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昨日の寒さがどんどん加速今日の寒さはどうしたことか19°雨もふっています。お客様が痛い痛いという人増えてますか?と、聞かれました。増えてます増えてます。皆様どこか痛い膝腰肩首朝起きたら、バリバリで動けません、ていわれるし。腰に手を置いてふーっていっておられる。普段、痛くない方ですけどこの気候が悪い蒸して暑いと思っていたら、寒いし!寒いと思っていたら絶対また暑くなりますよね💦痛い時は腰が捻れているのは確実です。そして暑くなると筋肉が、ゆるみ、寒くなる
小田急線梅ヶ丘駅て、コーヒータイム、時間調整しました。雨も降って☂️いるとすぐに暗くなり5時半ともなると真っ暗。今日の気温は平年の11月初旬の気温だとか、こんな日だから頭が痛い方が多いですよね。足元冷えて頭が熱い🥵頭痛の時は首と後頭部のつなぎ目が硬くて、まるで血流をとめているみたい。そんな時は眉頭のところでおでこの下に指を入れてといっても痛くしてはダメですよ!そーと押してしばらくキープ目がなんか楽になったなあと思ったら首と後頭骨のつなぎ目もフニャフニャ柔らかくなっています。
一日のなかの温度差、昨日と今日の気温差がとても激しい、気圧は落ち着いてきているとはいえ台風がきそう。差、不安ですよね。気圧差、いやですよね。空気がカラッとしてさわやかなのか秋!カラッと気持ちいい!でも、この、からっと、乾したら夏のあいだに頑張ってたダニの死骸が飛びちるのですよ?ダニアレルギーが一番増えるのはこの季節だそうです。皮膚が乾燥するのもこの時期。エネルギーを、うちに溜め込む秋の特性から表面があれるのです。皮膚の湿疹喉のあれこれが秋の特徴で、悪くする
生命力を内側にしまい始める季節、秋になりました。秋は、それまで外向きに働いていた生命力が、内側に向かって働き始めます。咲き誇っていた花が実を結び、次の年のために実を結び、種になる時。私たちのからだも、外側に向けて盛んに発散していた夏の生命力を体の中に蓄えていきます。からだの表面にあったエネルギーもみんな内側に入っていくので表面の防衛力が落ちてきます。秋には皮膚乾燥が強くなり、かゆみや湿疹がでたり風邪をひきやすい理由ですね。この季節薄着になって体を冷やすと、エネルギ
均整では第11胸椎神経の右側を鼓舞せよ!とあります。というのは脾臓を大事にして免疫力を高めて感染症を克服するのが目的です。身体均整法というのはご本人の力を最大限に発揮させることが使命ですから感染症には脾臓力アップということ!胸椎11番とともに胸椎6番神経と頸椎3番と4番神経をきちんと処置して第2腰椎を抑えて交感神経を抑制する。これは背骨の調整。足の調整は、築賓(ちくひん)が毒だしで有効!陰稜線も抑え込みます。そして脾臓を元気つけます。じゃ
今年の中秋の名月はお財布を空っぽにして振るとお金が入ってくるのですって!今日は均整法で言う1種頭脳型陽性の調整をしました。そしたら、痛いとも思っていなかったアキレス腱がすごく硬くて、腰椎を、押さえ込んだらふにゃふにゃのやわやわになりました。だから馴染むまで今日は足がだるい。満月🌕に浮かれて踊ることもできませんね。頭脳型のウィークポイントは頭と胃と足関節といいます。寝付きが悪いく食欲がなく、大股で歩けない。で、アキレス腱が緩んでしまったら腰が楽。膝がギクシャクしていたの
明日は中秋の名月きっと素晴らしいお月様に会えるでしょう。みんな心がドキドキしてワクワクして🌕を見ながら踊るんだ💃山の中ではキツネやタヌキ🦊が太鼓叩いて夜を明かすって言う絵本があって今でも思い出してはウキウキしています。満月🌕はウキウキするけれと、ここで毒だしするとすごーくからだがキレイになるのですよ。満月🌕の日は、物を吸収する時なので、飲む点滴甘酒、添加物などない良いものを選んでのんで、しかも、食事は極力減らす❗️からだの入れ替わりが早いので良いものだけが体に浸透して
