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ゴールデンウィーク始まります4/254/264/27誕生日ですまあまあかな4/284/294/30一年の1/3が終わります5/1朝の測定を忘れたので夜で忘れるなんて記憶にないですマンネリ化してますね(反省)気持ち高めかな連休で飲み過ぎかも^_^では
毎年楽しみにしてるのが竹の子!実家の山で父が取ってきてくれます。感謝!感謝!今年は表年なので皆さんももう頂いたのではありませんか?竹の子は不溶性食物繊維が豊富で、便秘や大腸がんの予防にも効果的です。野菜類の中ではたんぱく質を多く含み、カリウムが多く、塩分の排出を促し高血圧予防にも難しいことはさて置き、まずは煮物に!写真を取り忘れました…美味しく頂きました明日は竹の子ご飯、それとも天ぷら?西念店T
2023年9月からクエン酸を毎日飲むようにしている。マツキヨとかコンビニで「クエン酸1000mg配合!」というようなしょぼい奴じゃなくて楽天で買った「国産」粉末タイプのクエン酸です。国産クエン酸(結晶)1kg【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】食品添加物規格粉末[01]NICHIGA(ニチガ)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}健康的には、1日10g~20gくらいとるのがいいみたいですが私は主に会社で
[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。いつも見ていただきありがとうございます。血圧、高くないですか?高血圧は症状はありませんが、血圧が高いことにより、血管が硬くなる動脈硬化、心肥大、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞など気付かないうちに様々な病気を原因となるため、サイレントキラーと呼ばれています。高血圧の予防としては、有酸素運動(ウォーキング、サイクリング、スロージョギング、水泳など)を、ややきついと思うくらいの強度で一日30分以上、定期的に行うことが推奨されています。実は自分も、ここ
引き続き良い状態です飽きずに見てください4/184/194/204/214/22おや?4/234/24ね、良い感じでしょこのままずーーーーーーーといきたいですねでは
箱根山人参2鉢(3年~4年物)と種(約100粒)2点セットです。免疫力アップ!デトックス!など下記をご覧ください。ココにしかない薬草です。【ここにしかない!】箱根山人参の苗2鉢・種約100粒(3,000円)+送料1,000円免疫力アップ!別名:日向当帰・日本山人参・神の草-アースファミリーJAPAN公式オンラインショップchikyukazokushop.org4,000円商品を見る★★★お知らせ:下記の商品の発送について。購入が確定した後の土
鹿児島の西海岸日本三代砂丘の端っこいちき串木野で営むヘアーショップシザーズ「鋏」上地くみ子(ウエチクミコ)毎回お帰りヘナをして下さいます帰ってから家事を済ませて自分のペースでお流した後に写メを送ってもらってます!染まり具合や色味を毎回見せてもらっています。3/27日は少し明るくなったので翌日、HQインディゴで2度染めしました!今回4/16日は良い感じなのでこのまま置いてインディゴ無しで良いですね👍艶々髪に驚きデトックス効果で不眠症改善✨高血圧予防✨子宮や肝
こんにちは☕︎あいなさんのブログではわくわくする自然とのふれあいやモテ美人になる方法をのーんびり☺︎お伝えしています我が家ブームの和菓子あんこほっこり☺️🤍のお話です春の小川あんこってwonderful焼いてるところを見るのが好きらしいです🤭我が家興味津々あんこ情報「あずき」にはポリフェノール(目・アトピー性皮膚災)鉄分(貧血予防)カリウム(高血圧予防)ビタミンB群(荒れ)食物繊維(タス前・便通促進)などたくさん体にいい成分が入っていま
意外と知られていないことですが茄子(なすび)は夏のイメージが強いですが促成栽培で育てる冬春ナスは、今が旬です。そして今日はなすび記念日です。茄子は不妊治療でも重宝される食材です。茄子に含まれるナスニンは抗酸化作用がありますし不妊治療前に大切なダイエット食にもなりますし妊娠中に必要な葉酸も含まれていますし妊娠中の浮腫み対策や高血圧予防に必要なカリウムもキュウリやモヤシよりも含まれています。茄子は身体を冷やすので妊娠中は避ける人も
良い感じに戻ってますねこのぐらいが安心安心血圧4/114/124/134/14セーフです4/154/164/17こんな感じでいきましょうでは
