鬱病克服

こんにちはぴすけですスコトーマの記事を書くのをやめたら次々と書きたいことが出てきましたのでここからまた連日投稿しそうな予感です笑今回は、私がどうやってうつ病を克服したのかについて書いてみようと思いますが実際に、今メンタルの病を抱えていてこの記事を見て辛くなる人がいたらそれはあなたにとってこの記事が正解ではないということですから安心してこの記事を読むのをやめてくださいねあなたが安心していられることがまずは一番ですからね私は今からおよそ6年ほど前にうつ病を患いましたまた

毎日仕事が忙しかったり､思い通りにいかなくてちょっと辛くなったり自信なくしたりエンパス体質で人の感情吸ってくたくたに疲れてため息つきたくなるような事もあるけど、今日も生きてる事に感謝何があっても１日の終わりは今日も素敵な１日でしたありがとうございましたと寝る前に言うようにしています気持ちが落ちこんで生きるのが辛くなる時こそ今ある感謝を見つけてみるそれを継続していると自然に気持ちが前向きになります自分を否定することにフォーカスするのと感謝を見つけてそっちにフ

今日は昼から大雨警報がでていて夕方で仕事終わって帰る時前が見えないくらい大雨降ってて夜サロンの仕事入れてたけど外出が危ないと思って連絡して休みもらいました帰ってから雨が小ぶりになって全然行けたって思ったけど多分今日は休みなさいって事だったんだと思ってのんびりしてました以前の神経質の私なら周りからサボリって思われるかもとか罪悪感に襲われていたけどサボってしまった～という嫌悪感になることも全くなくてジャッジが少し外れていることに気づきました私の中には仕事を

食品添加物は長く保存させるため腐敗を防ぐために入れるものです食品表示/の後に書いてあるものが添加物、保存料になります保存がきくのは必要で便利な面もありますが添加物のとりすぎは体に悪影響を及ぼします体の悪玉菌を増やし腸内フローラが乱れて腸と脳は密接なつながりがあるためメンタルの不調が出やすくなります実際に１人暮らしでコンビニ弁当や惣菜、外食ばかりで添加物を大量に摂取して入院するほど体調が悪くなったり家庭で手作り料理をたべた事がない子が荒れて非行に走って

久しぶりに三連休をとって実家に帰ってゆーっくりしています自分を追い込んでしまいがちで今まではスケジュールをつめつめにしないと不安になっていました休んだらまた引きこもりになるんじゃないか結局休んでいても不安働いていても不安の状態で脳の休養が全くとれない状態でしたでもそれは自分を苦しめているだけで自分を追い詰めていると気づきました自分がすきなことをする心から喜ばせてあげる自分を大切にする事で心の休養ができて物事が上手くいくようになることが多いですすきなこ

アメリカ移住⇨デザイナー⇨国際結婚⇨出産⇨うつ病うつ病を７年かけて自然療法で治した夢職人Cocoと申します。さて、山奥のトルコ生活も３週間目、ちょっと落ち着いて来ました。なんせ不便なもので、炊飯器なし！お米を炊くのもお鍋今朝は焦がしてしまったいそいで、食べれるとこだけ別の鍋に取り分けるこんなに綺麗な田舎生活現在住んでいるバンガローの隣のバンガロー👇隣人になりたい人、募集してまぁすこの山奥のバンガローは３つあって、そのうち２つは現在空いております。

幸せだなぁと思った時に、ふと過去の悪いことや不安な気持ちがよぎって暗い気持ちになったりする経験がある。でも、それは頭の中の妄想に過ぎなくて、いまの私の気持ちを脅かすことは目の前では何も起こっていない。いま、私は平和な場所にいるんだ。その感覚や場所を感じてみよう。わざわざ頭の中の記憶からネガティブなことを探して持ってくるのは辞めよう。いきなり辞めるのは難しいけど、悪いことが浮かぶたびに自分に教えてあげる。それだけでも訓練になるよね。すぐには変わらない。3年後、変わっていればいい