ハルメクWEB|50代からの女性誌部数No.1公式サイトハルメクWEBは、50代からの女性誌部数No.1「ハルメク」のオンラインメディアです。暮らし、美と健康、カルチャーを中心に、読者ライターの体験談、著名人コラムなどを毎日お届け。50代からの心豊かな生き方・暮らし方を応援します。halmek.co.jp原因は骨盤に!下腹ぽっこりを解消する簡単筋トレ|ハルメク美と健康「下腹のぽっこり、どうにかしたいからダイエットしなきゃ」そう考えていませんか?でも下腹ぽっこりの原因は、“骨盤の傾き”にあ
マスク下の生活でたるむ。マスクをつけなうなったらどうしましょう老けて見える最大の原因は「たるみ」?とりわけこのマスク生活は顔をたるませます。顎、口の周りなんかもう回復しようがないのでは!顔がたるむと顔の輪郭がくずれ,顔だちも変わってしまします。顔がぼんやりして感じになって肌のきめがあらくなって、つやがなくなりシミが出てきます。ほんとに嫌ですよね!!マスクなくて生活ができるかしら。たるみは実は、胃腸が弱いとたるみやすい。栄養補給が弱くなるので筋肉が弱
寒いです!ノースリーブで出勤したら、もしかしたら風邪引くかもそんな時の骨磨き風邪対策には喉を強くする手の肺経を活性化する事にしよう。💚親指の付け根をの骨を探しながらほねを磨く磨くというのは、コシコシとさする事骨がどのようになってるのかな?形はどんなかな?どこで他の骨と、つながるのかな?なんて考えながらさすります。骨の周りには色々な表情が、あってツボも大体骨の周りにあります。だから骨を磨くとツボ押しにもなるのです。💚次は手首手首の親指がわ橈骨→腕の骨との
驚異的な熱さです!体の中も焦がれてしまいます。体がカサカサするのに体の中は水はけが悪く浮腫んだ状態。エネルギーを、消耗しますよね。もし今日が自宅で時間が余裕がある方は10分程度この暑さの中外に出てみませんか?自然のサウナです。汗が💦どわーとでてすごく疲れると同時に巡りが一気に回復します。そして居眠りします。キット❣️目が覚めたらなんだかスッキリ❣️お仕事中ならばあまり頑張らないで楽しいこと考えながらやり過ごそう。ドキドキ水分補給しながら、きっと冷房ガンガンでしょう。
高田馬場戸山口出口なんと素晴らしい夏の終わりの空模様です。今年の夏も終わる?かしらこんなにからっと乾燥して風があって過ごしやすい日は一年を通してもそうはないかもしれません。❤️夏が終わる頃これからが夏バテシーズンです。ついこの前までの蒸し暑い辛い、暑い💦そんな時を乗り越えてきたこのからだ悲鳴をあげています。食欲無くなっていませんか?たくさん食べなくていいですからミネラルの多いものをチョイス豚牛肉のビタミンを、とっておくら、山芋のネバネバとって酢の物、胡瓜や
2021年の立秋は8月7日土曜日です。あらまあ秋!こんなに暑いのに暦の上では秋が始まったまだまだあつさが激しいのにこの日を境に{暑中」から「残暑」になるそうですよ。立秋は二十四節季で、15日間あるのだけどそれを。5から6日ずつの三つに分けて七十二候という季節の呼び方があるのだそうです。まるで詩のような呼び方涼風至(すずかぜいたる)8月7日から11日ごろ暮らしの中に瞬間秋を感じさせる風が吹いている様子。寒蝉泣(ひぐらしなく)8月12日から8月16日ごろ
連日の暑さに体まで中まで茹だってしまいそう。少し動いただけで汗がびっしょり朝目が覚めても汗をいっぱいかいているのにびつくりですね。普通以上にあせをかく時というのは運動する時高気温の時入浴中就寝中発熱中こんな時はいつも以上に水分補給が必要になります。より効果的な補給のコツは汗をかく前に呼吸することです。お風呂入る前に水を1口お風呂から出てから冷たい水を飲むのではなく、入る前にが効果的。寝る前にひと口のゆだから。運動する時もあらかじめ汗が出るのははわかっているので
