防にもなるからダイエットも兼ねられる

クレソンのサラダ。ついでにダイソンも好き♡こんにちは魅力開花ヨガこばまゆです続きを♪人生ダメな時ほどチャンスが眠っている1人生ダメな時ほどチャンスが眠っている2そうそう、初のワクワクシェアハウス暮らしは面倒な毎日の始まりだったのですが、幼少期から散々苦労して育ってきている私はストレス予備軍をみつけたらストレスになる前にケアするのが得意なんですよねっだってたいていのことは例のアレですよ！アレ、、もしかして

美味しいものが好き♪こんにちは魅力開花ヨガこばまゆです前回人生ダメな時こそチャンスが眠っている1の続きを生まれて初めてシェアハウスという暮らしにワクワクしていた私。でもあっという間に覆されます。三階建てで6人暮らせるハウスでしたが、私の他に2人しか住んでいなかったのです。広くてラッキーホーしかもそのうちの1人はとても感じの良い様々なシェアハウスでの歴の長いシェアのベテランさん。でも彼女も私のちょっと前に入居したばかり

こんにちは魅力開花ヨガ®︎こばまゆです。私が夫と出逢ったきっかけや少しずつ私のプライベートのお話をシェアしていきます。きっと誰かの役に立つと信じて。ダメな時こそチャンスなんだよってことをお伝えしたいから唯一の身内であった母を亡くしてさらに追い討ちをかけるように1年半前に17年我が子のように愛していた愛犬ぷりんを亡くした私は相当なダメージを喰らいました。自分の命より大切に思ってい

皆さまこんばんは魅力開花ヨガこばまゆです。先日香港レポ食事&カフェ編の続きです。↑この写真、なんだか合成みたいじゃないですか？宿泊はホテルパノラマへ。アクセス便利で主人の香港赴任時代の部下の方が予約してくださったおかげでとても眺めの良い部屋でしたモーニングもよかったのですが、最上階のラウンジも使わせて頂けて景色の美しさが最高でした。何より！ここのオードブルとスイーツがとても美味しかったのですラウンジが使える上層階に宿泊されることをオススメします♡そしてキャット

横浜ヨガハウス&魅力開花ヨガこばまゆです今日は夕方から悩み相談を聞いていました。その方が望むように進んで欲しいからとことんお話聞いて応援します♡^-^さて幸せになれる人と不幸のまま悩んでいる人には共通して一つの大きな違いがあります。実はそのことはヨガの哲学でも説かれていて、そのためにヨガのプラクティスが必要なわけでもありますその大きな違いとは？何だと思いますか？物事の捉え方です何かを見た時何かを言われた時何かを経験した時人によって受け止め方が異なりま

皆さんこんにちは横浜魅力開花ヨガこばまゆです♡只今、香港に来ています^_^ザ香港なキラッキラの夜景イギリスが初めて香港に上陸した場所と言われているピースフルな公園香港の街はこんな感じ^_^25年前とあまり変わらず。デモで封鎖されている地下鉄の出口があったりしますがとても平和な香港です。骨董品通りやヘルシーなカフェなど現地の人に人気の素敵な場所を色々見つけちゃいました^_^ブランド品より漢方食材に興奮してしまうという、、マニアックなな私目線からの香港レポをこれ

秋も深まり日を追うに早く暮れて行きますね。サロンに魅力開花ヨガのまゆさんがいらっしゃいました。今後のお仕事に少し関連することで打合せをしました。と言っても、主題よりもアーユルヴェーダ関連や他の話題で花が咲いて、あっという間に時間が経ち、外を見るとすでに暗くなっていました。まゆさんとは年も離れていますが、ご縁があります。朗らかで、大らかで、真面目、不思議と一緒にいると楽しく安心する人です。まあ、プラクリティ（根本体質）も同じ