みなさん、今日はメンタルの病気の原因に迫ります。これは書籍とかでいろいろ言われていることには関係なく僕が相対しての実際のお話です。まずメンタルの病気として１番多いのは、うつ病です。これは、悲しみや不安の感情のように思えますが実際は、脳に怒りが帯電して起きています。その理由は、思考で判断しているので自分の怒りを認識できずに溜めてしまっているのです。なぜ怒っているかについては、本当は、やりたくないことを周囲の期待でやらされてその結果、自分の思ったように、な

おはようございます⭐️仕事がお休みなので今日は１日マターリ出来ると思いきや…大掃除やってないじゃんやり始めるの遅くね…？と思いましたが部屋自体狭いしまぁなんとか年末までに間に合わせるぞい！と言うわけでとりあえず今日はお風呂場と脱衣所を片付けていきたい今は治りかけとはいえ鬱病の私は掃除がとにかく苦手！！気分が落ち込んでない時にやるしかないので正直綺麗とは言い難い家…来年度はこまめに掃除できるくらいメンタルが回復してきたら嬉しいな大掃除スケ

開始早々自分より年上のお姉様方を敵に回すような発言（老いを感じる）してしまったのですがその訳をちょっと詳しく掘り下げて見たいと思います節約と何も関係ない過去話です！読みたい方のみでよろです！実は私鬱病なんですね鬱病って何？って方はこのご時世あまりいらっしゃらないと信じてるんですけど経験上50代〜以上の方には鬱病が何かと言われればどう言う病気なのか知っているのに全く理解していない方がとても多い気がします。父母がそうなんですけどね（苦笑）１４歳の時学校で色々あって学校

交通事故後遺症による腰痛で凍結路面上での運転及び歩行に難が有り、自宅引き籠り療養生活＝通販生活を止むを得ず強いられていると・・・（箱からして安っぽかったのだ）（支那が南朝鮮じゃないだろうか）（うわっ支那だった！）（充電中に火事になるのでは？）（そもそも防寒効果無さそうな出来栄え）（此方は流石にＵＳＡ）（ＷＩＬＤ≒直訳→雑）（雑≠CHEAP）・・・お金は水道管が破裂したかの様（湯水の如く）にジャンジャン出て行ってしまいます💴💰次に欲しいのは親切

風邪気味からやっと復活ᕦ(ò_óˇ)ᕤこの季節の変わり目になると体温調整しきらずに風邪をひきますw先週は珍しく1日半寝込みました(ﾉД`)💦熱もあってフラフラしてたから1人でぼーっと布団に入って考えてたら、いろんな事考えた！一番、【何も出来ないってこんなに苦痛なのか】って思った(ﾉД`)💦💦基本的に朝起きてから子供達が帰ってくる夕方までずーっと絵を描いてる生活。今では【描く事】って私にとって生活の一部！私にとってはご飯お預けにされてるのと一緒状態(ﾉД`)そりゃ

要らない思考をポイっとしてます。ゆうこりんこと、竹下裕子です。来月は東京の方からアクセスバーズ講座のリクエストがあり、久々に東京に行きます。東京でのランチ会開催のリクエストも頂いていたので、東京ランチ会を久しぶりにやろうと思います。東京でのランチ会は一年ぶり。関東の方と色んなお話が出来たら嬉しいです。東京ランチ会します。【日時】９月２８日(木)１２時〜１４時【場所】品川駅近辺にて【費用】５０００円(ランチ代込み)事前振込の対応となります。こちらへのお申込、

人間らしさとはなんだろう。人は、感情というものを持って生まれてくる。不安・喜び・悲しみ・安心・悲しみ・恐怖・怒りそれぞれに大切なもの。スピリチュアル的には、『死とは卒業であり、元の場所へ戻れる喜ばしいこと』と言われたりしていますが、人間は、そんな簡単に死を受け止められないのも事実。残される者の悲しみや、不安、そして捨てられない希望。色々な感情が入り混じる。色々な愛の形がある。色々な愛の解釈の仕方がある。きっと、どんなものでもよいのでしょうね。ただただ、それぞれの心に後悔のない