お腹ぽっこり出ていませんか?このコロナ禍で外出がままならなくなって体型が変わったわという方実はたくさんいらっしゃる、、どうしてお腹だけぽっこりになるの?これって骨盤の後傾なんです。足腰の、筋肉が、緩んでしまって骨盤も緩んでまっすぐでいられない❗️外に出るということは健康生活にはかかせなかったのだとつくづく思いますね。好きな時に遊びにいって好きな時に外食してちょっと遠くまでお散歩して今までは気にしないで自然に、やっていたことを、気にしてやらなければいけなくなりました
蒸し蒸ししますね。空気がしっけていると体まで湿気ますわ。湿度とむくみの正比例!当然かもしれない。サハラ砂漠を歩くときと大江戸温泉物語の中を歩くときでは体調変化は当然あるはづからだに重い気圧服がまとわりつくようです。部屋の湿度計が90%っていっているが本当に?そんなことあるのかしら。足がむくむし手先がゴワゴワするし足の裏がもたつくというか、晴れている感じがする。こんなお客様の訴えに砂漠にいこうよなんていえませんし!しつけのむくみ対策はこまめにうごいてあつーい茶
まだ梅雨入りしていない関東です。空は青く白い雲が初夏の様です。アピア均整院の大きなマカロンと骨盤ほぐし体操本。今月のマスコット❓めまい、胃痛の方は減ってきましたがこんどは筋違い腱鞘炎手首や、肘、それから外反母趾が痛くなったり手指の関節、寝違いが増えておられます。季節性のお悩みは均整が得意とする。くつろぎと相関関係を屈指してやっていきましょう。痛いところを直接触っていくよりも、効果が長持ちするようでそれに受ける方は痛くないする方は力がいらない!こんないいことはありま
-梅雨直の浮腫には熱を持つ特徴があります。そのために体の奥の方がむくんだり頭の方がむくんだりします。梅雨時期の頭痛、めまいこれも水はけが悪い事が原因です。さらに心臓がドキドキしたり息苦しかったりそんなことも体に溜まった水の循環の悪さが原因となっています。むくみと言えば温めれば良いと言うことになりますが温めるばかりではこの季節の熱を持った浮腫は簡単にはいきません。脾を元気にしていかないといけないんですね。梅雨でも、元気な人と元気じゃない人がいます。元気じゃない人の特徴は胃が疲
高い高酸化力発がん物質を解毒花粉症予防にもなるってブロッコリィー貧血に良い葉酸がたっぷりあってブロッコリースプラウトエキスを投与すると花粉症やアレルギィー症状が抑えられることが動物実験で確認されたとかブッロコリー自体にもいいよブッロコリーの中のスルフォラファンという成分アブラナ科にだけある成分で辛味やにおいの元になる硫黄化合物で、強い抗酸化作用と解毒作用を発揮し発がん物質を解毒する酵素が活発化してがんを防ぐ効果がまた、胃の中のピロリ菌を除去する作用もわかってい
人は疲れると体が硬くなる!空を見上げにくいなあ骨盤が前傾かな?腰椎一番硬いかな?催眠が悪くなるなあちょっと背中も痛いし!早めに骨盤調整しとかないと、帰り道の独り言。アピア均整院にお電話。
梅は春一番に花をつけて春のお知らせを目と鼻で伝えてくれる。素敵な木です。それだけではなく梅ほしの食習慣、梅肉エキスの薬効は日本の誇りと思っています。何とか自分でも青梅を食べたいよー日本の誇り梅はなんと日本土着のものではなく、中国が原産地なんだそうです。古くから原産地の中国では、梅を薬用や食用に利用していたそうで、それだけではなくだけでなくエロスと生殖のシンボルとされて、大事な木だったのですね!紀元前11世紀から前7世紀のの詩を集め『詩経』には梅の実を
こんなに暑い日になったのに足なんか火照って家に帰ったらすぐ靴下脱ぐし!だのにオヘソに手を置くとひんやりしてる。なんとなく消化が、弱ってる感じ冷たいもの一気飲みするとやばい下しそう下バラに力が入らないオヘソが冷たいのはお腹の、ひえですよね^_^それに、自律神経の不調和毎日の温度差に内蔵はついていけなくて神経もついていけない、だから、すぐおなかこわしたり頭が痛くなったり不調ですよね。おへそが冷たい時は内臓も冷たいそして体中がつめたい。だからおへそを温めまし