高血圧予防対外お医者様から勧められるのが運動とアルコールを控え、食事は減塩でと運動、、幾度となく、ここでも記しているが昔は割とスポーツしていた方だと思うのですが、今では縁遠いアルコールは今のところ家飲みはしていないので控えていると言える。で、減塩一応調味料にはきをつけ、なるべく出汁の効いた料理にしているし、パッケージに「減塩」の文字を入っている方をチョイスしている。でも、お菓子で「減塩」というのは、なかなかないでも、有った!減塩30%カット
塩分50%カットのやさしおは、残りの50%近く「塩化カリウム」というものが入っています。詳しくはメーカーサイト↓「やさしお®」の栄養成分にカリウムと記載があるのはなぜですか。|お客様相談センター|味の素株式会社味の素KKの各商品に関するご質問をご覧いただけます。okyakusama.ajinomoto.co.jpカリウムをとってはいけない腎臓が悪い人は、塩分カットのつもりで使っていると、カリウムの取り過ぎになる恐れがあるので注意してください!腎臓病でない人には関係ないと思うかもしれません
ちょっと前に戻った感じですこれなら安心4/44/54/64/7これは問題なし4/84/94/10良い感じですねこれなら何があっても大丈夫何がかは分かりませんがでは
基本沖縄料理大好きなんですが、島らっきようが大好きです&島らっきょうって超スーパーフード優秀食材なのはご存知ですよね島らっきょうにはアリシンが多く含まれますがこれが疲労回復動脈硬化予防高血圧予防に効果あり食物繊維も豊富なので腸内環境改善作用もあります今回は洗って切ったら半分は沖縄の塩しままーすと鰹節&辣油そして断食メガネさんプロデュースの無添加だし匠味の極みだしも混ぜて島らっきょう鰹節和えそして半分はやまやのキ
吟じです今食育インストラクターの勉強をしていますがその中で食事の大切な事のひとつとして旬の食材を使う事がありますその利点として・味が一番良い状態(美味しい)・価格が安い・栄養価が高くなっている・その季節に人の体が必要としている栄養素を多く含む4月のこの時期買い物する場所で目にする食材は…たけのこ春キャベツ新玉ねぎアスパラいちごサワラなどなどそこで春の食材特に4月に目にするような食材を紹介していきます《たけのこ》・取ってから時間が経つごとに灰汁が強
機能性表示食品血圧が高めの方のえごまオイル180g機能性表示食品血圧が高めの方の毎日えごまオイル4.8g×30袋ご紹介します!創業明治35年。日本で初めてえごまオイルを食用化した太田油脂より新発売!初の機能性表示食品。手軽な血圧対策におすすめのオイルです。健康・美容に話題のα-リノレン酸(オメガ3脂肪酸)を豊富に含んだオイルで、α-リノレン酸(オメガ3脂肪酸)は、体内で作れない必須脂肪酸で、血圧が高めの方の血圧を下げる機能が報告されています。持ち運びに便利
こないだ夫が帰ってくるなりそーだ、ママにプレゼントある!ってバッグをゴソゴソえ?何?お菓子?かいちょっと嬉しい〜と思ったら……………………この紙くれたはっ?俺の血圧知りたいっていってたじゃんいや、まあ…ほらーすっごい健康プレゼントいうから…🎁え?嬉しくないの?俺が健康なの喜ばないんだそうゆう事ではなくてふーん、そうなんだ♫愛をくださいオウオウ♫愛をください♫……………………昔のエコーズてバンドの「ZOO」を歌う夫だった…………知ってるかな
4/1の夜の血圧176/114高すぎてビックリ!!寝不足でものすごい睡魔に襲われてたからやっぱり寝不足って血圧に良くないのかもって実感しました4/2朝139/984/2の夜は忙しすぎて測れてません夕飯が22時すぎてた...ヤバい...4/3朝139/95昨日の夜も忙しくて測れていませんまた夕飯22時過ぎてから...しかも昼食も朝用意する時間がなくて封印していたカップ麺しかも塩分クソ高いカップ焼きそばそして今日の朝148/105今日は穏やかな1日でありま
保健指導1万件以上の実績を生かしてゆらぎ世代のアラフィフを元気にする生活習慣改善アドバイザー荒井麻里江/管理栄養士です。先日は、「そろそろ更年期(ゆらぎ期)かしら?」と思ったら、「まごわやさしい」食材を積極的に食べることをお話しました。今日ご紹介するのは、あずき茶あずきには、サポニンが含まれています。サポニンは、脂質の代謝を促したり、血糖値の上昇を抑え、血行を良くしたり、むくみの解消を手助けしてくれます。しかも、あずきには不溶性の食物繊維が豊富!!体内の老廃物
同じような血圧が並んだ一週間になりましたこんなことないですよ3/283/292連チャン3/303/314/1新年度4/23連チャン4/3戻ってちょっとほしいなかなか良い一週間でしたでは