昨日リブログした大槻優子さんの動画を昨夜全部見させていただきました。世間一般では、後追いすると愛する故人と会えないって言いますし、優子さんの動画でも同じ事をおっしゃられていました。本当にそうなんでしょうか今となっては縁が切れてしまったので確認のしようがないんですがある方に言われました。息子が「後追いすると違う所に連れて行かれるからしないで」と言っていたのは、後追いをして欲しくないから言っていただけで本当は皆同じ所に行くのだと。そうじゃなければ、先日お嬢さんの後を追っ

おはようございます。昨夜はさすがに胸が苦しくて、ずっと減薬の為にも飲まずにいた頓服を寝る前に飲んでしまいましたでもそのお陰でいつもは瞑想して0時半頃寝て、まるで新生児の様に2時間おきぐらいに目が覚めるのに最初に目が覚めたのは4時20分4時間弱続けて眠れましたやっぱりあまり無理に減薬しない方がいいのかなせめて寝る前だけでも頓服を飲んだ方がいいのかもしれないですね。昨夜は寝る前に町内に救急車のサイレンの音が鳴り響いていました。息子はバイトに行った帰りに救急車に乗ったの

最近よく聞かれます！【本当に病気克服できたんですか？】【もう悩みないんですか？】お答えします！克服してます！逆に悩んでる人、克服できないと思ってる人に聞きたい！克服できた克服できてないっていう線引きはどこですか？鬱病や精神病は目に見えない病気です。怪我や病気なら検査すればすぐにわかります。が、鬱はわかりません。あなたはその克服したかしてないかの線引きどこでしているんでしょうか？そうです自分自身でするしかないんです！私は3カ月間、毎週毎週毎週病院に行って

おはようございます。昨夜はかなり涼しくて、久し振りにエアコンなしで寝られました毎晩寝る前に瞑想をして、その時にも息子に会える事はわかったけれど何故か瞑想だとブルース・モーエンメソッドみたいにお話はできないんですよね何でだろうとずっと思っていました。やっぱり瞑想はあくまでもイメージであって、回想だったり想像だったりだから、声は聞こえないし、話してくれないんでしょうね。毎日瞑想していたけれど、何で昼間みたいに話してくれないのかずっと不思議に思っていたけれど、やっとその訳がわ

大好きな松家さんの今月の記事のリブログです。よく皆さんのブログでも、「元気そうだね」「立ち直ったんだね」と言われて辛い思いをされた事があったとありましたね。私自身は体調の事もあって、外に出ないし、仕事をしてないからそういう関わりはあまりありませんが、きっと今でも嫌な思い、辛い思いをされている方が多いかと思います。私は同じ土俵に立ってない人には理解は無理なんだと諦めています。でも勿論同じ土俵にいなくても理解してくれる友達には心から感謝していますこの後に送っていただいた松家

面倒くさいからと手を付けないでいると、後々、もっと面倒くさいことになるんだよね〜。分かっちゃいるけど、面倒くさがりはなかなか治らない！うーむ。どうしたものか・・・そもそも、治そうとするのって、ものすごく大変じゃないですか？そう思っちゃうものは思っちゃうのですから。けれど、こんな風に思うのです。面倒くさいけど、やるでいいじゃないかと。それでもやることで、結局のところ、心はスッキリするものです。自分にとって、面倒くさいことをちゃんとやれた自分を、ちょっと褒めてあげたくなったり

昨日息子達に会って、気分良く戻って来て、郵便物を取りに行ったらうちにも地雷のお手紙が来ていました。それは息子の免許証の更新のお知らせでした実はあの日、何故か息子のお財布に免許証が入ってなくて家のどこにも見当たらないんです。お財布には3000円しか入ってなかったし、もしかしたら、非常階段に置いてあったみたいだし万札と共に抜き取られた可能性もあります。警察から渡された物の中には、ありませんでした免許証の更新はできないけれど、免許証は大事に持っていたかったですねだって大切

おはようございます。昨夜はいつも通り、寝る前にりゅるさんに教えてもらった瞑想もしました。瞑想でも息子に会えるんですが、何故か最近はいつも会うのは宇宙ステーションの中なんですそして息子と宇宙遊泳しながら鬼ごっこしてたんですがはたと気付いたら、私は息子みたいに自由に飛べない・・・泳ぐ様にしたらいいのかわからなくて、動けない・・・。結局ブルース・モーエンメソッドで会う時みたいに息子が引っ張って行ってくれて、鬼ごっこにはなりませんでした昨夜は10時から30分間、無料の遠隔ヒ