新百合ヶ丘・五月台周辺で、ヨガと骨盤調整のクラスをしています、しのざきちかこです私は、祝福されている昨日は、楽しみにしていたランチ会でした湘南台のフレンチのお店プチパピオン魅力開花アドバイザーのさおりちゃんと、魅力開花ヨガでご一緒したともみちゃんと予約でいっぱいの店内。前菜・スープ・メイン料理とデザート美味しいパンと飲み物もついて、とてもリーズナブルで大満足でした隠れ家的な心地好い空間。素敵なお店、たくさんありますね✨その後は、場所を移動して、ティータイム&

先日は、パーソナルカラー無料診断と練習モデルさま募集！ということで、名乗りをあげ（笑）いそいそと鎌倉へ行って参りました。主催者は魅力開花ヨガのMayuさんです。魅力開花ヨガMayuさんとの出会いは2012年の春です。もう7年以上のお付き合いになるのですね。。ご縁があるのだと思います。サロンにいらしてくださったことがきっかけでした。当時は湘南でビューティーヨガを主催されていました。ヨーガ、アーユルヴェーダ、インド占星術

新百合ヶ丘・五月台周辺で、ヨガと骨盤調整のクラスをしています、しのざきちかこです日々変わっていく日常重ねていく年月貴方らしく心地好く暮らしていくお手伝いをさせてください冬の寒さが戻ってきた今日お休みが必要だと感じたので予定を延期してもらってゆっくり過ごしていますオーダーしていたCDが届きましたヴェーディックチャンティングの師のお一人吉原駒世さんのCDmāmāとは、サンスクリット語で“おかあさん”母なる大地私たちが生まれてきた大元の存在美しい歌声とマン

魅力開花アドバイス✳︎ライフスタイルヨガ®︎で願いを叶える助産師セラピスト田原由加里です⑅︎◡̈︎*今日はステキなイベントのご案内魅力開花ヨガ®︎、ライフスタイルヨガ®︎主催の大野真由先生が2月に美ウォークヨガを開催しますダイエットしたいカラダを動かしたい健康のために運動したいだけど続かない、続けられないそんな方に超オススメ！！継続するって、習慣化するまでは結構大変でついつい自分に甘くなっちゃうから一度サボるとなかなか…ね私もそのクチなので、よーく分かります！いえ、分

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+魅力開花アドバイス✳︎ライフスタイルヨガ®︎で願いを叶える助産師セラピスト田原由加里です⑅︎◡̈︎*+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+インド占星術を学びたい…そこから魅力開花ヨガの受講へと誘われた私。2017年の秋、ついに私は魅力開花の扉を開きます。さて、今までの道程はこちらから↓私の魅力開花物語⑧❀.*･ﾟ私の魅力開花物語⑦❀.*･ﾟ私の魅力開花物語⑥❀.*･ﾟ私の魅力開花物語⑤❀.*･ﾟ私の魅力開花物語④❀

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+魅力開花アドバイス✳︎ライフスタイルヨガ®︎で願いを叶える助産師セラピスト田原由加里です⑅︎◡̈︎*+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ようやく腑に落ちたパーソナルカラーと魔法の言葉によって私の魅力が長い長い冬眠から覚めようとしています。さて、長い長い冬眠中の物語はこちらから↓私の魅力開花物語⑦❀.*･ﾟ私の魅力開花物語⑥❀.*･ﾟ私の魅力開花物語⑤❀.*･ﾟ私の魅力開花物語④❀.*･ﾟ私の魅力開花物語③❀.*･

第7回目のゲストは、魅力開花ヨガを主宰されている大野真由さんです。湘南台のスタジオにおうかがいしました。玄関の看板可愛い！放送終了後、早速視聴者から「自分の魅力に気づくって、元気の近道というか、元気になるそのものですもんね❣️」というメッセージとともに魅力開花アドバイザーのご予約があったそうです(^０^)番組の中では”魅力開花ヨガ”についてや、ひよこ豆つかった簡単なレシピ、パーソナルカラー分析と眉毛メイクなどをご紹介頂きました！番組内で紹介いただいた、ヒヨコマメのドーサ風クレープ