梅雨入り前に腸内のカビ対策腸にカビ❓と思うでしょうがガンジダというカビが腸内にもいて、善玉菌が減ると、力をつけてふえていきます。善玉菌優位であればカンジダはあまり増えませんが、腸内環境が悪化するとカンジダが優位になる腸内環境になります。カンジダが増えると色々な有害物質を産生し、倦怠感(副腎疲労)をひき起こしたりビタミンミネラル不足を起こします。また、エネルギー源として糖質を消費するので低血糖を起こし血糖調節障害を起こします。血糖調節障害を起こすと自律神経の乱れが起こり、イライラ
5年前にいただいた鉢が今年もまた咲きました。あまり上手に育てられないけれどお花が咲いてくれると嬉しい去年もゴールデンウィークのこの頃咲いていました。去年と今年は随分違う過ごし方ですがお花は元気です。明日あたり立夏夏に向かいます。どんどん暑くなりますね。お洒落なとおりみちのお宅三角屋根に植物が絡み付いて🪴夏らしい庭先にも赤のベコニア散歩してると色々色々楽しくなりますね。お休みの日はそんな感じでした。アピア均整院
レンゲ草が、ありました。子供の頃は田んぼ一面レンゲ草で埋まって子供はみんなレンゲ草のシュータンのうえてかんむりを、作っていたんですよ。わたしは他の子のように、ガッチリした重たい花冠が作れなくて一本づつつなげた儚げな首飾をつくりました。花弁をとってしんは蜜があって美味しいんですよ。シロツメグ草もありました。日があまり出てなくて寂しいけれど思い出に浸れる午後でした。アピア均整院03-3205-9042
‼️いいお天気気持ちが楽になりますよね!お洗濯して、お日様にあててスッキリ爽やか❤️きゃーってなったこと。お昼ご飯におそばをと乾麺を茹でようとしたら麺に歯形が、、、虫かな?ふくろから出して広げてみたらやっぱりゴマ粒みたいなものがぱらぱらでてくる。そんな時この青空がたすかるのですって農家のお婆さんから習ったんです。米の虫は外に広げて太陽の光を当てるとみんないなくなるよって乾麺の虫も太陽の光を当てるといなくなるよってそれで広げて日に当てて1時間。茹でてたべち
新規感染者が少し減って数字に惑わされてはいけないと思いながらもでもほっとします。さて血圧の問題がいろいろ出てくるのはこの季節です。暖かい室内から急に屋外にでたり逆に寒いところにで仕事をして室内に入ったり急激な温度差にあうと血圧が一気に上がります。心臓がドキドキしたりボーとしたら要注意!机仕事をしているとどんどん足が冷えてきて寒くなる。エアコンは効いているのにさむいそのうち顔が熱くなり頭が痛くなる。こんな時も血圧が、上がっているはづ。
去年に書いた記事です。顔が重く感じたりひきつりを感じる季節ですね。口が開きにくくなったり顎が痛くなったりもします。眼がかすんだりもしますよね。1月2月に多い御悩みです。寒いだけでもなく神経が疲れる季節なのでしょうね。今年はマスクをしていてゆがんでいることが分かりにくいのですがマスクを外してみるとかなりゆがみが出ています。すっきり直すには骨盤の改善必ずゆがみが出ています。鼻が曲がっていたら背骨が顎がゆがんでいたら腰骨ほほがゆがんでいたらお尻
ゆがみをリセット!骨盤ほぐし体操が刊行されました。成美堂出版ゆがみをリセット!骨盤ほぐし体操Amazon(アマゾン)1,210円背骨のゆがみなおし体操の姉妹本のつもりです。背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する!Amazon(アマゾン)1〜9,800円ゆがみ直し本はたくさんありますが身体均整法の着眼はなかなか面白いですよ。筋肉の連結や、アナトミートレイン、経絡、神経の流れ様々ものを応用してシャッフルして、すごく簡単な体操
こんなきもちになったらね脾臓の疲れですよ!食事の内容を見直してみましょう。血糖値の急上昇させていないでしょうか?お腹が空いてる時に甘いお菓子で誤魔化していないかしら?そんなことをすると血糖値がいっきに上がってしまいます。お昼ご飯をあんぱんにすると血糖値かいっきに上がってしまいます。血糖値を、一気に上げてばかりいると活性酸素がふえて、血流がわるくなり血管に負担がかかります。酸素や栄養をはこべなくなります。そのため足が浮腫んだり、痺れたり頻尿、多汗、喉が乾くなんてことに