最近嬉しいご依頼をいただきました❤️今回はTwitterからのご依頼❤️何とそのお客様は、1年前にご依頼くださったお客様でしたその頃はまだSNSもしてなくて、サイトに出品していた頃。エアブラシを始めてから、初めて動物画のご依頼をくださったので私にとって想い出深いご依頼でしたそして今回1年越しでなんとTwitterで繋がる事ができ、【1年前さとみさんに描いていただいたんですー！！】と、大切に飾ったお写真と共に送ってくれましたまさに1年越しのキセキ自分が描いた作品を

言うは簡単。思ったことや、感じたこと、言うだけなら簡単です。けれど、大事なのは、実行すること。口先だけの人間にはなりたくない。やりたいことだって沢山ある。ひらめきやアイデアだって、もっとこうした方が良いんじゃないかとか、沢山ある。それを誰かに熱っぽく話してる間に時間はどんどん過ぎていく。もったいない。口先で語るよりも、行動で語る人間でありたい。口先だけになっちゃったな・・人に何偉そうなこと言ってんだ・・自分を振り返ると反省も山ほど。そこから学びます。本日も、反省を学びと

おはようございます。夜中3時半頃の皆既日食はご覧になりましたか私はその時間起きていたいと思ったのですが無理でした。その代わり天体ショーの夢を見ました。皆既日食とは全然関係ない天体ショーなんですがこの画像の様な満天の星空が凄いスピードでグルグル回っておりました。（クリックすると、満天の星空がハッキリと見えます）因みにこの画像は息子のスマホの充電器で充電した時に息子のと私のとに何故か知らない内に保存されていた画像です。どなたか忘れてしまって申し訳ないんですが無料の遠隔

おはようございます。実は先日こちらでこんな可愛らしい物を作っていただきました。今はミシンを出して来て何かを作る元気もまだ出ないので以前も納骨の際に息子とお揃いになる様に納骨袋の可愛いのを作っていただきました。とてもお仕事が丁寧で、親切で、お薦めですよそして今回は、オレンジの方は、納骨後少し家に取ってある母の遺骨をパープルの方は、息子のカロートペンダントを入れて私がこの先あちら側に行く時に、私の納骨袋に一緒に入れて欲しくてその為にお願いしたものなんです。母は昔からオレン

本日、ヒーリングを受けようかどうしようか迷われていた方が、「受けることに決めました！」と、ご来店くださり、感謝でいっぱい。私自身、今では当たり前にヒーリングを施す側におりますが、初めて心浄術に出会った当時は散々悩んだものです・・・（しみじみ）悩む理由はいろいろ。ヒーリングとかスピリチュアルなこととか、目に見えないものを、実はスッゴイ怪しい！と思っていた私。「ヒーリングを受けると、心が楽になるよ」「人生が変わるよ」「なりたい自分になれるよ」言われれば言われるほど、なんて怪しんだ😑

息子の1年のGreatAngelDayが段々近くなって来ました。もう記念会は済ませてあるので、その日は行事はなくただいつもの様にりゅるさんに電話セッションをしていただくだけです。この約1年で、息子の知らない物が増えて行きました。いえ、正しくは息子が使ってない物と言った方がいいですね。魂はすぐ側にいて、いつも見てくれていますから息子も知っていてくれますよねまずは改宗した事によって、仏壇を処分したのでその部屋の仏間とか押し入れを取り除き簡単なリフォームをして、一見洋

おはようございます。大好きな松家さんのブログのリブログです。そして昨日届いたメルマガです。皆さんの中にも、分かち合いの会や遺族会などに参加されている方も多いのではないでしょうか。たくさんの人が集まる分かち合いの会や遺族会は、上手に利用することで心を癒すきっかけになりますよ。死別の悲しみを癒すには話すこと死別の悲しみを話す相手は、選ばないといけないですね。・あなたが信頼できて、口が堅い人・同じ経験をしている人（できればですが）・ある程度の距離感を持って接してくれる人