コエタス様のモニターキャンペーンで、fukuokaマルハチ青果のドライフルーツギフトボックスをいただきました(*≧∀≦*)ボックスがブラックで、まずパッケージのかっこよさにテンションが上がります!これはドライフルーツ好きなお友達や、お礼にとてもぴったりなプレゼントだと思いました♪9種類ものドライフルーツが入っていて、何を食べようか選ぶのもすごく楽しいですねっ1番子供がこれ食べたいと言ったのがレーズンチョコでした♡野菜チップスも一つ一つ素材の味をパリパリと楽しむことができて、おいしかった
3/31朝の血圧149/1063/31夜の血圧146/1024/1朝の血圧149/103常に下が100超え...最近ちょっと寝不足気味です春休み中の娘が昼夜逆転してしまっていて私も熟睡できていません昨日は試験には合格しましたがまだまだ覚えたいことが沢山あるのでアーユルヴェーダの勉強をひたすらしていたら寝るのが遅くなってしまいましたところでヒマラヤ岩塩についてなのですが普通の大手スーパーなどに売っているミル付きの瓶に入った物と業務スーパーに売っている見
読んでくれてありがとうございます元気な障害者のタケヒトです障害の話も時々交えながら、元気な日々の毎日を豊かにする、多種多彩な話を紹介していきますしばしの間お付き合いくださいこんばんは。今日の話題は干し芋。何故干し芋かというとスイーツでありながら栄養価が高いから。スイーツだけならチョコやバウムクーヘンなど美味しいものがいっぱいあるのですが、例えばお子さんの発育等も踏まえて選ぶとしたら、これしかありません。
高血圧の定期検診今日は旦那さんが血圧の定期健診に行きました上の血圧は安定してきましたが、下の血圧がまだいい感じに下がらないため今日は薬を変えたそうです数ヶ月前に目眩で倒れて、救急搬送されたあと病院を変えたのですが色々検査をしてこまめに薬を変えたりして旦那的には偏頭痛がだいぶ減ったみたいです。血圧も関係していたのでしょうか最近我が家では魚を積極的に食べるようにしたり野菜も意識したり味噌汁は出汁をしっかりめにして味噌を少なめになどとできそうなことから変えています。血圧にい
昨日の夜の血圧は168/111やっぱり夜はものすごく高いです。今日の朝は141/96朝は夜よりはまだ良い方なんだけど...最近高校受験やらで色々と忙しくお金もものすごくかかってます。子供がいると仕方がないんだけどそろそろ仕事掛け持ちしないとダメかな。水商売は体が持たないし絶対に血圧爆上がりになりそうですよね。休みの日に他のアルバイトを入れるしかないかな...頑張ろ!!
ご縁をありがとうございます♪MagicalMe「魔法使いの自分軸」御影石千夏です。▷はじめまして♪(自己紹介)スーパーフードだと教えていただいた、菊芋を試してみました。(よつ葉さんで注文)▼世界三大健康野菜のひとつなのだとか【神の食材】体が若返る最高峰のスーパーフード!〇〇の驚くべきパワーとは?(ダイエット・腸内環境・健康食材)本日のテーマは、何でも良くなる完全無欠のスーパーフード!菊芋の驚くべきメリットを伝授します✨なんとこの食材、地球
今日の血圧は149/99相変わらずって感じです。ここ最近結構食事も乱れていて塩分も摂りすぎていたかも...頑張らねば。最近アーユルヴェーダというインドの予防医学に興味を持ち忙しい中少しずつ勉強して簡単な試験ですがアーユルヴェーダマイスターの資格を取得しましたそれについても少しずつ取り入れてここでも書いて行きたいです
行ったり来たり正常範囲内3/213/22これはちょっと嫌3/233/243/253/26これはいいけど。。。3/27これはダメこのぐらいで推移してれば問題ないでしょうでも今まで高かったのがありますからね出来るだけ抑えたいでは
保健指導1万件以上の実績を生かしてゆらぎ世代のアラフィフを元気にする生活習慣改善アドバイザー荒井麻里江/管理栄養士です。先日は、「そろそろ更年期(ゆらぎ期)かしら?」と思ったら、「まごわやさしい」食材を積極的に食べることをお話しました。今日は食事バランスについて。2(野菜):1(タンパク質):1(炭水化物)ちゃんとバランスよく食べてますか?よくあるあるが、菓子パンだけ、おにぎりだけという食事。1日2食以上は、2(野菜):1(タンパク質):1(炭水化物)のバランス
みどりのはしごAmazon(アマゾン)安房直子(作)黒井健(絵)ちいさな庭の真ん中に大きな大きなもちの木がある家に住んでいるおばあさんのところにある日小さな小さな住人からおばあさんの赤かぶをいただいたので木の上からみどりのはしごをおろすので食事会に来てくださいとお誘いがいったい誰だろうとみどりのはしごを登っていくとそこには素敵な住人がさぁ!いったい誰が住んでいてどんな素敵な食事会だったのかは?!『みどりのはしご』を手にとって確かめてみてくださいね〜♪『こ