アーユルヴェーダをお仕事に活かしている人からアーユルヴェーダの魅力を配信するフェイスブックのライブ番組。魅力開花ヨガを主宰されている大野真由さんです。番組の中では”魅力開花ヨガ”についてや、ひよこ豆つかった簡単なレシピ、パーソナルカラー分析と眉毛メイクなどをご紹介頂く予定です！美しくありたい皆さんには目が離せない内容です！【プロフィール】子供の頃からヨガを習い始め、大人になってから本格的に日本とインドでヨガを学ぶ。NECでインストラクターを4年、ソニーグループとテンプスタッフグループに

自分か魅力的に見える色知っていますか？人それぞれ個性が違うように似合う色もそれぞれ違います日本人の黒髪、黒目、黄色人種もよく見ると色味は少しずつ違いますある法則で分類された色群をもとにその人の生まれ持った色（肌・髪・瞳・頬・唇など）からその人を魅力的にみせる色パーソナルカラーがわかります♡パーソナルカラーを身につけると肌に透明感がでるシワやくすみが目立たなくなるあなたの魅力が格段にUPします(*^^*)大きくわけてイエローベースブルーベースの二種類

モニターさん宅で子連れヨガレッスン♡体を良くほぐしアーサナは簡単なモノから少し立ちポーズも入れて最後に呼吸法〜シャバアーサナ約1時間レッスンを行いました最初のセルフヘッドマッサージまた体ほぐしから関節がパキパキ鳴るなど子育てによるヴァータの乱れがすぐにわかりましたまた後半のシャバアーサナの最中まで眉間のチカラが抜けず。。思ったとおり寝不足や頭痛がひどいそうですヨガのあとはだいぶラクになったようで良かったです(*˘︶˘*).｡.:*♡2歳になるお子さんがいる

魅力開花アドバイザー講座はじまりました♡魅力開花！って普通の主婦にはもう関係ないわーと思っていませんか？なりたい自分なりたかった自分心の底に眠っていませんか？私も理想にはまだたどり着いていませんが目指す先が分かっているだけ全然違います人生100歳！と言われる時代まだまだこれからです(*^^)v世界最古の医学（生命科学）のアーユルヴェーダを軸にインド占星術パーソナルカラーなりたい○○美人のイメージそこからメイクやファッション立ち振る舞いまでトータルアドバイス

Lifestyleヨガ特別講座では「女性ケア」一緒に受講している笑顔の素敵な現役助産師のゆかりさんと女性の妊活〜妊娠中〜産後&子育てのアーユルヴェーダケアをリクエスト♡体や心に大きな変化のある妊娠&出産&産後のケアさらに赤ちゃんも子供もアーユルヴェーダの体質でみていくと納得できる事が多く知っておくだけでママもラクになる！子育てで悩みのあるママにこそ必要！自分の時に知っておきたかったー！と何度もつぶやいてしまいました(ㆀ˘･з･˘)アーユルヴェーダ的ベビーマッサ

ヘナタトゥーは以前バックパッカー旅中のインドで地元の女性の家でやってもらいましたインドでは魔除けや願い事をこめたりオシャレでもやるようですヘナには冷す効果も高いので暑いインドでは最適なのです現地女性に直接やってもらった貴重な体験(^^♪でもこれ日本でやると入れ墨！？タトゥー！？(；･`д･´)コワイ。。みたいな印象をもたれかねない今回真由先生のワークショップでは布バックに描こう♪バックなら安心ですこのヘナの粉は余計なものが入ってない粒子の細かいもの市

父の日クッキー♡やりたがりの娘は「パティシエになるー！」と張り切ってお手伝いしてくれました面倒くさがりな息子も顔作りの時は参加♪粘土みたいだねと楽しく作業たくさんの顔クッキー(๑´ڡ`๑))♡子供が小さい時しかこうゆうのって一緒にできないから今のうちに楽しんでおきます(^o^)丿

今年もこの時期♡梅♡今年は5キロの梅4キロで梅ジュース1キロで梅酒に梅ジュースは甜菜糖と氷砂糖の2種梅の風味を大事にしたいので冷凍したり穴をあけたりしませんお酢を少しいれて毎日ビンを揺すります育てる楽しみ(•ө•)♡梅酒はブランデーで！前に近所の農家のおじさんに自家製ブランデー梅酒を試飲させてもらいそれからは毎年作ってます♡元々甘めなので砂糖は少なく調整できるのが自家製ならでは♪手間はかかるけど手作りは格別の美味しさ♪梅ジュースは体に良い事いっぱいです

Lifestyleヨガインストラクター取得しました！(≧▽≦)恩師の真由先生と記念写真♡この2ヶ月間はヨガ&アーユルヴェーダにどっぷりシークエンス組み立て筋肉や体のしくみインド占星術ヨガのレッスン練習初めてのことも多くネットや本で調べたりスタバで半日居座ったり（笑）でもね興味のあること大好きなことなので知識が自分に入ってくることが楽しくて仕方なかった♡人生を豊かにする学びの時間(*˘︶˘*).｡.:*♡1年前に「私は何がしたいのか？」「私は何がやりたい

家でヨガレッスンをしていたら娘も「ヨガやるー教えてー！！」お風呂あがりにヨガかざぐるまのポーズ1番最初に教えたアーサナ娘のお気に入りで日中でもよくやります腕を肩の高さにのばさ手のひらをたてて前後にねじります二の腕のひきしめ肩こりに効果的♪左右を逆方向にひねると頭もつかうのでボケ防止にも！？立ち木のポーズ片足立ちのバランスポーズ自分の軸を感じて体幹&集中力も鍛えられます！娘はバタバタヴァータ（風）が乱れ集中力に欠けることが多いのでこのポーズは効果的♪娘の

モニター様にヨガレッスン練習2回目はお二人同時に行いました♡生理中の方激しい運動は避けたい方共通して鼻や喉の不快があり体も重くどんよりした感じ仕事や育児のストレスを感じているとのことでした前回のモニターさん用のシークエンスを使う予定でしたが当日の朝に天候や気候もふまえてシークエンスを組み直しパワンムクタサナ（ウォーミングアップ）セルフマッサージで体を良くほぐし座位ポーズ仰向け寝のポーズで無理なくできるアーサナを鼻喉に不快がでるどんよりカパ（水）過剰には

先日のヨガレッスンの後「インド占星術」「アーユルヴェーダ体質診断&生活アドバイス」もさせてもらいましたインド占星術では星や惑星からその人のもつ強みや魅力または課題を読み解き気づきや新しい発見をしてもらいます「〇〇にいい人あらわれるわよ！」とか「この仕事で成功するわ！」っていう占いではないです昔はよくこんな占いに一喜一憂していましたが（笑）気づきを得て動くのはあくまで自分！そこが大切ʕ•̀ω•́ʔ✧アーユルヴェーダの体質もインド占星術でわかるので参考になります

モニターさんに1時間のヨガレッスン体が硬い！肩や腰が痛くなる親が骨粗鬆症なので、健康寿命をのばしたい！ヨガ経験は少しだけ48歳ママです♡ウォーミングアップ多めにアーサナも簡単なものでじっくり体を伸ばしました簡単なアーサナを選んだつもりですがあまりヨガ慣れしてない方には誘導だけでは伝わらないことも私も体がかなり硬いのですがそれを基準にしてしまうとさらに硬かったり体の使い方がわからない方に対し「え！？それもできない！？」と反応してしまうので上手なサポートも学ば